podejscie nr 3

[madziabisqp]

zaczelam dzis po raz trzeci. za pierwszym razem odpuscilam po tygodniu, chyba
glownie dlatego ze mialam wtedy za mala wiedze na temat tej diety. za drugim
razem przeszlam przez pierwsza faze, schudlam 4 kg, a na pozniej braklo mi
pomyslow na ciekawe dania wiec znow odpuscilam. to bylo jakies 2-3 miesiace
temu. te 4 kg wrocily oczywiscie. tym razem podeszlam do tematu inaczej.
kupilam ksiazke. dzieki niej zrozumialam o co tak naprawde chodzi, jak to
wszystko dziala. w ksiazce jest troche przepisow wiec pomyslow powinnam miec
na duzo wiecej niz 2 tyg. Oby tym razem sie udalo....

[goldfish2]

To tak jak ja, pierwszy raz I faza byłam na początku roku i - 4 kilo ubyło
potem niestety rezygnacja po 2 tygodniach, następne podejścia były juz mniej
udane a teraz miało być od czwartku trzecie podejście i nic z tego, położyłam
dziś dietę. Co prawda u mnie tylko kilogram wrócił, bo starałam się zwracać
uwagę na to, co jem, ale za to teraz mam coraz mniejszy zapał do tej diety.
Wydaje mi się ona idealna dla mnie, bo zawsze cierpiałam na wzdęcie a teraz
wzdęć nie ma, chyba, że najem się niedozwolonych rzeczy. Nawet teraz jestem jak
balon, bo nawpychałam się za dwóch.
Może razem będzie nam łatwiej, ja jutro planuję zacząć, tym razem postaram się
wytrwać, musze, bo jak nie mogę zmieść się w moje ulubione dżinsy to dostaje
takiego doła, że koszmar, a dziś ledwo się w nie wcisnęłam. To co, od jutra czy
tradycyjnie od poniedziałku? Trzymam kciuki za Ciebie, będę tu zaglądać i pisać
jak mi idzie, no i oczywiście będę Ciebie też wspierać.

[maya1611]

hej dziewczynki u mnie podobnie postaram sie tu byc czesto i cos dopisywać a
napiszcie ile ważycie ile chciałybyście zrzucic ja dzis poległam na diecie
więc od jutra ostro sie trzymam buźki! ja waże 61 przy wzroście 167 pozdrawiam

[madziabisqp]

narazie idzie mi dobrze. zaczal sie dzien nr 4. idzie mi duzo latwiej niz przy
poprzednich podejsciach. jakos nie ciagnie mnie do slodyczy na szczescie.
jedyne oszustwo to zjedzenie 5 orzeszko ziemnych w miodzie. nie wazylam sie
pierwszego dnia wiec nie mam pojecia jaka byla moja waga wyjsciowa. dzis rano
zwazylam sie na silowni i bylo 66.6kg (przy 175cm wzrostu). wydaje mi sie ze
schudlam okolo 1kg w ciagu tych pierwszych 3 dni, bo na poczatku diety czulam
sie taka jakby napuchnieta a teraz juz tak nie czuje
na glod bardzo polecam proteiny w proszku pite z mlekiem odtluszonym. daje
uczucie sytuasci i calkiem dobrze smakuje.
pozdrawiam i zycze wam dziewczyny wytrwalosci

[ceres9]

przylacze sie?;]to moje podejscie nr 1234234465656 tzn 1 raz schudlam ladnie
ale potem juz nie bylo tak cudownie...

[goldfish2]

Cześć dziewczyny.
Od wczoraj staram się przestrzegac I fazy, nie wiem czy wszystko co jem jest w
100% SB ale staram się. Zobaczymy czy dam radę.

[madziabisqp]

mi idzie super w tym trzecim podejsciu dzis w pracy w czasie jednego ze
spotkan podali kanapki na lancz. wygladaly rewelacyjnie, ale sie nie skusilam.
i nawet nie kosztowalo mnie az tak wiele jakbym myslala. potem byl tort bo
kolezanka miala urodziny. czekoladowo-karmelowy. i nic. nawet nie mialam
ochoty. jestem z siebie bardzo dumna. normalnie to slodycze moglabym jest w
kazdych ilosciach. oby szlo mi tak dobrze juz zawsze...

[goldfish2]

Cześć
Jak Wam idzie dziewczyny, dajecie radę?
W sumie to trzymanie się zasad SB nie jest takie trudne, tylko troszke
kosztowne, ale co tam, lepiej wydać pieniądze na coś zdrowego i być zadowolonym
z siebie. Jak u Was z ćwiczeniami? Ja 6W wczoraj zaczęłam, mam okropną oponę i
wielkie shaby, jak sie tego pozbyć
Trzymam kciuki za Was, żeby wam się udao pozbyć tego balastu.

[madziabisqp]

idzie mi naprawde bardzo dobrze, az trudno mi w to uwierzyc. wogole nie mam
ochoty na slodycze, nie brakuje mi chleba, makaronow itp. kazdy dzien mija
bezbolesnie mimo, ze wokol sporo pokus. nie wiem jak to jest ze tym razem idzie
mi tak dobrze. chyba jakos inaczej sie nastawilam psychicznie. nie wiem.
sroda to ostatni dzien pierwszego tygodnia. dzis ide na silownie wiec sie
zwaze. nie wiem ile wazylam pierwszego dnia. wiem tylko ze w niedziel wazylam
66.6kg. zobaczymy co dzis waga powie.
Dobra rada dla glodomorow - ja zawsze do pracy biore ze soba dwa jajka na
twardo. zjadam gdy robie sie glodna. dziala.
jesli chodzi o cwiczenia to jakis miesiac temu zaczelam do pracy chodzic
zamiast jezdzic autobusem. okazalo sie ze zabiera mi to tylko 10 min w kazda
strone wiecej niz wyprawa na przystanek, potem autobus, potem z przestanku do
pracy. w kazda strone (do pracy i z pracy do domu) ide okolo 35-40 minut. czyli
mam niwielkim kosztem ponad godzine marszu 5 razy w tygodniu. Polecam. Poza tym
zaczelam po kilku miesiacach przerwy znow chodzi na silownie. narazie chodze 2
razy w tyg (1.5h za kazdym razem) bo wiem ze na czesciej sie nie zmusze. ale
moze za kilka tygodni wroce do starych czasow kiedy chodzilam 4 razy w tyg.
zycze wytrwalosci!
magda

[goldfish2]

madziabisqp, ciesze się że Ci się udje
Ja troszke grzesze czekoladą zbliża mi się @ i mam strasznż ochotę na słdkie,
no i wczoraj o 21 zjadłam kolację
No i wogóle jestem strasznie opuchnięta przez ten @, my to mamy przerąbane. No
nic, zobaczę, może jednak dietka przyniesie jakiś efekt, choć wątpię