Start- 12.05.2008

[smilee16]

Witam wszystkich ;) W poniedziałek zaczyam, boję się, ale wiem, że muszę schudnąć. Chciałabym zjechać 8-9kg. Czy to możliwe ?? Czym można zastąpić szpinak ?? Czy ta dieta jest zdrowa ?? Czy nie przeszkodzi mi w nauce i w normalnym życiu ?? Kto chce ze mną zacząć ?? :]

[peyton_1988]

Hej dolaczam sie do ciebie:) dieta czy jest zdrowa??? Otoz nie do koca bo
chudnac nie schodzisz jedynie z tluszczu ale i z miesni, dlatego tez nie mozesz
po jej zakonczeniu wrocic z powrotem do normalnego stylu spozywania posilkow.
Zaleca sie stopniowe ziekszanie kalorii. Szpinak mozesz zastapic brokulami. A co
do nauki mozesz byc bardziej zmeczona, rozkojazona, zdenerwowana-dlatego jesli
przed toba jakies wazne egzaminy to nie radze zaczynac- ja mam teraz matury
dlatego tez mialam zaczac w ubieglym tygodniu, ale kiedy to wszystko
przemyslalam, postanowilam przesunac troszke termin, zwazywszy, ze jeszcze ustne
przede mna... pozdrawiam i mysle, ze damy rade :)

dołączam!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[agus122]

dołączam!!!!!!!!!!!!dieta czy zdrowa?hm ja czułam się świetnie...w diecie sałata
i mieso warzywa i owoce, jogurt...jak dla mnie ok.wiadomo ze nie wszystkie
witaminy są ...ale mozesz dodatkowo jakieś łykać..
tak szpinak mozesz zastąpić brokułami.
damy rade.
jasne że 8 kg mozliwe ja schudłam 7 za 1 razem.

[magda_71]

Ja również się dołączę ;]usiłuję zacząć juz od 3 dni ale jakoś nie
wyszło bo niespodziewanie wpadła mi impreza, potem grill...No ale od
jutra zaczynam ostatecznie ;) Największy problem będę miała z mięsem
bo raczej za nim nie przepadam i jem sporadycznie...Mam nadzieję, że
się uda. Ważę 64kg przy wzroście 170...6kg w dół by mnie
satysfakcjonowało ;)
Pozdrawiam

[peyton_1988]

hej tez mam problem z rozpoczeciem diety w sumie zaczynam co drugi dzien bo
zazwyczaj cos mi wypadnie, a to grill, a to matura i tak jakos nie wychodzi mam
nadzieje ze tym razem sie uda :P

[smilee16]

No to super ;] mam nadzieję, że razem będziemy się wzajemnie mobilizować :) :) :) 3mam za nas kciuki :) i piszcie jak Wam idzie ;) buziaki ;*

[black_mala]

Witam! Ja mam zamiar zacząć 13 we wtorek, bo poniedziałki mam straszne dlatego chcę, aby w ciągu diety jeden poniedziałek mi tylko wypadł:) Jutro zrobię zakupy i od wtorku do boju! 3mam kciuki za Was!!:)

[aldona79]

Witam!
Przyłączam się do Ciebie,właśnie dzisiaj rozpoczęłam dietkę.Mam nadzieję,że nam
się uda,zawsze z kimś raźniej.Ja też trzymam kciuki.

[madziucha_1988]

super, tak wiec jak minal wczorajszy dzien? U mnie troche trudno musialam
przezwyciezyc chec pochloniecia rozka... dzisiaj jakos z rana tak o jezeniu nie
mysle ale zaraz jade do wroclawia i boje sie ze moja silna wola oslabnie...
pozdr zycze tobie tez wytrwalosci

[agamadrid]

a ty lodożerco jak juz tak koniecznie musisz to wytrzymaj do dnia w
ktorym jest jogurt w posilku wbij mu patyka w srodek wsadz do
zamrazarki i go po prostu zamroz;) jak dzieci zamrazaja danonki:)

Dietka

[aldona79]

Witam!
Miałam rozpocząć we wtorek,ale wieczorem przy robieniu kolacji dzieciom,skusiła mnie bułeczka.Całodzienne poświęcenie dało w łeb.Wczoraj zaczęłam na nowo i udało mi się.Dziś jest drugi dzień i na razie jest ok,zaraz zaczynam dzień kawką.
Też jestem większą kobietką,zostało mi do zrzucenia po dzieciach.Noszę rozmiar 44-46,kiedyś to było 38-40.Chciałabym zrzucić,bo sama ze sobą źle się czuję.Mam nadzieję,że będą efekty,trzymam za nas wszystkie kciuki.
Póki co waga zaczęła spadać,mam nadzieję,że tak dalej będzie.Ważę się co ranek.
We wtorek było:86,200
W środę:85,200
A dziś w czwartek:83,600.Mam nadzieję,że to nie będzie na tym koniec.
Miłego dnia i wytrwałości.

[zabolek4]

Witajcie!
Po wczorajszym kryzysie dziś na razie mam spokój, jakoś nie myślę o
jedzeniu tylko właśnie o moich koleżankach, które mnie zobaczą jak
schudnę ( oczywiście nikomu poza rodziną nie powiedziałam, że jestem
na diecie ) na razie nie ważę się zrobię to dopiero w sobotę rano,
ale widzę już pewne zmiany : brzuszek mniejszy i spodnie, które
ostatnio strasznie mnie "cisły" to takie fajnie już są, wiem, że
wytrwam!!!
I DZIĘKUJĘ WSZYSTKIM, KTÓRZY SĄ NA TYM FORUM, BO NAWET NIE WIECIE
JAKIE DAJECIE MI WSPARCIE, CODZIENNIE RANO WSTAJĘ I MYŚLĘ: MUSZĘ
WYTRZYMAĆ NIE TYLKO DLA CIEBIE ALE I DLA WAS!!!

[agamadrid]

hihi niedlugo te spodnie ktore cie cisly bedziesz musiala sznorowka
wiazac jak babcie na wsi:D:D:D a potem szafe wymienic...
eh! to najwieksza frajda z tego wszystkiego:)

[zabolek4]

No i czas rozpocząć 5 dzień!!! Ale to leci szybciutko. Najgorsze
jest jednak to ,że kolejny dzień budzę się z potwornym bólem głowy i
nie wiem czy to wynik diety, bo ostatnio tak nie miałam, jka nie
łyknę z 2 tabletak to nie przejdzie, no ale trudno, jak to mówię "
jak przez ostatni czas żarłam bez opamiętania i przytyłam no to
teraz mogę się pomęczyć 13 dni;)"
Trzymajcie się kochani!!!

[zabolek4]

Witajcie!!!
I jak się trzymacie - teraz weekend to może być ciężko, ale jak
widzę rezultaty to wiem, że dam radę. Zrzuciłam 5 kg...;)

[zabolek4]

Po prostu jestem piękna, jestem szczupła...;):):):)

[zabolek4]

Czy jest tu jeszcze ktoś....???
Bo ja jeszcze trwam i jest super...

[aldona79]

Jestem,jestem.U mnie ok.Dziś jest 8 dzień i jakoś się trzymam,chociaż rzadko, ale zdarzają się ciężkie chwile,ale jak pomyślę tylko o naszej madridce z forum i jej zgubionych kiloskach....mmm marzenie.U mnie dziś 5kg200g mniej,z tym że mam jeszcze okres i czuję się jak bombka.Moim marzeniem jest zgubić 25 kg,5kg mam już z głowy,ale jeszcze dużo przede mną.Gdybym w dietce zgubiła chociaż 10 to będę najszczęśliwszą kobietą pod słońcem.Mam nadzieję,że jeszcze coś poleci przez najbliższe dni.Później też bierzemy się dalej za odchudzanie.
Trzymajcie się!!!!

[zabolek4]

Witajcie!!!

Ja też zaczynam tą dietę w poniedziałek... Jest to juz moje kolejne
podejście, po raz pierwszy ją zastosowałam jakiś rok temu i
WYTRZYMAŁAM całe 13 dni, bez podjadania...;)ale byłam z siebie
dumna...wiem, że można ją stosować dopiero po 2 latach ale średnio
co dwa miesiące chciałam do niej wracac niestery padałm dnia
drugiego;) no cóż trudno. Teraz zalogowałam się tutaj i mam
nadzieję, że wytrzymam. Powiem jeszcze jedno, moja koleżanka
dochudzła się na tej diecie jakiś czas - robiła 13 dni diety i 1
dzień przerwy, potem dieta i znowu przerwa itd... zrzuciła jakieś 20
kg w ciągu 3 miesięcy - naprawdę!!! poza tym w rodzine ciotka ją
stosowała w ciągu ostatnich 2 lat kilka razy i zrzuciła też dużo,
laska się z niej zrobiła...
Ja osobiście nie jem szpinaku i jajek i niczego nie jem w zamian,
ogólnie podczas trwania tej diety znajomi mówili tak " wygladasz jak
byś była chora" - to fakt ale warto wytrwać tych tylko 13 dni i aż
13 dni, bo ja NIE MAM EFEKTU JO-JO!!!
Do zobaczednia jutro :)

[agamadrid]

[flroka]

No to w grupie będzie nam raźniej,bo ja też od dziś.Właśnie popijam sobie kawkę.
Ja zaczęłam w środę,ale się okazało że s sobotę jest impreza no i zakończyłam
szybciej niż zaczełam:)))
Najgorzej będzie w niedziele bo mam urodzinki.
Ważę 59 a chciałabym 52-53. No 55 też może być,zresztą bardziej mi zależy na
wyglądzie niż na wadze.
Trzymam za nas wszystkich kciuki.
Piszcie jak wam idzie:)

[zie-ka1]

witam
ja od dzis rowniz zaczynam,pierwsza kawka juz za mna heh,ale dodalam
ciut wiecej cuku niz trzeba,mam nadzieje,ze to nic wielkiego!a na
obiad szpinak,ble...ale dam rade,nie chce go zastepowac bo ponoc
jest dobry na przemiane materii,itp!
trzymam kciuki za was jak i za siebie!j to chce zrzucic z 7 kg!!!
mam nadzieje,ze mi sie uda!czy ktoras juz ja robila?

[marcysia291]

witaj,a ile masz wzrostu??

[flroka]

158cm;) Jestem mała i pulchna:)
Teraz jestem właśnie przed okresem i mam ochotę wrąbać konia z kopytami;(((((

[zapach.konwalii]

cześć dziewczyny :)

zaczęłam dzisiaj

kiedyś stosowałam i schudłam 7 kg :)

dzisiaj ważę 84 kg (167 cm) mam nadzieję że i tym razem zlecę
podobnie :)

[smilee16]

Heh dziewczyny :) I jak Wam idzie ? Dziś pierwszy dzień i szczerze mówiąc jest bardzo fajnie :) Głodu szczególnie nie czuje i przed chwilką zjadłam obiadek :) Teraz zabieram się do nauki a wieczorkiem ćwiczenia :) Mam nadzieje, że będzie mi tak dobrze szło przez całe 13 dni :) :) :) :) :) :) Cały czas myślę i mam wielką nadzieję, że duużo schudne i to mnie bardzo mobilizuje :) To moja pierwsza dieta, więc zobaczymy ^ ^ :) 3mam za nas kciuki :) do wieczorka albo jutra :) buźka ;*

[peyton_1988]

Siemalski:) Ja rowniez jakos sie trzeymam jest dobrze na razie musze wytrzymac -
w mojej glowie slysze przez caly dzien te dwa slowa hi hi :)

[magda_71]

U mnie w sumie też ok ;] ale to dopiero pierwszy dzień...Generalnie
cały czas jestem czymś zajęta więc nie myślę o jedzeniu...i głodu
nie czuję. Wprawdzie mam ochotę na coś słodkiego ale to standard;P
Słodycze mogę pochłaniać tonami ;P to chyba mój najwiekszy problem w
kwestii odżywiania...podejrzewam, że to już uzależnienie...;P
Pozdrawiam i wytrwałości życzę ;*

[zabolek4]

Witam!!!
No tak w zasadzie, ten pierwszy dzień to zupełna sielanka, na razie
znalazłam sobie zajęcie, więc nie myślę o jedzeniu, a poza rym to
koło 21 idę spać ;) - muszę to przespać chyba, ostatnio jak robiłam
tą dietę to ciągle spałam;). Na razie jestem pełna optymizmu i
zapału, jak schudnę jakieś 7 kg to w końcu wbiję się w moje spodnie.
Specjalnie kupiłam trochę za małe, żeby dodatkowo się zmobilizować!!!
Kochani trzymam za Was wszystkich kciuki, mam nadzieję, że w takim
samym zespole skończymy...
Ciągle sobie mówię " muszę schudnąć, będę piękna, to tylko 13 dni " -
nawet pomaga
Pozdrawiam, wszystkich cieplutko...

[zabolek4]

Hej! Raczej nie mam problemów ani z nerkami ani z wątrobą - po
prostu podczas trwania tej diety, zrobiłam się bardzo słaba
apatyczna, zniechęcona, byłam zupełnie bez życia... uwielbam
słodycze i w pracy mam z nimi kontakt ciągle więc to dodatkowo
wpływało na moje samopoczucie...
Na myśl o tym, że muszę jechać do domu i gotować obad dla mojej
rodziny... koszmar, ale najważniejsze, że wytrzymałam

[agamadrid]

[mink-a33]

zaczęłam wczoraj.nie jest żle jak na drugi dzień,myślałam że będzie
gorzej bo raz zaczęłam i skończyłam w ten sam dzień.trzymam za nas
kciuki,aby do końca.

[peyton_1988]

Witam!
Drugi dzien czas zaczac...:)
Ja wlasnie siedze przy kawce i czekam do sniadanka, troche mnie ssie w rzoladku,
ale obok mam jeszcze wode :) a jak wam mija drugodniowy poranek, chyba dzis
bedzie mi ciezej niz wczoraj, ale jutro w menu jest owoc wiec przejde jakos
przez dzisiejszy dzionek Pozdrawiam i trzymam kciuki :)

[smilee16]

Jak narazie jest całkiem spoko :) Pocieszam się tym, że jogurt sobie wieczorkiem zjemy ^ ^ damy radę ! i też mnie sssssie :D ale przeżyję muszę ;) pzdr :)

[vivian89]

witam :)
tez na drugim dniu smigam i jest przyjemnie, szczegolnie jak rano wstalam i
mialam bardziej płaski brzuszek i jakby odrobine z bokow zrzucilam. Stosuje tez
balsam z Loreala, jakis wyszczuplajacy, dwa razy dziennie, wiec moze to on
pomaga. Poza tym wypilam wczorak 3 litry wody! + poranna kaffke. Nie moge
uwierzyc ze kiedys potrafilam caly dzien na szklance wody wytrzymac :P
Dzisiaj kupilam baniaczek 5 litrowy ale chyba mu sie sprostam :P:P
Tyle za ja...troche inaczej ta dietke prowadze, wczoraj zamiast jednego posilku
jem lody :D dzisiaj tez :P

[f.l.y]

witajcie :))

byłam juz kiedyś na tym forum :) i wróciłam :)

zaczęłam wczoraj z lekką modyfikacją, bo nie mając szpinaku zjadłam
brukselkę, tyle że brzucho zamiast się zmniejszać urosło do potęgi
po tej brukselce :)))

moja druga modyfikacja dotycząca jajek , pomidora i sałaty z
olejem: wszystko pokroić i zalać olejem z cytryną (dodałam czosnek
i łyżeczkę musztardy francuskiej) - pycha!

i herbatę zieloną piję jak mnie głód ściska, bo przecież Danio go
nie potraktuję ;)

[magda_71]

Cześć ;] ja jestem juz po lunchu...zamieniłam sobie dzisiaj
kolejność posiłków wiec przed chwilą wszamałam jogurt i czuje się
naprawde najedzona ;] też mam wrażenie, że brzuch jest troche
bardziej płaski...w sumie do DK przymierzalam sie od kilku dni i
jadłam mniej więc może rzeczywiście troche już 'spadłam'... Jeśli
chodzi o balsamy czy inne kosmetyki to za bardzo nie wierzę w ich
skuteczność, bynajmniej jeśli chodzi o działanie wyszczuplające tzn.
samymi kosmetykami nic się nie zdziała ale w połączeniu z dieta i
ćwiczeniami myśle, że mogą trochę pomóc...chociażby przez
ujędrnienie skóry, która podczas szybkiego chudnięcia traci
sprężystość...
Trzymajcie się dziewczynki:*

[kind_of_freak]

Wspieram was! Dacie sobie rade! ja sama zacznę od jutra! Mam nadzieje, że mi sie uda !
Dołącza się ktoś do mnie? ;]
Pozdrawiam, i 3mie kciuki! d;

[vivian89]

w działanie samych kosmetyków wyszczuplajacych, rzeczywiscie nie ma co wierzyc,
choc musze przyznac ze po stosowaniu ponad tydzien żółtego Garniera mam mniej
celulitu i gładsza i jedrniejsza skorke :D
3mam kciuki:*

[mink-a33]

mój trzeci dzień nie był najgorszy,nawet za bardzo głodu nie czułam.
jeszcze 10 dni przedemną ale o tym nie myślę. trzymajmy się

[zabolek4]

Mój drugi dzień to SUKCES, wydawało mi się, że nie dam rady, bo
zawsze najgorsze są te pierwsze dni, ale jest ok. Nie ukrywam tego,
że mobilizuję się też dla Was... No bo co napiszę jutro
wieczoerem...PODDAŁAM SIĘ??????????
No co Wy kochani, będę walczyć, aż do 13 dnia, nawet nie denerwuje
mnie, że wszyscy w koło jedzą nie myślę o jedzeniu i nawet słodycze
mi nie przeszkadzają...
Mam nadzieję, że jutrzejszy dzień też będzie sukcesem, tym bardziej,
że jutro jest owoc - kupiłam największy w sklepie;)
No a potem jajeczko sobie smaże bez tłuszczu, kroję szyneczkę i
jem... jakoś jaka gotowane to najepsze dla mnie z ketchupem a tego w
diecie nie ma;)dzisiaj wypiłam kawę, zjadłam tylko jogurt i
befszty...jak czegoś nie lubię to nie jem, nie zastępuję tego
niczym, ale piję LITRY wody :)
Kochani trzymam kciuki....do jutra!!!

[vivian89]

ja dzisiaj 5 litrow wypilam! :D

[madziucha_1988]

Hej ja dzis zaczynam i podlaczam sie pod ten watek, poniewaz sie bardzo
wspieracie a to w tym czasie bardzo wazne :) jest moze ktos kto tez dzis
zaczyna? Pozdrawiam trzymam kciuki za wszystkie osoby, ktore sa na diecie i te
ktore zamierzaja n a nia wejsc :)

[smilee16]

Hej Laski ;) I jak tam Wam mija ten TRZECI dzień ??? Jeśli chodzi o mnie to rano było fatalnie strasznie kręciło mi się w głowie i często robiło mi się duszno :/ ale udało mi się opanować sytuację bez jedzonka i jest już SUUPER :) Mam nadzieję, że będzie tak jak jest teraz do końca diety, a swoją dorogą mam już 2.1kg mniej :) :) :) Z czego jestem MEGA szczęśliwa !! :) 3majcie się ! :)

[zabolek4]

Dla mnie 3 dzień to trochę kryzysu, jak robiłam dziecku obiad to
widziałam siebie, rzucającą się na to jedzenie...Koszmar, myślałam,
że się poddam, że może chociaż jedna łyżeczka ziemnaczków, przecież
nic się nie stanie...A wiadomo, że na 1 łyżcze by się nie
skończyło ;) przetrwałam, ale dziś mi jest ciężko a do wieczora
jeszcze trochę zostało...
Trzymajcie się Kochani!!!!!!!

[bertaba]

A jak tam wasze wyniki ? Ważycie się ? Ile macie już mniej ?

[mink-a33]

hej.po czwartym dniu jestem,ciężko przetrwać jak się dla innych
gotuje,coś by się prtzegryzło ale staram się trzymać.a jutro
imieniny mamy,jak to będzie ,nie wiem ale mam nadzieję bo to już
piąty dzień będzie. trzymajmy się

[agamadrid]

[magda_71]

oo tak...takie myśli motywują ;] ja teraz mam wyjątkowo ciężko bo
dostałam okres i nie dość, że strasznie mnie ciągnie do słodkiego to
jeszcze czuję się 5kg cięższa =/ ale dam radę...dzisiaj chyba
najlepszy dla mnie dzień jesli chodzi o jadłospis bo nie przepadam
za mięsem, szynką, szpinakiem...a dzisiaj wszystko mi pasuje...zaraz
się zabieram za sałatkę owocową..już czuję smak ananasa :P

[mink-a33]

dzięki za podtrzymanie na duchu.mam nadzieją,że uda mi się tak jak
tobie.

[izaizuniaizeczka]

Diete jakoś przezyje ale co potem? co mozna jesc a czego nie
i w jakim czasie traci sie kg w ciagu tych 13 dni czy jkaoś później
waga sama leci? i jaka jest skuteczność tej diety?