PÓŁ ROKU MIJA Z SB !

[ap.bb]

Cześć moi drodzy )

Właśnie minęło mi pół roku z SB. Od pół roku uczę się nowych zasad
żywieniowych, czasem grzeszę - ale umówmy się, kto tego nie robi .
pilnuję tego co jem, nauczyłam się gotować i nie wyobrazam
sobie,abym mogła kupic sos w proszku czy coś z puszki do podgrzania
( brrr ). czuję się fantastycznie, wyglądam też całkiem całkiem ;p
ta dieta, w sumie to nie dieta tylko ten styl żywienia całkowicie
odmienił moje zycie i stosunek do jedzenia. trwam dalej, zostało
jeszcze 5 kg.
Ale chciałam się pochwalić - z wagi 84,5 kg ( a w zeszłe wakacje 90
kg ) zeszłam w te pół roku do 66,7 kg !!!!!!! rozmiar 38 jest mój (
wczesniej 46 ). nic nie przychodzi bez wysiłku, niestety z pewnych
rzeczy trzeba zrezygnować ale .. mój wygląd i samopoczucie
rekompensuje mi wszystko.
Pozdrowienia!!

[jedynymagdalenka11]

Tylko pogratulować i pozazdrościć rezultatów Ja zaczynam od
dziś...zobaczymy

[bartek8241]

Piękny wynik, mnie po 5 miesiącach 21 na minusie wyszło ale
daleka droga jeszcze przede mna

[ap.bb]

Bartek najwazniejsze ze idzie w dół, bo to nie tylko o wygląd chodzi ale tez o
zdrowie, trzeba o siebie zadbać bo juz po 18 lat nie mamy

ja w 6 m-cy straciłam prawie 18 kg!!
moze to takie trochę puste co napiszę ( bo nawet po sklepach nie lubię chodzić
) ale dla mnie to jest teraz coś pięknego, kiedy wchodzę do sklepu z ciuchami -
obojętnie jakiego i biorę rzecz w normalnym rozmiarze. wczesniej mialam wielkie
problemy, zeby kupic na siebie cos w moim poprzednim rozmiarze. i pierwszy raz
od wielu lat cieszę się z lata, mogę ubrac rybaczki i bluzkę na ramiączkach -
oczywiscie dopasowaną ;p

[bartek8241]

Świetnie to rozumiem, jak mało kto! Bo na mnie pasowały rzadko które
rzeczy ... Dziś coraz bliżej mi tego, że łachy pasują i to nie te co
są XXXXXL a te co mi się PODOBAJĄ. Zaje..fajne uczucie, rozumiem Was
dziewczyny MAM TO SAMO

[tata.zbiggy]

fajny post
zrzucić wagę to jedno, a drugie i chyba ważniejsze - to trzymać się ("w miarę
możliwości") tych zasad przez resztę czasu.
życzę Ci przede wszystkim, żeby Ci nie przeszło to nowe podejście do kwestii
wyboru żarcia - jeżeli z tym sobie poradzisz, to wyjdziesz zwycięsko z różnych
potencjalnych zawirowań

ja dopiero za drugim razem "zaskoczyłem" - wcześniej po schudnięciu szybko
wróciłem do mcdonaldów i coli (nie pamiętam dokładnie, co ja sobie wtedy
myślałem, ale jakaś część mojego umysłu potrafiła się sprytnie z tego
wytłumaczyć tej drugiej części która analizuje wskazania wagi
a to odwlekanie "nie kupuję teraz garnituru bo przecież za pół roku będę
chudszy" (oczywiście nie byłem )

ale za niecałe miesiące stuknie mi 3 lata na mojej diecie (nie jest to dokładnie
SB) i mogę śmiało wchodzić w gajerek z komunii (no może trochę przesadziłem ;-P,
ale ten ze studniówki będzie dobry

[bartek8241]

Witam drugiego męskiego rodzynka na sb Jak dużo miałeś do
zrzucenia? Możesz coś na ten temat powiedziec? Przy mojej
gigantycznej nadwadze (BMI w okolicy 49, teraz już 40) 147
kg 'zdjęcie' 21 kilo zajęło mi ... 5 miesięcy bez 3 tygodni. 3
tygodnie to wyjazdy wakacyjne (co ciekawe zero jojo mimo
folgowania), kolejne 4 tyg. to zastój mimo intensyfikacji ćwiczeń.
Nie wiem czy nie chudnę za mało ... mam jeszcze KUPĘ do zrzucenia...
Dzięki za informacje !!!

[tata.zbiggy]

przy wzroście 186 ważyłem 90kg wiosną 2003.
to były czasy kiedy w stanach królem była dieta Atkinsa a w Polsce
coś tam można było usłyszeć o Kwaśniewskim, ale nie wiadomo było czy
to prezydent Kwaśniewski i jego specjalna dieta, czy jakiś inny.
Mało było w necie na te tematy.
No więc wymyśliłem swoją własną dietę i stosowałem ją od kwietnia do
sierpnia 2003, szybko zwalając 10 kilo.

Ale to nie był rekord mojej wagi
potem odszedłem od low-carb i na dodatek rzuciłem palenie, żona
zaszła w ciążę więc stałem się "tatusiowaty" (nie wiem na czym
polega to zjawisko, ale chyba zauważyliście że mężowie "przy
nadziei" też rosną
No i tak w latach 2005-2007 moja waga wahała się w przedziale 95-
100. A do tego miałem jakąś słabszą odporność na choroby - w lecie
jakieś alergie na pyłki, zarażałem się rota-wirusami od dziecka, a
jeszcze na dodatek nie chciało mi się np. przejść 500m piechotą
tylko wolałem czekać na autobus 10 minut (sic!)

Na jesieni 2007 kupiłem sobie kilka książek, trochę poszperałem w
necie i od tego czasu ważę 83+/-2 kg, nie mam alergii i potrafię
przejść parę kilosów na piechotę

[bartek8241]

Co do chorób to fakt - mi niesamowicie poszła odporność na wszelakie zarazki.
Chorowałem 2,3 x w roku po conajmniej 4-5 dni. Od marca (czyli od zaczęcia
diety) lekki katarek, który momentalnie przeszedł. Gdy zacząłem jeszcze sporo
pływać i jeździć na rowerze ustąpił mi poranny kaszel (nie palę od wielu lat
więc skąd on był?). Utrata kolejnych kilosów podziałała na mnie też w kierunku
chęci do ruchu - znam zjawisko 500 metrów ... tyle że autem bo z buta się nie
chciało. Dziś spacer 6-8 km to pestka, nogi nawet nie bolą. Na wakacjach przy
zwiedzaniu zdarzało się i 15-20 km per-pe-des i źle nie było.

[izawit1]

tata.zbiggy napisał:

> Na jesieni 2007 kupiłem sobie kilka książek, trochę poszperałem w
> necie i od tego czasu ważę 83+/-2 kg, nie mam alergii i potrafię
> przejść parę kilosów na piechotę

Tata to wyszlo jakbys od zakupu ksiazek i poszperania w necie
stracil automatycznie te 18 kg, haha )). Piszesz "na jesieni"
czyli zajelo ci to 3 miesiace? Czy od jesieni 2007 do teraz? Jestem
ciekawa jak ten spadek wagi rozlozyl sie w czasie.

[tata.zbiggy]

> Jestem
> ciekawa jak ten spadek wagi rozlozyl sie w czasie.

z tego co pamiętam, w pierwsze 2 tygodnie ok. 5 kilo
następne 5 - po 2 miesiącach
na następne 5 musiałem poczekać ze 4 miesiące (od dnia 0).

potem było zatrzymanie spadku i jakiś czas ważyłem 86 (co i tak wg
tabelek w necie dla mojego wzrostu i wieku jest idealne), więc 18
kilo trwało jakieś 9 miesięcy, ale gdybym traktował to poważniej to
na luzie powinno wystarczyć 6 miesięcy (można jeszcze szybciej, ale
nie trzeba aż tak się nadwyrężac)

[izostar1]

ap.bb - gratuluje z całego serca !!!!!! U mnie też idzie ku dobremu.
Zaczęłam 10.05 z wagą 72 kg - teraz mam 64 kg, juz miałam 63,5 kg le
jakos od kilku dni mam znowu 64,4 , ale sie nie poddaje.

Oczywsicie tez mam grzezki na swoim punkcie - ale staram sie wracac
do sztywnych zasad SB - i mam nadZieje ze znów pojdzie w dół.

Dawno sie nie meirzylam, mam nadzieje ze nic nie przytylam, bo po
cichach nie czuje

Powodzenia

[izawit1]

Serdeczne gratulacje i usciski Ap.bb., wygladasz juz bosko!

Przepraszam cie za brak kontaktu, ale u mnie tylko praca i praca i
odsypianie zawalonych nocy. Cos sie popsulo w kompie i nie moge
zalaczyc zdjec do emaila i nawet nie ma czasu cos z tym zrobic...
Po lecie mam nadzieje odzyje.

U mnie spotkanie z SB mialo trwac tylko 3 miesiace, a tymczasem 4
miesiac sie zaczal i juz nie odliczam czasu, odpowiada mi ten styl
zywienia, choc waga waha sie ostatnio, ale nie ma presji, bo juz nie
mamy nadwagi, teraz odchudzamy sie z wagi normalnej na bardziej
normalna )))

Ciuchy - to prawdziwa frajda. Wystarczy nawet przymierzanie, zeby
sie dobrze poczuc. Potwierdzam

Tzymajmy sie! Buziaki

[ap.bb]

No czołem kochana ))

tak myslałam, ze albo gdzieś balujesz albo pracujesz! ja tez młyn
przedurlopowy, jeszcze kilka dni i wolne, ale niestety muszę to
najpierw odpokutować sluchaj tamte fotki to juz nieaktualne.. ;p
posle Ci po wakacjach i czekam na Twoje i nie wykręcaj się tu
brakiem czasu hahaha
ps zbliza się termin zakupu nowego stroju kąpielowego, juz nie mogę
się doczekać!!!
buzka

[anmaja76]

Gratulacje! Wiem co czujesz i wyobrażam sobie Twoją radość. Zaczynałaś z
podobnej wagi jak ja.

Ja ważę 65 kg i dziś jak stanęłam przed lustrem to czułam się bosko. Nie ma co
owijać w bawełnę - w rozmiarze 46 ( ja tez taki nosiłam) cokolwiek na siebie nie
założysz widać zbędne kilogramy. Odkąd schudłam chodzenie po sklepach to czysta
przyjemność.
Mi też zostało 5 kg a potem może jeszcze ze 2-3....

Napisz proszę ile masz wzrostu.

Pozdrawiam i jeszcze raz gratuluje.

[ap.bb]

Dziękuje Wam ))
tato - mam nadzieję, ze nie wroce do starych nawyków chocby z
prostego powodu - od czasu do czasu - tj. 1 x w m-cu jem mcdonaldsa
( ale nie jak kiedys - powiekszony zestaw + dodatki i wielka cola ,
tylko teraz jem bułkę pare frytek i jak juz to woda lub sok
pomaranczowy) i potem co się ze mną dzieje ... nie dość, ze zasypiam
na stojąco, czuję się jakbym połknęła krowę to potem oczywiście
rewolucje żołądkowe. ogólnie po takim jedzeniu nie czuję się dobrze,
ale lubię to ( niestety ) i swiadomość, ze mogę sobie od czasu do
czasu pozwolić powoduje taakie oszustwo dla mego mózgu - ze
niejestem na zadnej diecie. i wtedy też mnie nie ciągnie. narazie
doszłam do etapu, w ktorym wiem co mogę a co nie i w jakich
ilościach - ale tego muszę w jakis sposób pilnować, a chciałabym
kiedyś robić to całkowicie automatycznie, nie mysląc o tym. mój
pierwszy cel wynosił 69 kg. kiedy go osiągnęłam - chciałam 64,5 kg -
do rownych 20 kg. teraz chcę 61 kg a co z tego wyjdzie - zobaczymy,
tak jak juz kiedys napisałam - jak długo waga będzie jeszcze spadac.
ps. mam 163 cm.
I Tobie Tato też gratuluję schudnięcia i utrzymywania wagi, swietny
wynik i godne podziwu samozaparcie!

TATO!!! :D

[ania838]

Chłopie, powiedz mi jak Ty to robisz !!!!!
Żartuje!!!
Wiem, że są ludzie bardzo Wytrwali tak jak Ty!
Napisałeś, że przy nadzieji się tyje..... a ja Ci napiszę, że przy
chłopie się tyje ;p
Jestem około 10 lat na dietach, różnych-przeróżnych i nawet jak
przybierałam to było minimalnie a to co się stało ze mną w ciągu 2
lat to jest istny skandal!!!!
Tzn jest tak......
- cały czas śledzę forum i od mojego pierwszego pojawienia sie
(nawet nie wiem ile to juz lat) cały czas próbuję
- napoczątku ta dieta była rewelacyjna a teraz kurna mnie nie moze
zdyscyplinować!!!!
- tydzien jak tydzien ale w weekendy widze sie z chłopakiem i nie
mam oporów ;/ tzn na poczatku zdazało mi sie ze siegałam po kesek
czegos zabronionego a teraz nie na całego ;/ - efekt jest taki ze
co spadnie w tygodniu nadabiam w weekend a czasem nawet wiecej
- z cwiczeniami tez troszke gorzej ale juz zaczełam sie ruszać

Moze macie rade jak sie zawziąć

Bartek jak ja Twoje posty czytam to aż mi sie chce - a rano mija ;/

[tata.zbiggy]

cześc Aniu
z tego co pamiętam to byłaś "chucherkiem" tylko tak dla zasady się odchudzałaś,
więc dopóki podobasz się chłopakowi to chyba jest OK?

ja zauważyłem że jak zjem coś "zabronionego" (np. trójkącik pizzy) to od razu
zaczyna mi się produkcja "metanu" więc nawet mnie nie korci żeby takie rzeczy jeść.

> Moze macie rade jak sie zawziąć

no właśnie nie mam gotowej rady
to jest coś jak np. palenie papierosów - wg Ciebie palenie jest fajne, ale
chciałabyś przestać a wg mnie nie jest fajne i nie chcę do tego wracać -> tylko
zamiast palenia podstaw neolityczne jedzenie.

pewnie to wymaga jakiejś przemiany świadomości, musi to potrwać, trzeba mieć
minimalne chociaż wsparcie i warunki.

[bartek8241]

>Bartek jak ja Twoje posty czytam to aż mi sie chce - a rano mija ;/

Hi hi, u mnie za małym spadkiem wagi stoi zazwyczaj PIWSKO, jednak po wakacjach
wrócę do 'normalnego' niealkoholowego trybu życia. A na razie ostro na rowerku
więc chociaż kilo / tydzień idzie.

[ania838]

Bartus u mnie najwidoczniej tez ;/
trzeba skonczyc z dziadostwem!!!

[tata.zbiggy]

> tylko teraz jem bułkę pare frytek i jak juz to woda lub sok
> pomaranczowy) i potem co się ze mną dzieje ... nie dość, ze zasypiam
> na stojąco, czuję się jakbym połknęła krowę to potem oczywiście
> rewolucje żołądkowe. ogólnie po takim jedzeniu nie czuję się dobrze,

no to jesteś dla mnie doskonałą partią na wypad do maka bo ja bym
właśnie bułki ani frytek nie ruszył tylko wyjadł hamburgera

[ap.bb]

dobre ale ja tez najbardziej lubię mięsko więc raczej bym się nie podzieliła ;p
mogłbyś podać swój przykładowy dzienny jadłospis? i napisz proszę co zwykle
jadasz na obiad.
ps, w sukienkę komunijną to się nie wcisnę ale za to ta ze studniówki wisi!

[tata.zbiggy]

> mogłbyś podać swój przykładowy dzienny jadłospis? i napisz proszę co zwykle
> jadasz na obiad.

ostatnio w lecie:
do południa - 3 kawy i woda
po południu: pół kilo truskawek, malin albo porzeczek
po 17-stej - pół kilo mięsa duszonego z cebulką, pomidorami, pparyką czy tam
jakimiś grzybkami
czasem wieczorem pół tabliczki czekolady 80%+ lub pół butelki wina )

jak widzisz wszystkiego jest po pół i dlatego nie tyję

no i jeszcze przekąska to czasem serek pleśniowy, albo kakao ze śmietanką

w weekendy jest za to znacznie gorzej ale cicho sza )

[ap.bb]

Ładne te wieczory
do popołudnia jesz bardzo mało, w zasadzie głownie pijesz. nie brakuje Ci
sniadania i czy masz energię na tych kilka godzin? po prostu - nie jesteś głodny??

powiedz jeszcze czy całkowicie wyeliminowałeś ziemniaki. ( ja ziemniaków nie jem
praktycznie wcale, pozwalam sobie od czasu do czasu, tzn gdzies raz w m-cu, do
mięsa i ryb jem sałatki, czasem dodaję ryż jak chce mi się ugotować. makaron
łączę z mięsem ).

[tata.zbiggy]

rano jest OK, może to jest związane z tym że mój poziom cukru we krwi nie zależy
już tak bardzo od regularnego podawania węgli tylko pewnie wątroba sobie tam
dorabia co potrzeba z glikogenu
tak więc dla mnie slogany "śniadanie najważniejszym posiłkiem dnia" albo "6
posiłków co 2 godziny" to bzdury (tym bardziej patrząc na historię ewolucji
człowieka który tak nie miał szansy jeść)

ziemniaki - zero od 2,5 roku, to samo makaron, to samo ryż, to samo chleb (a
przepraszam! - gdzieś kiedyś w knajpie był wiejski chleb ze smalcem to zjadłem
kromeczkę)

[ania838]

ból tato w tym że mi troche przybyło od tamtego roku a od 2 lat to
jakies 4-5 kg. Nie mam jakis niebotycznych skoków wagi np. 5 kg w
miesiacu ale tak sukcesywnie mi sie odkłada.
Kurde nie, musze cos zmienic w diecie - moze sie ruszy - tylko co?
Ziemniaki,makaron,ryż sporadycznie. Chleb jem ale tylko z pełnego
ziarna 1-2 kromki rano. Tłustego nie lubie wiec w zasadzie z mies to
tylko piersi indyka i kurczaka. Ostatnio na topie jest pstrąg.
Chyba główne grzechy to weekendy ;/ (musze zamienic piwo na wino)
Tak sobie teraz mysle ile bym przytyła jakbym sie nie pilnowała ;/

[anmaja76]

Aniu jeśli mogę się wciąć w dyskusje - napiszę Ci jak było u mnie. Ja przy
wzroście 168 ważyłam 83 kg (teraz 65), mój mąż 188 cm - 103 kg (teraz 89). I
wspólnie się zawzięliśmy.
Zaczęliśmy 12 kwietnia - zasada była prosta - zero zakazanych rzeczy w domu. On
w pierwszej kolejności zrezygnował z piwa, wódki - nawet w weekendy Nie
jedliśmy chleba ziemniaków i innych węglowodanów. Dodam że ja przestrzegałam
diety on się oszczędzał ale bez przesady. Jak waga zaczęła spadać to była
większa motywacja żeby trwać dalej.
Po 2 m-cach schudł 13 kg - teraz waży 89 kg - w weekendy się nie oszczędza -
piwko i grill od czasu do czasu. Waga nie rośnie, ciągle jest ta sama.

Pytasz jak się zawziąć - ciężko jest zacząć ale uwierz mi że jak zobaczysz
efekty to Cię zmobilizuje i nie będziesz chciała się poddać. A może Twój chłopak
ma co nieco do zrzucenia - razem zawsze łatwiej.
Ja jem chleb i inne węglowodany 1-2 razy w tyg. Może to mało ale nie mam ochoty
na więcej po prostu.
Trzymam za Ciebie kciuki.

[ania838]

dzięki za radę ;*
Niestety mój chłopak nie potrzebuje diety jest taki w sam raz a
poza tym nie wyobrazam sobie jego na diecie
anmaju gratuluje zrzucenia tylku kg!!!
Tak sobie myslę od paru dni nad tym moim jedzeniem i mysle ze chyba
tez jest tak ostatnio ze nie zastanawiam sie zbytnio co mi w reke
wpadło. Niby w lodówce dietetycznie ale jak mi sie ostatnio
cheetosów chciało to sobie kupiłam i nawet sie nie zastanowiłam i
zeżarłam ;/ Także myslę, że muszę musleć
aaaaaaaaaaaaaaa i mojm mega uzaleznieniem ostatnio jest żółty ser.
no tak mi smakuje ze masakra!!! i co ide do sklepu obiecuje ze nie
kupie a potem a no to moze tylko 10-15 dag i znika to w ciągu 2
dni ;/ no i chyba tez musze zrobic tak ze troszke jednak ograniczyc
ten chleb.
tak czy siak daliscie mi troche do myslenia

A tak tylko dodam, że mam 161 cm a waga dzisiaj rano pokazała 55,6.
Zwykle waha się od 55-56,6 czasem jest wiecej a czasem ponizej 55

[anmaja76]

Hm wg mnie masz dobra wagę ale nie mnie to osadzać sama najlepiej wiesz z jaką
czujesz się najlepiej.
Motywacja i chęć muszą wyjść od Ciebie.

[ap.bb]

Tato jak mowilam, swietnie sobie radzisz. ja nie robię tego tak restrykcyjnie,
ale dopasowalam jedzenie pod siebie i swoje mozliwości, ale tez zachcianki.
kiedy dozuję sobie jakies mniej dowzolone rzeczy - oczysiscie w okreslonych
ilosciach to potem mnie do nich nie ciągnie, inaczej bym poległa. najwazniejsze
jest to ze zdrowo się odzywiam , smakuje mi to i do tego chudnę. nie probowales
brązowego lub dzikiego ryzu czy w ogole Cię nie ciągnie?

ps. zgadzam się z poprzedniczką - mnie też się wydaje Aniu, ze Twoja waga jest
prawidłowa, myslę, ze lepiej byłoby Ci pocwiczyc. ale oczywiście Ty decydujesz.

[ania838]

oj tam oj tam
wcale nie taka prawidłowa ;p
zdaje sobie sprawe ze nie ma dramatu ale wiem ze jakby było 3-4 kg
mniej czułabym sie znacznie lepiej - idealnie wręcz o(",)o

[izawit1]

Ania838 waga prawidlowa czy nie, ale pomysl jakbys sobie taki
kaloryfer zrobila na brzuchu to by ci pewnie wystarczylo? Mi sie
marzy taki kaloryfer, ale nie wiem jak to sie robi, bo przeciez od
zwyklych brzuszkow w domu to nie wystarczy. Trzeba by na silke
chodzic i rzezbic.

Wiecie co mi sie stalo przez to odchudzanie? : dupa mi znikla! Mam
zupelnie plaski placek i strasznie sie z tym czuje. Mi sie podobaja
takie wypukle tylki. I co teraz zrobic?????

Bartek zadne areoby na to nie pomoga tzn na ten kaloryfer i plaski
placek z tylu, co? Bartek, dziewczyny doradzcie co teraz z tym
zrobic? Nie macie podobnych doswiadczen? Wg mnie tylko silownia moze
cos na to poradzic. Kto to chodzi na silownie, niech doradzi,
choleeera chyba chodzi.

[anmaja76]

Kaloryfer to chyba od ćwiczen z duzym obciążeniem tylko. A co do tyłka to
slyszlam ze implanty można sobie wszczepiać i wtedy będzie wypukły

[ap.bb]

sposób nr 1: odessij z serdeli - o ile jeszcze choc trochę z nich zostało - i
wszczep w tyłek ;p

sposób nr 2: idz na siłownię, popros trenera aby przygotował dla Ciebie program
cwiczen na tą część ciała, która zniknęła.

sposób nr 3: zacznij znowu jesc po staremu - na 100 % wróci

wybor nalezy do Ciebie haha

[izawit1]

hmmm...trudny wybor...sposob nr 2 dlugotrwaly, sposob nr 3
najprzyjemniejszy, sposob nr 1 najtrwalszy... ciekawe co Bartek
doradzi? Nic nie pisze? Pewnie dla mnie jakas strategie opracowuje
))

[anmaja76]

Sądzę że bez obejrzenia ciężko będzie nawet jemu coś doradzić

[bartek8241]

Magiczna nazwa a6w czyli szósteczka weidera. Robi kaloryfer miast brzucha, dla
mnie to za ciężkie ale z winy nie braku siły a nadwagi i kałduna Za 20 kilo
mniej pocwiczę to sam!

[ap.bb]

A6W Izawit to nasze cwiczenie akurat dziś sobie odpuscilam ale jutro nadrobię

[izawit1]

Tak, tak, od razu sie przyznam, odbadalam sie, nie potrafie sie
zmobilizowac do cwiczenia w domu, musze wyjsc do ludzi. Dom kojarzy
mi sie wylacznie ze spaniem i wylegiwaniem sie na kanapie przed
telewizorem.

Nabieram ochoty na silownie, w ogole jakas sie meska robie, obcielam
sie na krotko, a przed dieta mialam wlosy do piersi. Zmieniam sie

[ap.bb]

jakie na krótko??? masz jeszcze krótsze niż na fotkach? proszę w takim razie o
nowe ;p

wróciłam z przedłużonego weekendu

[ania838]

hello!!!
Wyjechałam w poprzedni czwartek na weekend nad jezioro. W sobote
popsuł sie samochód i wróciałam dopiero wczoraj ;/
Co żarłam i ile piwa wypiłam to sie nawet nie przyznaje!!!
I po raz tysięczny obiecuje że od poniwdziałku dietuje!!!! i kropka
Chciałabym żeby sie I faza udała no moze z jakims owockiem raz
dziennie.
Zdjęcia w kostiumie mam ochydne!!!!!!!! Mało tego...... opalałam sie
głównie na łódce, rowerku, pontonie i przez tą moją
OPONE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! brzuch tak mi sie opalił że w
okolicy pępka mam nie opalone jajko ;/ dramat!!!!
Koleżanka naprzysyłała mi ostatnio bluzek i oponek i żadnej nie
założe bo albo mi w brzuchu sie troche nie dopina albo jest na nim
opieta.
nie no załamka
bedzie hardcore od poniedziałku

[ania838]

przysłała mi oczywiście bluzki i sukienki
opętała mnie oponka dżizasssssssssssssssssssss

[izawit1]

ania838, a mozesz przyslac mi zdjecie tej twojej opony na
[e-mail], bo juz umieram z ciekawosci, co cie biedna tak
dreczy )))

Urlop nr 1 za mną ;p

[ap.bb]

czesc dziewczyny ale się za Wami stęskniłam ))
pierwszy urlop za mną. wrociłam wypoczęta i opalona ale... sluchajcie pierwszy
raz od nie pamiętam kiedy rozebrałam się przy ludziach do stroju ( w naszym
tolerancyjnym kraju ) i kąpałam się w rzece i nikt na mnie nie patrzył,
kurcze no nie da się tego uczucia opisać! i druga próba tez zaliczona - waga
moze specjalnie nie spadła - wynik z dzisiejszego poranka 66,1 kg, ale za to
straciłam 2 cm w pasie. dużo się ruszałam ;p
tak więc od jutra mam nad swoim menu pełną kontrolę i do drugiego wyjazdu - za 2
tygodnie - mam w planie zobaczyc na wadze 65 kg ))

[izawit1]

Hej ap.bb, witaj z powrotem! Fajnie napisalas, ze kapalas sie w
rzece i nikt sie nie gapil. A czyz nie powinni sie gapic na boskie
cialo wchodzace do wody? ))

Ap.bb ja podjelam decyzje o utrwaleniu moich osiagnietych 65 kg do
przyszkego roku a potem nastepne podejscie na osssstro. Na razie
padam z sil przez ta glupia robote, zmienie ja na inna i odzyje i
zobacze. Ale nie rozstaje sie z forum (z Wami) bo musze pilnowac
wagi. Strasznie boje sie utycia, wiec z grubsza kontynuuje dietke.

Zycze ci oczywiscie powodzenia w dalszych spadkach i sledze twoje
losy. Na zakonczenie pytanko tzn. ile teraz centymetrow w pasie? i
jeszcze prosze o centymetry w girze (bo to moj najwiekszy kompleks,
hihi).

Czy to znaczy ze teraz 2 tygodnie pracujesz czy masz wolne i
siedzisz w domku?

Buziaki

Alejandro

[ap.bb]

hej hej

oczywiscie pracuję ale jeszcze tylko 2 tyg ... ;p
trzymam kciuki za Ciebie, przy odrobinie szczęścia, cwiczen i zdrowego jedzonka
przed wyjazdem zobaczę 65 kg i chyba oszaleję ze szczęścia no i jak założę moj
nowy strój który idę jutro kupić haha co za radość
w pasie mam 72 cm. w nodze 56 ale jak widzialas to ja tez mam niezle serdele
.. a Ty jak z wymiarami ??