moje postepy

[justynam3]

Witam w Nowym Roku Swieta minely bardzo pozytywnie, nie skusilam sie na
zadna slodycz tylko na mieska i sery nie zwazalam, poniewaz nie mialam
innego wyboru.
Mikolaj przyniosl mi wage elektroniczna, wiec jej widok pod choinka
mobilizowal mnie jeszcze bardziej.Teraz bede mogla na biezaco kontrolowac
swoja wage, tym bardziej ze zaczelam znow cwiczyc na silowni. Waga jak na
razie wskazuje 56, 1kg z czego jestem bardzo zadwolona i w sumie nie mam juz
jakiegos okreslonego priorytetu, chcialabym wymodelowac tylko troszke
sylwetke. Niemniej jesli pewnego dnia okazaloby sie ze jest ok 55, albo i
mniej to na pewno podziele sie z wami ta radosna informacja ( moze juz jutro,
bo bedzie poranne wazenie)

Mysle ze teraz na biezaco bede realacjonowac moje poczynania.
Na 1 sniadanko: platki z mlekiem 0, 5% i jogurtem
II sniadanko: jablko, 2 kanapki z serkiem light
kawa late
obiad: kapusta z grzybami i suszonymi sliwkami
2 kostki czekolady 90 %
kolacja: boczniaki duszone z jajkiem i cebula
a teraz popijam kawe i na tym juz chyba koniec

Pozdrawiam

[justynam3]

Niestety nie donosze, iz moja waga spadla ponizej 60...a szerze na to liczylam,
ale jestem chyba jakims mutanetem, ktory w czasie miesiaczki wazy mniej niz
zwykle....bo zwykle bywa na odwrot...Zobaczymy co bedzie w niedziele
Teraz jade na imprezke...bede trzymac sie dzielnie....

Do tej pory zjadlam:
sniadanie: platki z lyzka dzemu bez cukru i jogurtem naturalnym
potem bylo ostre cwiczenie na silowni
II sniadanie: Twarozek Piatnica z pomidorkiem, ogorkiem kiszonym i swiezym
obiadek: leniwe pierogi z musem z jablek...pychotka

Powodzenia

[justynam3]

Witam!
Na imprezie nie spisalam sie najlepiej, poniewaz objadlam sie winogronami i
pomaranczami...nastepnego dnia mialam biegunke, wiec w sumie wszystko
przelecialo...
Niestety waga nie spada, a wrecz idzie troszke w gore...a moze to wyniki moich
intensywnych cwiczen na silowni???? Jak na razie nie narzekam, wszystkie
ciuszki sa luzne

Moje dzisiejsze menu:
sniadanie: jajecznica z pomidorem, kanapka z razowego chlebka z serem
obiad: kasza gryczana z jagodami ( pychotka...pierwszy raz w zyciu jadlam
kasze...wyczytalam ze mozna, a wiec stwierdzialam ze warto urozmaicic menu
takze i o ten produkt,,,nastepnym razem przyzadze ja na slono))
pozniej bylam na silowni
Podwieczorek: platki z mlekiem i kostka czekolady
kawa late
kolacja: cukinia zapiekana z mozarella
jabko


Co myslicie o moim menu, czy przy takim sposobie zywienia i intensywnych
cwiczeniach mam jeszcze szanse zgubic pare kilogramow??

Pozdrawiam