Dodaj do ulubionych

A jak przytyć?

28.05.02, 13:33
Od lat czytam w gazetach porady dotyczące tego jak szbko, bezboleśnie itp.
schudnąć. Mój problem polega na tym, że mam prawdopodobnie niedowagę (165 cm,
42 kg.). Nie jest ona związana z odchudzaniem, ani złymi nawykami jedzeniowymi.
Jem średnio 5 razy dziennie, w tym 2 ciepłe posiłki - ostanio kupuję sobie w
aptece drinki energetyczne (dodatkowe 300 kalorii) i...nic. Jeżeli zdarzy mi
się trochę więcej czasu spędzić na rowerze, ale zaniedbać np. śniadania
natychmiast "dobijam" do 40 kg.
Odkąd pamiętam ważyłam mniej niż rówieśniczki - nie bez znaczenia jest tu
(podobno) fakt, że moja mama paliła papierosy jak była ze mną w ciąży, a
kobiety w rodzinie mojego ojca nie należą do grubasek.
Moi znajomi jakoś się przyzwyczaili do mojego wyglądu, ale nowo poznane osoby
zawsze pozwalają sobie na skomentowanie mojego wyglądu. Pewnie, grubej osobie
nie wypada powiedzieć, że wygląda grubo!!!! Nie rozumiem w ogóle dlaczego
kobiety z rzekomą nadwagą mają kompleksy na punkcie swojego wyglądu.
Mając 26 lat wyglądam jak nastolatka, a kupno jakiegoś "poważnego" ubrania typu
żakiet, czy garnitur jest nielada wyczynem.
To są jednak rzeczy mniej ważne. Wydaje mi się, że prawdziwym problemem będzie
dla mnie urodzenie dziecka, na które w końcu kiedyś się zdecyduję. Nie
wyobrażam sobie aby mój organizm wytrzymał taki wysiłek i ciężar jakim jest
rozwijający się przez 9 miesięcy płód w kobiecie.
Moje pytanie: jak przytyć?


Obserwuj wątek
    • aleksandra.cichocka Re: A jak przytyć? 28.05.02, 21:04
      Palenie Pani mamy w ciąży rzeczywiście mogło mieć wpływ na Pani niską masę
      ciała. Warto poprosić o konsultację swojego lekarza, aby wykluczył przyczyny
      natury medycznej i aby zbadał, czy nie ma Pani anemii lub jakichś niedoborów
      witamin, czy składników mineralnych. Być może zaleci Pani przyjmowanie jakichś
      suplementów. Szczegółowo dietę, o którą Pani prosi opisałam w wątku nr 110 „Jak
      zdrowo przytyć” – zapraszam. Bardzo ważne jest, aby kobiety były dobrze
      zaopatrzone w składniki odżywcze jeszcze przed zajściem w ciążę, dlatego
      kobieta jeszcze przed ciążą powinna dbać o swoją dietę. Dobrze, że myśli Pani o
      tym wcześniej. Jeśli planuje Pani ciążę powinna Pani już przyjmować każdego
      dnia 1 tabletkę kwasu foliowego w dawce 400 mcg. Przyjmowanie kwasu foliowego
      zaleca się wszystkim kobietom w okresie okołokoncepcyjnym, jeszcze przed
      zajściem w ciążę, nawet wtedy, gdy ciąża nie jest jeszcze w sferze konkretnych
      planów. Kwas foliowy zapobiega przed wadami rozwojowymi dziecka. W produktach
      spożywczych kwasu foliowego jest dużo w zielonolistnych warzywach,
      pomarańczach, ciemnym pieczywie, nasionach roślin strączkowych, orzechach, ale
      trudno z diety uzyskać ilość kwasu foliowego potrzebną kobiecie przed ciążą i w
      czasie ciąży. Życzę Pani zdrowego przytycia. Pozdrawiam

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się


Nakarm Pajacyka