poskromić łakomstwo

[czupiradlo1]

Jestem "na plaży" 5 dzień, wracam do tej diety po roku i wiem jak ona
wygląda, ale teraz mam problem.Zrobiłam sie strasznym łakomczuchem na
slodycze ,moja waga zmusila mnie do przejscia na diete (75 kg przy 179 cm) i
owszem jakos sobie daje rade ,nie brakuje mi chleba,owoców czy ziemniaków,
problemem jest dla mnie to ze nie moge zjeść czekolady czy lodów...Swoją
słabość w diecie przeżuciłam na orzeczy i wiem że jem ich zdecydowanie za dużo
( nawet kilka rodzaji na raz)sama sie oszukuje bo wiliczam sobie 15 po czym
wracam i biore cale opakowanie.Bakalie rekompensuja mi brak cukruniestety
bo waga raczej stoji w miejscu...mam prośbe o rade,czym zastąpic orzechy
(jaki inny mniej szkodliwy przysmak) i tracic kg normalnie zgodnie z dieta???

[gabbana20]

Moim zdaniem nie powinnaś kupować orzechów, ja kupiłam migdały 1 dnia zjadłam
norme, a na drugi dzień idąc na spacer wiziełam resztkę( na szczęście miałam 50
gr kupionych na wage)i stwierdziłam, że to spale wiec zjem,na spacerze byłam 2
godz i po nim doszłam do wniosku, że już nie kupie ani migdałów ani orzechów,
ostatnim dobrym dankiem jest ptasie mleczko czyli galaretka bez cukru(daj
słodzik) zmiksowana z jogurtem naturalnym, ma mało kalorii, naprawde syci, zrób
sobie też np. kakao(ciemne z mlekiem 0,5% i słodzikiem)

[raszelika]

W ksiazce kucharskiej South Beach jest napisane, że dozwolone są cukierki
karmelowe i owocowe bez cukru...moze Cie jakos uratuja????

Co do przepisow na desery w I fazie...pomyslalam ostatnio o lodach wodnych z
limonki i cytryny. Owocow nie wolno, ale cytryne przeciez takPoslodzony
slodzikiem sok z limonki i cytryny, rozcienczony wodą mineralną...mi smakuje
Orzezwiające...ale to dla amatorow cytrusowych lodow wodnych

[czupiradlo1]

hmmm powiem szczerze ze ten twoj lodowy deser mnie zachęcił,tylko ze jakos
pogoda sie zepsula i na sama mysl o lodach jest mi zimno ale to zawsze jakas
alternatywa dzieki za wsparcie. Powodzenia

[czupiradlo1]

Na samą myśl o tej galaretce chce mi sie ją jeść, wiec zaraz skocze do sklepu
po skladniki. Znalazlam w sklepie jeszcze budyn bez cukru i kisiel bez cukru!
Kisiel to podobnie jak galaretka wiec ma malo kalorii, zastanawiam sie tylko
jak bdzie smakowal budyn bez cukru z mlekiem 0,5 %, to chyba jest dozwolone?
Jest juz 13 a ja jeszcze nie zjadlam ani jednego orzecha jestem z siebie
dumna Powodzenia

[spragnienie]

Zjadlam opakowanie - 100 gram orzechow nerkowcam i paczke pistacji. Mama ochote
umrzec. Wlasnie skonczylam cwiczyc, skakac na skakance ale wyrzuty sumienia
wciaz mi towarzysza. JUZ NIRE KUPIE WIECEJ ORZECHOW!!!!!!!!