Hej plażowiczki 4!!

[pannamaga]

Witajcie,
W Krakowie od wczoraj czas zaczal plynac wolniej, zycie toczy sie wolniej,
spokojniej, w zadumie, ale nie smutku. Dziwne, jak latwo mozna przyswoic
mysle, ze codzienna gonitwa jest czyms normalnym i nie zauwazac, ze cisza
jest piekna.
Balam sie troche rozpoczac dzisiejszy watek.
Coz mam to juz za soba.
przerwa.
musze sie pochwalic, nie moglam sie przeciez doczekac - spodnie, w ktorych
nie zapinalam sie do tej pory (zostawal trojkacik na dlugosb ok 5 cm) - w
pasie i w udach sa luzne!

[sikra]

Świetnie to zrobiłaś Pannamaga. Lepiej nie można. Myślę, że kiedy swiat sie na
chwilę zatrzymał wszyscy usłyszeli tę cisze i mogli spojrzeć wgłąb siebie...
Ja tęż mam odczucie, że wszystko zwolniło. Nie zglądałam tutaj od soboty. Teraz
muszę wwracać do pracy ale może za dwie godzinki wszystko uzupęlnię.

Moooooocne buziaki

[dobe1]

Moje Kochane,
ja nadal jestem rozbita, wiem ze nie wolno nam sie smucic, ze takie bylo
Kochanego Papy zyczenie ,ale jakos nie umiem.
łzy wciaz cisna sie do oczu...nie wyobrazam sobie co teraz bedzie
ja nawet nie jestem jakas praktykujaca katoliczka...

moze odezwe sie pozniej, moze jak wciagne sie w prace to pozbieram sie do kupy
napisze o moich grzechach weekendowych , zwatpieniu i kryzysie dietowym
buuuziaki do poczytania pozniej

[pannamaga]

Dobe, kochanie, nie smuc sie prosze.
Takie wielkie przezycia, prawdziwy smutek i cierpienie moga nas jedynie
wzmocnic, wzmocnic nasza wiare w sens istnienia, w dobroc drugiego czlowieka i
prawdziwe Boze milosierdzie.
Pamietaj o tym.
Czekam na wiadomosci od Ciebie.
Trzymaj sie cieplutko

[dobe1]

Pannamaga moja Droga, wiem ze masz racje, wiem ze tak trzeba myslec... tylko
dziwnie banalne i plytkie wydaje mi sie pisanie w tej sytuacji o mojej wadze
czy diecie
wielkie dzieki Ci za te slowa otuchy
dam Wam znac pod koniec pracy co i jak u mnie
caluje Was mocno

[pannamaga]

Tez mam to samo odczucie, ale po rozmowie z mama, ktora jest osoba bardzo
wierzaca i praktykujaca, zrozumialam, ze nie wolno sie zatracic i trzeba
normalnie zyc dalej i kontynuowac to, czego nauszyl nasz Najukochanszy.
Nasze zycie sklada sie przeciwez rowniez z pracy, chodzenia do sklepow,
odpoczywnia i zabawy z dziecmi. Takze z tego, co wplywa na nasze samopoczucie.
Mialam wczoraj taki dylemat, przed pojsciem z dzieckiem na basen, na ktory
zawsze chodzimy, ale moja mama, ktora jest Aniolem wytlumaczyla mi, jak malemu
dziecku, ze dzieci zadza sie innymi prawami.
Postawilam sobie przed soba jedynie pewne wazne zadanie: wychowac mojego
malego, 3-letniego Jasia tak, zeby wiedzial kim byl, jaki byl, co zrobil i ile
dla Nas znaczyl Ojciec Swiety. Bo przeciez dla mnie On istniall od zawsze...
Och, Boze, znow tyle wzruszen...

[dobe1]

Pannamaga
bardzo ładnie to napisałaś...
mądrze

[sikra]

Myślałam, że mi będzie łatwiej, ale też jakoś wydaje mi sie pisanie o swych
dietowych osiągnieciach teraz nie bardzo.
Tym bardziej, żę ciągle od piatku jedna myśl mi wszystko przesłanie: dlaczego
nie słuchałam Papy tak jak powinnam kiedy żył?
Ale podobno do wszystkiego dorosnąć....
Mnie też jest bardzo smutno.

[pannamaga]

Dziewczynki,
Na dzisiaj sie wymelowuje.
Musze wczesniej wyjsc z pracy, poniewaz mam zebranie wprzedszkolu.

całuszki dla wszystkich
do jutra

[dobe1]

wiec tak zaprzepaszczam wszystko
pewnie to dlatego ze przestalam widziec efekty
po pierwszej fazie i tak malo schudlam tylko ok 3.5-4 kg a potem byly swieta,
bylo grzechy ale nie tragicznie i bez objadania sie
ale waga chyba podskoczyla, choc tego nie bylo widac na mamy wadze ale moje w
domu pokazala znowu 1.5 kg wiecej
wiem ze nie trzymam sie restrykcyjnie,ale tez przeciez chyba nie jak tak wiele
a tu nic i stad moje załamka weekendowa, bo w glowie mialam "pilnuje sie,
odmawiam sobie i nic tak jakbym jadla normalnie wiec co mam sobie zalowac jak
sa takie same zerowe efekty?"
to jakis koszmar, dlaczego pierwsze podejscie do I fazy poszlo jhak po masle?a
drugi raz jest trudniej przestrzegac?
tak sie juz zastanawialam ze moze ze mna cos nie tak? kiedys, ze trzy lata temu
mialam badania tarczycy i ma niedoczynnosc, ale nie lecze tego
moze dlatego mam problemy z ta waga- nooo wiem ze "kiepskiej baletnicy nawet
rabek spodnicy...itd",ale przeciez i tak jem o wiele wiele mniej niz kiedys
unikam cukrow(oprocz teraz w ten weekend to od ponad miesiaca nie jadlam),nie
jem chleba,makaronow, ryzu, kaszy, owocow (oprocz moze trzech jablek p[rzed
switami itd powinno sie cos ruszyc a nie tylko marne 3 kg ( w sumie), zwlaszcza
ze jest z czego!!!!
tak wiec odczuwam lekkie zrezygnowanie
kiedy mialam taki sposob na siebie ze przed jakims wyjsciem czy impreza robilam
sobie taka mini 4 dniowa diete (oczywiscie nie byly to trwale efekty) i od dzis
postrama sie te 4 dni wytrzymac i zobacze czy cos to da,bo jezeli waga sie nie
ruszy(a kiedys ruszala) to chyba faktycznie musze innej przyczyny
poszukac.jutro napisze co jadlam (to wszystko jest dozwolone na DSB)

[seurasaari]

Witaj Dobe!
Jesli mogłabym Ci coś poradzic to wydaje mi się ze przydał by Ci się
mały "urlopik" od tej nieszczesnej pierwszej fazy która katujesz sie juz od
dłuzszego czasu. Wiesz ja przeszłam po dwóch tygodniach I fazy na II (którą
nazwałam umiarkowana II) właczyłam jabłuszko, odrobinę dzemiku, to czego
najbardziej mi brakowało w I. Teraz na codzien wogóle nie odczuwam, że jestem
na diecie, (ale od święta czasem zdarzy sie jakas wpadka).
Bardzo spodobalo mi się stwierdzenie jednej z forumowiczek ze to nie ma byc
sprint tylko spacer po upragniony rezultat. Może spróbuj tego spaceru.
Nie pomysl tylko ze sie madrze !
Pozdrawiam gorąco i nie poddawaj się!

[dobe1]

seurasaari!jasne ze nie odbieram tego jako wymadrzanie sie bo przeciez
wlasnie w tym naszym forum o to chodzi zeby pomagac innym, przedstawic sytuacje
moze z innej strony- i tak wlasnie odbieram to co napisalas do mnie
wiesz tak sobie myslalam ze juz robilam te odstepstwa od I fazy ale zawsze
potem mialam poczucie winy, a przeciez nie o to chodzi.musze moje male grzeszki
(a najczesciej to jest kieliszek wina (z woda) w weekendy-traktowac jako
narmalnosc
masz racje moze jakies jabluszko (a gruszki mozna? bo nie mam przy sobie
ksiazki a nie pamietam) i dzemiku poszukam
bez katowania sie to nawazniejsze!
tylko chialabym jeszcze 5 kg w dol, zeby choc 5 byla na poczatku
i jakos watpie ze sie uda, ale najwazniejsze zeby w gore nie poszlo
dzieki!

[lianeczka]

Hej witam po Swietach..
Gruszke mozna zastapic jablkiem Powodzenia i nie poddawaj sie. Seurasaari ma
racje - marsz na delikatna 2 faze!

[dobe1]

lianeczko!
Kochana a gdzies Ty sie podziewala????martwilam sie o Ciebie?
mam nadzieje ze nadal z nami jeste???
hmmm czyli gruszeczek nie wolno buu a tak mi sie zachcialo bo kolezanka w pracy
dzis chrupala
a ja wole gruszki od jablek, no ale trudno sie mowi

[lianeczka]

Jeszcze raz napisze JABLKO MOZNA ZASTAPIC GRUSZKA kurcze a wydawalo mi sie, ze
napisalam poprawnie.
Co do mnie mialam chwile przerwy od forum A tak ogolnie planowalam przejsc z
wami po swietach na 1 faze ale sie nie udalo. Za to zaczelam akurat w ten
poniedzialek i dzis jest drugi dzien. W Swieta wcale nie poszalalam. Jadlam w
sumie same dozwolne rzeczy w 2 fazie. Najsmaczniejsze byl serniczek z fruktoza
(0,5kg twarogu na 4 dni = pol kostki twarogu dziennie), salatka z piersi
kurczaka i czerwona fasola i wreszcie brazowym ryzem (100gr ryzu na 4 dni) oraz
maly kubek wina grzanego z kawalkiem poamaranczy no i niestety troche przy duzo
gorzkiej czekolady. Skutkiem tego jak przyjechalam do domku waga nie ruszyla sie
ani w dol ani tez w gore Najwiekszy przysmak 2 dietowy byl w ta niedziele
- pita wg przepisu Boguslwa Lindy i jakby ktoras byla zainteresowna to moge
podac. Byla naprawde super smaczna. Chcialabym, zeby waga znowu ruszyla w dol
ale nie dlugo organizm przypomni mi, ze jestem kobieta wiec musze poczekac
jeszcze troche na jakies efekty. U mnie jest tak, ze tydzien przed miesiaczka
waga stoi i jeszcze w trakcie tez wiec licze na jakies efekty dopiero za 2
tygonie i mam nadzieje, ze bede cierpliwa w tym czekaniu. Jem calkiem sporo i
obiecalam sobieod 1 dnia diety, ze nie bede sie morzyc wiec moge chudnac powoli
ale mam nadzieje, ze skutecznie.
Troche sie martwie bo miala byc rzetelna ta 1 faza a wlasnie zjadlam bigosik w
ktorym bylo troche marchewki - czesc wybralam ale ile mozna! babcia chyba mi na
zlosc starkowala ja na malych oczkach i az sie odechciewa jesc od tego wybierania

[dobe1]

ufff
bo wlasnie na odwrot napisalas "Gruszke mozna zastapic jablkiem " wiec
pomyslalam ze jest zakazana huura to w poniedzialek sobie wszamie
hmmm no nie przesadzaj z tym wybieraniem marchewki bo faktycznie nie zjesz tego
bigosiku , pare wiorek z marchewki moze ci nie zaszkodzi

fajnie ze wrocilas
a przepis mozesz podac choc to jeszcze nie pora u mnie na II faze, ale nie
zaszkodzi zbierac pomysly

[seurasaari]

Lianeczko witaj po urlopie plażowym. Dobrze ze już wróciłas do dawnej
aktywności. Pozdrawiam i do boju!

[seurasaari]

Sikro Kochana! Ostatnio podgladałam Twoje menu i ......jest takie biedniutkie,
że małzonek chyba zaoszczedzi na na nowy woz przy takiej oszczednej żonie.
a poważnie to bardzo podziwiam (juz nie pierwszy raz) siłe Twojego charakteru.
Ja mam jakiś kryzys, ale mam nadzieje,ze to tylko chwilowe w zwiazku z
comiesiecznymi trudnymi dniami. Dzisiaj skusiłam sienawet na pierniczka i o
zgrozo był taaaaaki pyszny. Zapomniałam to wpisac na menu, wiec tu sie
spowiadam.
Pozdrawiam wiosennie!!!

[lianeczka]

To ja tez mam grzeszka - zjadlam jednego orzeszka chyba w cukrze bo nie
wiedzialam, ze jest w cukrze a poniewaz bylam w gosciach trudno bylo wypluc.
Zreszta smiesznie i nieladnie by to wygladalo

[lianeczka]

Do boju to niech rusza moje kilogramy i odejda w sina dal! Dobra jeszcze 5 dni i
zjem jablko. Kurcze musze chyba byc ostrozniejsza w 2 fazie bo ta czekolada
wchodzila mi zbyt gladko az nawet doszlam do wniosku, ze wcale nie jest taka
slodka

[pannamaga]

Witaj lianeczka! No to chyba juz mamy komplet
Powiem Ci, ze ja to mam jakis kryzysik, cholerka. Tak, jakbym poczula sie juz
lepiej tracac te 2-3 kg i wraz z ta utrata, jakby zmniejszyla sie motywacja.
A chcialabym jeszce ze 3-4 kg. A tu nic.
Obiecalam sobie, ze pojde wg ksizaki i niby wszystko jest ok - sniadanko,
przkaska, obiadek, a kiedy wracam do domu znow - tak jak kiedys - nie moge
oderwac mysli od jedzenia. Czaly czas mysle, co sobie zrobie, ile i potem
zjadam za duzo. A jak jest za malo, to wieczorem chodze i szukam.
znow wchyba za bardzo skupilam sie na jedzeniu.

[pannamaga]

Dobe! nie martw sie. doskonale Cie rozumiem, pomysl sobie, ze ja na swoim
sumieniu mam wczorajszy maly kawalek tortu!! Czy w porownaniu z nim jest Twoja
Ssalatka - kochanie!
Ja mam dokladnie ten sam problem co ty - w pracy jeszcze sobie radze, kiedy
dziewczyny kupuja pizze lub ciasta , bo mam druga koleznkae rowniez na diecie i
ona jest mi tu wsparciem
Natomisat koszmar zaczyna sie w domu, gdzie moja lodowka jest zawsze pelna
smakolykow (ze wzgledu na dzicko i meza!!). Z tym sobie jeszcze jakos radze,
ale kiedy zdarzaja sie niespodziewne dostawy jedzenia - wpadam w furie! Wczoraj
maz przysiol 1/8 wielkiego, czekoladowo-orzechowego tortu, do dostal go od
swojej Matki Chrzestnej - po imieninach!
I co z tego, ze wie, ze jestem na diecie. Zrobil to- a ja, wyglodniala,
wieczorem nie opanowalam sie!
Dramaty sa rowniez podczas obiadkow weekendowych u mamy! Co z tego, ze jest
jedzenie dozwolone, jak obok niego na stole pietrza sie: szrlotki, drozdzwoki i
serniczki!!!
w sobote powiedzialam mamie, ze zostajemy na obiad w domu - i czulam sie
cudownie - bez pokus!!!

cdn

[dobe1]

oj moja Droga jak dobrze ze mnie rozumiesz!
i co do spadku wagi!mam takie same odczucia!
ubylo 3-4 kg przez ponad miesiac i stoi! i moja motywacja spada w dol
niby mam byc restrykcyjna ale mi nie wychodzi a tak sie szarpie miedzy pierwsza
a druga faza
boje sie ze jak "oficjalnie"przejde na II faze to moje grzechy beda wieksze nic
winko z woda czy salatka
obawiam sie ze wtedy nie opre sie chlebusiowi, mimo ze bedzie razowy bede go
pochlaniac w wielkich ilosciach (bo przed dieta jadlam strasznie duzo)
no ale fakt jest faktem ze chyba ma gorzej jesli chodzi o pokusy, bo ja mam je
raz za czas (chyba ze sama sobie je wymyslam)a ty masz codziennie. Biedactwo!
szkoda ze nie umiemy sie zebrac w sobie i raz a porzadnie przejs ta I faze zeby
choc sprawdzic na sobie czy naprawde tak dobrzedziala jak pisze autor ze 4-6kg
słaba jestem jak nie wiem co!!

[lianeczka]

Sluchaj im dluzej bedziesz sie katowac 1 faza tym wiecej pokus bedzie. A wiec
zaczynasz od dzis 2 faze. Moze zrob sobie dzien z dodatkiem i dzien bez. Albo
moze codziennie po trochu. Ja jak tylko przeszlam do 2 fazy to jak zrobilam bezy
z fruktoza to pochlonelam 16 sztuk chyba w 5 dni a mila byc codzienie po 2 na
deser. Teraz juz wiem, ze wcale nie jest tak latwo sobie dawkowac przyjemnosci.
Kup sobie moze wafelki bezcukrowe (na pewno sa w realu) nie maja cukru super
maja make pszenna? to co? przeciez jestes w 2 fazie. Mecza cie waryzwa? zjedz
kasze gryczana. Masz ochote na spagetti? kup makaron razowy!
Przypominam jedna bardzo wazna rzecz. Zadna z nas nie jest bardzo otyla a
ponadto kazda z nas wczesniej w miare zdrowo sie odzywiala. Nie mozna patrzec na
listy ludzi z ksiazki bo 1. to propaganda zeby zachecic wiecej ludzi do diety 2.
zobaczcie ile oni wazyli po 100 pare kilo! Nam barakuje troche do wymarzonej
figury a nie 25kg! Organizm chudnie wolniej. I najwazniejsze powtarzac sobie im
wolniej chudne tym dluzej ta waga sie utrzyma. Ja w to wierze i wierze ze moj
organizm tez w to wierzy. Teraz po tygodniu 1 fazy, ktory skonczy sie w przyszla
niedziele licze na to, ze bede wazyc troche mnie, potem dostane okres i troche
ze mnie wyleci wiec moze waga sie troche ruszy. A jak tam u was z kobiecymi
sprawami? Moze wlasnie jest ten czas kiedy ona nie chce bo zbiza sie okres?
Prosze sie nie martwic. Idzie wiosna, swieci slonko a cale zycie jeszcze przed
nami

[lianeczka]

Wlasnie najgorsza jest ta obsesja jedzeniowa. Czy moge, czy nie za duzo i co
teraz zjesc. Dlatego prawdopodbnie moj chlopak awanturowal sie. Teraz juz mi
troche przeszlo i codziennie ogladam sie w lusterku bo zalozeniu biustonosza i
majte i mowie sobie: widzisz - nie wystaje Ci ten brzuch tak bardzo jak 2
miesiace temu, potem zakladam spodnie i poniewaz musze mocniej scisnac sie
paskiem mowie sobie widziesz spodnie z ciebie spadaja a nie jak kiedys ledwo sie
dopinalas. I caly czas sobie wmawiam ze to sukces schudnac 5kg nie dreczac sie w
ogole. Robie to codziennie, zeby pamietac ze juz osiagnelam sukces. I staram sie
bardzo cieszyc z tych 5kg, nawet troche na sile. Dzis bylam na jazdzie
dodatkowej przed egzaminem na prawo jazdy i jak instruktor powiedzial ojej ale
ty schudlas, no faktycznie schudlas. To zrobilo mi sie przyejemnie. Wiem, ze on
wiedzial, ze jestem na diecie ale mimo wszystko nie wiedzial mnie troche a te
5kg odpadniete tam gdzie trzeba robie swoje. Wiec moze nie kg sa wazne tylko te
cm ktore mnie zachwycaja
Co do pokus. Ile juz jestes w 1 fazie? Moze wlasnie czas najwyzszy na 2? I nie
tylko jesc codziennie jablko? Moja 2 faza przed swietami polegala na tym, ze
jadlam raz kasze gryczana, kilka razy musi z rodzynkami i platkami
kukurydzianymi bo cos mi sie od zycia nalezy , jadlam pite pszenna, spagetti
bez makaronu, serniczek z fruktoza, bezy z fruktoza i teraz ten tydzien w 1
fazie nie jest latwy ale zawzielam sie. Chce wazyc choc 60kg nawet jesli ma to
trwac do grudnia.
Wiec powidzenia i sprobuj mowic sobie codziennie ze to sukces ze juz tyle
schudlas! A twoj maz jest wstretny! powinien zjesc ciasto na klatce albo w
piwnicy

[pannamaga]

Ojej, jestem pod wrazeniem!! Tyle slow otuchy naraz! Tyle wsparcia i czystej
prawdy!!! Dziekuje Wam kochane.
W I fazie jestem dokladnie 4 tygodnie. I zaczelo mnie potwornie ciagnac nie do
chleba, ale wlasnie do slodyczy!!!
Tak, macie racje. Zaczne wprowadzac stopniowo produkty z II fazy. Ale wlasnie
nie chleb, bo do niego wcale mnie nie ciagnie, ale jablka, moze dzemik
bezcukrowy (czy taki istnieje, ciemne platki, jogurt bez cukru light)
A co do scislego przeprowadzenia I fazy, chyba musialabym wyjechac na 2
tygodnie do osrodka, gdzie dawkowaliby mi jedzenie, zeby ja tak przejsc.
Musze teraz konczyc.
Mam sporo pracy.
Odezwe sie pozniej.
caluszki

[lianeczka]

Wiem ze juz bylo ale prosze slodycze i dozwolone:
Ciasteczka owsiane:
1,5 szklanki płatków owsianych
0,5 szklanki otrąb (owsianych lub pszennych)
0,5 szklanki mąki pszennej razowej
0,3 szklanki fruktozy
0,3 szklanki oliwy z oliwek
0,3 szklanki wody
pół łyżeczki soli
1 jajko
cynamon (tak ze 4 łyżeczki :o)
ziarenka (słonecznik, dynia) lub orzeszki - dużo.
Wszystkie suche składniki mieszamy (dokładnie, żeby potem na fruktozę w
gromadzie nie trafić). Dodajemy jajko, oliwę i wodę (wodę na końcu, masa ma
być lepiąca - konsystencja błota na babki z pisaku :o)
Wylewamy na blaszkę wyłożoną papierem - masa ma mieć grubość 1 cm (trzeba
trochę palcami wygładzić)
Pieczemy 20-30 minut w 180 stopniach
Kroimy jak ciepłe, czekamy (albo i nie) aż ostygnie

Placuszki jabłkowe:
Składniki:
1 mały kefir
1 jajko
2/3 szkl. mąki razowej
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 duże jabłko (kwaśne -najlepiej antonówka)
ewentualnie polewa czekoladowa (tabliczka gorzkiej czekolady rozpuszczona w
miseczce nad gotującą się wodą i troszkę zmielonych orzechów czy migdałów) ale
bez też są pycha

Sposób przyrządzenia:
kroimy jabłko w małą, płaską kosteczkę; do miski wlewamy kefir, wsypujemy mąkę,
proszek do pieczenia, wbijamy jajko i dokładnie roztrzepujemy (mieszamy na
jednolitą masę), do tego dodajemy jabłka i mieszamy. Smażymy na gorącej oliwie z
obu stron. Pałaszujemy póki jeszcze są ciepłe same lub z polewą, albo możemy
posypać je jeszcze cynamonem jak ktoś lubi :]

Prosze bardzo chwial wolnego i robimy PRZEPYSZNE placuszki jablkowe. Cala
rodzina bedzie je jadla Ja mialam robic w sweta ale jakos nie bylo czasu i
wylecialo mi zglowy ale jak tylko bede u mamy mam zaklepane takie placuchy nawet
jej swoja make razowa zostawilam

[sikra]

Dobuniu, spokojnie, coś nie gra w Twoim zdrówku, to najlepiej jeśli faktycznie
potwierdzisz swoje wyniki (chodzi o tarczyce).Tu faktycznie może tkwić
przyczyna. Ja kiedys miałam niedoczynność, też nie leczyłam, przez lekarza
właściwie ale to za długa historia, wtedy byłam po prostu chuda, tak
przeraźliwie, że aż mąż wystraszył się mojego widoku, wtedy dopiero
zareagowałam. Dieta jest dobra i odniosłaś rezultaty, ale właśnie może hormony
nie pozwalają sie poukładać wszystkiemu w Twoim organiźmie. Nie zawadzi
sprawdzić, będziesz spokojniejsza.
Mocne buziaczki!!!!

[dobe1]

Wiesz, ja mialam stwierdzana nadczynnosc po badaniach USG, ale zaniedbalam ten
fakt, to chyba afersja z dziecinstwa do bialych fartuchow (
moja mama tez choruje (zreszta u nas na poludniu bardzo wiele ludzi choruje)
jest po operacji (po czym miala spore komplikacji) i tez ma spora nadwage.
ja nawet juz z mysla o diecie i o tym zeby schudnac odstawilam antykoncepcje
hormonlana-bo to byla moja glowna przyczyna ze tak przez kilka lat brania
pigulek przytylam.
masz racje musze sie za to zabrac, bo inne objawy tez mam (nie tylko waga)
dzieki za mobilizacje

[seurasaari]

Sens słow : Spieszmy się kochac ludzi, tak szybko odchodza dociera do nas
najmocniej właśnie w takich smutnych chwilach..........
Ja tez próbuje się jakos zbierać psychicznie powoli
Pozdrawiam

[sikra]

Święte słowa. Widzisz, ja już nie mam obok siebie tych najbliższych osób,
Rodziców, odeszli młodo i tym bardziej odczuwam teraz swoje błędy a niektóre
dopiero dostrzegam. Pewnie, że w końcu się pozbieramy, tylko to tak trudno
jesli zobaczyło sie ile czasu się straciło.
Dzięki, trzymajmy się

[gosipiet]

Nie smućcie sie moje Panie i Panowie. Nasza walka o wagę i sylwetke - nie jest
niczym złym. To dobrze, ze o siebie dbamy - to sa przecież nasze małe sukcesy
ten kilogram czy kilka mniej. taki sposób odzywiania napewno PAPA popiera -
tam w górze.nasza dieta, to przestrzeganie pewnych zasad, regól - to juz duzy
krok w pracy nad własnym ciałem i duchem.
Pozdrawiam wszystkich na forum Gosipiet - Gosia Pietruszewska z Jeleniej Góry

[sikra]

Masz racje, przecież małe kroczki sumują się w setki kilometrów. Dzieki, takich
słow bylo mi trzeba. Trzeba zaczynac od małych zwycięstw
Serdeczne usciski!
O 12 będe czuła Waszą obecność i będę trzymać Was z ręce - Jola z Bełchatowa

[pannamaga]

Dobe,
Czuje sie bardzo podobnie jak Ty. W I fazie (biorac pod uwage male wpadki)
jestem juz od miesiaca i efekty nie rzucaja mnie na kolana. Mysle, ze zrzucilam
te 2-3 kg, ktore najlatwiej zrzucic, i dzieki temu wchodze w stare spodnie, ale
na tym koniec.
W drugim podejsciu do I fazy zauwazam w sobie mniej entuzjazmu i samozaparcia,
niz miesiac temu. Ale wiem, ze nie moge sie poddac, dni sa coraz cieplejsze, a
to zdecydowanie lepiej wplywa na moje samopoczucie i zmniejsza apetyt.
Zastanawiam sie, czy od przyszlego tygodnia nie wprowadzic 1 jablka dziennie,
bo tomoze pohamuje moje gwaltowne, nieopadnowane wpadki.

Przerwa

Od wczoraj, codziennie az do czwartku, w drodze do pracy, pod Wawelem,
towarzyszy mi dokladnie o 7.45 przenikliwy dzwiek bicia dzwonu Zygmunta.
Opanowuej lzy i ruszam dalej. I obiecuje sobie, ze postaram sie bardzo, aby byc
lepszym czlowiekiem.

[gosipiet]

Jestem z Toba - choc o kilka setek kilometrów, bo z Jeleniej Góry - tu tylko
jest ciszej i jakby wolnie toczy sie życie. Trzymam Cie za reke - dodaje
otuchy
Gosia

[dobe1]

Dziewczyny
dzis zapewne znowu w samo poludnie beda bic dzwony i wyc syreny
zatrzymajmy sie na moment... pomyslmy...łaczmy sie w tej znaczacej chwili

[dobe1]

tak jak Seurasaari napisala, nasze organizmy sa juz chyba zmeczone I faza, czas
zaczac wprowadzaa jakies owocki
jablko dziennie to dobry pomysl
choc tak jak juz pisalam bardzo bym chciala zeby ta waga jeszcze spadala,
rano znowu weszlam na wage i znowu smutna mina, ze nic, ze owszem to co
narozrabialam w swieta to chyba juz poszlo w niepamiec,i ze to juz chyba 5
tygodni (??) a ja tylko 4 kg
a za chwile...pomyslalam.. ze przeciez to az 4 !!!w miesiac 4 ???to sporo!!
i tego sie trzymajmy moja droga )))))))))
zapominamy o slowie "tylko" a robimy z tego "az"!!!
dobrze?

[seurasaari]

Widzisz Dobe! sama znalazłas najlepsze lekarstwo na swoje rozterki (wagowe). 4
kg w miesiąc to nie jest żle to jest bardzo dobrze Twoje larum było chyba
przedwczesne. Gratulacje!!!!!! A cel 5 z przodu mamy taki sam. Wierze że nam
sie uda.

[pannamaga]

dziewczynki,
zobaczcie co sie dzieje: rzeczywiscie nie doceniamy juz tego, co udalo nam sie
osiagnac! znow chcemy wiecej, wiecej! Macie racje: ciszmy sie z tego, co udalo
sie nam osiagnac do tej pory. I nie tylko na tej plaszcyznie naszgo zycia.
Czy zawsze musimy cos stracic, by dostrzec, by zrozumiec.
Dziewczynki, za chwile ide na klinike, przejde pewnie przez Rynek zalany
sloncem, ech, Panowie , szkoda gadac, bo nie odnajduje slow wlsasciwych...

[sikra]

Tak kochana, to bardzo dużo i napewno będzie jeszcze, tylko wolniej.
Cierpliwości, jesteśmy z Tobą))
Całusy*

[dobe1]

12:00 dzwony bija!

[seurasaari]

W mojej mieścinie nic takiego nie ma niestety miejsca. Nasz proboszcz zachowuje
sie tak jak prymas. Ale ja jestem z Wami i ściskam Was za rece.

[stella29]

Witajcie,
ja tez, jak wiele forumowiczek zbieram się do kupy... w jednej sekundzie
zobaczyłam całe moje życie takie dalekie do tego co głosił, i to się zderzyło z
tym Świadectwem jakie sam dawał do samego końca. zderzyło się we mnie bardzo
głęboko... nadal płyną łzy niemożliwe do powstrzymania, gdy dociera do
świadomości Kim był, czego dokonał pozostając cały czas tak blisko drugiego
człowieka... nie jest łatwo, ale wracam do pracy i życia z mocnymi
postanowieniami zmiany na lepsze. staram cieszyc się Jego szczęściem ze
Spotkania, które już za Nim i wsłuchać dokładnie w to, co do nas mówił, co
pozostawił. kupiłam wczoraj Pamięć i tożsamość. a sobotę pierwszy raz od wielu
lat odczułam potrzebę pójścia do Kościoła.....
mimo tych smutnych i ważnych zdarzeń i przeżyć, jem jak przykazano w dsb. po 5
dniach 1,5 kg mniej. pozdrawiam bardzo ciepło w ten trudny czas

[sikra]

Witaj Stella, to niesamowite,jak bardzo podobne mamy odczucia i to za sprawą
Jednego Człowieka. Tyle serc potrafi za sobą poprowadzić.nie umiem nawet tego
wyrazić słowami. Podobnie jak Ty mam w sobie mocne postanowienie zrobić to
swymi czynami. Czuję, że przemiana już sie dokonała, teraz tylko w niej
wytrwać.
Tak jak z dieta, już wiem , jeśli bardzo sie tego chce to musi się udac. Ni
wierzyłam, że aż tak będzie dobrze, 6,5 kg w 5 no prawie 6 tygodni.
Myślę, że reszta też mi się uda.
Powodzenia i serdecznie pozdrawiam)

[stella29]

Witaj Sikra,
tak wielu rzeczy nie byłam w stanie nazwać słowami....
ja też czuję, że przemiana sie dokonała, ale jeśli chodzi o wytrwanie w dobrych
postanowieniach, to mam nad czym pracować....
gratuluję wyniku diety ))) bardzo zachęcające, i no wlasnie... jak sie bardzo
chce, to mimo, ze nie jest łatwo, można !
trzymam kciuki za tą "resztę" i również bardzo serdecznie pozdrawiam

[lianeczka]

Ktora z was bierze blonnik? I jak go bierze? Bo kupilam sobie wydalam 17,40 i
teraz nie wiem co z nim zrobic. Chyba powinnam go byla zjesc przed obiadkiem ale
juz za pozno
Glowki do gory! I usmiechy na ryjek!

[dobe1]

ja biore!
kupilam sobie w piatek, ale czasami mi sie zapomina zjesc przed posilkiem
trzeba chyba z pol godziny przed jedzeniam i popic duuuuzo iloscia wody
i chyba trzeba ok 8 dziennie
a ja wydalam az 19,50 za 60 tabletek

[pannamaga]

Ja tez jem blonik (duze olane tabletki). Zazywam tak, jaklekarz powiedzial
mojej mamie, w celu usuniecia zapac: 2 tabletki 3xdziennie popic przed
posilkiem szklanka wody.
Wczesneij kupilam sobie chrom plus, ale czulam sie po nim okropnie! Zatykal
mnie i caly czas czulam sie potwornie pelna!
Zadnych efektow nie widzialam.

[pannamaga]

piszac olane - mialam na mysli owalne

[lianeczka]

Wiesz to pewnie zalezy od apteki. Ja kupilam bio-blonnik bo dziewczyny go
polecaly i jest tani. Jak skonczysz swoj to kupisz sobie inny
Ja juz zaczynam byc jak stara baba: rano tabletka antykoncepcyjna, tabletka
magnezu (bo czesto ma skurcze), tabletka silki (na wzmocnienie wlosow i
paznokcie) teraz jeszcze blonnik normalnie jak staruszka lekomanka
Ale co tam. Najwazniejsze ze nie mam tabletkowstretu i moge spokojnie je brac
wiedzac ze dzialaja korzystnie na moj organizm

[dobe1]

oo ja tez od dzis wkoncu zaczelam brac magnez bo mam czasami skurecze ale za to
od tygodnia non stop drga mi powieka, nerw i tam mnie to juz wkurza ze sie
poddalam i musze pokochac magnez
a jakiej firmy masz blonnik?

[dobe1]

ale jestem blondynka!!!
pytam jaki blonnik a ty w pierwszym zdaniu napisalas
wiesz ja tez mam wlasnie bio blonnik, 60 tab. tylko wiecej zaplacilam,kiepska
apteke znalazlam

[seurasaari]

Hej dziewczeta!!
Na skurcze konieczny jest potas lub to w tabletkach lub to w soku pomidorowym.
Ja zazywam w soku pomidorowym i jakoś odpukac nie mam ze skurczami zadnego
kontaktu!

[lianeczka]

Sok pomidorowy jest obrzydliwy fuj chyba wole umrzec z pragnienia niz go wypic
pani w aptece poradzila magnez wiec jem magnez. Ja nie tyle mam skurcze co po
prostu jakbym chciala sie porzadnie przecignac rano to na 100% zlapalyby mnie
skurcze w lydkach, po prostu czuje to i mniej sie przeciagam. Podobnie w nocy,
czesto tez lapie mnie skurcz w bidorze a raczej moze w pachwinie wiec cos z tym
zrobic trzeba

[pannamaga]

Witam Was dziewczynki,
Musze Wam powiedziec, ze wczoraj wieczorem powstrzymalam sie od zgubnego
podjadania, minal 2-gi najgorszy dzien okresu i dzis rano obudzilam sie (o
5!!!) wyspana i duuuzo lzejsza. Brzuszek w koncu sie schowal!! Prozna czesc
mojego ego jest wiec dzis w doskonalym humorku, tylko troche boli mnie glowa na
zmiane pogody.

[pannamaga]

Lianeczko! Wiem, ze miala byc II faza, ale nie mam w domu zadnych produktow z
ciemnej maki, wiec dopiero musze zrobic zakupy (nie kupowalam, zeby nie kusilo,
a domownicy jedza wszystko z bialego przemialu).
teraz jestem po saladkach, wiec na przekaske planuje jabluszko lub gruszeczke
Dobe! Twoje menu wcale nie jest zbyt obfite. Przeciez tak jak wielokrotnie juz
pisalysmy nie chodzi o to , by jesc 2 serki light i mrozonke dziennie! SPACER,
dziewczynki, SPACER!
A moze potrzeba Ci wiecej ruchu!? moze basen?! Woda wspaniale wyciaga.
Ja w zeszlym tygodniu poszlam z czortem na basen, gdzie rowniez znajduja sie
przerozne urzadzenia do wodnego masazu i jacuzzi.
Woda tak niesamowicie mnie wysmuklila, ze wychodzac czulam sie, jak nowo
narodzona.

[dobe1]

Pewnie wiecej ruchu pomogloby mi,choc chodze dwa razy w tygodniu na TBC.
Na basen tez chodzie choc nie zbyt regularnie. Poki co jestem chora leci z
nosa i mam goraczke, a w pracy musze siedziec wiec jest ciezko.Wiec nawet dzis
chyba nie "pomacham nogami", nie mowiac o basenie
Oj to cholerstow co mnie dopadło (przeziebienia) zozłożyło mnie jak paczkę
puzzli

hallo Sikra!

[dobe1]

gdzie jestes?
dawno sie nie odzywalas...martwie sie!
mam nadzieje ze wszystko u Ciebie dobrze tylko brak czasu

[sikra]

Jestem!!!! Szkoda, że nie widzisz jak szczerze zęby do monitora. A ja myslałam,
że już nikt o mnie nie pamięta. Żartowałam he he.
A tak naprawde to nawet nie wiedziałam, że tak dawno mnie tu nie było. Czytałam
Wasze posty z 6.04. tzn w czwartek i ponieważ w pracy nie miałam chwilki
maiłam sie dołączyć wieczorkiem. Ale wydarzenia potoczyły się inaczej ze
wzgledu na to tak bardzo ważne i jakoś po piatku nie miałam siły tu zaglądać.
Ale bardzo już się steskniłam i musiałam choć na chwilkę tu zajrzeć i bardzo mi
sie zrobiło tak no miękko..... Dobe dzieki, że pomyślałaś o mnie. A wiesz muszę
się przyznać, że te ostatnie dwa dni to sobie popuściłam. Zupełny brak
samokontroli na dodatek sama się sobie usprawiedliwiałam. Po prostu nalezy mi
się nagana. Były więc i cukierki czekoladowe i wino ( przywiozła sąsiadka,
która mieszka na Wegrzech i ma swoje winnice no to jak miałam nie wypić?),
chyba dwa ziemniaki jak nie trzy, oczywiscie kotlet mielony x 2 i polowa bułki
z masłem i kawałek normalnej kiełbasy, dzisiaj poprawiłam zupą pomidorową z
łyżką makaronu. Normalne wariactwo a ja chyba w amoku. A tak się trzymałam.
Zmarnowałam półtora tygodnia. Ale dobrze mi tak, dzisiaj zrobiło mi sie
niedobrze i sie opamietałam. Normalnie sie przejadłam.
Sama wrzeszczę na moja druga połówkę, że je za dużo i już powoli goni swoich
współrodaków, którzy noszą dodatkowy mięsień nad paskiem od spodni a sama sie
przez te dwa dni opychałam. Fuj. Nic to trzeba sie pozbierac do kupy i dalej
zdrowo żyć.( ale muszę przyznać, że zupka była mniam mniamMuszę spróbować
kiedyś z tym razowym makaronem bo chyba raz na jakiś czas wolno?
A jak Ty sobie kochaniutka radzisz?
Jeszcze raz dzięki, że pomyślałaś o mnie, fajnie jest, jesli jest ktoś kto
jeszcze sie o nas martwi. Zaraz człowiekowi raźniej. Duża buzia Dobe. Do
jutra))

[lianeczka]

makaron z maki razowej. zrobic samej lub kupic. odmarszerowac! smacznego!

[sikra]

Tak jest !!! Robi sie DD