odchudzanie

[monala1]

mam pytanie. Jestem na diecie białkowej. Ćwiczę dwa razy w tygodniu i chcę po
jakimś czasie zwiększyć wysiłek. Spadek wagi jest nie duży bo jak na razie
około 2/3 kg tylko pojawił mi się już cellulit na brzuchu i brzydka skóra
lekko zwisająca. Jakie kremy mam używać? Czy pasy sprzedawane w internecie
umożliwiające masaż pomogą mi ujędrnić skórę i poprawić jej wygląd?

[karolina.lakowska]

W sprawie kremów się nie wypowiem, pasy na cellulit też mają wątpliwą
skuteczność. Na pewno w walce z cellulitem niezbędny jest ruch i prawidłowy
sposób odżywiania.

Jako, że jestem dietetykiem mogę odnieść się do tematu odżywiania. W odżywianiu
warto zwracać uwagę na to, aby:
- unikać produktów/potraw wysokoprzetworzonych,
- produktów z paczek typu instant,
- produktów, które są dalekie od wytworzonych naturalnie, zawierających sztuczne
barwniki, konserwanty
- starać się prawidłowo przygotowywać potrawy poprzez gotowanie czy pieczenie
bez tłuszczu
- unikać słodzonych napojów, cukru, słodyczy

Jeśli te 2-3 kilogramy straciłaś w krótkim czasie, to również przyczyna
pogorszenia wyglądu skóry. Staraj się tak odżywiać, aby nie tracić na wadze
więcej niż 1 kg tygodniowo. Im wolniej chudniesz, tym korzystniejsze to dla
organizmu.

Ruch i dieta pomogą w zmniejszaniu problemów z celulitem.

[Gość: taki sobie]

używaj kremów natłuszczających skórę to stanie się jędrna,wybór duży,pij wywary
ziołowe np.z bratka polnego uchroni cię przed wypryskami skórnymi.