przesadzam ? :/

[pannaem89]

To dopiero 3 dzień diety a ja zjadłam:
2 jajka na miękko
mały talerz lecza +dwa filety z mintaja
kostka chudego białego sera
szklanka jogurtu naturalnego bez cukru
2 jajka sadzone...
Ja normalnie tyle nie jem co dziś kuuurdeeee... Zawsze jak miałam jakąś
dietkę, która sobie sama opracowywałam to jadłam dużo mniej... Boje sie, ze
ta dieta nie przyniesie rezultatów... No i mam jeszcze pytanie: Waszym
zdaniem warto kontynuować te diete czy przejśc na moją starą, w której jadłam
ciemne pieczywo, dużo owoców, warzyw, jogurty,chleb wasa, piłam mnóstwo wody
i soków warzywnych...Przez 2 m-ce takiej diety schudłam ok 5 kg... ech... co
robić.. ?

[karolina478]

Moim zdaniem wszystko wporządku zadnej zakazanej rzeczy. Ja mam caly czas
tak, że jak sie najem to mam wyrzuty sumienia mimo ze to wcale nie bylo duzo i
do tego same dozwolone produkty, bo dieta kojarzy mi sie z glodem . Ale to
jest chore myslenie moje Wlasnie dieta jest tak opracowana by chudnąć ale nie
czuć głodu i to jest super wiec twoje menu bardzo dobrze wyglada tym
bardziej ze piszesz, ze nie zawsze jesz tyle, wiec napewno wszystko sie
wyrownuje Poza tym, która diete warto kontynuowac to zalezy tylko od Twojego
organizmu, a konkretnie od tego jak on reaguje na rożne pokarmy. Wiec nikt inny
nie powie Ci "stosuj ta diete bo napewno schudniesz wiecej" (tym bardziej, ze
mozna znaleźć na forum wypowiedzi, że dziewczynom nie pomaga ta dieta). Dla
mnie naprzyklad jest bardzo dobra schudlam juz 6 kg od 4. grudnia, bo na
mnie najbardziej dziala ograniczenie chleba, wasy slodkich jogurtow itd
Mysle ze Twoj wczesniejszy sposob żywienia przypomina 2 faze tej diety, bo
wtedy tez mozna wprowadzic owoce, chleb, wase, czy makarony razowe. Wiec
wytrzymaj te 2 tyg i poczekaj na efekty w 2 fazie wprowadzisz wiecej
produktow i tez bedzie dbrze I nie przejmuj sie czy zjadlas za duzo Jesli
nie jesz zakazanych rzeczy to jest dobrze A nawet jesli zjesz to potem mozna
pobiegac, czy pojsc na cwiczenia i to spalic Jednak przez pierwsze 2
tygodnie najlepiej nie grzeszyc Pozdrawiam

[madziuus]

wiesz co niby nie jest to malo tak o ilosciowo ale jakbys zliczyla kalorie to
naprawde duzo Ci nie wyjdzie, ja tez na poczatku tej diety "duzo" jadlam..
nie martw sie;P
ale ile masz wzrostu i ile wazysz tak apropo?

[pannaem89]

Ech... w ramach odstresowania się i odreagowania złego nastroju wyspacerowałam
się z moim psem za wszystkie czasy. Było Nam to potrzebne No i przemyslałam
sobie całą tą dietę.. i doszłam do wniosku, że się nie poddam! Wiem, że dam
rade i wytrwam jeszcze 11 dni tej pierwszej fazy, a może ją nawet przedłuże o
kilka dni, jeśli będzie taka potrzeba. Musi się udać! Mam 170 cm wzrostu i waże
55 kg. Mam nadzieje, ze uda mi sie 'zejść' do 50kg... Dziękuje Wam bardzo za
wsparcie! Bardzo pomogło