startuje

[agataa_p]

postanowilam ze zaczne ta diete nie wiem jak mi pojdzie ale sprobuje

mam kilka pytan
czy chleba w zadnym wydaniu nie wolno?
czy wolno np zjesc jablko?czy wogole w pierwszej fazie zero zadnych owocow?
a tak wogole to co mozna a czego nie mozna?

[pinos]

chleba w ogóle nie wolno. i żadnych owoców nie wolno.

[agataa_p]

ale jednak zaryzykuje dwa tygodnie pierwszego etapu z czarnych chlebem jakims
takim ktory ma najnizszy wspołczynnik IG, a jak to nie da rezultatu, to za dwa
tygodnie rozpoczne wlasciwa pierwsza faze!po prostu nie mam pomysłu co mogę
zabrać na drugie śniadanie do szkoły!a nie chce mi sie gonic z salatkami

[agataa_p]

w dni wolne nie bede jesc chleba!
a co wolno jesc w pierwszej fazie?moze mi ktos napisac albo zeskanowac z
ksiazki i przeslac na [e-mail] bylabym bardzo wdzieczna

[laurka22]

poszukaj w tym wątku
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=20960&w=15718185&v=2&s=0

[agataa_p]

w tej diecie chodzi o to zeby jesc produkty o niskiej wartosc ig czyli te od 50
w dół (ona jest jakby modyfikacja Montignaca) czyli musze sobie znalesc chleb o
takiej wartosci IG i powinno być ok jak mi się wydaje
np chleb żytni pełnoziarnisty ma IG=40 mi chodzi tylko o kanapki do szkoły bo
po za nia juz nie musze jesc chleba