obiad

[Gość: paulina]

mam taki problem- w porze obiadowej bardzo duzo jem. zawsze jest to
zdrowe jedzenie, ale jest go za duzo. rano jem sniadanie, w szkole
drugie. wiec czemu tak sie dzieje??? wieczorem juz tego problemu nie
ma.

[karolina.lakowska]

Posiłek obiadowy zwykle należy do posiłków bardziej obfitych niż inne. Dostarcza
on największą porcję energii i pozostałych składników pokarmowych. Być może
"dużo", o którym wspominasz, to nie tak dużo jak Ci się wydaje. Jest to Twoja
subiektywna ocena.

Dobrze, że wieczorem zjadasz posiłki mniejsze. Staraj się zjadać posiłki w
regularnych odstępach czasu co około 3-4 godziny. Wtedy łatwiej będzie Tobie
regulować wielkością posiłków.

Myślę, ze nie ma się co martwić, a próbować być rozsądnym w odżywianiu. Jeśli
się nie przejadasz, to wszystko powinno być ok.