zaczynamy wspólne odchudzanie???pomagajmy sobie

[martabc]

witam, zaczęłam 10 dni temu HL i mam nadz wytrwać jak najdłużej!!!
zaczęłam od 83,5 ale w ciągu tych 10 dni ważyłam i 84,8, wczoraj 84
a dziś już 83,4:) to mnie pocieszyło bo już zaczynałam wątpić w
działanie.
kiedyś też stosowałam HL ale efekty super miałąm już po 14 dniach-
ciałko jędrniejsze, brzuszek mniejszy chociaż tylko było 4 w dół,tym
razem jest inaczej i chciałabym żebyście porównywały ze mną stan
naszych ciał:)
piję tylko koktajl i biorę fiberbond, na razie bez dodatkowych
elementów bo bym się wykończyła finansowo, nie podjadam tylko 2 x
koktajl i 1 x obiadek.
a jak to u was wygląda i co jecie?

[bubel16]

Ja biorę błonnik i zioła, multiwitaminy i fibrebond. 2 x dziennie
koktail, 2 x dziennie herbatka thermojects, na kolację (koło 17:00)
np. filet z kurczaka + warzywa na patelnię. Jem przekąski owocowe
lub jogurt naturalny. Mam dużo więcej do zrzucenia niż ty, ale w 30
dni udało się 6,8 kg, więc chyba nie jest źle. Poza tym poważnie
uszczupliłam kieszeń;)

[martabc]

ja kiedyś brałam tylko koktajl i błonnik i było super, na razie tez
zaczęłam z takim zestawem, może z biegiem czasu go poszerzę:) tylko
zastanawiam się bo mam błonnik fiberbond a jest jeszcze z ziołami,
ciekawe czym się różnią i który lepszy?

[slodka.myszenka]

HEJ
Powinnaś jadać 5-6posiłków dziennie:)Mój dzień z HL wygląda tak:
9:00 fibrebond
9:30 koktajl z odżywką białkową + multiwitamina
11:30 normalne śniadanko np.chlebek razowy z serkiem i warzywka świeże +
herbatka thermojetics
14:30 fibrebond
15:00 obiadek np. kotlet z piersi kurczaka i warzywa na patelnię + multiwitamina
+ thermojetics
17:00 świeże owoce lub jogurt
19:30 fibrebond
20:00 koktajl z odżywką białkową + multiwitamina
Według was dziewczyny może być takie menu??

[bubel16]

Ja bym chyba nie jadła takiego normalnego śniadanka, ale mam dużo do
zrzucenia więc jestem ostrożniejsza. U mnie np. na przekąskę była
dzisiaj marchewka i jedna śliwka suszona. Z tym, że śliwka tylko
dlatego, że odczuwam silny brak słodyczy, a to mi troszkę pomaga.
Niestety tylko troszkę:(

[bubel16]

Szczerze mówiąc wydaje mi się, że podstawowy jest zestaw błonnik +
zioła. Fiberbond to raczej dodatkowy wspomagacz i dostarcza chyba
mniej błonnika niż ten pierwszy. Może dlatego nie idzie Ci tak
dobrze jak poprzednio? Błonnik+zioła bierze się w sumie 3x2
dziennie, a fiberbond wg zaleceń tylko 3x1. Czyli ten pierwszy
dostarcza zgodnie z inf na opakowaniu 2,688 g błonnika dziennie, a
ten drugi 2,472 g błonnika przez 2 dni. Wybór jest oczywisty:) Poza
tym 1 opakowanie obydwu zestawów starcza na 30 dni, a fiber jest
chyba nawet droższy.

[martabc]

ciekawi mnie to ze tyle osób je oprócz tego 1 posiłku jakies
przekąski typu 2 sniadanie czy surówki. mi udaje si na razie jakos
wytrzymać na 1 posiłku. w koncu cos sie ruszyło bo wczoraj było 83,4
a dzis 83,2 czyli po woli do przodu:))))hura!!!!
juz 2 tyg za mną!!! widac nie miałam wody w organizmie a kalorie do
1000 dziennie mi wystarczaja, no i mąż zmusza mnie do biegania z nim
wiec jakos bedzie, on tez sie na hl przerzucił i ma 1 kg mniej po 14
dniach, ale on to same miesnie...
bedziemy twarde co :)))

[dzidzia.ewcia]

Jejku, dziewczyny jak Wy ściśle przestrzegacie diety. Jestem pełna
podziwu dla Was. Ja sobie tak dobrze nie radzę. Jestem już 3
tygodnie na HL, ale spadło mi dopiero 1,7 kg. Ja jem poranny koktajl
o 6.45, więc jak dojadę do pracy na 8.30 to już mi w brzuchu burczy.
Staram się to zagłuszyć wodą, ale o 10.00 już mam zawroty głowy z
głodu i wtedy zjadam serek wiejski lub jogurt. Ciężko mi też po
południu, bo po powrocie z pracy też jestem głodna jak wilk. Chyba
ta godzinna trasa do domu tak na mnie działa.

[bubel16]

Ja też dojeżdżam do pracy i wstaję przed 5-tą, ale kurcze jakoś
trzeba się trzymać, chociaż ciężko ...

[martabc]

dziewczyny i nie tylko:) ale powiem wam że najlepsze w tym hl jest
to ze nawet tracąc mało kg naprawdę widać to po ciałku. ja mam dziś
13 dzień od wczoraj czyli 83,4 do dziś 83,2(wiem że codzienne
ważenie jest chore ale nie mogę się powstrzymać:)))powoli spada ale
mam wrażenie że po brzuchu widać trochę. mam budowę typowego jabłka
więc co do innych partii nie obserwuję tylko brzuchol mnie
interesuje...ale mam wrażenie że biust mi trochę spada a to nie jest
zadowalające ale widać takie uroki diet...pozdrawiam wszystkich na
hl i dzięki wam pozwalam sobie na małe przekąski, bo myślałam że to
zabronione a też wcześnie wstaję bo mam szkraba 5 m-cy który lubi
pobudkę o 6.00 ale o tej porze to zamulam się kawusią :))

[zarzyckij]

A czemu mowicie o sobie, ze damy rade dziewczyny ;-P a faceci to co ? tez chca
byc szczupli ;-) Ja to schudlem w przeciagu 50 dni 10 kilo. Przed od jakiegos 5
do 7 tygodnia diety, spadalem tak po 0,7 kg tygodniowo i po cm np w brzuchu.
Bylem niezadowolony. A mam diete 1000 kcal i 2 razy koktajl z firebond czy jak
mu tam i termocomplete, bo na robienie herbatek termojetics nie mam czasu i
glowy a tak samo dziala. No i jem raz dziennie. Na poczatku bez podjadania, a
jestem strasznym lakomczuchem. Po 3 tygodniach zjadalem np jogurt na
podwieczorek i jablko, czy dajmy do obiadu jogurt i na podwieczorek jablko z 2
kostkami czekolady. Na weekend gdy sie cieplo zrobilo to gril, piwko.
Podpuszczalem moja konsultantka, ze dieta do bani, bo mi idzie 0,7 kg a tyle to
i bez HL mozna hudnac. Na co ona, ze cel jaki zalozylem sobie nie dotrzymuje i
ze podjadam na weekendy itp itd. I spytala czy z racji tego nie przeszedl bym na
1 koktajl dziennie by zakonczyc diete, bo jesli sie podjada i je HL to ma sie
odwrotny efekt czyli - tycie. Postanowilem jej zrobic na zlosc i nei podjadac
przez dwa tygodnie, wlasnie mija drugi. Nie wiecie co to za meczarnia bedac w
miedzyzdrojach na dlugi weekend i widzac ludzi opychajacych sie goframi i lodami
ahhh.... Ale przetrwalem. W poniedzialek w tym tygodniu wazylem sie i miezylem.
A waze sie rano po porannej toalecie. Wtedy mniej wiecej wiadomo, ze pokaze
realne schudniecie. I ku mojemu zdziwieniu ubylo mi 2,3 kg i 3 cm w brzuchu 3 w
pasie 1,5 w udach. I przyznalem konsultantce racje. Zero podjadania moje drogie
Panie :-) i Panowie. Dieta do 1000 kcal dziennie w juz wliczonymi koktajlami.
Miedzy tymi trzema posilkami minimum 5 godzin, zeby sie dobrze strawilo. I
starac sie tak do 18 - 20 godziny pic ostatni koktajl. Wtedy beda efekty.
Prowadze dosyc dokladne notatki w formie exel co jadlem, o ktorej i ile to mialo
kalorii i raz na tydzien waze sie i meirze - czesciej nie ma sensu. Moja zona
tez uzywa HL i tez podjada, i tez jej malo schodzi, w tym tygodniu wlasnie
testuje ile jej ubedzie bez podjadania. Warto zapisywac co i jak, bo wtedy ma
sie piekny obraz tego co sie dzieje gdy sie je to i tamto.

[bubel16]

Ja też mam wszystko w exelu. Zrobiłam sobie nawet wykresy;P Tak dla
motywacji.

[wisienka6789]

Witam, mam pytanie o przekąski bo sorki ale tylko na obiedzie (w dodatku bez
ziemniaków) to nie przeżyje całego dnia. Czy na przekąskę może być mały kawałek
chudego sera z jogurtem naturalnym i warzywami ? pomidor ogórek sałata rzodkiew
? jem również na przekąski owoce ananas banan jabłko grejfrut itp. Myślicie że z
przekąskami takimi się nie schudnie? dodam że chodzę 2x w tyg na aerobik. Pije
koktajl 2x dziennie i błonnik z ziołami przez 3 posiłkami.

[panig37]

Super ze was znalazlam , mieszkam w Szkocji i ciesze sie ze mozna z kims
wymienic doswiadczenia w odchudzaniu.Zaczelam diete z HL w tamtym tygodniu , mam
duzo do zrzucenia wiec kazda wsza rada kochani bedzie mile widziana.Ja nie
podjadam ale tylko odliczam godziny , chociaz nie bywam glodna tak na prawde.Nie
jem wogole pieczywa, ziemniakow , masla itp.Jem zupy nie zagesczane , gotowane
mieso i ciemny ryz , jogurty i wafle ryzowe ... o 18 tej pije ostatni koktail i
pozniej herbatke i jakos do snu nie czuje glodu. Mam moze latwiej od niektorych
poniewaz nie lubie slodyczy itp... brak mi chclebka i kielbaski suchej , ale
dobrze ze to szkocja bo nie maja takiej dobrej jak u nas... pozdrawiam i trzymam
kciuki kochani...Jutro sie zwaze to poinformuje was o efektach , o ile beda
jakies...

[wisienka6789]

u mnie weekend minął niestety pod znakiem grzechów. nie wiem jak niektórzy
wytrzymują bez podgryzania, ja też nie jestem łasuchem jeżeli chodzi o słodycze
więc ze słodyczami nie mam problemu a właśnie z tymi dobrymi kiełbaskami i
podobnymi wyrobami które są prze pyszne.

Zaczynam jutro :)

[hana5.4]

Hey!
Przyszły do mnie wreszcie produkty :koktajl i błonnik z ziołami. Ostro zaczynam
od jutra. Mam nadzieję, że wytrwam. Trzymajcie kciuki.

[wisienka6789]

Powodzenia hana5.4!!! Pamiętaj przygotuj sobie obiad na następny dzień by Cię
nie skusiło zjeść coś na szybkiego i niedobrego :)

[panig37]

Bedzie dobrze zobaczysz, trzymamy kciuki.Ja nie czuje wogole glodu. Jedno co
mnie meczy to gotowanie dla calej rodziny, ale coz jakos trzeba sie trzymac...
pozdrawiam.

[bubel16]

A ja odczuwam głód i to wielki, ale żyję z nim już od miesiąca i
ciągle mam nadzieję, że w końcu mój organizm przywyknie. W ulotce
herbalife piszą, że wystarczy 21 dni, no cóż ... chyba nie mieli ze
mną do czynienia. A woda mineralna wcale mnie nie zapycha, powoduje
jedynie, że częściej biegam do łazienki i nie mam czasu myśleć o
jedzeniu;P

porcje

[wisienka6789]

Na opakowaniu jest napisane 21 porcji czyli starcza na 10 i pół dnia;) bo 2
porcje dziennie.
Minął tydzień a u mnie waga nie drgnie :(
A jak tam u was?

pytanie

[wisienka6789]

Ile sypiecie proszku ? ile łyżek czy może łyżeczek?

[slodka.myszenka]

Ja daję 2 miarki czyli 2 duże łyżki koktajlu i jedną miarkę odżywki białkowej na
250ml mleka:)

[bubel16]

Ja daję 2 miarki HB. Mleko 0,5%.