płatki śniadaniowe

[kol5]

z czym najzdrowiej?
Reklamy nas ogłupiają, okazuje się, że Prezydent, też nie powinien jeść na
śniadanko płatków z jogurtem.

[kol5]

No to z czym te płatki? Niech ktoś mi odpowie, proszę.

[malgossia]

Z sokiem, wodą, herbatą... :) ja jednak zostanę przy mleku.

malgosiu

[kol5]

Tylko Ty reagujesz na mój krzyk.
W związku z tym co napisałaś, mam takie przemyślenia.
Kiedyś, dawno temu jadłam różne artykuły, nie zastanawiając się nad
odpowiednim ich połączenim. Byłam chuda, bardzo chuda. Teraz się mało ruszam,
ciągle czymś martię, żyję w stresie. Zasanawiam się co zjeść, by nie
przeholować z kaloriami.. Jem jkieś świństwa i... jestem gruba.

Dość tego - masz rację Małgosiu. Ja też będę jadła to co mi smakuje.
Tylko może uda mi się zmienić mój drętwy styl życia.

Pozdrawiam Cię serdecznie.

[malgossia]

Ja mam podobne przemyślenia, tzn kiedyś jak jadłam RÓŻNORODNE pokarmy(w tym
także słodycze), ćwiczyłam kilka razy w tygodniu i byłam szczupła(tzn teraz też
jestem, ale chciałam zgubić parę cm). Później zaczęłam mocno ograniczać
jedzonko i co ... nic, nawet wydaje mi się że 'optycznie' przytyłam,
samopoczucie miałam okropne, zdrowotnie też nie było najlepiej(włosy wychodziły
garściami, zęby zaczęły się sypać, anemia na horyzoncie...).
Zatem postanowiłam, że wprowadzę sobie najbardziej ogólną, zdrową dietę, której
podstawą jest RÓŻNORODNOŚĆ w jedzeniu, co ważne jedzeniu tego co lubię, i
zachowanie pewnego umiaru(tzn żeby nie żreć np za 10 pracowników fizycznych ;)).
Do tego dołączyłam warzywa i owoce do każdego posiłku. Przestałam jeść słodycze
(przetworzone)i słodzić herbatę, wyjątkiem są soboty kiedy to zjem bułkę
maślaną, budyń czy domowe wypieki. Jak już bardzo muszę połasować to jem
orzechy czy ziarenka(słonecznik, dynia), są tłuste ale mają wiele cennych
minerałów, witamin. Staram się jeszcze mieć trochę ruchu, jakiś rower,
skakanka :) czy dłuższy, szybszy spacer.
Dietę prawidłowych połączeń częściowo stosuję, tzn przy dużej ilości świeżych,
sezonowych warzyw często zamiast obiadowych ziemniaków, makaronu... jem po
prostu dużą porcję surówki. Może w przyszłym roku(sezonie owocowo- warzywnym)
skuszę się na stosowanie wszystkich zasad tej diety. Niestety teraz(i wogóle)
cieżko mi jest zrezygnować z płatków z mlekiem, jogurtu owocowego czy kanapki z
serem :)
Serdecznie pozdrawiam!

[janwer]

kol5 napisała:

> z czym najzdrowiej?
> Reklamy nas ogłupiają, okazuje się, że Prezydent, też nie powinien jeść na
> śniadanko płatków z jogurtem.
>

Z czymkolwiek, co Ci smakuje.
Płatki są idealnym pożywieniem na śniadanie. Zapewniają stały, niezbyt wysoki
poziom glukozy we krwi przez długi czas.
Jogurt, czy mleko. Jakie to ma znaczenie?

Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/
Nasza sieć pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/

[kol5]

Do janwer.
Doszłam do takiego samego wniosku.
Czytałam w Charakterach świetny artykuł na temat m. in. odchudzania.
Jak nie jesteśmy gotowi, to ... pomarzmy sobie. I zacznijmy, kiedy będziemy
już umieli konsekwentnie zrealizować swoje postanowienia.

[aleksandra.cichocka]

Płatki można jeść zarówno z jogurtem, mlekiem, twarożkiem homogenizowanym, jak
i z sokiem. Smacznego. Pozdrawiam