Sport

[munieka]

Witam wszystkich serdecznie trafilam na to formu poszukujac informacji na
temat SBD no i znalazlam interesuje mnie czy ktos z Was uprawia jakies
sporty? Ja osobiscie chodze 5 razy w tygodniu do klubu fitness na silownie i
zajecia aerobowe. Zastanawiam sie, jak idzie odchudzanie przy pomocy SBD
osobom uprawiajacym sport. Pozdrawiam i dziekuje z gory za odpowiedzi

[trolka72]

Munieka,
poooodziwiam. Od jak dawna uprawiasz sport z taką regularnościa i
intensywnmościa?
Bardzo chciałabym ćwiczyć jogę 3 x w tyg, a tymczasem, pomimo posiadania maty i
pasów , poza zajęciami( 1x tyg)cwiczyłam 4 razy przez rok...
Jak pokochać sport?

[munieka]

Hej no wiec z ta miloscia to nie od poczatku tak bylo na samym poczatku,
czyli jakies 3 lata temu oczywiscie moim celem bylo schudniecie i wtedy mi sie
udalo, schudlam w ciagu 6 miesiecy jakies 10kg i bylo to wielki sukces, ktory
pozniej niestety zaprzepascilam na wlasne zyczenie. Ogolnie do klubu fitness
chodze od 3 lat ale z przerwami i nie zawsze tak intensywnie jak przez wakacje,
kiedy mam wiecej czasu. Poczatki sa ciezkie, bo trzeba sie zmuszac, ale jak
zaczynasz zauwazac, jak zmienia sie Twoje cialo, to od razu nabierasz checi i
czerpiesz prawdziwa przyjemnosc z tego. I wierz mi, ze tak naprawde jest, sama
nigdy nie bylam maniakiem sportu, nieznosilam lekcji WFu w szkole tak wiec -
wszystko jest mozliwe A co do SBD to mysle, ze zaczne I etap w tym tygodniu,
tyle, ze musze pozbierac przepisy. Juz teraz nie jadam chleba, moze nie bedzie
tak zle Pozdrawiam wszystkich

[lola80]

Hej!
Ja również przed dietą dużo ćwiczyłam, jako że prowadziłam zajęcia fitness w
klubie - 4-5 dni w tygodniu po około 2 godziny))
Teraz jestem w 9 dniu fazy pierwszej i niestety nie mam tyle siły i moją
aktywność musiałam narazie ograniczyć na te dwa tygodnie, ale mam nadzieję, że
w fazie drugiej już będę się lepiej czuć i wróce do ćwiczeń )
U mnie jest jeszcze taka sytuacja, że biorę leki dodatkowo obniżające cukier
(siofor) i to również może być przyczyną braku energii.
Pozdr.

[dsb]

Ja ćwiczę podczas diety
Od początku lipca zwiększyłam nawet ilość zajęc i teraz chodzę 3 razy w
tygodniu do fitness klubu + siłownia i w domu też sobie ćwiczę (codzienne
ćwiczenia na brzuszek, a czasem Fat Burning czy TBC z kasety).
Nie przeszkadza mi to w diecie. Nie czuję zmęczenia i jestem pełna energii ))

[munieka]

Dzieki za odpowiedzi to mnie pociesza i zacheca jednoczesnie chyba
sprobuje, pozdrawiam

[misiatorka25]

ja na razie odpuscilam z fitnessem. Wole sie poruszac w plenerze. Staram sie
wyjsc dziennie na rower albo na rolki. Jak jest pogoda to jade sobie poplywac
nad jeziorko.

[niunia3]

Ja tak jak Ty Idzie dobrze, ale trzeba zwracać uwagę raczej na wymiary, nie
na kilogramy.

[lola80]

Hej Dziewczyny!!
Dzisiaj poszłam pierwszy raz, od czasu jak zaczęłam stosować dietę, na zajęcia
ze stepu ( 2 godzinki) i muszę przyznać iż wcale słabo się nie czułam i
spokojnie wytrzymałam !!! Także nie jest tak źle jak myślalam!11
Na dwie godziny przed zajęciami wzięłam 2 tabletki l-karnityny, żeby energii mi
starczyło.
Teraz jestem głodna i najchętniej bym wparzyła do lodówki, ale wytrzymam - nie
dam się !!! hahaha
No i trochę boli mnie głowa ((
Jutro powtórka z rozrywki )
Pozdr.