schudnac

[eplant1]

czesc ludziska przepraszam ze bez polskich fontow, ale siedze za granica i tyje.
musze jednak schudnac 15 kilo. moze ktos sie przylaczy? jutro kupie wage i
zaczynam zapisywac co zjadlam i ile sie ruszalam. problem: nienawidze diet,
sportu i przymusu. dlatego potrzebuje dobrej motywacji towarzystwa itp. kto
sie przylaczy?

[gabi9935]

czesc mam ten sam problem walcze z nadwaga nie lubie drakonskich diet
ale wykluczylam z jadlospisu;ziemniaki chleb pieczywo biale iwszystko co
smazone jest ciezko ale malymi kroczkami gubie powoli kg w lutym
zastosowalam diete :same warzywa nic wiecej tylko same surowki isoki
warzywne bylo ciezko ale oplacalo sie bo przez trzy tygodnie schudlam
4kg najwazniejsza sprawa do schudniencia trzeba miec bardzo silna
wole a ztym to jest roznie polecam ksiazke dr med. ewa dabrowska
przywracac zdrowie zywieniem