przerywam

14.06.07, 22:41
jak wiecie schudlam w sumie 15 kg. i zaczelam zmowu bo chcialam deko miec
bardziej plaski brzuch. ktory jest plaski bo jak sie okazalo byl tylko wzdety
pzrez kapuste i kalafior oraz groch. trzymam sie fazy 3 dalej poniewaz gdybym
zostala na 1 fazie znowu to bym za bardzo schudla a i tak przesadzilam z tym
odchyudzaniem trzymcie sie
    • bumer21 Re: przerywam 15.06.07, 11:06
      Hej kurcze tak ładnie schudłas ja mam do zrzucenia 10 kilo.dzis mam 3 dzien i
      tak sie zastanawiam czy ja sie dobrze pdrzywiam podam ci mpj przykladowy
      jadlospis dobrez?
      tak wiec wczoraj
      sniadanie omlet z 2 jajek plaster holendra i plaster piersi kurczaka do omletu
      2 sniadanie 2 plastry piersi z kurczaka plus trojkacik serka president light
      lunch salatka z zielonych warzyw papryki i pomidorka i rzodkiewki plus 10
      kawalkow malych pieczonej piersi z kurczaka
      obiad pieczona ryba panga plus 1/4 kalafioru
      kolacja 0 20 po treningu 1,5 w fitness klubie pol ogorka pokrojonego w plastry
      plus 2 jajka .

      Ja zawsze duzo jadlam i powiem ci ze top jedzenie jest dla mnie takim minimum
      czy nie jest tego za duzo?

      prosze bardzo o odpowiedz i moze jakis twoj przykladowy jadlospis?
      dzieki i pozdrawiam
      • czarnaksc Re: przerywam 15.06.07, 15:25
        czesc. powiem szczerze ze ja bym miala to na dwa dni .niejadlam tak duzo ale
        nie chodzilam tez glodna. odezwe sie pozniej mam teraz malo czasu hej
Pełna wersja