arecibo1
07.08.04, 22:50
Przyszlo mi do glowy zeby to opisac. W koncu prawie nic nie kosztuje a
bardzo podnosi odpornosc organizmu. Moze sie komus przyda.
Podobno to sie robi coraz popularniejsza metoda leczenia:
Naprzemienny prysznic – brać codziennie rano i wieczorem. Stanąć pod prysznicem, wyregulować wodę, żeby miała przyjemną
temperaturę, oblewać się przez 40 sekund. Następnie odkręcając kran z zimną wodą obniżyć temperaturę, żeby woda stała się
przyjemnie chłodna na 20 sekund, a potem to odkręcając, to zakręcając kran z zimną wodą, oblewać się na przemian raz ciepłą, raz
zimną wodą według schematu:
40 sekund – gorącą wodą, 20 sekund – chłodną. Czas trwania zabiegu od 3 do 8 minut.
Uwaga! Wodą gorącą zaczynamy się oblewać od głowy do nóg a zimną od nóg do głowy. Na koniec zabiegu zawsze opłukujemy ciało zimną
wodą, żeby zwężyły się naczynia krwionośne i żeby się nie przeziębić. W zimnej porze roku po zakończeniu naprzemiennego prysznicu
nie wolno wychodzić na dwór przez około 40 minut.
Dobrze jest tez rozcierac skore np. recznkiem az zrobi sie czerwona.
Takie rady daje prof. Tombak w swoich ksiazkach.