prawidłowe połączenia

[kol5]

Proszę mi podać kilka przykładów prawdłowych połączeń pieczywa, ziemniaków,
ryżu, mięsa z innym produktem.

Pozdrawiam

[kol5]

Proszę o odpowiedź. Chcę zrzucić trochę kilogramów, a sądzę, że prawidłowe
połączenia składników, pomogą mi w osiągnięciu zamierzonego celu, nie czyniąc
uszczerbku na moim zdrowiu.
Pozdrawiam

[marwa]

kol5 napisała:

> Proszę o odpowiedź. Chcę zrzucić trochę kilogramów, a sądzę, że prawidłowe
> połączenia składników, pomogą mi w osiągnięciu zamierzonego celu, nie czyniąc
> uszczerbku na moim zdrowiu.
> Pozdrawiam

To proste. Ziemniaki(ew ryz czyli ogolnie biorac weglowodany) z warzywami lub
mieso (bialka) z warzywami. Zacznij liczyc ile jesz kalorii przestan jesc
slodycze a na pewno schudniesz.

[marceepalina]

to co mowi marwa dziala !!!!!! absolutnie. I to dosyc szybko zauwazysz na wadze
i duzo wody mineralnej

tylko prosze pamietac ze fasola i groch to surogat miesa i to jesc tylko z
innymi wazrywami
podobnie orzechy i magdaly

odstawic w ogole owoce, chociaz ja je nieraz lubie jesc na sniadanie z takim
chlebem ryzowym...ale to chyba nie powinno sie ))))

[magdalena26]

ziemniaków, ryżu, pieczywa, kasz (grupa węglowodanowa) nie powinno się łączyć z
białkiem zwierzęcym i roślinnym (mięso, ryby, warzywa strączkowe) obie grupy za
to bez problemu można łaczyć z warzywami zielonymi.

[marceepalina]

wlasnie )))))

[kol5]

Bardzo dziękuję za podpowiedzi. Na odpowiedź eksperta pewnie bym się nie
doczekała. I nie ma to już znaczenia, bo tak naprawdę to najlepszymi eksertami
są osoby, na których efekty prawidłowych połączeń są namacalne. Ja zamiast
słodyczy serwuję sobie potężne porcje stresu. To daje lepsze efekty niż
słodycze.
Raz jescze dziękuję i pozdrawiam wszystkich

[kol5]

Jeszcze jedno pytanie.
To, że każdy produkt z warzywami, to jasne.
Ale czy np. ziemniaczki z masełkiem, kefirkiem.(czy to już zabronione?)
Mięsko oprócz wody czym popijać?
Kawa, co z kawą?
Placki ziemniaczne po węgiersku - uwielbiam. Co z nich może pozostać przy
diecie?
Jajka - sadzone, na maśle. Czy gotowane na miękko?/to jakby logiczne, ale może
niewiele kalorii oszczędzam jedząc sadzone, niż gotowane?/
Płatki - mleko czy jogurt do nich?
Pozdrawiam
Przepraszam za takie pytania

[malgossia]

Nie jestem wielka znawczynia tego tematu(niestety), ale tak to wyglada na moje
oko:
- ziemniaki+ maslo=ok, ale ziemniaki(weglowodany)+kefir(bialko)= zle... w koncu
najwazniejsze zeby nie laczyc bialek i weglowodanow.
- z popijaniem to nie wiem, ponoc najlepiej pic na pol godz. przed posilkiem i
ok. godz. po posilku(zeby nie rozwodnic kwasow zoladkowych)
- kawa nie wiem dokladnie, cos obilo mi sie ze nie z mlekiem
- hmmm... narobilas mi smaku plackami ziemniaczanymi ;)) nie wiem czym sie
roznia wegierskie od 'zwyklych' ale to nie jest najzdrowszy produkt(chlona
tluszcz- optymalni sie juz raduja ;))
- jajka sa ok, i smazone i gotowane; oszczednosc kalorii zalezy od ilosci masla
jaka pakujesz :) ale pamietaj tez ze troche tluszczu potrzebujemy np do syntezy
wit. A czy innych DEK-ow ;)
- platki to jest moj wielki bol. Ani mleko ani jogurt, lecz np sok. Platki to
wegle, a mleko/jogurt- bialko czyli wielki grzech ;)
Pozdrawiam i zycze wytrwalosci, ja zrezygnowalam po tyg(zle sie czulam, moze
dziwne ale tak bylo).

[malgossia]

kwasy zoladkowe= kwasy trawienne... :) spac spac!

[kol5]

Dzieki Malgosia.
Odpowiedz mi tylko czy nie wiesz przypadkiem dlaczego trują naszego Prezydenta?
On na śniadanie je z przykazu dietetyka, płatki z jogurtem.

[malgossia]

Hieh :) nie nazwalabym tego takim typowym truciem, poprostu taki posilek bedzie
gorzej trawiony niz gdyby platki i przetwory mleczne byly jedzone osobno(tzn
nie podczas jednego posilku). Polega to na tym, że weglowodany potrzebuja do
trawienia enzymu zasadowego, a bialka kwasnego.

[kol5]

rozpoczęłam nowy wątek nawiązujący do płatków.
Placki ziemniaczane sobie odpuszczam / a propos - po węgiersku to z gulaszem,
są przepyszne!!!!/ Ale koniec z tym!!!
Ale płatki? Coś w końcu muszę jeść.

Pozdrawiam Cię Małgosiu. Trzymam kciuki za Twoją i moją silną wolę.

[malgossia]

W sumie to te placki ziemniaczane(ale zwylke i bez cukru) to od czasu do czasu
(u mnie to max. 5 razy w roku) mozna zjesc :) w koncu nie laczymy w nich bialek
z weglami. Ja z platkow z mlekiem tez nie zrezygnuje, mniam :))
Niestety teraz nie moge za bardzo poddac sie diecie nielaczenia, gdyz widmo
sesji poprawkowej sprawie ze mam wilczy apetyt na same zakazane rzeczy :)
Pozdrawiam i rozniez trzymam kciuki za wytrwalosc!

[kol5]

Sesja poprawkowa, to też stres.
to mnie właśnie załatwia!

Co studiujesz?

[malgossia]

Jestem na elektronice i telekomunikacji, a ty na czym? Ehh nie lubie tych
tygodni zaliczen, egzaminow bo potrafie wtedy zjesc kilka kolacji ;)

[kol5]

Umysł ścisły.
Zawsze żałowałam, że nie dochowałam miłości matematyce.
Ja ciągle się uczę. Teraz psychologia. To też mnie fascynuje, od kiedy
odkryłam, że nie jestem maszyną.

Idę uśpić dzieci.
Do jutra!

[malgossia]

Psychologia to ciekawy kierunek, jednak ja bym poległa przy pewnie SPOREJ
liczbie książek jakie trzeba czytać. Cóż to że nie jestem maszyną to wiem :)
ale czasem przydałoby się pracować tak jak maszyna ;)
Pozdrawiam!