-15kg

[gosza26]

jak juz podziliłma się tą nowiną z innymi to z Wami też postanowiłam.

Tytuł oznacza, że w 16 tygodni udało mi sie schudnąć 15 kg. Szkoda tylko,że
nie postrałam sie o regularną aktywność fizyczną bo wyszłoby mi to bardziej
na zdrowie.
No ale przede mną minimum jeszcze 10 kg, więc nie ma nad czym płakać;)
Jak tylko dowiem się czy nie ma przeciwskazań, ruszam od nowa bo fajnie się
wcześniej ćwiczyło...

pozdrwaiam, acha moja dieta to pięć posiłków i 1200 kal

[kajamama]

to pięknie! gratuluję:)

[cysta1]

ja chce w 2 miesiace z 20 :)

[gosza26]

no to raczej niemożliwe, a napewno niezbyt zdrowe.
O.5-1 kg na tydzień najlepsze tempo inaczej efekt jo-jo murowany.

[cysta1]

:)musze schudnac w 2 miechy wiem ze to niezdrowe ale cozz musze i tak
zrobie :/drakonska dieta sama woda owoce i bedzie spoko :)pozdrawaim Cie

[ula.z.ula]

aha a potem jojo

[plonaca.zyrafa]

bez przesady. Jesli ma sie silna wole to nie rzca sie po schudnieciu od razu na
jedzenie.

Ja na glodwce tygodniowej schudam 5 kilogramow swego czasu, potem powolutku
zwiekszalam ilosc kalorii i zrezucilam kolejne 5 i wage utrzymuje do tej pory (a
to juz 5 miesiecy).

[cysta1]

a powiedz mi jaaak skora nie wisi Ci?

[fasolaitunczyk]

ja zjechalem 12,5 kilo w 2 miesiace ( zostalo mi jeszcze jakies 30 ) ,
zapraszam na mojego bloga o mojej walce z sadlem :
fasolaitunczyk.blox.pl/html/
Ps do tej co chce 20 w 2 miesiace - widzialem program na mtv o modelce ktora
chciala szybko i duzo - ona jadla tylko serek wiejski i jakis owoc - tylkoz eto
nie ejst zdrowe i bedziesz slaba i zmeczona i glodna , lepiej troszke wolniej ,
aha i cwicz brzuch to chyab najwazniejsze ,
pozdrawiam

[joko5]

Schudłam 17kg w dwa m-ce. Cztery razy w tygodniu chodziłam do siłowni na
ćwiczenia aerobowe + sauna, mój jadłospis wyglądał mniej więcej tak: śniadanie
kawa, jabłko lub banan lub serek wiejski, obiad filet z kurczaka gotowany lub
grilowany lub kawałek grilowanego łososia lub kawałek gotowanej wieprzowiny +
sałatka z pomidora i sałaty bez majonezu, kolacja owoc lub serek wiejski jeśli
nie jadłam go na śniadanie. Zaznaczam lub oznacza jedno albo drugie. Nie jadłam
pieczywa, ziemniaków, makaronów, ryżu. Czasami do obiadowej sałatki dodawałam
odrobinę sera feta sezonoweh warzywa. Pozdrawiam i życzę dużo silnej woli w
wytrwaniu na diecie.

[joko5]

Oczywiście wypijałam ok 1,5-2l wody dziennie, bez niej nie dałabym rady.

[martyna14]

musze schudnac w 2 miechy wiem ze to niezdrowe ale cozz musze i tak
zrobie :/drakonska dieta sama woda owoce i bedzie spoko :)pozdrawaim Cie

To juz lepiej jak drakoncko same bialko( mieso, ryby) i warzywa . Owoce nie
maja bialka, ktore potrzebne jest dla miesni a owoce maja za duzo cukru.

[rhino1]

to tak latwo sie mowi - musze i bede - ale jak po paru dniach zaczyna glod
dokuczac i otwiera sie lodowke z mysla co zjesc najpierw to cal amotywacja
przechodzi - dlatego z takim podejsciem bedzie ciezko .

[joko5]

No właśnie po paru dniach widać pierwsze efekty i moja motywacja wzrasta.