weglowodany

[lelek1]

Pani doktor,od okolo poltora miesiaca zaczelam stosowac diete bogata w warzywa
i owoce,pije duzo kefiru i jogurtu,ograniczylam tluszcz do minimum,jwm
ryby,troche drobiu i czuje sie po niej wspaniale,przy okazji osiagajac
wymarzona przeze mnie wage.problem jednak w tym,ze nie przepadam za
pieczywem,ryzem i kasza.najchetniej jadlabym same warzywa,nabial i
ryby,ewentualnie drob i jajka.przez ostatni tydzien z braku czasu jadlam bardzo
malo produktow weglowodanowych[jedna kromeczka chleba razowego dziennie] i
zaczelam sie obawiac czy nie robie sobie w ten sposob krzywdy.wiem o tym,ze
weglowodany powinny byc uwzglednione wkazdym posilku,ale bardzo prosze napisac
jakie moga byc skutki ich radykalnego ograniczenia.z gory dziekuje.

[agnieszka.dobrowolska]

Jedzac owoce i warzywa w kazdym posilku zasapakajasz zapotrzebowanie na weglowodany (glownie cukry
proste)- tak wiec organizm otrzymuje cukry w pozywieniu. Jesli nie ma objawow oslabienie, zawrotow glowy,
sennosci, zimna, to znaczy, ze organizm nie cierpi na niedobory.

[olcia25]

jednym z rodzajow diety jest dieta niskoweglowodanowa. Mysle, ze w ten sposob
wrecz pomagasz swojemu organizmowi zrzucic kilogramy. poczytaj sobie wypowiedzi
na forum fitness