Kampania wrześniowa czyli "KOLEJNE PODEJŚCIE II":)

Poniedziałek

[ania838]

Cześć dziewczynki.
Melduję się po weekendzie. Żywieniowo nie było najgorzej, ale w
sobotę byłam z koleżankami na dyskotece i wypiłam
duzzzzzzzzzziiiiooo wódeczki. Wczoraj cały dzień umierałam.
Waga wróciła do wagi standardowej, czyli nadal d zrzucenia 2-3 kg.
Za tydzień mam wesele i chciałabym żeby spadło jeszcze choć 1 kg.
Na szczescie w sukienkę już się mieszcze

dzisiejsze menu:
6 - jogurt z krążkiem płatków
10 - jabłko
13 - pomarańcz
16 - 2 kulki mięsa mielonego (gotowane) + 2 kwiatki kalafiora
19 - jabłko
Nio to tyle

Buziaczki

[sihaja82]

Dzien dobry wszystkim! Ja tez jestem Weekend BEZGRZESZNIE!!! )) Hurra,
udalo sie Mam zaciecie, nie ma co Czy ja sie juz chwalilam, ze od poczatku
miesiaca nie tknelam alkoholu? hihi I jest mi z tym super fajnie Na
imprezach nie ciagnie mnie do slodyczy i chipsow, za to pierwszy raz w zyciu
robie za drivera
Caly czas boje sie wejsc na wage, poczekam, az spodnie zaczna sie dopinac, moze
wtedy sie skusze... Trzymajcie kciuki kochane!
Milego tygodnia!!!

[gaapa]

i znowu poniedzialek...Balbinka dzieki za przepis,dzis robie na obiadek
dziewczynki,widze ze nie grzeszycie,no pieknie.
Ania,a jaka jest ta Twoja sukienka?
Balbinka,jak Ty tak piszesz o tych samkolykach z cynamonem to sie
zastanawiam,czemu ja nie robie takich rzeczy?musze to zmienic.
A ja chyba troche juz schudlam,w kazdym razie znacznie lepiej sie czujemysle
ze duza w tym zasluga lekkiego stresu,ktory towarzyszy mojej naucechyba spalam
kalorie na mobilizacje do nauki,bo tak nie chce mi sie ani troche...
buziaki!

Wtorek

[ania838]

Dzień dobry.
Ja nie wiem skąd u mnie taki optymizm, ale mam ostatno dobry humor -
jakas taka radosna chodze . Czyżby to efekt naszej złotej polskiej
jesieni? o(",)o
Gaapcia - sukienka jest zielona, dopasowana w biuście a potem lekko
puszczona , długość do kolan, z tafty. Na szczescie waga pomalutku w
dół leci
Chyba mi sie żołądek skurczyl bo jesc mi sie nie chce. Wczoraj np
przyszłam do domu i zamiast zjesc 2 kulki miesa i 2 kwiatki
kalafiora to zjadłam po 1 i myslalam ze pekne . Nie zjadlam tez w
pracy pomarancza. I wieczorkiem jescze zjadłam tylko jabluszko.
A dzisiaj:
6 - danio z płatkami (moja mamcia pracuje w sklepie i czasem jak sie
konczy termin czegos to przynosi mi - dla niej jogurt to jogurt -
nie zwraca uwagi na wegle no i ja potem musze to jesc i grzeszyć
7.30 - przyniosłam do pracy ciastka na spotkanie i sobir podjadłam 2
takie malutkie i kilka rodzynek w czekoladzie - cholera juz mnie
ciagnie do słodyczy
11 - pomarancz - moze mi sie dzisiaj uda go zjesc, bo juz na
wyschnietego wygląda ale w razie czeko mam jeszcze jabłko (nie wiem
co mi sie stało ale ostatnio tak mi jabłuszka smakuja ze po 2 na
dzien jem )
16 - kulka miesa mielonego + kwiatek kalafiora (gotowane)
19 - jabłko
nio to tyle biere sie za robote
Miłego dnia
buziaczki

[lenka666]

ale wam zazdroszczę tej mobilizacji... ja się w tym tygodniu całkiem rozpuściłam
i nawet nie chce wchodzić na wagę ale czuję że jest niewesoło... właściwie to
tylko za pierwszym razem udało mi się bezgrzesznie przetrwać 4 tyg i efekty
były, potem próbowałam jeszcze dwa razy z małymi grzechami i już waga niestety
tak bardzo nie leciała w dół... kiedyś czytałam tu na forum, że zawsze za 1
razem sb działa najlepiej. potwierdzacie? że kolejny raz stosując tą dietę już
się tak nie chudnie? a może to wina tych grzechów?

pytanie pytanie :)))

[sihaja82]

kochane, ktora pisala, ze pracuje w firmie wyrabiajacej tyton?
Prosze mi sie tutaj szybciachem zglosic! Ale by byloooo... juz mowie, o co
chodzi. od jakiegos czasu szukam pracy i wlasnie mam spotkanie w centrum
finansowym w tytoniowym gigancie w Kraku )) Trzymajcie za mnie kciuki!!! Z
dieta idzie mi srednio to moze prace dostane
Buziaki! Sihaja

[nin4]

no dobra, przyznaje się, to ja dorabiam na fajkach
jak napisałaś że szukasz w finansach, to od razu sobie pomyślałam że i tu zawitasz.
A na jakie stanowisko aplikujesz?
No ciekawe czy byśmy się poznały - w końcu widziałyśmy swoje fotki, ale wiadomo
real to real (ech i te realne kiloski...)

Bo tak w ogóle to wróciłam do domu i jakos mnie motywacja ogromna nie chwyciła.
Jestem raczej na etapie "jem to, na co mam ochote, ale z umiarem". Nic to,
czekam, może im bliżej grudnia, tym bardziej ku diecie podążę.
Ale Balbinka, mam w domu szpinakożercę i jak mu zacytowałam twój przepis to od
razu mu się oczka zaświeciły i po prostu zażądał tego cudu kulinarnego - będę
pichcić w weekend i pewnie tez się skuszę, a co tam...
Pozdrawiam niedietowo

[balbina_alexandra]

Halo halo, gdzie moje dzielne towarzyszki diety? Dwa ostatnie dni lekko wyjęte z
życiorysu miałam, dziś powoli zaczynam już wyluzowywać, choć nie tak do końca.
Mam chwilę przerwy, przytaszczyłam do domu siaty warzyw i owoców oraz zamrożony
szpinak )) a w ogóle to jestem dziś tak zakręcona, że przed chwilą o mało nie
wlałam sobie do kawy maślanki zamiast mleka to chyba szok dla organizmu
spowodowany zbyt długim spaniem. Położyłam się wczoraj do łóżka tuż po 23 i
myślę że ok. północy już spałam. Samoczynnie obudziłam się o 7, ale dziś
zaczynam później więc wylegiwałam się do 8
Co do mojej diety: niestety jak mam dużo pracy to średnio to wygląda. Znaczy,
nie jem słodyczy i generalnie nie grzeszę ale brakuje mi czegoś sensownego,
jakiegoś konkretnego dania, a nie takich tam przegryzek... Ku przestrodze mogę
wkleić moje wczorajsze menu. Piętnaście przegryzek a zero czegoś konkretnego:
- śniadanie, standard, owsianka, twaróg
- jabłko, grucha
- jabłko, deserek sojowy
- 2 jabłka (rekord pożerania jabłek padł wczoraj)
- ogórek, serek wiejski lekki
- serek pleśniowy + pomidor

I wieczorem białko! Jedyne z czego jestem dumna to trzymanie się zasady nie
obżerania się nocą - jak wracam b. późno, tylko białko, ew. jakieś warzywo.

Dziś śniadanko królewskie - zmiksowany banan, mango, truskawki, wiśnie + chuda
maślanka + 2 łyżki chudego mielonego twarożku. Niebo w gębie! Chyba moje kolejne
uzależnienie...
- drugie śn: pół kg śliwek - chyba ostatnie w tym roku, chlip...
- obiad: rozmrażam właśnie mały pojemniczek mojego dietetycznego bigosu.
Ponieważ pojemnik jest maleńki a muszę jeszcze dziś wrócić do pracy więc do tego
własnej roboty tzatziki (z kawałka ogórka i chudego homo).
- co będzie potem nie wiem, zależy o której wrócę.

Dobra czas mi się zabrać za jaką uczciwą robotę, która już cały czas przyzywa.
Matko_i_córko, jak mi się nie chce...

[ania838]

Haj
jestem i ja
Też sobie dietuje i ciut w dół leci. Pojutrze to wesele wiec mam
nadzieje ze w sukienke sie zmieszcze. nie mierzyłam od tygodnia a
teraz jest w pralni i jak odbiore jutro wieczorem to juz nic nie
zdziałam. Jutro czeka mnie ciezka próba jedzeniowa. Mam jutro w
pracy, czyli na uczelni inauguracje roku akademickiego a po niej
bankiecik....... jeny a takie tam beda pyszności a ja tylko tak
odrobinke moge zjesc zeby nie przytyc znów

Dzisiaj tez mam taki zalatany dzień. Teraz za 10 minutek koncze
prace, po drodze na poczte, o 15.30 paznokcie, 17.30 rowerki. Po
rowerkach solarium, potem zakupy, odprowadzic samochód, nio to
bedzie 20
Mało ostatnio grzesze jednakże ciastko sie dzisiaj trafiło, zreszta
wczoraj też, ale chociaz tyle ze i wczoraj i dzisiaj rowerki, a
jutro popołudniu w planach mam jeszcze pilates

Menu dzisiejsze:
6 - jogurt 1 % (150 ml) + krążek zbożowy i odrobina musli
10 - serek wiejski 3 %
12 - jabłko (Balbinka ja ostatnio tez codziennie jabłuszka, a
wczesniej tyle nie jadłam)
14.45 - jogurt 1%
około 19 - pewnie jabłuszko
nio i to ciacho w pracy

Ej a gdzie sie reszta podziała??? Gaapcia nie ucz sie tyle bo za
mądra bedziesz.

Buziaczki

[gaapa]

hej dziewczynki!
u mnie tez calkiem-calkiem,choc mam ten sam problem co Balbinka-tez opieram sie
na przekaskach zamiast na konkretnych posilkach.Za to dzis juz zjadlam cos na
cieplo,choc tez nie idealne.
Co dzien grzesze czekoladkami,glownie w pracy,ale nawet nie mam jakos specjalnie
wyrzutow sumienia.Najbardziej ciesze sie,ze nie mam juz takiego apetytu jak na
wakacjach,wrecz przeciwnie.Bardzo boleje tylko nad tym,ze nie cwicze...
Balbina,jak sie czujesz w marchewkowym kolorze?Ostatnio zrobilam taki ciemny
dosc i juz mi sie chce czegos nowego,jak zwykle zreszta...
Papa

[nin4]

Hej dziewczynki, jak leci?
Zimno, mroźnie i sniegowo u nas się zrobiło, w sumie to powinnam się cieszyc bo
w zimie zawsze chudnę, ale jak na razie to nie moge przekroczyc tej magicznej
granicy 55 kilosów (w dół of kors)
Najgorsze są wieczory, cały dzień w miare udany, a wieczorem zawsze coś skubnę,
a to garść orzechów, a to pasek czekolady. Niby tego nie duzo, ale wiadomo
ziarnko do ziarnka i zbiera sie kilosek, ech...
Ostatnio myślałam żeby zrobić restrykcyjny tydzień i w miarę swobodny weekend,
bedę próbowała od poniedziałku bo inaczej marnie to widzę, chlip, chlip...

Ide dziś do fryzjera a że zamierzam trochę zrewolucjonizować kolor - trochę
więcej brązów - to juz się stresuję jak bedę wyglądać. Ale mam już dość blondów
a poza tym chciałabym trochę poważniej wyglądać. Dam znać jaki efekt - mam
nadzieję że nie zaleję łzami klawiatury...

A tak w ogóle to ostatnio mam cudowny nastrój - depresja letnia chyba minęła i
rozkoszuję się mroźną jesienią - uwielbiam jesień, ciepłe swetry i gorącą
herbatę w fotelu, ech, aż chce sie żyć

Pozdrawiam was kochane cieplutko i wracać mi na forum, ale to już!!!

[zielony_motylek]

Cieple swetry!!!! goraca herbata!!! fotel bujany!!! Nin... mam
andzieje że w towrzystwie bo jak samemu to juz od czytania mozna
dostac depresji:o))))))a gdzie spacery po szeleszczących
liściach ...figurki z kasztanów? Ja juz nie moge sie doczekać na
snieg i pierwsze salenstwa na nim :o))). Fajnie byłoby mieć pare
koleżanek z tego samego miasta ....moznaby cos organizowąc w zimowe
wieczory:o)))

[gaapa]

hej dziewczynki
a ja jakos nie mam checi wylazic z domu,zwlaszcza po zakupy.tak ostatnio sie
zastanawiam ze wolalalbym siedziec na glodnego niz isc do sklepu po jedzenie
specjalnie.
ale oczywiscie jem(maz robi zakupy w weekendy.rozkoszuje sie pysznymi
jesiennymi jabluszkami.ale mrozno,tesknie juz za sniegiem i za swietami i
sylwestrem
askad jestes Motylku?
jak tam fryzura Nin?
Ania pewnie sie juz bawi na weselu,tej to fajnie
piszcie!

[zielony_motylek]

Jabluszka.... a ja tu biedna juz nie moge skręca mnie czy siegnąc
po pirnika czy nie:o((( a on atu o jabluszkach ;o)))) mieszkam
wBydgoszczy!!! ,wiec może sie ktos znajdzie ))) chyba musze sobie
zwiazac rece;o)))))))))))))))

Dzień dobry

[ania838]

No nie chyba juz nikt nie pozostał w tym wątku albo nikt nie jest na
diecie!!!!!!!!!! Ja po weselu delikatnie w góre, ale bardzo
delikatnie i to mnie cieszy. Powoli wracam do porzadnego menu, ale
dzisiaj trafiło sie kilka draży i wafelek, taki bez czekolady.
a ogólnie to dzisiaj tak:
6- jogurt naturalny bez cukru z płatkami
11.30 - jogurt 1%
13 - jabłko
15.30 - piers z kurczka gotowana + jakies warzywko
19 - jabłko
ogólnie nieźle mi idzie tylko te słodycze niepotrzebne
O 17.30 ide na rowerki
Nio i to tyle u mnie leci dzien za dniem bez wiekszych zmian.

Pozdrawiam
Ania

[gaapa]

hej!jak tam bylo na weselu Aniu?a w ogole spotykasz sie z kims teraz?jak u
Ciebie te sprawy?
u mnie jakos tam,chyba schudlam juz z gornej czesci ciala i czuje sie lepiej.ale
tez co dzien grzesze slodyczami.nawet dzis kupilam taka czekolade nowa alpen
gold z okienkiem z orzechami calymi (wiecie jaka?) tylko gorzka.jeszcze jej nie
jadlam.ale i tak sie pocieszam ze udalo mi sie odzwyczaic od pieczywa bialego i
od drozdzowek,co bylo moja zmora kiedys.teraz odkrylam pyszny chlebek na
zakwasie z maki zytniej z roznymi ziarnami.
piszcie!

[zielony_motylek]

Dziewczyny jabłko .płatki... ja sie zabije a ja tu kurczak fasola
pomidorki bez skorki a z chlebka jak musisz to polecam orkiszowy i
mozesz go upiec sama kupujac mieszanke na allegro pychota :o)))))))
mozna tez babeczki orkiszowe upiec rewelka!!!! polecam

[sihaja82]

dziewczynki i ja tez jestem. dietowo na raze okay. juz od paru tygodni nie
tknelam nic slodkiego i jestem z siebie dumna. od listopada wracam na silownie i
juz sie nie moge doczekac
na razie przyzwyczajam sie powoli do zycia w Krakowie. Troche tesknie za rodzina
i znajomymi, ale mam nadzieje, ze jak juz pojde do pracy to bedzie lepiej. Chlop
mnie strasznie wspiera, wiec nie jest najgorzej. Na obiad golonka tez mnie nie
kusi, wiec luz, hihi

Ania, moj kolega tez byl na weselu w Kielcach w sobote. Moze sie nieswiadomie
mineliscie, hihi. Gaapcia, jak u Ciebie z cwiczeniami? Zabierasz sie za cos od
listopada? Ja chce tez sie na salse zapisac, bioderkami troche poruszac Mam
ambitny plan zrobic furrore na sylwestra

[gaapa]

nie,Sihaja,nie zapisuje sie na razie nigdzie,nie mam czasu juz niestety na to
ale i tak chudne juz troche,a cwiczyc bede ze tak powiem "okazjonalnie".z
plytkami z shape'a.a w weekendy wroce do tradycyjnych spacerow po lesie z psem i
mezem
mam teraz troche stresow i jakos nawet mi sie nie chce jesc.to mile uczucie-jesc
kiedy jest sie glodnym.czemu nie mam tak na wakacjach?
Motylku,a co to za cudo te babeczki orkiszowe i chlebek?moze jakis link?

[ania838]

Sihaja dopytaj się w jakim lokalu był bo moze rzeczywiscie
bylismy na tym samym hihihi ale byłyby jaja ;P. Z drugiej strony
było mnóstwo wesel w weekend.
Niedawno wróciłam z rowerków i wracając weszłam do sklepu i kupiłam
sobie 2 piwka!!!!!!!!!! Cholera siedze tymi wieczorami w domu i
mam takie durne pomysły.
Jutro ide na fitness w pracy - ciekawe czy mi sie spodoba.
a co do chłopaków............ w sumie jakis taki zastuj sie zrobił.
Biere sie do roboty bo w swieta kolejne wesele a tego kolege juz
raczej nie zabiore.
aaaaaaaa na weselu ktos mi w oko wpadl i bedzie tez na nastepnym
weselu trzeba cos zrzucic, zrobic sie na bóstwo i go oczarować.
Podeśle Wam zaraz zdjecia z Frankfurtu

[sihaja82]

Ania, Ty pijoku! DD Ja od poczatku miesiaca nie tknelam alkoholu, hie hie, ale
to tylko teraz, mialam taki ambitny plan. Moj koega byl w klubie Sabat Hehe,
ale by bylo gdybyscie sie mineli..
Ja tez chce fotki z Frankfurtu!

Gaapcia, zapomnialam, ze Ty przeciez wciaz zakuwasz. Trzymam kciuki za Ciebie!!!
No i zazdroszcze chudniecia, u mnie zastoj

[ania838]

Sihaja, czekaj Ty jedna jak ja będę miała góre nad Tobą .
Byłam w innym lokalu niż Twój kolega .
Wysłalam dziewczynkom zdjecia ale gdzieś mi sie zapodział Twój ;/
Podaj mi proszę

[sihaja82]

oj szkoda, ze nie byliscie w tym samym lokalu, to bylby numer!
moj mail: [e-mail] czekam na fotki z niecierpliwoscia

[ania838]

Już wysłałam

[sihaja82]

Ania, nic do mnie na gazetowa poczte nie doszlo

[sihaja82]

Ania, juz mam Super zgrabna i ladna z Ciebie kobietka, jak zawsze
Kogo tak obsciskujesz na pierwszej fotce?? ))

[zielony_motylek]

www.bogutynmlyn.pl/index.php?
sess_id=b1932cad92d3c79e65e5af951256c982 ogolenie dziewczyny
rewelacja zrobilam super zakupy nawet serwatke za drobne pieniadze i
wiele innych ciekawych produktow no i bede pozneij piekla mufinki za
cale 4,30 i chlebek orkiszowy cieakwa lektora polecam...

Środa

[ania838]

ale jestem zła na siebie!!!!!!!!!!!!!! Mam dzisiaj lekkiego
kacyka a troszke mam do zrobienia.
Chłopak na zdjęciu to absolutnie nie mój facet to kolega. Ale
ładnie zrobił to zdjęcie. Zreszta wszystkie ze mną tak przerobił .
a dzisiaj w planach:
6 - szklanka maslanki z musli
10 - serek wiejski
13 - jabłko
17 - zawijaski z jajka, wedlinki, ogórka kiszonego, pomidorka i
majonezu - o tak sobie dzisiaj wymysliłam
Wczoraj jak byłam w sklepie wpadł mi w oko bydyń o smaku krówki i
kupiłam i zamierzam go zjeść, moze w sobote na deserek. Qrde piwsko
złope a budyńku sobie nie zjem. Patrzyłam wcale nie ma tak duzo
wegli. A zjem se a co

[gaapa]

e tam,zakuwam...wczoraj bylam na imprezie,wrocilam b pozno i jeszcze dzis mam
jakies zebranie,a chyba zaraz zasne...
Ania ja tez chce fotki...kurde zazdroszcze Ci,ze masz sie dla kogo
starac...wiesz,to jednak mobilizuje!lubie takie szykowanie sie na bostwo
u mnie dzis byle jak i w biegu,wiec bylo i pieczywo zwykle i jakis ser ricotta.
od jutra bedzie lepiej dzis sie wyspie.

[nin4]

hej dziewczynki, ale ożywienie na naszym forum!!!
Ja natomiast leże w domu kichająca i smarkająca i na razie nie mam apetytu -
choć jeden plus przeziębienia. Ogólnie trzymam wagę - raczej tą wyższą (55) niż
nizszą, więc w sumie nie mam się czym chwalić. W niedziele byłam na aerobiku,
ale w związku z tym że miałam dużo przerwę poszłam na grupę początkującą, więc
się nie namachałam - w ogóle nie czułam mięśni, beznadzieja... no i dzisiaj
planowałam ale się rozłożyłam na amen...

Własnie moja mężczyzna przyniosła mi sernik na ciepło z lodami, musiałam
spróbować, no i jak tu diete trzymać, no jak???

Gapcia zazdroszcze chudnięcia bez sportu - to opcja, która mi najbardziej
pasuje, bo w przeciwnym wypadku wystarczy ze przestaniesz cwiczyc to od razu
leci w góre.

POzdrawiam kichająco

[balbina_alexandra]

Dziewczyny, miałam chyba najgorszy tydzień w życiu, ten który upłynął mi pod
hasłem "zaoczni". Po prostu nie mam siły na nic, po prostu na nic. Jestem zła i
zmęczona, dziś spałam 10 godzin i przez dwie godziny leżałam w łóżku czytając
Adriana Mole'a. To moja ulubiona lektura na okres silnego załamania nerwowego -
trochę stawia mnie na nogi Mam masę pracy z którą się nie wyrabiam, moje
grupy każde z innej parafii, przygotowywanie zajęć mnie wykańcza nerwowo, w domu
syf, nie mam czasu gotować ani ćwiczyć. W dodatku odezwał mi się kręgosłup, jak
zwykle w najmniej fajnym momencie i jak zwykle diablo silnie. Biednemu to zawsze
wiatr w oczy!

No dobrze ale od wczorajszego wieczora już się relaksuję muszę odpocząć. Moja
dieta ma się marnie, jem orzechy, ricottę, mozarellę i serki plesniowe oraz
jabłka i pomodory przez cały dzień. Zapijając pepsi light. Do niczego taka dieta
obiecuję poprawę jak uporam się z moimi autorskimi programami nauczania

Dobrze że od czwartku wolne całe 4 dni. Dobrze że nie muszę się zaharowywać
przez najbliższe trzy i będę mogła się wreszcie wyspać

[gaapa]

hej Balbinka. gdzie jestescie w ogole?wiem,ze moze pora roku nie
sprzyja dobremu nastrojowi,w koncu idzie listopad,ale wracajcie do
licha
ja wczoraj pracowalam caly dzionek i jestem notorycznie zmeczona i
najchetniej spalalbym caly czas...z dieta roznie,ostatnie dni byle
jak tez z braku czasu.
ja na poprawe nastroju czytuje Mikolajka
jakos ostatnio czesto bywam po prostu glodna,zapewne dlatego ze
jadam kiepsko zbilansowane dania.
piszcie!!!
tak w ogole to mam straszna chec na jakies zakupy albo zabiegi
upiekszajace..

jesienny poniedziałek :(

[ania838]

Hej dziewczynki.
Zaglądam codziennie ale jakoś nie chciało mi sie nic twórczego
napisać.
Dzisiaj mam chyba apogeum jesiennej chandry, buuuuuuuuuuuuuuuuu
Siedze w pracy i nic mi sie nie chce.....
Nawet jeszcze palcem nioe ruszyłam.
Dietka u mnie kiepsko wygląda, juz kg ostatnio przybyło (choć
niebardzo wiem od czego). Na rowerki sobie chodze prawie codziennie.
Dzisiaj sobie zjadłam pół czekolady w pracy, a co ale i tak nie
pomogło na chandre, kurde nie wiem sama co z soba zrobić. Macie
jakiś pomysł??

[ania838]

i pochłonęłam jeszcze snickersa - kurde nie wiem co sie ze mną
dzisiaj dzieje
Od rana zjadłam już:
6- połowa zakwasu (około 160 ml) + musli
7 - połowa czekolady
9.30 - Danio
10 - jabłko
13 - snickers
nic dodać nic ująć
cholera jasna no
napisze wieczorem co jeszcze zjadłam

[zielony_motylek]

Zakochaj sie ;o))))))))))) to bardzo pmaga w dietce a jesli jestes
zakochana to idz na wielkie zakupy do marketu chocby nawet
poprzymierzac ciuszki ))

[ania838]

hihihi niezłe rady
Wolałabym sie zakochać, ale jakoś cieżko mi to ostatnio przychodzi.
Kolega z pracy też mi dzisiaj powiedział "idź sobie coś kupić" on
też miał zły humor i stwierdził ze sobie idzie kupić spodnie. Ja nie
poszłam na shopping z 2 powodów:
1. Ostatnio mam mnóstwo wydatków a niestety obniżyli mi pensje a
ja jak pójde na zakupy to nie patrze ile kosztuje - jak mi sie
podoba to kupuje, a potem trzeba karte kredytowa spłacać
2. stwierdziłam, że jakbym dzisiaj przymierzyła jakaś bluzkę czy
spodnie to wpadłabym w jeszcze wiekszą depresję z powodu mojej
tuszy
Toteż po drodze do domu kupiłam sobie shape i poczytałam o dietkach,
ćwiczeniach i juz mi troszke lepiej. Zjadłam jeszcze 2 kulki mięsa
mielonego z wody z surówką z kiszonej kapusty, wypiłam kawke a teraz
sobie zrobiłam herbatkę.
Obmyślam własnie plan dziania na najbliższy miesiąc, czyli jaka
dietka, jakie treningi i jak nie grzeszyć żeby do diaska wkońcu
warzyć te cholerne 48 kg!!!!
Idę jeszcze na 20 na rowery to troszke spalę, bo już nie pamietam
kiedy sobie tak pofolgowałam: połowa czekoledy + snickers -
PORAŻKA!!!
Jak sobie tak dzisiaj czytałam to uświadomiłam sobie jak mało piję.
Dzisiaj np. o 6 wypiłam kubek kawki z mlekiem, 7.40 (hihihihi taki
mamy ostatnio rytułałm z kolegą z pracy, że własnie o tej godzinie
pijemy) maleńka filiżanka (taka jak do espresso) kawy z ekspresu. I
tyle dziaj piłam az do 17!!!!! Przeginam chyba troszkę. Toteż
wypiłam jeszcze kubek kawki a teraz parze zieloną herbatkę i jeszcze
jedną herbatkę planuje dzisiaj wypić. Nawet na rowerach jak jestem
to podczas godzinnego treningu wypijam zaledwie połowe 0,5 l
butelki, czyli około 250 ml!!!! Od jutra akcja picie herbety
zielonej. Ja sie tu cholera od jutra za siebie biore!!!!
Dzisiejszy dzien odchodzi w niepamiec a od jutra
dyscyplina "jedzeniowo-pitno-fitnesowa"
Chciałbym tak do świąt w miare trzymac dietę, ale bedzie kilka
przeszkód, bo 1 listopada jade do babci a ta jak mi kawałek placka
nie wetknie to jest chora ;/, a potem od 13-17 listopada bede w
Holandii a tam nie mam zielonego pojecia jakie jest jedzenie.
Kojarzą mi sie tylko sery holenderskie . Wiecie jaka tam jest
kuchnia??

Nio to se popisałam i jest mi lżej ;P

[gaapa]

hej!
Ania,mi tez dzis tak smutno bylo ze ojej..i tez mi slodycze ktore
jem od wczoraj nie pomagaja (ale czy czekolada gorzka moze pomoc?
podobno tak,ale wole mleczna z orzechami...
ja juz tak sie nie martwie czy przytyje,mam apetyt taki sredni,choc
w sobote np bylam tak glodna po pracy ze po 21 jadlam..pizze!ale na
szczescie kawalek,nie cala...
a ostatnio w ogole ani mi sie nie chce wymyslac potraw ani gotowac
ani robic zakupow...
ale nie tyje juz na szczescie ale tez nie chudne...Ania,ja tak
jednak mysle ze ja przy 48 kg bylalbym strasznie glodna chyba
ciagle...
dzieczyny,powiedzcie mi,jaki9ch kosmetykow uzywacie?pielegnacyjnych
znaczy.chce jutro sobie cos kupic (dostalam dzis kase za dyzury
tylko juz nie wiem czy cos mi pomoze...odkad odstawilam pigulki anty
mam problemy z cera,tzn wiecie,poszerzone pory,przetluszczanie
itd...teraz stosuje kremy avene,nawet sa calkiem
fajne,delikatne...no i la rocha.ale chyba sobie kupie cos z
kwasem,juz dawno nie uzywalam...piszcie!

:<<

[ceres9]

dziewczyny u mnie ogolnie tragediaS
dieta na manowcach i efektem jest 3 kg w przod omg:<
najchetniej wlazlabym do wyrka i nie pokazywala sie swiatu na oczy:<
a jeszcze musze na zajecia dzis biec blee cale zycie klody pod nogi
tez mam plan,od jutra aerobik i dieta ale nie wiem czy sil mi
starczy od miesiaca tak se mowie od jutra od jutra:X

[ania838]

Hej dziewczynki. U mnie juz dzisiaj znacznie lepszy nastrój.
Poprawiło mi sie już wczoraj po rowerkach. Załapałam jednak mega
nieroba i wzięłam sobie jutro wolne ;P czyli do pracy dopiero w
nastepny poniedziałek sie wybieram .
Dzisiaj oczywiście ide na rowerki a jedzonko prawie dobrze gdyby nie
1 ciastko hit i kilka orzeszków w czekoladzie ;/
a poza tym
6 - połowa zakwasu (160 ml) z musli
11 - jogurt + 3 mandarynki
13 - jabłko
15.30 - warzywa na patelnie
19 - plaster schabu pieczonego

Święto lenia o(",)o

[ania838]

Ja mam dzisiaj święto lenia wzięłam sobie urlop, ubrałam dresy i
siedze w domku . Miałam iść do ginekologa, ale stwierdziłam ze
wyjde z domu dzisiaj dopiero na rowerki na 20. Wczoraj wieczorem
znów miałam depresję, nawet rowerki nie pomogły. Wracając zajrzałam
do sklepu, kupiłam sobie sok marchwekowo-selerowy (własnie sobie
popijam) i niestety winko ;/ - oczywiscie całe wypiłam i mi sie
ssanie właczyło. Zjadłam 2 kromki wasy z serkiem almette i wypiłam
zakwas . No nic jak zwykle przegięłam. Zauwazyłam jednak fajną
rzecz , po 1 lampce wina zawsze musze odwiedzic wc , tyle ze ja
nie umiem na 1 skonczyc a po 2 i 3 mam ssanie, no i wo co ze mnie
wyleci szybciutko nadrabiam . No nic nastepnym razem postaram sie
skonczyc na 1 lampce.
Dzisiaj planuje zrobic sobie taki owocowo-warzywny dzień.
Narazie zjadłam 3 mandarynki i wypiłam butelke tego soczku (250 ml,
potem moze kalafiorek, jabłuszko, brokułki - jeszcze nie wiem.
Aha wczoraj wogóle sie załamałam
Pozyczyłam sobie wage elektroniczną i okazało sie ze moja waga około
3 kg zaniża buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
takie mi wyszły pomiary dzisiaj rano:
waga - 53,6
tłuszcz - 22,8 (chyba za dużo - jak myslicie?)
woda 52 %
Nio to narazie tyle
Miłego dnia

[gaapa]

hej!Ania,a wazylas sie rano czy wieczorem?ale ja tez zauwazylam,ze wagi zwykle
moga znizac...jednak elektroniczne sa chyba dokladne,ale najlepiej rano sie
wazyc.musze w koncu kupic sobie wage,choc ja i tek zaraz czuje po ciuchach czy
przytylam czy nie...
ale ostatnie kilka dni byly kiepskie-ogolnie moze nieduzo ale same niedzrowe
rzeczy-jakies chipsy,czekolada,wafelki gdzies podjadane w locie...koszmar.dobrze
ze mam wolne 2 dni!!!ale potem znow weekend pracy

[ania838]

Gaapcia tragedia polega na tym że wazyłam sie rano
buuuuuuuuuuuuuuuuuuuu. Dzisiaj było w miare dobrze, na obiad piers z
brokulami ale jak wracałam z tata z cmentarza to sobie kupilismy
rurki orzechowe całe opakowanie warzyło 400 g i ja mysle ze
zjadłam około połowy. Matko mam takie wyrzuty ze szok
Tez widze po ubraniach ze przytyłam. Jeszcze jutro moze byc
kiepsko,ale od piatku biore sie za siebie bo tez sobie ostatnio
folguje. 3 kg musze zrzucic do świat chocby nie wiem co a marzy mi
sie 5 kg, czyli te 48. Niestety błednie myslałam ze do 48 brakuje mi
tylko 2 kg, bo az 5!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Zmykam zaraz na rowerki.
Zaczynam sie zastanawiac czy nie przejde od piatku na I faze.
Gaapcia co o tym myślisz?? Dołączysz się??? We dwie byłoby nam
raźniej. Chociaż na tydzień, plisssss

[gaapa]

Ania,tez o tym mysle ostatnio.nie bede zapewne rygorystycznie jak kiedys jej
przestrzegac (nie mam na to sily),ale moge Ci obiecac ze 1/2 ale tak naprawde,ja
juz zaczynam od dzis...i tak juz sporo rzeczy wyeliminowalam ostatnio...no i
chce sama wiecej gotowac,ostatnio robilam chili con carne z gotowego miesa
mielonego z indyka,co prawda w zepterze,ale tyle tluszczu sie wytopilo,ze juz
nigdy chyba nie kupie gotowego miesa mielonego w sklepie...brrr...no i bede jesc
wiecej warzyw bo ostatnio jakos tak nienajlepiej wygladam.
ciekawa jestem ile waze,mysle ze tak miedzy 51-52,pewnie blizej 52..czyli tez
mam troche do zrzucenia,zwlaszca z nog
buziole

Hallo :) jest tu kto???

[ania838]

Hallo :) jest tu kto???

[ania838]

Dziewczynki wrócie ;'( do tego wątku, jakoś nie mogę sie odnaleźć w
tym nowym. Tu Was juz wszystkie znałam a tak tam co rusz to nowa
dziewczyna. Nie to żebył była konserwatywna i nie lubiała
nowości, ale tu z Wami było mi lepiej ihhihihhihi

Ja od niedzieli staram sie być na I ale chyba mi troszke nie
wychodzi bo codziennie czymś grzesze ;'(. Dzisiaj np. zjadłam
takiego malekiego wafelka 2cmx1cmx1cm. Pewnie wszystkie takie
znacie - na wage bez czekolady. Przyszedł jeden kolega z pracy i jak
sprobowa to mówił ze takie pyszne ze koniecznie musze spróbować .
No i dałam sie namówić. A sama takie pyszne kupiłam na cotygodniowe
spotkanie chyba zaczne im jakieś niedobre kupie zeby mnie nie
kusili albo eSBeckie smakołyki kaze im jeść

Miałam isc dzisiaj na 20 na rowerki ale strasznie mi sie nie chcei
stwierdziłam ze sobie dzisiaj odpuszcze bo ide jutro na fitness w
pracy i jeszcze na Pilates. We czwartek tez ide i wczoraj byłam
takze dzisiaj sobie odpuszczam.

a moje menu dzisiaj było takie:
5 - kawałek sera białego, chudego, około 15 dag
10.30 - 1,5 kubka soku pomidorowego
12 - duży (400 ml) jogurt naturalny
16 - sałatka (składniki: kalafior, tuńczyk, papryka, oliwki,
pomidor, odrobina majonezu i jogurtu naturalnego 1 %, pieprz
cayenne) - dozwolona taka sałatka???

No i kawke z mlekiem sobie piję codziennie bo nie umiem sobie odmówić
Nie wiem czy jeszcze coś zjem dzisiaj, ale jak mnie dopadnie mały
głód to najwyzej plaster schabu pieczonego

[gaapa]

hej!Ania,i Ty naprawde nie jestes glodna?dzieczynki,ja nie wiem co sie ze mna
dzieje,ale ja jestem wciaz glodna.co prawda staram sie jesc tylko gdy jestem
naprawde glodna i zauwazylam ze chyba jakos tam to dziala bo nie tyje.albo to
zwiekszona przemiana materii zwiazana z zimnem...
a od jutra mnie nie bedzie az do niedzieli,ale mam nadzieje ze bede miala dostep
do sieci to napisze co i jak.ale pocieszam sie,ze nnie jest tak zle,chyba ta
przemiana materii jakos tam sie stabilizuje,zaluje tylko ze nie cwicze

[ania838]

Nie Gaapcia nie jestem głodna . Teraz sobie zjadłam plaster
takiego chudziutkiego schabu pieczonego, domowej roboty.
Ale przyznam szczerze ze mam jakis wzmożony apetyt, tzn. zjadłaby
np.pizze, lody albo ciacho. Glodna nie jestem a cos bym zjadła i
walcze ze soba ile wlezie ale i tak czasem mi nie wychodzi

[ania838]

Haj o(",)O
minęło już połowe dnia to sie pochwale co zjadłam i co
nagrzeszyłam ;'(
6 - około 15 dag sera bialego z odrobiną jogurty 1 %
9.30 - serek wiejski (niestety nie light)
13.30 - mozzarella z bazylią (150 g) + pomidor
16.30 - 2 parówki + końcówka wczorajszej sałatki z tuńczykiem (około
3 łyżek - wiem że parowki to nie jest najlepszy wybór, ale te
parówki są najlepsze ze wszystkich parówek i bardzo je lubie
pewnie około 20-21 zjem jeszcze plasterek wedlinki lub schabu
pieczonego, bo na 19 ide na pilates i planuje odrazu zostac na
rowerki bo sie dzisiaj nagrzeszyło troszkę ;'(, tzn. filizanka
czekolady na gorąco + wafelek taki jak wczoraj. Nie no ja nie wiem
czy bedzie taki dzien zabym nie zgrzeszyła. Niby 1 ciacho albo 1
wafelek ale codziennie, tak jakbym pptrzebowała cukru..... I dlatego
za kare chce byc dzisiaj 2 godziny na fitnessie tylko nie wiem czy
dam rade.

A tak swoja drogą to gdzie jest Dyszka, Raszelika, Balbinka,
Lenka??? Sihaja, Nin i Ceres sa w innym wątku to sa wytłumaczone ale
pozostałe kolezanki to pewnie grzesza na całego hihihihih a my tu
Gaapcia tak samiutkie sie meczymy

Buziaczki

[ceres9]

etam samiutkie,ja moge byc na 2 watkach;]

[gaapa]

hej dziewczynki.nie wiem w ogole kto tu teraz zostal,chyban
jestescie na innym watku.
ja teraz jestem na wyjezdzie,wcfzoraj mialam okropny dzien,strasznie
zmoklam i nabiegalam sie duzo,dzis zreszta tez...
z dieta jest byle jak,wczoraj na obiad byl makaron i jest tez
czekolada co dzien,no ale trzeba przyznac ze na pewno sporo spalam.
dzis sie zwazylam na zwyklej wadze i rano bylo nawet niecale
5o.teraz prawie 51prawde mowiac ta waga na pewno zaniza,musze w
koncu kupic elektroniczna.poza tym,ja zawsze twierdze,ze tkanka
tluszczowa duzo nie wazya ja wciaz grubiutkie nogi,choc wczoraj
kiedy taka bylam mokra i zmeczona i glodna,pomyslalam ze juz nie
bede sie przejmowac takimi glupotami jak odchudzanie no ale nie
bylalbym soba

[nin4]

E tam na drugi wątek... ja tam tylko rzuciłąm się uspokajać Gapcie

A tak naprawde to nie chce zaniżać morali, bo dieta to już u mnie dawno w
niepamięć poszła.

Na dodatek łykam jakieś świństwa na wywołanie okresu i czuję że tyję
Tzn od jakiś dwóch tygodni, mimo że w miarę ok jadłam i niewiele grzeszyłam,
waga szła do góry, czułam się jak słonica i wczoraj przeczytałam ulotkę leku,
który zażywam i się okazało że powoduje przyrost masy ciała, ech...
Aż się boję pomyśleć co będzie jak nie zadziała i dostanę coś mocniejszego -
wiadomo hormony tuczą, a ponoć takie dodatkowe kilogramy bardzo trudno zgubić ((

Boshe, jak się człowiek dla potomstwa poświęca...

A jak u ciebie Gapcia, nadal walczycie?

Ciekawe co z Balbiną, pewnie wpadła w wir roboty i nawet nosa nie wyściubia...
...a jaka powieść by się przydała, co?

Nio to papa, dobrej nocki kochane!

[ania838]

;'( ;'(

Hej dziewczynki.
U mnie dzisiaj porażka na maxa buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Wczoraj jak wracałam z pilatesu kupiłam sobie winko i wypiłam prawie
całe. No tak mnie wczoraj nosiło ze szok. Na szczescie nie właczyło
mi sie ssanie i zjadłam tylko plasterek wedlinki. Ale dzisiaj od
rana strasznie miałam ochote na słodkie, wogóle non stop byłam
głodna. Są 2 wyjścia: kac albo okres (dostane jutro). qrde juz mnie
brzuch boli.
No dobra nagrzeszyłam to sie pochwale ile dzisiaj zjadłam:
6 - 2 jajka z majonezam
9 - serek wiejski light
12 - jogurt naturalny 1 %
14.30 - około 15 dag białego sera
16.30 - plasterek wedliny
19 - serek wiejski ze szczypiorkiem
a oprócz tego:
- 2 ciastka Hit
- kilka cukierków Alpenlibe (bez cukru)
- puszka Pepsi (nie light)
- 4 kostki gorzkiej czekolady
nieźle nie ;'(
Chociaż tyle dobrze ze byłam na rowerkach to troszke zrzuciłam.
Jutro koleje pokusy beda bo mam wystep i oficjalny obiad i drineczki
pewnie beda, ehhhhhhh życie jest pełne pokus!!!

[gaapa]

hej Nin.dobrze ze jestes...
a tez sie starassz?czy na razie regulujesz okres?my sie staramy
nadal,ale od wakacji bez lekow w tej chwili.na razie chyba odloze
intensywne starania (tzn monitorowane) na kilka miesiecy,ze wzgledu
na prace...
dobrze ze jestescie,mam wrazenie ze jestem calkiem sama w tym swoim
odchudzaniu w realnym swiecie.dzis kolezanka mnie strofowala
strasznie dlugo,z czego i po co Ty sie odchudzasz?itd...nie moze
zrozumiec ze czuje sie za gruba...zreszta nikt nie potrafi tylko wy
mam teraz dosc zabiegany i zaplatany tydzien wiec nie ma szans na
przytycie I hope...
buziaki!

listopadowo

[gaapa]

hej dziewczynki!cos Was znowu nie ma ja dzis juz w domku,wreszciewczoraj
troche glodowalam,no i jadlam glownie serki wiesniackie z bulkami i
czekolade...rewelacja po prostu.od 3 dni nie jadlam zadnego cieplego posilku,ale
od dzis sie to zmieni.Bede wiecej gotowac o ile czas pozwoli...
Ania,Ty juz wyjechalas do stolicy rozpusty?

[nin4]

Ja też mam ostatnio w pracy urwanie głowy! I rzeczywiście jem chyba troche
mniej, tzn normalnie bywam głodna tak jak zwykle ale nie mam czasu na przekąski,
ani na myślenie o jedzeniu. Za to w weekendy wszystko leci na łeb, na szyję, bo
rodzice podtykają co rusz jakieś pyszności, a to ciasto a to pizze domową i jak
tu się odchudzać???

Wiesz, Gapcia, ja to już bym strasznie chciała dzieciaczka, ale dopóki sie nie
ureguluje cykl nawet nie próbujemy. Zażywam takie leki, że raczej bałabym się w
międzyczasie zajść w ciążę. Z drugiej strony, strasznie się boję, że jak już
zapragnęłam zajść w ciążę, to mogę sobie na to długo poczekać, mam tu na myśli
miesiące, nie tygodnie

Ania, zima idzie i dlatego tak cie do żarełka goni. Organizm potrzebuje energii
a jak nic ciepłego nie jesz, to szuka jej gdzie indziej. Ale i tak jesteś moją
idolką jeżeli chodzi o sport. Po prostu czoła chyle... Ech, może mnie też tak
kiedyś dopadnie. Wiem że musze wpaść w tak zwany ciąg, bo wtedy człowieka aż
ciągnie do ruchu i wtedy właśnie trzeba się bardzo pilnować żeby nie przerwać bo
taki leń dopada że hej!!!

Cały czas zastanawiam się nad I fazą. Tzn na pewno zacznę tylko nie wiem jeszcze
kiedy, czy od jutra (w weekend mam imprezkę, więc byłąby przerwa) czy od
przyszłego poniedziałku, żeby było już jednym ciągiem. Tak bardzo mi zależy na
zgubieniu brzucha...

Trzymajcie się, miłej resztki niedzieli

[ania838]

Nin teraz od piatku to jestem takim idolem ze hej cały weekend
pijacki ;P . Ale podnoszenie kufla to tez sport, tyle ze ciezarowy
hihihihiihiih podnoszenie ciezarów Jutro ide na rowerek i wracam
na pozadna droge

[ania838]

hej
U mnie nie ma dietki w zasadzie od kilku dni, tzn. jem sobie serki
itd, ale dzisiaj zjadłam np. dopiero o 13 pierwszy posiłek, bo sie o
tej dopiero obudzila. Wróciłam do domku o 6 rano .od piatku jest
dość alkoholowo, w piatek byłam ze znajomymi w knajpie i było
duuuuuuuuuuziiiiiooooo wódki a wczoraj umówiłam sie z takim
chłopakiem i było duzzzzzzzzzziiiooooooo piwka. Ehhhhh chyba mnie
odwyk niebawem czeka
Gaapcia lece we wtorek dopiero

[gaapa]

prawde mowiac dziewczynki,to nie wiem gdzie sie podziewacie...brakuje mi was!
u mnie dzis sennie bardzo,glownie wcinalam jakies kotlety z baru (ale bez
niczego,choc to i tak mnie nie usprawiedliwia), serek wenecki light i chlebek
fitness...po prostu szkoda gadacale nie mam kiedy gotowac bo nie ma mnie w
domumoze jutro sie poprawie,mam chec na zupke kalafiorowa...

[ania838]

Hej Gaapcia ja tez tu zagladam ale nie ma nikogo. Generalnie
zapomniałam juz o 1 fazie ale w miare dietowo sie trzymam, np.
dzisiaj zjadłam:
- 2 serkie wiejskie 3%
- 2 kromki ciemnego pieczwa z szynka z indyka i serem zółtym
- jabłko
- 4 kostki gorzkiej czekolady
- 2 piwka
Jutro lece do Holandii wiec trzymajcie kciuki zebym nie przytyła

[gaapa]

dziewczyny,kiedy wracacie??juz mi was mocno brakuje!ze nie wspomne o
Balbinie,Nin i Dyszce...Juz chyba dawno zapomnialyscie o forum...
ja ostatnio beznadziejnie,ale zawsze jest czas zeby to zmienic

[ania838]

Hej Gaapcia ;*
Ja zagladam codziennie ale nikt nie pisał, a do innego watku jakos
nie miałam ochoty sie podłaczyc. U mnie w miare dietowo, od tygodnia
zero alkoholu, ale szykuije sie alkoholowy weekend. Po powrocie z
Holandii było + 2kg, ale juz wróciłam do mojej wagi 50 kg rano.
Ostro chodze na rowerki, pilatesy itd........

Mysle ze trzeba reaktywować watek
Pospolite ruszenie

Buziaczki

[nin4]

a ja właśnie cukierki wcinam, dodam tylko że jestem po m&m-sach i lodzie
waniliowym, żeby zbudować obraz mojej dietki. Do d..y
Na dodatek tyje od prochów, które łykam. Więc temat diety tylko mnie irytuje i
zniechęca. Wchodzę czasem na forum, ale bardziej z przyzwyczajenie niż
poszukiwania motywacji. Czarno widze andzejki...
bu...
pa