prośba o motywację

[bokate]

Hej plażowiczki, obserwuję wasze zmagania z dietą mniej więcej od roku,
podziwiam najwytrwalsze. Postawy teoretyczne diety mam świetne, gorzej z wolą
walki ze zbędnymi kg. Zaczynam i po trzech dniach dopada mnie chlebek z
masłem. Chciałabaym zpróbiwac raz jeszcze i przywitać wiosnę w rozmiarze 36
(obecnie 38/40). Proszę plażowiczki które wygrały z własną słabościa o
wsparcie, proszę napiszcie wytrawłam 14 dni w 1-szej fazie, ubyło mnie 4-5
kilo, myślę że to mnie zmobilizuje...

[sabatowa]

Hej
Ja jestem na DSB już 5 tygodni i 1 dzień. W drugiej fazie w ogóle nie czuję, że
jestem na diecie. W tej chwili waga pokazuje 9 (nawet 9,5) kg. mniej. Mam dużą
nadwagę, więc jeszcze przede mną jeszcze trochę zmagań.
Właściwie nie mogę tego nazwać zmaganiami, bo cały czas sobie pozwalam za dużo
(codziennie ze 2, nawet 3 owoce, 1-2 kromki chleba...), a mimo to waga leci w
dół. Stopniowo - średnio około 1 kg. na tydzień. W pierwszej fazie zrzuciłam 6,5
kg., w drugiej jak na razie 2,5 - 3 kg. i jestem niesamowicie zadowolona ze
swojego samopoczucia. I święcie przekonana, że już zawsze będę jadła wg. zasad DSB.
Życzę wytrwałości!

[bokate]

To się nazywa motywacja, dzięki! Wczoraj zrobiałam zakupy i dzisiaj na plażę!
Jeżeli mi sie uda wytrwać w 1-szej fazie ( tłusty czwartek!) dam ci znać.
Pozdrawiam

[agibru]

Mam to samo - w ogole nie odczuwam, ze jestem na diecie. Jem zdrowo,
regularnie, urozmaicone posilki, nie chodze absolutnie glodna i tez jestem
przekonana, ze juz zawsze tak bede jadla. Nawet moja mama stwierdzila, ze to
nie jest dieta! Schudlam 7kg w 7tygodni a jeszcze mam 10kg.

Nie wiem jak bylo w Twoim przypadku, (byc moze tez tak robilas) ale wedlug mnie
kluczem do wytrwania w pierwszej fazie przy sklonnosciach do podjadania sa:
- zaplananowanie posilkow - jesli wiesz co bedziesz jadla na kolacje i masz
przygotowoane produkty do szybkiego jej zrobienia na pewno nie bedziesz musiala
na szybko zjesc kanapki.
- jedz przekaski - cos malego lekkiego np jogurt 0% naturalny bez cukru - nawet
jesli nie czujesz glodu. W ten sposob uprzedzisz glod i organizm nie zacznie
byc glodny - co sie rowna z checia szybkiego podgryzienia.

Zycze powodzenia! ta dieta to prawdziwy cud

[mdbee]

bokate! trzymaj sie dalej. 4-5 kilo to super wynik i jestem pewna ze nie chcesz
tego teraz zniszczyc jedzac tak jak wczesniej - to nie ma sensu. stosuj faze 2
(chyba ze przedluzylas sobie troszke pierwsza), ale za nic w swiecie nie wracaj
do bledow sprzed diety!!! po co Ci to??walcz dalej i pisz jak idzie trzymam
kciuki