szczupłe uda...moje marzenie..

[emy81]

jestem szczupła ale nioestety uda mam zbyt masywne nie wiem co robić by je
wyszczuplić chcę zacząć biegać ale boje sie ze przybędzie mi mięśni pomózcie...

[sihaja82]

hej, zacznij biegac i chodzic na basen. moze i na poczatku przybedzie Ci troche
miesni, ale bez nich, nie spalisz tluszczu i nie spodziewaj sie efektow za
dwa tygodnie, na to trzeba czasu. ja chodze na silownei i fitness i dopiero po
2 miechach zauwazylam lekkie zmiany. powodzenia i wytrwalosci! na prawde warto!

[1dycha]

Mi od początku SB schudły uda o ok. 3-4 cm.
Nie robiłam nic - poza masażem pod prysznicem i smarowaniem się kremami.
To jest jakiś cud, bo wcześniej uda nigdy mi nie chudły... nawet jak
intensywnie nad nimi pracowałam...

dodam tylko, że nogi mam, hmm.. w miarę normalne, tylko przeszkadza mi
tłuszczyk na samej górze.

[katty_w]

Muszę przyznać, że na fitnesy chodze już około roku, ale uda schudły mi dopiero
po SB, myślę, że około 3 cm. Moj obwód uda w najwiekszym miejscu to 67 cm. To
strasznie duzo, ale kazdy centymetr to dla mnie radość.

Lekarz stwierdzil, ze to genetyczne uwarunkowanie i że to nie jest normalne,
żeby osoba takiej postury jak ja miala tak obfite uda.


Pozdrawiam

[sihaja82]

mi najbardziej pomoglo bieganie. ale jasne, ze jak w tym czasie jemy czekolade
to meczenie sie nic nie da dlatego dobra sprawdzona dieta (oczywiscie SB) i
gimnastyka - efekt murowany.

[gaapa]

to zazdroszcze Dyszko...uda to moj slaby punkt.chyba tylko liposuction mogloby
mi pomocale tak serio to jednak cwiczenia.niestety.

[1dycha]

Ja jestem w samotnej opozycji do obozu zwolenników ćwiczeń.
Kiedyś bardzo się starałam, żeby uda mi schudły i dużo ćwiczyłam (głównie tych
wyspecjalizowanych ćwiczeń typu callanetics) i pływałam.
Od tych ćwiczeń schudły mi 0,5cm. Jak przestałam - momentalnie przytyły o 3cm.
Teraz jestem b.zadowolona, nigdy nie miałam tak szczupłych (ściślej: "tak mniej
grubych"))))))) Może to być zasługa Elancylu a może masaży prysznicowych.

Oczywiście nie neguję pozytywnego wpływu ćwiczeń na sylwetkę i samopoczucie -
ale na szczuplenie.. to na mnie nie działa.

[tahin]

Daleko mi do bycia ekspertem, ale wydaje mi się, że to zasługa i SB i masaży.
Dzięki SB odchudziłaś uda, czyli pozbawiłaś je zbędnego tłuszczyku, a kremy i
masaże wyszczupliły je, czyli ujędrniły i napięły skórę, żeby mogła
ściślej "objąć" pomniejszoną zawartość ud
Tak czy siak, gratulacje się należą! A wręcz owacje (na stojąco obowiązkowo )
bo uda to rzeczywiście jedna z bardziej opornych materii...niestety ))

[gaapa]

sadze ze najwazniejsze i najbardziej skuteczne sa cwiczenia
aerobowe.bieganie,step,rowerek itd...dziala ale faktycznie trzeba
systematycznosci i samozaparcia.zycze powodzenia w walce z centymetrami

[1dycha]

Zgadzam się z gaapą.
Po co mi przywodziciel ze stali, skoro na nim leży tyle samo tłuszczyku?
Zawsze mnie zastanawiało, czemu służą te ćwiczenia na przywodziciele - bo niby
skąd ten tłuszczyk ma wiedzieć że akurat ma zniknąć z tego miejsca?
Przywodziciel się wzmocni, a tłuszczyk zostanie.
Ale aeroby to co innego.
Tak dla jasności - ja cały czas mówię o tym tłuszczyku na samej górze udka

[gaapa]

o kurcze Dyszka jak ja Ci zazdroscze.moje nogi cale,lacznie z lydkami nie sa
ladne zreszta nigdy nie byly.sa po prostu...troche grube.mimo ze ogolnie
jestem szczupla i drobna osoba, to te nogi ech,szkoda gadac.mam budowe gruszki
po prostu i jak chudne to z gory na maksa a nizej..oj ciezko.
a dzis w ogole mnie boli brzuch,siedze dzis w pracy caly dzien i wlasnie zjadlam
kawal bialej,slodkawej i pysznej (tak tak bialej) bulki pszennej z obrzydliwie
niepelnoziarnistej maki.z serkiem wiejskimale bylam juz naprawde glodna.ale za
to jutro wychgodze z pracy wczesniej i lece na silownie.a za tydzien biore
slubsmiesznie,jakos juz w ogole mnie to nie stresuje.,bedzie fajnie.a propos
forum, slubne wydaje mi sie strasznie glupie i tak sobie mysle ze gdy ktos z
zewnatrz czyta nasze SBeckie forum tez moze puka sie w glowe

[1dycha]

Eeee tam gaapa, pewnie nogi wydają ci się grube, bo reszta za bardzo zbliżyła
się do ideału))

Pociesz się, ja nie mam jakiś specjalnie ani szczupłych ani grubych. Ale że mam
krzywe i (nie wiem skąd) kilka rozstępów na łydce - i tak nigdy w mieście nie
założę sukienki;P Więc na pewno twoje są w porównaniu z moimi fajowe

Więc - swoją gruszkę prędzej czy później zjabłczysz albo zmarchewkujesz (nie
wiem jaki jest twój ideał A nóg wyprostować się nie da