FAZA II - JAKIE MAKARONY ???

[izostar1]

Czesc,

Za skuteczną namowa polskiesouthbeach (przy okazji dzieki ze na
tym forum jestes czujna, bo to na pewno ułatwia) przeszłam na faze
II, tylko tak powiem szczerze nie bardzo wiem jakie makarny kupowac
i na czym sie skupić patrzac na etykiete.

Doradzcie prosze, napiszcie nazwy moze makaronów, ryżów, chleba.

I prosze napiszcie ze swojego doświadczenia co w ogole
wprowadziliscie w II fazie.

I czy mozna robic tak, ze jednego dnia dołoże coś z produktów
zalecanych w II fazie, a na drugi dzien zastosuje się tylko do
produktów z I fazy ?

Napiszcie prosze jakie produkty wprowadziliscie, bedzie mi łatwiej.

Z góry dzieki za pomoc.

[polskiesouthbeach]

Makaron, jakiego używam, to Lubella pełne Ziarno
(www.lubella.pl/pl/Produkty/Makarony/Lubella_Pelne_Ziarno/) - do kupienia
w większości sklepów.

Ryż - dziki Kupiec (www.kupiec.pl/?kupiec=produkt&nr=2) i brązowy Kupiec
(www.kupiec.pl/?kupiec=produkt&nr=9).

Kasza - gryczana Kupiec (www.kupiec.pl/?kupiec=produkt&nr=12).

To wprowadziłam (2-3 razy w tygodniu), plus owoce (1-2 razy w tygodniu, nie
jestem wielką fanką owoców), plus pieczywo (najczęściej z Piekarni Grzybki -
www.piekarniagrzybki.pl/pieczywo_zdrowotne.php - też 1-2 razy w
tygodniu). Staram się, żeby węglowodany (ryż, kasza, pieczywo) pojawiały się raz
dziennie, jeśli w ogóle.

Co do wprowadzania produktów z Fazy 2 - tak, jak to jest opisane w założeniach
diety, należy je wprowadzać stopniowo. Inaczej łatwo przedobrzyć.

[izostar1]

dzieki bardzo tak tez zamierzam zrobic, nie ze codziennie
wszystko co jest dozwolone, ale co kilka dni.

A można makaron razowy ? Bo dzis dodalam do zapiekanki z I fazy na
dno polozylam niewielka warstwe makaronu razowego, ale nie mam juz
opakowania, wiec nie wiem co tam bylo na etykiecie.

[polskiesouthbeach]

Teoretycznie tak, makaron razowy robi się z mąki razowej, więc jest OK. Ale
najprościej czytać opakowania (jeszcze w sklepie, żeby nie kupować niepotrzebnie).

[bartek8241]

Kupuję takie rzeczy w tesco. Makaron przenny pełnoziarnisty tesco
1/2 kg około 4 zł. Smakuje tak jak pszenny jajeczny niedozwolony !!!
Żytni gorzej - czuć że to nie to samo. Ryż wyłącznie taki co trzeba
gotować min 30-40 min niełuskany długi - nazwy nie pomne. Kaszy
gryczanej nie znoszę. Ciekawe czy w II fazie można kaszę jęczmienną
lub pęczak stosować - chętnie się dowiem Pozdrowionka od
wypoconego po ostrych interwałach na basenie Bartka0928.

[bartek8241]

> wypoconego po ostrych interwałach na basenie Bartka0928.
hi hi hi, literki mi się pomyliły z tego zmęczenia.

[agpagp]

ja kupuję orkiszowy ale przyznaję że jadam rzadko bo jest nieco dziwny w smaku.
Lubelle pełne ziarno tez kupuję.
Ryż niełuskany ciemny.
Kasza gryczana bo innej nie lubię

a teraz uwaga ...
z mąki orkiszowej robiłam naleśniki i pierogi pycha !!

[izostar1]

agpagp - prosze podaj przepis na pierogi. kupilam make orkiszowa
razowa i moglabym zrobic, byleby nie bylo za trudne )))))))

[rosa-3]

Ja tez poproszę o przepis na pierogi i naleśniki