a ja karmie

[kawwa]

witam. Juz od jakiegos czasu mam zamiar przejść na diete, wybrałam tę. Jednak
czy moge ja stosowac bez ograniczen karmiąc piersia dzieciątko (9
miesiecy)) pozdro

[karolinach3]

kurcze nie wiem nie wiem. wydaje mi sie ze 1 faza jest chyba za rygorystyczna.
g... wiem o karmieniu piersia bo sama nie mam dzieci, ale moja kolezanka (ma 6
miesiaczna) powiedziala ze ta dieta nie dla niej wlasnie ze zwględu na
karmienie. moze dobrze by bylo gdybys zapytała lekarza.

[agator13]

Nawet jeżeli lekarz zabroni to możesz nieco zmodyfikowac swoja dotychczasową
dietę według zaleceń SB dla drugie fazy.Np. ciemne pieczywo zamiast białego,
brazowy ryż, owoce najlepiej rano itp. Może efekty nie będą tak spektakularne
jak po pierwszej fazie u wiekszości plażowiczek ale jęsli będziesz wytrwała to
na pewno sie uda!

[aneczka007]

agator13 ma chyba rację. pierwsza faza chyba odpada ale w drugiej jesz przecież
poprostu zdrowe jedzonko: ciemny ryż, chude mięsko, strączkowe, owocki ,
warzywka i co najważniejsze nie muszisz się głodzić.

[teresai33]

kawwa, witam Cię szczególnie serdecznie, bo ja też karmię piersią i też mój
kochany dzidziuś ma 9 miesięcy. Ja już dwa razy w czasie karmienia odżywiałam
się według zaleceń tej diety, no może z drobnymi modyfikacjami. Za każdym razem
wytrwałam około 2 tygodnie i traciłam około 2-3 kilogramów. Teraz praktycznie
ważę tyle, ile przed ciążą, ale chcę ważyć mniej, więc znowu przymierzam się do
tej właśnie diety, bo ona mi bardzo odpowiada, ponieważ:
-uważam, że opiera się na zdrowych produktach
-nie należy liczyć i drastycznie ograniczać kalorii
-opiera się na rezygnacji i ograniczeniu cukrów i węglowodanów, które sa moją
słabością i przyczyną wałeczków tłuszczyku tu i ówdzie
-lubię fantazję w kuchni i nie dla mnie sztywno rozpisane jadłopisy z nudnymi
potrawami, a ta dieta zostawia spore pole do popisów w kuchni (np. 100 potraw z
jajek, 100 potraw z cukinii, 100 potraw z pieczarek, 100 potraw z
kurczaka... ).
Myślę, że możesz śmiało do nas dołączyć, tylko jedz dużo mięska, ryb, twarożku
i przede wszystkim warzym, zrezygnuj ze słodyczy, nie licz kalorii, a na pewno
będzie dobrze,
Pozdrowionka,
Teresai

[kawwa]

witam. dziekuje za odpowiedz zwłaszcza ze poparta doświadczeniem. Tak własnie
oceniałam dietkę plazowiczek, tzn ze jest raczej zdrowa. zobacze jak bede sie
czuła i bede wprowadzała modyfikacje. Pewnie sama wiesz jak sie babeczka czuje
gdy w nocy wstanie ze 4 razy do karmienia a rano musi normalnie funkcjonowac.
czasami porcja cukru ratuje....)no to ide ksiązke jutro kupić....