zaczynam

[the-only.agata]

już pierwszy raz z SB za mną, było cuudnie 6 kg w 3 tygodnie beż
specjalnego katowania ( i nie startowałam z dużej nadwagi, 60kg przy
163)
i gdzieś się pogubiałm lato, owoce, wieczorne włóczęgi po
knajpach, makarony wszelkiej maści... i czas wrocić do Was
czekam na kompana fajnie będzie zacząć z kimś;
proponuję START 12 LISTOPADA, ktoś ze mną???

10-11 zastosuję kurację zupą z porów i ruszam
ZAPRASZAM będzie nam raźniej, poza tym przepisy wsparcie itp

[moniak7]

Ja tez musze zaczac ponownie. Mam twoj wzrost ale wiecej kilo , bo
66. Za pierwszym razem schudlam z 72 (po ciazy) do 64. Ale moim
marzeniem jest 58, bo wtedy czulam sie lekko izdrowo. Pozdrawiam
monika

[prom_do_szwecji]

ja zaczynam od jutra. Po raz drugi. Pierwszy raz bylo latem, ale przerwałam, bo
mi było szkoda świeżych malin itp. teraz nie ma już takich pokus, to wracam na
stare tory. Dodatkowo chodzę 2-3 razy w tygodniu na siłownie. Mam nadzieje, że
tym razem będą lepsze efekty

[mysiam]

no to ja tez dołączam
oj zapuściłam się konkretnie
tylko piszcie prosze co jadacie-ja jestem taka noga w kuchni ,ze
chyba na moją inwencję twórczą cięzko mi bedzie liczyc )

[prom_do_szwecji]

ja też totalna noga - u mnie w domu to facet rodzinie jeść daje
a teraz sama pichcę i nadal zyje
dziś zjadłam:
śniadanie: jajecznica z dwóch jaj z pieczarką, kawałkiem papryki i pomidora, do
tego kawa z mlekiem
Obiad: wołowina gotowana z pieczarkami i papryką plus sałata lodowa z
podmidorkiem i oliwa
przekąska: jogurt z olejkiem waniliowym i słodzikiem
kolacja: jeszcze nie jadłam, ale pewnie będzie to kalafior. Tylko strasznie nie
chce mi sie gotowac

[the-only.agata]

JESTEM JESTEM
pierwszy dzień prawie za mną
ja jadam w pracy głównie więc na wirtuozerię nie ma szans
- śniadanie; jajko
- przekąska, ziaren słonecznika ciut ( dopytywałam się MOŻNA
- obiad ; kurzy grillowany cycek, pół ogórka i pomidor
- deser trochę sera goudy, znalazłam taki co ma ZERO, serio ZERO
węglowodoanów

nooo, to do zobaczenia
teraz lecę na siłownię, dopóki mi sie chce
mój CEL 52kg
jeżeli się uda to sobie zrobię zdjęcie, bo tyle to już o hoo hooo
nie ważylam

[kr_ka_11]

jaki to ser jesli mozna spytac? poszukam i tez kupie

pozdrawiam

[martuska_27]

Jestem z wami dziewczyny ja zaczęłam wczoraj i startuje z wagą 69 no ale wracając do rzeczy mam nadzieję że nie jem za dużo dzisiaj mój dzień wyglądał tak:

śniadanie: kawa ze słodzikiem i mlekiem odtłuszczonym, serek wiejski light

lunch: jajecznica ( taka mała miseczka) i cztery różyczki kalafiorka

obiad: sałatka z tuńczyka ( tuńczyk w sosie własnym, dwa jajka, fasola czerwona konserwowa, ogórek kiszony, łyżeczka majonezu takiego zwykłego bo nie miałam light , przyprawy)

kolacja tzn. deser albo przekąska: jogurt light ze słodzikiem i łyżeczką kakao

co o tym myślicie? Nie za dużo ????????:0000

[martuska_27]

Zapomniałam dodać że chciałabym dojść do 60 kg albo najlepiej 58 ) Mój wzrost 165 cm i waga 69 kg. Trzymajcie kciuki ja trzymam za was

[prom_do_szwecji]

ja mam podobne wymiary - tyle, że jestem 5 cm niższa i dwa kilo cięższa. Plażuje
już 7 dzień, schudłam dwa kilogramy. I miało być tak pięknie, niby sie ciesze,
ale nastrój mam dziś paskudny
wygłodniała w pracy wróciłam przed chwilą do domu, najpierw zjadłam całe 100 g
prażonych orzeszków, potem rybe, kalafiora i pomidory. Obrzydliwe wszystko
wyszło. Źle mi

[the-only.agata]

no proszę cię
nic źle nie wyszło.. poza tym OBJADŁAŚ się tym co mozna ( na
orzeszki przymykamy oko w końcu kilka mozna a jak te kilka było
cięęęęężkich i wyszło 100g nic się nie martw

ja drugi dzień
jem cały czas, ale postanowiłam walczyć i ciągnę jak trzeba BEZ
KAWY, mleka jogurtów.. ehhhhh

[prom_do_szwecji]

na dobranoc dołożyłam sobie jeszcze wino wytrawne. A dziś na wadze o kilogram
więcej
mam tylko nadzieje, ze to dlatego, że przed okresem
ale dziś od rana już poprawnie - mozzarelka z pomidorem. Rybka na obiad sie
rozmraża, torba na siłownię spakowana. Biore się w garść

też próbowałam bez mleka i jogurtów, ale nie wychodzi. Za to kawa przestała mi
smakować

[the-only.agata]

jak dla mnie to mało
ja tym razem chcę BEZ KAWY ( bo bezkofeinowa z mlekiem 0% to jakiś
DRAMAT i oszustwo i BLEEEEEE i mi ciężko jak mi tak pod nosem
noszą kawę za kawą

ja wczoraj się ratowałam sałatką z tuńczyka ( chociaż średnio
lubie..), dodałam trochę tartego sera i oliwki i zamiast majonezu
trochę mascarpone ( ale chyba lepiej majonez smak lepszy), coś
mało warzyw u mnie u Ciebie też widzę średnio..
MUSIMY TO ZMIENIĆ

PS, ja tym razem chcę spróbować I fazę bez jogurtów i mleka nawet
odtluszczonego, według pierwotnej wersji i ksiązki tak właśnie jest..
ale szczerze wątpię

[martuska_27]

hejka dziewczęta

No widzę że dobrze wam idzie Ja trzymam się dzielnie. Dzisiaj byłam cały dzień poza domem więc nie bardzo miałam możliwość ugotowania czegokolwiek więc moje posiłki wyglądały nie za ciekawie

śniadanie: kawa bezkofeinowa oczywiście z mleczkiem odtłuszczonym i słodzikiem ( Aga powiem Ci szczerze że mnie smakuje ), jajko, dwa plasterki szynki
drugie śniadanko a właściwie obiadek: serek biały chudy
obiado-kolacja: pomidorek, kilka plasterków ogórka, dwa plasterki szynki i plasterek serka żółtego ( tylko takiego zwykłego )
i ostatni posiłek: kabanos, plasterek szynki, jajko, papryczki kawałek.
Pije dość dużo herbaty zielonej i czerwonej na przemian.
Dziewczyny jak myślicie czy jeśli zdarza mi sie wypić dwie kawy z mlekiem odtłuszczonym, zjeść w między czasie serek wiejski i jeszcze powiedzmy później trochę twarożku chudego to nie za dużo nabiału ? the-only.agata wcześniej coś wspomniałaś że co za dużo to niezdrowo
pozdrawiam i jestem z wami

[the-only.agata]

witam
no to mamy kolejny dzień,
dzielna jestem na maksa z tą kawą ( muszę to sobie powtarzać), z
wczoraj na dzisiaj spałam w hotelu i wiadomo jak to jest ze
śniadaniami nie dość że stoły sie uginają to jeszcze WSZYSCY PIJĄ
KAWĘ ( zaczynam mieć obsesję ??) a ja zuch zieloną herbatę.

Matuska ja tam nie wiem jak to jest z tym nabiałem, mnie przekonało
to co jest napisane w książce że w pierwszej fazie
mało "odmlecznych" pokarmów, bo tam jest dużo cukru i węglowodanów,
dlatego jakoś łatwiej mi przełknać tłustą goudę ( 0% węgli ) niż
jogurt...
ale to w głowie siedzi, myślę że przy takiej znikomej ilości
jedzenia jakie Ty zjadasz ( serio podziwiam ) to się nic
nie stanie

no to co? trzymamy sie dalej nie?
jak tam PROM? dzielna jesteś, odpuściły wyrzuty sumienia??

[prom_do_szwecji]

dzielna, dzielna. Chociaż z grzeszkami alkoholowymi. Wczoraj niespodziewanie
przyjechali do nas goście znad morza i jakieś dwa kieliszki wina wypiłam z nimi.
Ale wytrawne co śmieszne - dla mnie już za slodkie
Dziś firmowa impreza - znów trzeba bedzie się migać przed piciem i pewnie na
jakimś winku się znów skończy
Nie wiem jak to jest, ale kiedy tylko zaczne się odchudzac, natychmiast dzwonia
wszyscy znajomi i chcą się spotykać. A jak sie objadam jak prosie z nudów, to
pies z kulawą nogą się nie odezwie

[the-only.agata]

normalka ja też nagle dzisiaj zaproszenie na kolacje, BABSKĄ więc
bez hamulców..
a ja tu DIETA...

jeszcze o nabiale

[the-only.agata]

a jak byś chciała dokładne "tłumaczenie" jak to działa, to chyba w
wątku ricotta, jest o tym mowa
a do tego dobrze to tłumaczy taki częsty bywalec tego forum tata
zigbby czy jakoś tak

[martuska_27]

Dzięki the-only.agata za info. Zapoznam się niezwłocznie

[martuska_27]

cześć dziewczyny

ja cały czas na fali a właśnie dzisiaj zjadłam tak obfitą kolację że szok
chyba trochę przesadziłam tyle na raz ale od południa nie udało mi się nic zjeść
no i stało sie
W każdym razie między innymi zjadłam cztery plasterki bakłażana polane
tzatzikami ( jogurt naturalny, ogórek zielony, czosnek, pieprz i sól) Poza tym
pomidorka, jajko, twarożku trochę i plasterek szynki i pojadłam jak nigdy
Nigdy wcześniej nie jadłam bakłażana i muszę przyznać że mi bardzo smakował.
Jutro idę się zważyć chociaż boję się troszkę ale co ma być to będzie
Dziewczyny możecie się też pochwalić swoimi rezultatami? Czy spada wam waga i
ile kg. w jakim czasie ? Fajnie wiedzieć jak wam się udaje zrzucać zbędny
tłuszczyk. Buziaki

[pala.b]

A ja mam pytanie. Czy za przekąski mogę stosować maślankę 0%?? bo ja na
wykłądach nie mogę za bardzo sięgać po pomidorki i takie różne rzeczy... w ogóle
maślanka jako przekąska daje dobre efekty bo nie jest się głodnym... Dobrze robię?

[martuska_27]

pala.b napisała:

> A ja mam pytanie. Czy za przekąski mogę stosować maślankę 0%?? bo ja na
> wykłądach nie mogę za bardzo sięgać po pomidorki i takie różne rzeczy... w ogól
> e
> maślanka jako przekąska daje dobre efekty bo nie jest się głodnym... Dobrze rob
> ię?


cytuję mamahuhu

"CO MOŻNA JEŚĆ:
Wołowina:
Chude części takie jak górna część udźca, polędwica także mielona
Drób (bez skóry):
Bekon z indyka (2 plastry dziennie), kura kornwalijska, piers kurczaka i indyka
Owoce morza:
Wszystkie rodzaje ryb i skorupiaków
Wieprzowina:
Chudy bekon, szynka gotowana, polędwica
Cielęcina:
Górka, górna cześć udźca, kotlet z udźca
Mielonka śniadaniowa:
Tylko beztłuszczowa lub niskotłuszczowa
Sery (beztłuszczowe lub niskotłuszczowe:
Amerykański, Cheddar, feta light, mozzarella Ligot (Santa Lucia), parmezan,
provolone, risotta, serek wiejski chudy, string, chudy twaróg,
Nabiał:
Mleko 0%, jogurty naturalne chude bez cukru (jogo vita), MAŚLANKA 0%
Orzechy:
Masło orzechowe 1 łyżeczka, połówki orzechów pecan 15szt, orzechy arachidowe
20 małych, orzeszki pistacjowe 30szt
Jajka:
Spożycie całych jaj nie jest ograniczone, chyba że twój lekarz zaleci inaczej.
W razie potrzeby stosuj białka lub substytuty jaj
Tofu:
Odmiany miękkie, niskotłuszczowe lub lite
Warzywa i rośliny strączkowe:
Bakłażany, brokuły, cukinia, fasola (czarna, Jaś, ciecierzyca, szparagowa,
strączkowa, czerwona kidney, soczewica, Limańska, bób, soja, groch łuskany),
groszek bezłykowy, grzyby (wszystkie odmiany), jarmuż, kalafior, kapusta,
karczochy, kiełki lucerny, ogórki, rukiew wodna, rzepa, sałata (wszystkie
odmiany), seler, szparagi, szpinak
Soki warzywne:
Sok pomidorowy bez cukru, soki wielowarzywne jeśli nie zawierają zabronionych
warzyw (marchwi, ziemniaka, buraka)
Tłuszcze:
Olej z rzepaku typu Canova, oliwa z oliwek
Przyprawy i dodatki:
Bulion, smażyk Knorr’a, olejki zapachowe (migdałowy itp.), pieprz, sos
chrzanowy, wszystkie przyprawy bez dodatku cukru
Słodkie przekąski (ogranicz do 75kcal dziennie):
Gorzkie kakao, galaretka bez cukru, guma do żucia bez cukru, lody na patyku
beztłuszczowe, substytut cukru, twarde cukierki bez cukru, czekolada w proszku
bez cukru"

no więc wygląda na to że maślankę O% można. Chociaż są podzielone zdania.Ja
myślę że spokojnie jedną maślankę dziennie możesz wypić smacznego

[martuska_27]

cześć wszystkim

A co tu taka cisza ? Ja dziewczyny trzymam się dzielnie. Wczoraj mieliśmy gości
i zrobiłam dwie sałatki mniami mnóstwo ciesteczek, wafelków i słodkości eh
szkoda gadać. A najgorsze że znajomi przynieśli tiramisu no myślałam że padnę
mój ulubiony deser no ale pomyślałam sobie że jeśli zjem to następnego dnia
będę wściekła na siebie wiec nie zjadłam )) no ale wracając do dietki
zrobiłam wczoraj przepyszną zupkę ala cygańską ( smażone kawałki kurczaczka
posypane gyrosem, duszona cebulka i papryka, keczup bez cukru, papryka ostra,
pieprz i vegeta, wszytko wrzucamy do rosołku z kostki rosołowej) no więc cały
czas na fali to mój 6 dzień. Ale ten czas leci. Wczoraj się ważyłam 67,7 kg.
Spadło 1.5 kg w cztery dni więc myślę że to całkiem nieźle. Postanowiłam ze
jutro kupię wagę i będę się ważyć na jednej i tej samej Dziewczyny ciuszki
już ze mnie lecą naprawdę czuję już po ubraniach że centymetrów ubyło
odzywajcie się potrzebuje wsparcia

[the-only.agata]

JEEESTEM
no ja niestety efektów BRAK
i weekend dziwny bo niby z niedozwolonych zjadłam kawałek wątróbki..
ale jakoś czuję że coś źle robię
nie mam na razie myśli co by to pierdyknąć w kąt ale coś mi tym
razem nie idzie
co prawda ważę 58,2kg ( ważę się zawsze tak samo ubrana na
siłowni) a niby zaczynalam od 60 ( ale to chyba przed okresem więc
nie ma się z czego jeszcze cieszyć

no i kawę piję...
w poniedziałki wstaję o 4 i jeżdżę to Olsztyna na jeden dzień i się
nie da bez kawy

ja jestem z tła jakby co
ja dzisiaj
- dwa jajka z przyprawami
- 15 migdałow
- puszkę tuńczyka ( bleeee())) ale w robocie tu w Olsztynie nie
mam jak jeść
- potem 3 godziny w samochodzie będzie do warszawy, może nie pożrę
czegoś na stacji
- na kolację wreszcie planuję zjeść trochę warzyw

ja dalej bezmaslankowo kefirowo i jogurtowo
trochę twarożku jem bo opcja jaja na sniadanie codziennie średnia

[martuska_27]

the-only.agata ja myślę że Twoja waga wolno spada ponieważ jest w normie. Jeśli
możesz napisz jeszcze ile masz wzrostu ? Ja bym bardzo chciała ważyć 58 kilo
i dam radę wierzę w siebie
Ja dzisiaj znowu poszłam się ważyć i jestem bardzo happy )) 66,4 kg. SPADA !!!
Zaszalałam dzisiaj i pojechałam sobie kupić wagę no i na niej już ważę 65.8 kg
kurcze no pół kilo różnicy no ale to się wytnie teraz będę ważyć się na
własnej więc tym się sugeruję. Najlepsze jest to że ona też mierzy poziom
tłuszczu i wody w organizmie. Mówię wam jak fajnie
A ja dzisiaj spożyłam :
Ś: jajecznica na dwóch plasterkach szynki, kawa bezkofeinowa+mleko 0,5+słodzik
P: twarożek chudy
O: zupka cygańska i dwa plasterki szynki
K: pomidorki z jogurtem

no więc myślę że idzie mi nie najgorzej. Trzy kilo w tydzień czasu ? Jak
myślicie ?> Pozdrowiam

[prom_do_szwecji]

szczęściary. U mnie waga od kilku dni ani drgnie. Z dwóch powodów. Po pierwsze
zeszły tydzień zakończylam mega- huczna imprezą, po której zbierałam się aż do
dziś. Po drugie jestem tuż przed okresem.
Mam nadzieje, że od jutra wszystko się zmieni na lepsze, bo dziś już
grzeczniejsza byłam.
Zjadłam:
śniadanie: 2 serki topione light i pół papryki, kawa z mlekiem
obiad: sałata lodowa z kurczakiem, pomidorami i ogórkiem
podwieczorek: kefir
kolacja: jajecznica i pomidor z jogurtem, kawa z mlekiem
dodatkowo zgrzeszylam kostką czekolady gorzkiej bez cukru i odrobiną prażonej na
oliwie kukurydzy. Własnie uświadomiłam sobie, że kukurydzy nie wolno

[prom_do_szwecji]

i w ramach usprawiedliwienia dodam, że dzis godzinka na siłowni. mało, bo zwykle
wytrzymuje 1,5-2 godz, ale dziś słaba jakaś bylam. Nie wiem, czy to z powodu
diety, czy dlatego ze miałam dwa tygodnie przerwy, bo chorowałam

[the-only.agata]

wzrostu mam 163cm ale mam chude kości zatem cała waga idzie w
tłuszcz niestety..
ostatnio mi Pani zmierzyła poziom tłuszczu i mi wyszło 27 ( czegoś
tam ) i się okazało że w moim wieku 31 i wzroście i wadze to SPORO
za dużo
ja mam dość duży biust ( kolejne moje ulubione forum lobby
biuściatych) no ale to mnie nie usprawiedliwia,
tyje głównie w okolicach brzucha, więc dramat, cyc brzuch i do tego
chude ręce dwie szczapy i w miarę chude nogi

aaa no i na imię mam AGATA
Matruska to pewnie Marta, a jak ma na imię prom?

Odkryłam fajny serek a la ricotta, 5% tłuszczu,
zatem dzisiaj początek dnia dobry.. tylko niestety ja KAWA już się
poddałam,
my mamy w biurze taki super ekstra expres i cały czas syczy mieli i
PAAACHNIE tak że nie daję rady
a nie będę sypać bezkofeinowej w ziarnach ( chociaż wiem że
jest)
zamówiłam ostatnio bezkofeinową w coffe heaven i nawet nie pachniala
kawą

Marta - jaką Ty bezkofeinową pijesz? JACOBS nigh and day? czy coś
innego co ma smak kawy?

Obie Was podziwiam za ilość ktorą jecie ja jem ze 2 razy więcej,
ale grzecznie
wczoraj sobie zapiekłam w warstwach kalafiora, cukinię z cebulką i
brokuły z serem żółtym i odrobiną maskarpone co by związało
tylko że jadłam to o21, bo zanim weszłam zrobiłam, usiadłam to tak
się zrobiło

aa Marta i jeszcze jedno, co to za waga cud i gdzie ją można nabyć

[prom_do_szwecji]

ja też się zastanawiam jak dziewczyny potrafią się najeśc kilkoma plasterkami
szynki i sałata.
Ja właśnie wróciłam z pracy tak głodna, że zjem konia z kopytami za chwile
(można konia w I fazie
na razie jem odgrzaną w piekarniku makrelkę i mi się kalafior gotuje.

[martuska_27]

hej dziewczyny
Zgadza się Marta z tej strony miło mi z wami dzielić swój los
Agata jak na moje oko to Fat Index czyli poziom tłuszczu 27% przy Twoim wzroście nie jest aż taki mega wysoki. Fakt że powinien się mieścić w przedziale 17%-24% ale przecież już niedługo się go pozbędziesz. Ja to wiem I nie przejmuj się że zjadasz trochę więcej niż ja. Musimy pamiętać że mamy się najadać i tylko dozwolonymi produktami. Ja nigdy dużo nie jadłam a i tak tyłam, oczywiście spożywając niedozwolone produkty taki mój urok. Więc po prostu to co jem to nie dlatego, że się głodzę ale mi wystarcza.
Ja znowu mam problem ze zrzuceniem z ud i tyłka. Z brzuszkiem nigdy nie miałam problemu tzn ze zrzuceniem tłuszczyku i jest szczupły. Gorzej z tłustymi rączami, udkami i tyłeczkiem no i pucką na twarzy
Jeśli chodzi o kawkę to piję Douwe Egberts bezkofeinową. Nie wiem niestety czy jest dostępna w Polsce bo ja aktualnie mieszkam w Irlandii i tutaj ją kupiłam. Podobnie z wagą, ale przypuszczam że spokojnie można dostać takie wagi u nas w kraju. Oczywiście waży mój ciężar, a poza tym mierzy poziom tłuszczu i wody w organizmie. Trzeba stanąć na wadze wilgotnymi stopami( przechodzę przez tkankę mięśniową delikatne prądy które jakoś tam to mierzą nie wiem czy do końca w to wierzyć no ale mierzy
Ja dzisiaj zaczynęłam drugi tydzień dietki i czuję się bardzo dobrze. Zaczęłam z wagą 69 kg ( a podejrzewam że i tak była wyższa bo kila dni wcześniej przed rozpoczęciem SB już starałam się maksymalnie ograniczyć spożycie pokarmów ) Dziś rano ważyłam 64.8 kg i efekty naprawdę są widoczne Powiem wam że nie bardzo wierzyłam że tak szybko uda mi się tyle zrzucić i lepiej wyglądać ale jestem pod wrażeniem. Wiedziałam że dam radę schudnąć ale że tak szybko będzie waga lecieć wow ale już nie piszę nic więcej żeby nie zapeszać bo jeszcze przede mną połowa drogi do pełni szczęścia. Dziewczyny będzie dobrze zobaczycie Jestem z wami. Pozdrawiam i Aga nie poddawaj się trzymam kciuki

[prom_do_szwecji]

zazdroszcze ci, że tak szybko chudniesz. Ja w sumie 11 dzień i tylko 2,2 kg
mniej. Moze dlatego, że w zeszłym tygodniu miałam trzy imprezy pod rząd i bez
piwka sie nie obyło
w tym tygodniu powinno być lepiej

A przy okazji: nie mogę się przestać zachwycać podgrzaną w piekarniku wedzoną
makrelą. O niebo pyszniejsza niż taka na zimno. Zwlaszcza z chrzanem

[the-only.agata]

hej
cały czas nie wiemy jak prom ma na imię halo halo
skoro zostałyśmy trzy
ja właśnie miałam pisać, że ruszyło wczoraj JUŻ 57,3..

z tym mierzeniem tłuszczu to własnie chyba tak jest z tym impulsem..

mi oczywiście poleciała buzia i wylazły zmarszczki ale to nic nic
teraz brzuch..

myślę że jak w warszawie poszperam to znajdę tę kawę jak mówisz że
dobra, bo ta jacobsa to dramat jeden..
to się trzymaj tam na obczyźnie.. z tego co wiem to tam woda tuczy
żartuję oczywiście ale miałam kilka przygód zagramanicznych na
studiach i serio czegokolweik bym nie jadła to tyłam
Nawet teraz jak jeżdżę w delegacje i mimo tego że się staram
pilnować to z kg dwa przywożę


za pomysł z podgrzewaniem makreli - dzięki, ja czasmi nad morzem
jadłam na ciepło takie prosto z wędzarni a przecież mozna samemu
podgrzać.

ja dzisiaj na razie;
- zielona herbata ( z prażonym ryżem - odjazd
- w robocie śniadanie, mozarella z pomidorem trochę oliwy z orzechów
i balsamico,
- kawa ( kofeina i 2% mleko spienione()

na obiad mam moją zapiekankę warzywną

do usłyszenia

[prom_do_szwecji]

ja na śniadanie miałam mozzarelke z pomidorami.
teraz głoduje, bo nie miałam czasu na zrobienie sałatki do pracy.
Kręcą się tu różni z sałatkami, ale nie było żadnych zgodnych z
dietą
mam nadzieje, ze ktoś sie jeszcze pojawi albo pojde na jakiś obiad,
chociaż wolałabym nie jeśc na mieście
spać mi sie chce okropnie. Ide chyba na drugą już dziś kawe. Inaczej
nie dam rady
pozdrawiam
Joanna

[the-only.agata]

cześć Asiano to śniadanie miałyśmy podobne,
ja już też druga kawa niestety ja nie daję rady... bez a dzisiaj
jakiś koszmar pogodowy do tego

przed chwilą wstawiłam posta o serze kozim, ciekawe czy mozna, bo
nigdzie nie jest napisane że nie a ja bardzo lubię

[martuska_27]

hej dziewczyny

Widzę że dobrze wam idzie
Przede mną ciężkie dni ( jak co miesiąc) bo mam podły nastój i w ogóle jakoś
tak nijak się czuję. Dzisiaj rano weszłam na wagę i ważyłam więcej niż wczoraj
eh nie poprawiło mi to nastroju ale może faktycznie podczas tych dni jest się
cięższym
Dzisiaj było całkiem poprawnie. W ciągu dnia udało mi sie tylko dwa razy
przekąsić parę plasterków pomidorka, ogórka i 4 plasterki szynki. Ale za to
wieczorem nadrobiłam serkiem wiejskim, sałatką z 2 jajek, papryczki i szynki
i doprawiłam małym jogurtem z łyżyczką kakao i słodzikiem.
Dziewczyny nie wiem co mam począć pojutrze mój kochany ma urodziny i chciałam
mu zrobić imprezkę niespodziankę ale to oczywiście wiąże się z przygotowaniem
pyszności, zaopatrzeniem w tort i alkohol. Co ja mam biedna kobieta zrobić ?
ratujcie

urodziny:(

[the-only.agata]

ojjjjjj, współczuję, szczególnie jak lubisz gotować.. ja też się w
weekend będę widzieć z ukochanym ( bo ja mam takie życie w rozkroku,
warszawa - bydgoszcz) i albo gotujemy albo chodzimy do restauracji

z tym urodzinami to chyba najważniejsze żebyś zrobiła kilka dań,
które ty możesz jeść
tak naprawdę nikt nie zauważy, bo fajna sałata grecka albo cezar,
wszyscy lubią Ty możesz, Nicejska;0
i już
no a tort- ZAMOW TAKI ZA JAKIM NIE PRZEPADASZ wiem że to świństwo
ale zadziała

pyszne przepis na kurczaka który u mnie na imprezach robi furorę (
zmodyfikowana nigella)
- piersi kurczaka kroimy w kawałki paski, nie za małe
- moczymy w jogurcie/maślance ( może być noc - ale koleżanka po pół
godzinie moczenia też robiła0
- w miseczce przygotowujemy ( JA) mieszankę pestek dyni i
słonecznika, płatki migdałów ( NIGELLA rozgniecione krakersy) (moja
koleżanka to co ja + płatki owsiane)
- wyjmujemy po kawałku, strząsamy nadmiar jogurtu, otaczamy w
mieszance i na papier na blachę,
- piekarnik 200 stopni
- 10 MINUT READY) )
- można wstawiać partiami podczas imprezy BBBBOOOOOSKII , do ręki
bez zadęcia

JA DZISIAJ;
- twarożek + ogórki małosolne dwa + pomidorki małe
- KAWA kofeina ale mleko dzisiaj już 0,05%

dawaj znaki marta jakby co pomogę z menu

[martuska_27]

Dzięki Aga że we mnie wierzysz to mi daje siłę ja też wierzę że dam radę
przecież nie jestem taka słaba. ( mam nadzieję )
Dzisiaj już się lepiej czuję bo na wadze 64,1 kg )) Jejku jak ja bym chciała
ważyć 60 kg a już szczytem moich marzeń jest 58 kg chociaż już takie starzejące
się babeczki jak my Aga (prawie trzydziecha na karku) to za dużo chyba
wymagam no nic zaczynamy kolejny dzień. Mój to już dziesiąty. Ale ten czas
leci. Jeszcze kolejne dziesięć i będę wyglądać jak patyk hi hi hi. No i
oczywiście moje koleżanki z forum również buziaki dziewczyny i miłego dnia

[the-only.agata]

moja droga ja to mam 30 i jeden na karku z zaraz 30 i dwa
ja dzień 7, powoli widzę po rzeczach że ubywa
w następną środę miną dwa tyg pierwszej fazy ale ja chcę pociągnąć
jeszcze tydzień, z ewentualnym JABLKIEM od czasu do czasu..

Ja nie jem przekąsek bo nie mam pomysłu... bo 15 migdałów to bym
musiała sobie w domu odliczyć bo jak przyniosę paczkę to całą zjem

a miałaś to, że w 7 dniu chyba tak się ma pić strasznie chcieć??
bo mi się dzisiaj chce ale to raczej na mróz i tę paskudną pogodę co
tu jest..

no i kaaaawy cały czas mi sie chce
muszę się wreszcie wybrać po bezkofeinową

dzisiaj sie zważę na siłowni zobaczę czy cały czas leci

[prom_do_szwecji]

o, to jesteśmy w tym samym wieku. Ja też za chwile 30 i dwa
dziś 14 dzien diety. na wadze 3 kg mniej. Byłoby moze lepiej, gdyby
nie wypadły mi trzy dni na impreze i gdyby nie okres.

[martuska_27]

Ech dziewczyny mówię wam jaki dzisiaj miałam potworny dzień. Dobrze że się
zbliża ku końcowi. Miałam taką nerwówkę że aż poryczałam się ze złości a
raczej mi się to nie zdarza. Z tego wszystkiego zjadłam tylko koło 11 jajecznicę
z dwoma plasterkami szynki i cały dzień nic. Dopiero o 8 wieczorem talerz
fasolki po bretońsku ( fasola biała konserwowa, chuda szynka pokrojona w
kosteczkę, koncentrat pomidorowy bez cukru i przyprawy pieprz, sól, papryka
ostra mniami). A tak apropo's mam nadzieję że można fasolkę
Udało mi się Aga zamówić tort ale jednak wybrałam czekoladowy przepyszny bo to
ulubiony mojego Mężczyzny. No trudno muszę to jakoś przeżyć. Poza tym pomyślałam
że zrobię sałatkę gyros ( Pierś pokrojoną w kostkę usmażyć na oleju z jedną
przyprawą gyros. Usmażoną
pierś przełożyć do naczynia i kolejno układając warstwami: ogórek konserwowy
pokrojony w kostkę, cebulę, ketchup, kukurydzę, majonez i posiekaną drobno
kapustę pekińską.) Mówię wam przepyszna. Tylko ja dam ketchup bez cukru i
majonez light i będę wybierać kukurydzę Kurczaczki nie wiem czy będę jutro
robić ale dzięki za przepis na pewno kiedyś wykorzystam. Zakupy już porobione
baloniki czapeczki i trąbki kupione no i oczywiście czipasiki, ciasteczka,
krakersy i inne obrzydlistwa No i oczywiście szampan, piwka i winka się
chłodzą. Przede mną wielka próba trzymajcie za mnie kciuki.
ps. Asia najważniejsze że się nie poddajesz. Jesteśmy z Tobą

[the-only.agata]

sałatka GYROS brzmi pysznie
wczoraj byłam na siłowni 57, czyli powoli leeeci

dzisiaj zaczęłam od pomidorów z mozarellą mniam...
martwi mnie tylko podróz samochodem która przede mną jakieś 4
godziny bo podobno ma wiać, śniegiem sypać ehhh a stacji mnooogo
po drodze

ja od jakiegoś czasu, nawet nie ze względu na dietę nie jadam;
- katchupu
- majonezu ( jest jedna sałatka do której daję łyżkę) i czasami do
pasztetu
- niczego "gotowego" głównie kostek rosołowych, przypraw gotowych,
bo to niestety kopalnia soli i glutaminianu sodu ( pracuję w
przemyśle spożywczym , poza tym jak się taką kostkę wrzuci to
wszystko smakuje tak samo,
- nauczyłam się robić szybki "pseudo rosół" i to serio wystarczy i
smakuję naturalnie, a potem doprawiam wedle upodobania ziołami

Ja wczoraj też miałam nienajlepszy dzień... czasami tak bywa, w
ogóle ten rok jakiś taki - ciągła walka

A Aśka to już koniec pierwszej fazy? przedłużasz czy zaczynasz drugą?
miłego dnia i wytrwałości
MARTA udanej imprezy, daj znak jak wytrzymałaś.. ten tort
czekoladowy

mniaaam

[prom_do_szwecji]

ja sobie zaplanowałam I faze do 11 grudnia. Mam do zrzucenia jeszcze
6 kg, żeby się skonczyło straszne słowo na N
nie wiem jak to bedzie, bo się marnie czuje. Ale myślę, ze
samopoczucie nie ma nic wspólnego z dietą tylko z przepracowaniem.
ide do domu, zjem cos a potem się powleke na siłownie

[martuska_27]

hej dziewczyny
Trochę ostatnio zaniedbałam nasze forum ale dwa ostatnie dni były dość
intensywne. Założę się że się domyślacie czy zgrzeszyłam czy nie.
No więc zgrzeszyłam. Stwierdziłam że mój tłuszczyk nie będzie rządzić moim
życiem Tak, niestety wypiłam nieco napoi alkoholowych oraz podjadłam troszkę
zakazanych produktów ale za to tortu ani słodkości nie tknęłam. Niespodzianka
udała się super. Moje Kochanie było takie zszokowane jak wyskoczyliśmy skąd się
da
Wczoraj niestety też troszkę pogrzeszyłam i mam takie wyrzuty sumienia tak
ładnie mi szło. Jedenaście dni diety i 5 kg mniej a tu proszę Dzisiaj już nic
zakazanego nie zjadłam ale myślę że już tak nie zadziała jak wcześniej. Jak
myślicie ? Boję się wejść na wagę i nie wchodzę. Zła jestem na siebie ale co
się stało to się nie odstanie. A najgorsze jest to że już mamy zaproszenie na
andrzejki i nie mogę się wymigać więc ... eh
No a jak Wy się trzymacie dziewczyny ? Chudniecie ?

[prom_do_szwecji]

ja się trzymam, ale chydne bardzo powoli. 17 dni diety i trzy kilo mniej. Żadna
rewelacja

PONIEDZiaŁEK

[the-only.agata]

Witam
ja też zgrzeszyłam zatem witak w klubie.. nie udało mi się
a) nie zjeść pocornu w kinie w piątek
b) nie wypić hektolitrów kawy z moim ulubionym mlekiem zagęszczonym
podjadając śniadanie na kanapie/ oglądając filmy / gadając
c) nie zjeść czekolady, którą mój ukochany podjadał w wyżej i
jeszcze innych okolicznościach
d) nie zjeść kilku innych słodkich rzeczy w tym lodów

zatem ja po 10 dniach powinnam startować od nowa
dlatego wzorem Asi przedłużam pierwszą fazę do niewiadomo kiedy

Marta super , że niespodzianka się udała, gratuluję silnej woli z
tortem, ZUCH
ja dzisiaj od 4 na nogach i jeszcze w domu zjadłam do kawy piernika
a potem w samochodzie grześki, bo bym tu nie dojechała, marta jeżeli
jeszcze nie słyszałaś to tu śniegi mrozy i bleeeeee

jutro się zważę i zobaczę jak tam moje grzechy wpłynęły na wagę

do usłyszenia
pa

[prom_do_szwecji]

ja od dwóch dni na zwolnieniu lekarskim bo się nieszczesliwie pochorowałam na
serducho z przepracowaznia
i od dwóch dni pracuję w domu, bo praca nie chce mi odpuścić.
Dziś zjadłam niewiele, bo do 14 byłam na badaniach i musialam bez śniadania
teraz zjadłam pół serka z pleśnią light, pomidora, jajko z majonezem, kawałek
czekolady a teraz dojadam orzeszkami i pracuję.
Ale to ostatni raz. Od jutra wyłaczam tel i niech sobie radzą sami. Lekarz mówi,
że nie wyzdrowieję jak nie odpuszcze

[the-only.agata]

jeeejku..
to gdzie ty pracujesz bidoku...???
wiem głupie pytanie ja też czasami aż sie gotuję od srodka, tylko,
że ja to jestem taka że jak się gotouje to potem para idzie ze mnie
i zmiata tych co na drodze
nie zawsze z dobrym skutkiem dla mnie ale ci co ze mną pracują to
się przyzwyczaili bo ja generalnie cały czas paplę, a że czasami
głośniej i czasami nie jak DAMA no cuż

to się kuruj i dogadzaj sobie - na razie oczywiście dozwolonymi
produktami

[prom_do_szwecji]

w mediach. tam zawsze pracuje sie na maksa, ale nie zawsze aż tak ciężko jak ja
teraz. Dlatego zaczynam się rozglądać za nowym zajęciem

[martuska_27]

Oj Aga nie ma być z czego dumnym. Tort może nie ale inne pyszności tak. No nic
trudno więc zaczynamy od początku. Tylko że w niedzielę andrzejki i tak
nagrzeszę bo imprezujemy No ale nic dzisiaj było poprawnie:
ś: ogórek, 2 plastry szynki. plaster serka, papryczka
P: sałata, ogórek, pomidor, papryka
O: jajecznica z pieczarkami, dwa kabanosy
K: serek wiejski light
Nadal nie mam odwagi stanąć na wagę może jutro się odważę.
Dobrze że chociaż Ty Asiu się trzymasz a że waga spada powoli to się nie
przejmuj ważne że spada. I przede wszystkim dbaj o siebie i zdrówko bo zdrowie
to najważniejsze więc dużo zdrówka życzę.
POzdrowionka
ps. Aga słyszałam że pogoda fuj nie dajcie się tej zimie

[prom_do_szwecji]

oj tak srednio się trzymam. Zeżarlam pół czekolady i prawie całą puszke
orzeszków ziemnych
chyba powinnam jeść jakoś regularniej, bo ciągle coś podjadam
bo główne posilk to ok. dziś na obiad mialam np. pieczonego łososia i sałatę z
jogurtem. Najpyszniejszy obiad od poczatku diety

[nusia0038]

HEJ
ja zaczęłam wczoraj i było strasznie, nie wiedziałam co mam zjeść ,
nie miałam w domu odpowiednich produktów i czułam się strasznie słaba
ale dziś jedno kilo mniej
mam pytanko czytałam o roladkach z indyka i tam była informacja, że
można indyka zastąpić szynką i nie wiem czy chodzi o szynkę
gotowaną - wędlinę nie mięso?????? i jeszcze jedno piję rano kawę
rozpuszczalną i nie wiem czy można???
jestem tu pierwszy raz i trochę błądzę więc z góry dziekuję za
odpowidż

[martuska_27]

Witaj nusia0038

Dobrze trafiłaś Jeśli chodzi o szyneczkę to spokojnie wędlinkę możesz wcinać
np. na śniadanko dwa plasterki. A jeśli chodzi o kawę to w pierwszej fazie jest
zakazana można bezkofeinową. Nie powinno się pić również czarnej herbaty
ewentualnie zieloną lub czerwoną. Chociaż z tego co wiem to dziewczyny piją
normalną czarną lub owocową oraz normalne kawki i też chudną. Pamiętaj że jeśli
używasz mleka do kawy to najlepiej 0% lub 0,5%. No i oczywiście słodzik nie cukier.
Nusia napisz z jaką wagą startujesz przy jaki wzroście. Jeśli będziesz miała
jakieś pytania to wal prosto z mostu Pozdrawiam i trzymam kciuki

[nusia0038]

dziękuję dziewczynki za wsparcie cały czas jestem głodna i
rozdrażniona ,to jedzenie ,które sobie szykuję nie smakuje mi i nie
chce mi się tego ruszyć ale byłam włśnie na zakupach i postaram się
zrobić coś lepszego , żeby nie zwariować z głodu....mam 167cm i 68 a
przedwczoraj nawet 69kg , chciałabym dojść najpierw do 64-65kg a
potem jak się da to więcej , niby powinnam ważyć 57 ale ja tyle nie
potrzebuję z wiekiem człowiek jest łagodniejszy dla siebie i myślę
że 62 to i tak dobra waga nawet te 65 jest ok , póżniej to leci
biust a kobieta nie może być szkieletem, więc trzymajcie za mnie
kciuki / a w piątek mam impreze zakrapianą alkoholem ale trudno w
sobotę wrócę do diety mam nadzieję , że nie zaszkodzi mi aż tak/
dziękuję jeszcze raz to dla mnie bardzo ważne takie
wsparcie.....będę jeszcze pytać....

[the-only.agata]

hej
widzę, żę Marta już Cię powitała w naszej grupie wsparcia
jak poczytasz nasz wątek to zobaczysz, że ja niestety KAWA mimo
zakazów , Marta dzielnie popija bezkofeinową
co prawda za radą przerzuciłam się z mojego ULUBIONEGO zagęszczonego
mleka ( LIGHT ) przerzuciłam się na 0,5% ale łatwo nie było

wędliny można te chude
na tej diecie serio się nie głoduje, trzeba tylko nawyki wyrobić i
już
ja dzisiaj się ważę
trzymajcie za mnie KCIUKI:0

[nusia0038]

dzięki za przywitanie , trzymam kciuki za Ciebie i powiem Ci, że ja
tez jak zbyt mocno przytyję to nie wchodzę na wagę bo to mnie dołuję
wolę nie wiedzieć ile mi przybyło ....i dopiero jak wejdę to blady
strach i chęć poprawy....

[martuska_27]

hej dziewczyny
I jak tam dzisiaj wam poszło? Ja w miarę ok. Rano zjadłam jajecznicę z cebulką i
dwa kabanosy. Popołudnie spędziłam w kuchni i robiłam gulasz i tysiące klusek
śląski oczywiście nie dla mnie ale dla mojego Pana ( mam nadzieję że nie
za dużo razy próbowałam czy sosik jest dobry i mięsko miękkie bo jeszcze
wpłynie na moją wagę)
A ja dla siebie usmażyłam kotleciki rybne ( Filety z dorsza lub mintaja wycisnąć
z wody i dobrze osuszyć, zmielić razem z uduszoną cebulą, popieprzyć i posolić i
usmażyć)
i kotleciki z jajek i kalafiora ( gotujemy kalafior na pół miękko, cztery jajka
na twadro. Kalafior miażdżymy, jaja ścieramy na tarce. Mieszamy kalafior i jajka
razem wbijając jedno jajko żeby się wszystko skleiło. Doprawiamy solą i pieprzem
i smażymy oczywiście na oliwie z oliwek)
Troszkę za dużo dzisiaj tłuszczyku chyba było więc jutro sobie odpuszczę smażone.
Aga daj znać jak tam waga trzymam cały czas kciuki

[the-only.agata]

jeeejku jakie pyszności
tego kalafiora z jajkiem to podpatrzę może rybę też, bo coś po
mnie chodzi ostatnio... ( bo ja to kurze cycki głównie na SB, bo
najłatwiej)

a nie mozna na przykład tego kalafiora zamiast smażyć ułożyć w
żaroodpornym ( kalafior i to ugotowane) , zalać surowym i zapiec?
masz już tłuszczu mniej ( tłuszcz nie jest niby groźny ale smazone
tak) i przed podaniem sobie polać oliwą posypać parmezanem

spróbuję tak i dam znać

NO JA WCZORAJ WAŻENIE I MIMO MOICH GRZESZKÓW WEEKENDOWYCH -
56,5KG
CZYLI LECI
pewnie zleci tak do 54 i STANIE ( już to przerabiałam) ale tym razem
mam motywację i jak sie pokaże to 54 upragnione to docisnę na siłce
aerobowe co by wypocić ( taki mam plan chitry)

NIUSIA przecież to co mozna jeść jest pyyszne... albo musisz
zmienić nastawienie albo podrzuć rzeczy które LUBISZ i które mozna w
I fazie, to my Ci coś "upichcimy"
najważniejsze żeby smakowało i żeby głodnym nie chodzić, bo to
pierwszy przyczynek do niekontrolowanego rzutu na lodówkę

a jak tam nasza chora??? lepiej??

[prom_do_szwecji]

troszke lepiej, bo juz mnie nie boli. Dlatego też zaczynam sie bardziej na
diecie pilnować. Od paru dni ciągle snuje się po domu i podżeram a to czekolade,
a to ser żółty pełnotłusty. dziś koniec. Sprzątam szybko w domu, potem idę do
koleżanki a na koniec na siłownie. W końcu miałam się odstresować i relaksować
I koniec z podjadaniem!!!

[the-only.agata]

ZUCH
ja w tygodniu mieszkam sama dlatego z lodówki, szafek ( a potem z
głowy) wyleciały wszystkie PYSZNE podgryzki dlatego mnie nie kusi
ale przed dietą grzecznie WSZYYYYYSTKO zjadłam, łacznie z lodami z
zamrażarki
mniaaam

[prom_do_szwecji]

ja dziś grzech za grzechem. Po pierwsze do tej pory zjadłam tylko śniadanie i
ciastko. Nie mogłam się opanować. Trudno. Po drugie nie byłam na siłowni. Ale
zrobiłam sobie półgodzinny spacer, to może spaliłam to ciacho. Teraz ryba z
herbata i odrobina camembera. A od jutra znów próbuje się przypilnować.
Chyba już za długo jestem na tej diecie i mam naprawde dość. Schudłam tylko trzy
kilo, ale nikt mi nie wierzy, że tylko tyle. Podobno wyglądam jakbym schudła
bardzo dużo.
I wszystkie ciuchy mi z tyłka lecą

[nusia0038]

Hej , jestem tu nowa a już zgrzeszyłam , po 2 dniach głodówki
słaniania się na nogach i bólu głowy właśnie dziś kiedy już lepiej
się poczułam wciągnęłam torcika z serem zwykłym i tylko dlatego ,że
mój synek zażyczył sobie jeszcze jednego a jak przyszła co do czego
to nie no i patrząc na niego szkoda mi było , żeby się zmarnował i
mało tego tak się tym zdołowałam / że złamałam się przez taką
głupotę / i wciągnęłam jeszcze białego kiti kata….
Ale już mi minęły wyrzuty ….jutro lecę dalej ….
A z tymi kilogramami to znajomi mają rację , te 3 kg to naprawdę
dużo / jeśli się nie waży 100kg / …..ja tak sobie tłumaczyłam
wchodząc na wagę że tylko kilogram mi przybył to nie dużo , choć
czułam po ciuchach i fałdkach i tak uzbierałam 3 a nawet 4 kg
więcej od wakacji
I powiem Ci ,że to strasznie dużo zrobiły mi się fałdy i brzuch mi
się wylał …..a wszyscy moi bliscy już dawno temu nie omieszkali mi
powiedzieć że coraz bardziej się zaokrąglam…….
A Ty się nie przejmuj , jutro od nowa dieta…..zimą wszyscy tyją ……a
ty nie …..stoisz…..a może jutro waga drgnie??? Kto wie….. ja
chciałabym mieć te Twoje 3 kg …..bądź dla siebie łagodniejsza
……..ktoś kiedyś powiedział , że „powinniśmy siebie traktować
przynajmniej tak jak innych , nie gorzej „ wybaczasz innym
grzeszki i błędy więc czemu nie sobie , potraktuj siebie jak
najukochańszą osobę , wtedy jest łatwiej
Pozdrawiam i trzymam kciuki
ps a może za wysoką poprzeczkę sobie ustawiłaś???

[nusia0038]

Dzięki Aguś za propozycję jutro wysyłam produkty…..a tak na serio
myślałam , że to musi być ścisła dieta , jakoś mi trudno
uwierzyć ,że to może być smaczne, błądzę w tych serkach, wydawało mi
się ,że tu nie można smażyć i tak ugotowałam brokuły na parze i
fasolkę i wmuszałam w siebie bo wczoraj i dziś też zaczynała mi
pękać głowa myślę ,że z głodu….
Ja fasolkę, brokuły czy kalafior to z masłem i bułką i dużo soli ,
Jakoś nie mogę zabrać się do pichcenia te nowe przepisy mnie trochę
przerażają , nie lubię gotować dla siebie….chociaż jak niektóre
czytam to musi być pyszne….
A więc piszcie co tam gotujecie to może i ja zacznę
Dziwią mnie te kabanosy ??? przecież są takie kaloryczne i tłuste
ale lubię je …..myślałam , że nie wolno
A majonez ile go można dziennie i co z tym smażeniem……
Jeśli możesz to odpisz

[martuska_27]

cześć dziewczyny
Jak wam dzień minął ? Mnie całkiem pozytywnie zwłaszcza że nie miałam czasu jeść
a już nie mówię o tym żeby pomyśleć o jedzonku. Dzisiaj w zasadzie wczorajsze
kotleciki, trochę sałaty, sałatka z sałaty, ogórka, pomidora, papryki i cebulki.
Miałam straszną ochotę na coś słodkiego więc zjadłam deser ( Jogurt odtłuszczony
+ słodzik+ kakao ) i wystarczyło
Asia no i widzisz robimy się laski bo mnie też już ciuszki lecą i muszę skoczyć
do sklepu jutro i kupić do pracy numer mniejsze spodnie bo aż wstyd Cieszę
się że sie już lepiej czujesz i wracasz dzielnie do nas.
Ja wolę się jeszcze nie ważyć po ostatnim grzeszeniu tym bardziej że jestem w
trakcie tych ciężkich dni Dzisiaj zaszalałam i kupiłam sobie herbatkę na
spalanie tłuszczyku i wiecie co, jest przepyszna No ale widzę Aga że Twoja
waga super cały czas w dół pięknie, gratuluje
Ja w taki razie jutro się ważę i daję znać ile Pozdrowionka

[nusia0038]

a ja mam pytanko do was wszystkich ile macie już na kącie i w jakim
czasie to osiągnełyscie
może to doda mi otuchy

CZWARTEK:)

[the-only.agata]

ALE RUCH
strasznie się cieszę, że jesteście normalnie co rano nie mogę się
doczekać żeby zobaczyć co nowego
- bo ja z tych co to nie mają internetu w domu ( decyzja
świadoma... mimo laptopa służbowego ja siedzę prawie całe dnie
przed kompem i jakbym miała to w domu to pewnie siedziałabym drugie
tyle i jeszcze bym targała to ustroistwo codziennie oooo nie!!!!!
tak mam czas na ksiażki

DOBRA; najpierw GRZECHY, Asia słuchaj Niusi, chyba jesteś dla siebie
za surowa, poza tym rzeczywiście kryzys może być po tak długim
czasie.
Ja wczoraj ZASZALAŁAM: po pierwsze olałam siłownię, podczas ganiania
z przyjaciółką po mieście zjadłysmy pyszną zupkę, potem lody a potem
w DOMU .. WYSZPERaŁAM ( myślałam ze już nie mam nic ale jednak moja
zdradziecka natura zachomikowała) puszkę RAFAELLO.. ( a wcale nie
lubię za bardzo kiedyś dostałam i stała)... i MUSIAŁAM to był
zew!!!! chyba z 10 na raz do końca do ostatniego papierka...
masakra..
i tu myślę że jak bym nie była na diecie to bym zjadła JEDNO DWA a
tak
no nic to

NUISIA, ja mam 163 ( krasnal ogrodowy jestem) zaczynałam 60-61kg,
we wtorek ważyłam 56,6, dietę zaczęłam 17 z przerwą na grzeszny
weekend i wczorajsze wygibasy
co do smażenia.. sama nie wiem, ale ja jak mogę to zapiekam, chociaż
cebulkę ( UWIELBIaM), którą daję do wszystkiego wlasciwie trochę
duszę na patelni
dobra co by ci ułatwić wciąganie fasolki i brokułów;
- ugotuj je sobie na parze,
- jak luubisz uduś cebulę z przyprawami ( słodka i ostra papryka,
trochę kminku i zioło jakieś ; bazylia, oregano, szałwia - tej
ostatniej niewiele bo intensywma) trochę przecieru pomidorowego jak
lubisz
- dołóż te ugotowane warzywa
- roztrzep dwa jajka
- zalej, posmaż chwilę aż dół się zetnie ciut i wstaw do piekarinka
180 stopni( patelnia z odkręcaną odczepianą rączką się kłania) aż
jajo podrośnie i się zarumieni, jakieś 5 minut do 10
- w wersji lux ( dla głodomorków nie bogaczy trochę tartego sera
albo parmezanu
- FRITTATA jak znalazł w 15 minut z gotowaniem warzyw
oczywiście dodać możesz co chcesz pomidory paprykę co masz pod
ręką, użyłam tej twojej fasolki i brokuła

takie eksperymenta to ja od zawsze i pyyycha, bo warzywa gotowane na
parze rzeczywiście trudno nazwać SUUPEROWYMI

CHUDNiĘCIE
- 3 kg widać i to nie jest mało wcale w dół, mi rzeczy też powoli
się robią luźne ( w sensie bardziej dobre; bo ja wracam do moich
starych rzeczy
mnie najbardziej cieszy, że rzeczywiście spada brzuch no i mnie
cieszą cycki że lecą, bo ja mam duże;; UK 28G ( czyli 65G), w
polsce jeszcze mało jest takich staników dlatego kupuję w kraju
MARTY

to miłego dnia
jeżeli coś jeszcze "upichcić" prosze o produkty

[prom_do_szwecji]

ja mam jeszcze 6 kg nadwagi. Od maja do tej pory (z pewnymi skokami letnimi
schudłam 6 kg). czyli półmetek. Miło by było, gdybym jakoś ładniej poleciała w
dół. A tu niestety
Myślę sobie z drugiej strony, że teraz choruje, mało się ruszam, leże w domu, na
lekach i coś ciągle skubne. W takiej sytuacji to nawet dobrze, że nie tyje
Jutro ide do salonu piękności na konsultacje i zabiegi odchudzające na ciało.
Zobaczymy co to da.
Na szczescie dziś nie zjadłam takich ton. Do tej pory ze cztery plasterki
szynki, dwa serki topione light, pół papryki i dwa plasterki sera żółtego. Teraz
gotuje kalafiora, żeby coś zjeść na ciepło

[martuska_27]

Bry wszystkim
No i Asia zaraziłaś mnie czuję się fatalnie gardło mnie tak boli że nie mogę
mówić. Muszę się nałykać jakiś proszków żeby się nie zaprawić na dobre bo mam w
planach imprezkę jak wcześniej wspominałam.
Dzisiaj grzecznie i bez grzeszków. Pilnuje się cały czas chociaż ostatnio waga
nie leci za szybko w dół. Dzisiaj na wadze równe 63 kg. Po maluśku ale do celu.
No Aga świetnie Ci idzie niedługo będziesz chuda jak szprycha A jeśli chodzi
o biust to u mnie komleks w drugą stronę eh my kobiety
Nusia ja tak jak wcześniej pisałam na naszym forum ( jak również dzieczyny )
zrzuciłam już wow całe 6 kg a może nawet ciut więcej. Zważyłam się pierwszy raz
kilka dni po rozpoczęciu diety żeby się nie załamać. Waga początkowa 69 kg
wzrost 165 cm waga docelowa 60 kg waga wymarzona 58 - 57 kg. Z tego co pamiętam
to Ty Nusia też z taką startujesz i chcesz zjechać do 62 więc uwierz mi że jest
to możliwe i to naprawdę w niedługim czasie jak sama widzisz. Moja waga
teraźniejsza 63 w sumie już nie jest źle ale chciałabym zjechać do 60. Mam
nadzieję że mi się to uda mimo tego że grzeszna impreza przede mną.
No nic idę sie kurować i przyjmować leki niestety z dodatkiem cukru ale przecież
zdrówko najważniejsze trzymajcie się dziewczynki i dużo zdrówka życzę

PIĄTEK

[the-only.agata]

witam
cały właśnie myk polega chyba na tym, żeby się nie załamć i jak
waga stanie to nie odpuszczać...
ja niestety wczoraj znowu wykonałam lody ( zimno mróz a mi się tak
chce lodów - ale podobno odchudzają może mój organizm mi sam
podpowiada jak ciała uszczknać, kto wie?
wafelek wyrzuciałam - taka ze mnie hipokrytka

dzisiaj mozarella z pomidorem
a na obiad mam to co "upichciałam" dla niusi - frittatę z
brokułem.. czeka grzecznie w lodówce do 13

wieczorem spin dwie godziny a potem.... TAAARAAAA SEKS W WIELKIM
MIEŚCIE przy kolacji i winie ( babski wieczór - nie będę nikogo
okłamywać będzie się JAAAADŁOOOOO
myślę że w innej formie ten film nie jest atrakcyjny ale jako
dodatek do pyysznego jedzenia
już się nie mogę doczekać

w weekend zamierzam grzecznie udać się na siłownię ze dwa razy i się
zważyć

w poniedziałek powiem Wam jak tam

Wy to laski macie wzrost bo ja to jestem krasnal ogrodowy, niby
mam 163 ale ja w to nie wierzę, jak mam 160 to jest dobrze
i chcę ważyć 52

miłego dnia
i trwajcie dzielnie

a chore niech się kurują
Aśka, ugotuj sobie jakąś dobrą zupę i wtedy możesz cały dzień
podjadać
mam ekstra pomidorową przećwiczoną
- dwie piersi ( żeby było mięsko dobre) z kurczaka, ( może być
więcej)
- włoszczyzna ( możesz odłożyć marchew)
- sok pomidorowy ( fortuna BEZ CUKRU
- przecier pomidorowy

- gotujemy rosół - bez specjalnej tam uwagi na niego wszystko do
gara, pyr pyr ( na wolnym ogniu ) 40 minut - pieprz, sół, listek i
ziele
- wyjmujemy wszystko do wywaru wlewamy sok i przecier ( do
zagęszczenia)
- kroimy mięso i warzywa - jak kto lubi i do garnka
- ja doprawiam jeszcze chili i papryką słodką odrobinę
MNIAMMM
możesz jeść całłłły dzień - MISKAMI

-

[prom_do_szwecji]

aja wczoraj machnęłam reką na diete. Postanowiłam, ze do poniedziałku daje sobie
luz, a od poniedziałku znów jedynka. Taka solidna, a nie z ciągłym oszukiwaniem
na serze, orzechach i czekoladzie.
Teraz staram sie, żeby do poniedziałku nie przytyc

[the-only.agata]

łeeee to ja też
bo i tak dzisiaj w robocie ( w związku z tym , że cały czas mi się
lodów chce zjadłam DANIO waniliowe i 3 jakieś ciasteczka zdrowe
niby z ziarnem
a wieczorem "wieczór babski" to dzisiaj luz
jutro mam zamiar kupić rybę i coś z niej zrobić na sobotę i
niedzielę, co by już w niedzielę po sklepach nie chodzić i nie
szukać pretekstu do podjadania

miłego weekendu
i do poniedzialku;0

[martuska_27]

No to jak wszystkie to ja też ta imprezka cały czas przede mną naprawdę mam
ochotę napić się lampkę albo dwie czegoś wyskokowego i wyluzować po całym
tygodniu a w zasadzie tygodniach pracy no i podjeść coś pysznego Może jak tak
wszystkie zgrzeszymy to będziemy mieć mniejsze wyrzuty sumienia
No wiec dziewczyny do poniedziałku i do surowego powrotu na jedynkę chociaż
postaram się tak bardzo nie grzeszyć żeby nie przesadzić. buziaki

PONIEDZIAŁEK

[the-only.agata]

i jak tam grzeszny weekend?
ja się podłamałam chyba się nie da...
w piątek się oszczędziłam, bo laski zamówiły pizze ( dzięki Bogu
średnio lubię w sensie jak zamawiam wybieram to jestem cała dzika
i jak ją zobaczę i powącham a potem pierwszy trójkąt i wystarczy
zawsze tak miałam,
wiec udało mi się bez pizzy, za to wino i lody

sobota, niedziela TWARDO na siłowni po 3 godziny ostrego zaiwaniania
i co?????!!!!!!
57kg

mam zatem wątpliwości... trzeba się chyba jednak trzymać jak smok,
bo tak do końca życia będziemy w I fazie

w związku z TYM co wyżej, wczoraj zrobiłam sobie PYYYSZNEGO
łososia ( od Jamiego Oliviera)
kawałek fileta lekko solimy i owijamy w szynkę parmeńską : ) ( TAK
WIEM NIE WOLNO stąd moje już mniejsze zamiłowanie do tej
diety), wstawiamy do piekarnika 230 stopni jakieś 10-15 MINUT,
odjazd
na talerz trochę roszponki na roszponkę ze dwie łyżki zaziki (
jogurt naturalny+ ogórek+oliwa+cytryna+ duuużo czosnku) na to
wszystko ŁOsoŚ

jedyne pocieszające jest to że mój brzuch jakby mniejszy się zrobił
i już mi nie wisi nad kolanami..))

miłego poniedziałku

[nusia0038]

CZEŚĆ LASECZKI
no to macie czym się pochwalić , to są już jakieś osiągnięcia a
zawsze jest tak, że po jakimś czasie waga staje , żeby potem znowu
drgnąć.....a może wy chcecie być zgrabniejsze i chudsze od tych
wszystkich modelek......
wiecie co ja po ciąży , w pewnym momencie schudłam bardzo już nie
pamiętam czy do 62 czy może nawet więcej i figurka była fajna prawie
jak osa ale biust mi tak poleciał, że aż strach i nabawiłam się
kompleksów na tym punkcie i teraz nie chciałabym aż tak schudnąć i
moja miarka zależy właśnie od biustu.....chyba, że macie jakiś
sposób na to....
a tak na serio to chciałam wam podziękować , zwłaszcza tobie Aguś za
wsparcie, pomysły i wszystko ....
nigdy nie pomyślałabym, że dieta może być taka superowa i oczywiście
smaczna,
zrobiłam sobie zraziki z kurczaka z fetą ,papryką, cebulką, ogórkiem
kisz..... naprawdę pycha a potem tak jak mi radziłaś brokuły
duszone razem z cebulką, papryką, pomidorem, przecierem i ogórkiem
kisz....też super......a na na dziś pomidorówka, którą poleciłaś
zdaje się Asi......i mogę to spokojnie dać synusiowi bo smaczne i
zdrowe....

ja do tej pory myślałam, że dieta musi być straszna i
rygorystyczna ...kilka razy w życiu stosowałam kopenhaską z
powodzeniem / ale to koszmar / po niej rzucałam się na swoje
smakołyki no ale efekty pozostawały na dłuższy czas...ale ostatnio
może dlatego, że za dużo tych głodówek albo wiek robi swoje , bo ja
już wiekowa jestem nie tak jak wy podlotki /mam 38 lat choć czuję na
karku duużżoo mniej / dopadł mnie efekt jojo i nie to żebym
specjalnie się obżerał normalnie jedząc po tygodniu czy 2 wróciłam
do początkowej wagi a nawet jeszcze 1 czy 2 kg więcej i wtedy
stwierdziłam ,że trzeba jakoś bardziej racjonalnie i zdrowo, tak
strasznie trudno zmienić stare nawyki żywieniowe a jeszcze trudniej
po prostu mniej jeść jak mówią te wszystkie chude mądrale........ a
teraz to chyba spróbuję na dobre zostać już laską z ta dietą chyba
to jest możliwe........
i myślę, że nie ma co się załamywać jakimiś grzeszkami od czasu do
czasu czy gdy waga stanie na jakiś czas .....przecież nie jesteśmy
cyborgami , też potrzebujemy trochę pogrzeszyć czy się rozerwać, to
pomaga nabrać siły na dalszą walkę
weszłam na to forum przez przypadek, bo chciałam znaleźć jakieś
przepisy, porady i świetnie trafiłam .....taka grupa pomocy i
wsparcia to fajna sprawa, szkoda , że wcześniej o tym nie
wiedziałam....
dlatego dzięki dziewczyny ,że mnie tak przygarnęłyście.......
a ...jestem po imprezie, to była 40 koleżanki było super, duuużżżo
procentów i potańcówka w klubie ale beż żarcia więc może to mnie
uratowało bo jak w niedzielę weszłam na wagę to mimo wszystko 66 i
jakiś maluteńki haczyk czyli w dół ....za to dziś Aguś tak jak ty
powrótdo 67 , ale nie ma co się poddawać i marudzić będzie
lepiej……………….
ja na razie nie ćwiczę jakoś nie mogę znaleźć na to czasu /to
oczywiście stara wymówka/ ale w końcu zacznę wtedy będzie się
działo........
pozdrawiam was i trzymam kciuki

i pamiętajcie n i e p o d d a j e m y s i
ę !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ja jestem starsza i wiem co mówię a wy macie się mnie słuchać i nie
płakać tylko do przodu

[nusia0038]

będę z wami do tej niedzieli, bo od poniedziałku idę do szpitała z
młodym na jakiś tydzień do Bydgoszczy a ja z Torunia i wtedy nie
wiem co będzie z tą moją dietą ?????????? ale po powrocie wracam
do was jeśli jeszcze będziecie .........

[the-only.agata]

NIUSIA,
jesteś boska
oczywiście będziemy cię słuchać i nie marudzić..
hmmm, jak Ci to powiedzieć ja jestem z BYDGOSZCZY

co prawda mieszkam w Warszawie, bo tu pracuję, ale.. pracowałam też
w Toruniu - dwa lata,
mam nadzieję, że synek nie jest poważnie chory ( strasznie ciężki
był ten rok jeżeli chodzi o choroby wkoło ale to na inne forum
wątek)

ja nia diecie żadnej nie byłam, dopóki nie wpadło mi kiedyś to south
beach i uznałam, że tak naprawdę nie ma w tym nic MNIEJ ani WIĘCEJ
od tego co lubie i jadam
oczywiscie MINUS POPCORN , którego jestem FANKĄ największą na
swiecie i BIADA temu kto uważa że większym fanem jest, minus
słodycze - tu tylko SOWA - niusia wie o co chodzi najlepsze ciasta
w Polsce, dlatego w Warszawie nie mam specjalnie słodkich pokus,
trochę może wino, ale to też nie jakieś ilości, bo sama nie pijam
chleba prawie nie jadałam, bo nie kupuję, bo mnie wkurza ile
kosztuje i jak szybko się starzeje, dlatego pomyślałam że dla mnie
jak znalazł
aaa ja jeszcze makaron wielbie i kukurydzę, ale nauczyłam sie używać
kalafiora i brokułów zamiast makaronu..

poza tym jestem fanką KUCHNIA TV i tam robią TAAAAKIE rzeczy, że po
pierwsze chce się jeść może to niedietetycznie ale też chce się
jeść PYYSZNIE i mają dobre triki,

stąd jak wam pisałam wcześniej nauczyłam sie KUCHNI bez;
- kostek
- gotowych przypraw
- VEGETY
- półproduktów jakiejkoliwiek maści typu fasolka w sosie
pomidorowym

po wyeliminowaniu tego okazało sie że mniej solę - bo to te kostki
uzależniają od soli

ale ja mam jedną słabość - JEM dużo, BARDZO dużo w sensie porcji
mój narzeczony, zdrowe mocne zgrabne 180cm je mniej niż ja
i on JE śniadanie, potem obiad i kolację ( jak jest z mła)
a ja JEM śniadanie, coś tam i tam coś, OBIAD coś i coś, KOLACJĘ i
popcorn

stąd moje wieczne 5kg na plus
trochę na moją korzyść działa to , że ja w Wasaw mieszkam sama, więc
w lodówce mam to o kupie dla siebie ( teraz zielono i serowo i
rybnie i bez żalu chodzę na siłownię, bo i tak nie mam do kogo
gęby otwierać wieczorami, bo moje koleżanki albo leżą plackiem
albo zajmują sie dziećmi

taka dygresja, zauważyłyście jak trudno się teraz umówić, min 2 tyg
co by terminy zgrać)

zatem trzymajmy się razem, podrzucajmy przepisy i sukcesami się
dzielmy
zobaczymy ile razem uda nam się zrzucić

miłego wieczoru, mnie jeszcze czeka droga do Warszawy

ściskam

[prom_do_szwecji]

ja niestety popłynęłam. O ile piątek był jeszcze w miarę (poza piwem, ale za to
na siłowni byłam), tak sobota i niedziela to tragedia. Ciasta, piwo, pierogi i
pizza. Trzy imprezy w dwa dni.
Rezultat - dziś na wadze 1,2 kg mniej. Mam nadzieje, ze szybko spale.
Dziś znów przymiarka do SB, ale wzorowo to nie było.
Rano dwa plasterki pasztetu (mamusia była z wizytą) i 1/3 sera z pleśnią light i
pół pomidora
w południe: sałatka grecka
wieczorem: fasolka w sosie pomidorowym z kawałkami kiełbasy i orzeszki.
Mam nadzieje, że jutro bedzie lepiej

[the-only.agata]

dziewczyny, dałam CZADU wczoraj..
ja w poniedziałki pracuję w Olsztynie.. więc wstaję o 4... robię dwa
okrążenia wokół własnej osi pod prysznicem, kawa i w auto....

oczywiście łosoś z niedzieli w pudełeczku, sałata, twarożek,
pomidory..
ale tylko weszłam do biura, to miałam rzut na cukier..
zjadłam GRZEŚKI, zanim mi kawa ostygła poleciałam po drugi batonik..

potem jeszcze w Olsztynie robiłam zakupy w LIDLU..warzywno - serkowe
i tam są takie pyyszne wafelki cieńkie z kremem czekoladowym
i jeszcze NIE WIEM po co - kupiłam murzynki ( takie oblane
czekoladą ), co prawda niby light i bez cukru

wsiadłam do AUTA ( 203km do Warszawy) zjadałam chyba z 6 tych
murzynków - OKROPNE , jak coś bez cukru może być dobre nie wiem -
na stacji gdzie myłam szyby wywaliłam je do kosza
i CAŁE OPAKOWANIE tych wafli - jakieś 250-300g, uszami mi wychodziły
a i tak pożerałam

no i na koniec w IKEA o 22 zjadlam lody..

NIGDY bym nie wykonała tylu słodyczy w jeden dzień, nigdy ( miałam
totalne braki cukru.. i mój narzeczony, który generalnie mnie
dopinguje w tej diecie ( bardziej żebym właśnie nie jadła za nas
dwoje a potem jęczała że tyję) powiedział, że on podejrzewał że
tak się właśnie skończy, bo się nie da 15 dni BEZ CUKRU żyć ( sam je
słodyczy DUŻO), szczególnie jak się wstaje zimą o 4

ja uzupełniłam zapas wczoraj, dzisiaj na samą myśl o czymś słodkim
mi słaaaabo

trochę mi wstyd.. gdyby ktoś mnie nagrał w tym aucie jak żarłam
najpierw te okropne murzynki a potem te wafle albo jak bym
widziała kogoś innego jak tak je, to pewnie bym puściła wiecie co

nie dajcie się laski takim napadom, lepiej zjeść jak jest pierwszy
sygnał ( ja tak miałam w ubiegły weekend... skończyło się na 2
kostkach czekolady..), nie ma co doprowadzać się do takiego stanu

[prom_do_szwecji]

Dlatego ja postanowiłam na razie odpuścić sobie dietę. Będę się
starała jeść jakoś racjonalnie i nie przesadzać z węglowodanami.
tak, zeby zrzucić ten zaległy kilogram co przytyłam przez ostatni
weekend i utrzymać wagę.
W przyszłym tygodniu mam wyjazdowe szkolenie, potem święta. na
jedynkę wracam od stycznia - po urodzinach - 6 stycznia

dziś na mojej modyfikowanej diecie zjadłam:
śniadanie: plasterek pasztetu, pół pomidora, dwa plasterki sera feta
lunch: łosoś w sezamie, grillowane warzywa, łyżka penne z suszonymi
pomidorami
kolacja: sałatka z dwóch pomidorów i połówki fety, kubek owsianki

chyba nie tak źle co?

[the-only.agata]

pewnie, że nieźle,
ja wczoraj znowu czekoladki w pracy, czekoladki u koleżanki, jabłko
kompot jabłkowy...
CUKIER CUKIER CUKIER
ja spróbuję jeszcze pociągnać do świąt, ale jak ktoś mnie będzie
częstował, albo mi się będzie chciało to trudno
nie wiem jakie trzeba mieć zaparcie żeby to wytrwać

poza tym znowu kg więcej już 58

[nusia0038]

Cześć dziewczyny !
Ja w sumie przez te dwa dni byłam grzeczna , wczoraj jak weszłam na
wagę to znowu 66 ale dziś niestety też 66 ale co tam , jakoś
dziwnie / jak nigdy podchodzę do tej diety / bardzo spokojnie i to
chyba mniej flustrujące , schudnę ile schudnę , trochę mi żal że nie
mogę winogron pomarańczy / jak nigdy bo na ogół nie przepadam za
owocami/ a wczoraj wąchałam jabłka jak narkoman
W szpitalu się nasycę bo lepiej owoce niż pizze ,postaram się tam
utrzymać to co stracę i potem powrotem, potem po świętach pewnie
też wrócę bo święta jak to święta
Więc Asiu trzymaj się nie przytyj za dużo i to już będzie sukces i w
styczniu ruszamy, trzymaj się / ramy i majtek mamy – to powiedzonko
dzieci mojej koleżanki/
A reszta jak mnie będzie słuchać to „beedzie dobrze”
Martuś a ty za bardzo nam się tak nie lecz bo będziesz za
zdrowa…….hihi ….. a z tym lekarstwem to ponoć prawda , kiedyś
ludzie się tylko tak leczyli , właśnie alkoholem na gorąco i to
pomagało / chyba ,że na trzy zdrowaśki do pieca / ……ale to już
lepiej tą whisky czy po polsku wódkę…..
Aguś patrz jaki zbieg okoliczności , świat jest jednak mały , jak
dobrze zrozumiałam to pochodzisz z Bydgoszczy miasta moich wrogów ,
a więc chowasz miodownik i nie tylko jest pyszny to żegnaj……..
To był żart oczywiście , ja też kiedyś po ciąży nieźle się upasłam
na ciastach SOWY…….do dziś są jeszcze niektóre wałki…..
W poniedz. jadę do tego waszego Tyfusowa /na Chodkiewicza/ i jak
dobrze pójdzie w czw. lub pt.. będę w domu spokojna szczęśliwa…….z
synem to niby nic aż tak poważnego, ma mieć zakładany aparat BAHA i
będą mu wszczepiać implant / wkręcą mu śrubkę do czaszki/ , to nie
jest aż tak groźne ale zawsze jest jakiś strach, ten rok nie był
dla mnie najlepszy, Misiek ogłuchł mimo naszej walki z jego uszami
od 3 roku życia / 70 % utraty sł . w lewym uchu i można tylko
aparat/ ale już się z tym pogodziliśmy , żeby tylko dalej było ok. ,
boję się tylko o drugie ucho…….ale co tam martwić się na zapas………
trzymajcie kciuki……..
A wracając do twojej wczorajszej katastrofy to nieźle się
uśmiałam czytając i wyobrażając sobie to wszystko / czasami też mam
takie napady obżarstwa przed okresem /
a co do tych murzynków czy słyszałaś, żeby coś diet. było smaczne „
bez cukru, bez tłuszczu i bez s m a k u” powinni tak pisać…..
na zakupach byłam przed Twoimi sugestiami i zamiast serów kupiłam
kolejną ozdobę na święta – piękny bordowy talerz , uwielbiam takie
rzeczy mam ich pełno ale ciągle coś dokupuje
ale sugestie się przydadzą i tak muszę się specjalnie wybrać do
LIDLA bo nie po drodze ale w lodówce znalazłam jakąś mozzarellę
Presidenta ze śladową ilością węgli. i 20gr % tł.
A mam jeszcze jedną dobrą wiadomość mamy nowego plażowicza …
wciągnęłam do diety mojego syna 141cm i 30 kg 0 kg do
schudnięcia / takiemu to pozazdrościć ale ma to po tacie/…..rąbie
zupki i zraziki i nie narzeka tylko trochę więcej grzeszy ….ach te
słodycze dla nich to nawet przez dzień potrafi być grzeczny…….
To co ja pilnuję mojego miśka ,żeby za dużo słodyczy nie jadł a wy
same siebie ….ok?
Pozdrawiam i odezwę się niebawem

[nusia0038]

AGA
nie powinno się ważyć codziennie w czasie diety i to nasz błąd , nie
przejmuj się ......staraj się chociaż ograniczać .......pomyśl wtedy
o mnie ja potrafię też być groźna .....i mogę dać ci w kość.....
czasami trzeba też zrobić sobie przerwę........a poza tym może Ty
trochę przesadzasz , kobieta nie może być jak szprycha , masz duże
piersi i wagę nie najgorszą jak będziesz w moim wieku to jeszcze
będziesz chciała taka być……..
ja będąc nastolatką i 20 ciągle płakałam ,że jestem gruba a teraz
stwierdzam ,że byłam głupia, mimo mojej obecnej wagi podobam się
sobie bardziej niż wtedy i tu chyba jest największy problem………może
zrób sobie przerwę małą na słodkie owoce i to cię zaspokoi , lepiej
niż czekoladki………
pozdrawiam i trzymaj się……..

[the-only.agata]

ehhh
i wystarczy powiedzieć toruniakowi, że się jest z Bydgoszczy, to od
razu od tyfusowa nawyzywa od wrogów...
coś w tym jest , że Wy macie problem jednak

ja chyba przerywam na razie też,
po pierwsze zaczynam niekontrolowanie jeść słodycze, co śmieszne
bywa ale drugi dzień pod rząd już nie jest, bo ja słodycze
normalnie to średnio i naprawdę w małych kontrolowalnych dawkach -
to znaczy NIGDY nie były moim utrapieniem a teraz zaczynają być

poza tym waga idzie w górę zamiast spadać

idą swięta, jutro bedę piec pierniki...
chyba na razie passs

trzymam kciuki za syna i implant, to poważnie brzmi, dzielni
jesteście,

daj znaki jak poszło

dziewczęta, ja się wyautowuję,
będę tu zaglądać i może w styczniu jeszcze raz podejdę do zabawy

[martuska_27]

Dziewczyny nie róbcie mi tego jak ja teraz poradzę sobie bez mojej grupy
wsparcie No ładnie teraz to ja też już straciłam motywację No nic Nusia
zostałyśmy same na polu walki. Ostatnio bardzo nagrzeszyłam więc nie wiem czy
teraz moja dietka przyniesie większe rezultaty ale próbuje dalej. Co ma być to
będzie
Dziewczyny dajcie znać czasem co u was Nusia pisz jak się trzymasz. Ja
również jestem z Tobą i Twoim synkiem Pozdrawiam gorąco

POTRZEBUJĘ POMOCY

[nusia0038]

POTRZEBUJĘ POMOCY
idę na zakupy i chciałabym kupić jakieś żółte sery dozwolone w I i
jakoś nie modę znaleźć
jak byście mogły mi powiedzieć jakie wy kupujecie / firma i nazwa /
to byłoby mi łatwiej białe sery też ja mało jem serów nie bardzo się
w nich oriętuję
kupiłam z Piątnicy tw, wiejski 3% light i Presidenta light 12% tł.
pleśniowy ...............co jeszcze można zwłaszcza do zapiekania

[the-only.agata]

cześć
mam nadzieję że nie za póżno
SERY -
białe twarożki; na light nie patrzę, bo light ma 3% a zwykły 4%
tłuszczu, więc w ogóle nie ma co sobie głowy zawracać
wczoraj jak wracałam z Olsztyna stanęłam w LIDLu ( w Warszawie nie
mogę znaleźć, a to jest sklep gdzie są NAJLEPSZE i NAJTAŃSZE
warzywa, SERIO - super sery do tego, EXTRA mrożonki - bo oni mają
dużo rzeczy robionych cały czas dla NIEMCÓW..)
i tam odkryłam twarożek firmy linessa i on ma 0,4% tłuszczu..

SERY ŻÓŁTE, - tu na forum wyczytałam że nie do końca tłuszcz
awęglowodany są ważne i tak ( rownież w LIDLu) jest GOUDA
HOLENDERSKA która ma 0% węglowodanówi ona jest w kawałku albo juz
starta, ją zapiekam
do tego parmezan też mozna

MOZARELLA - ja tam jem pełnotłustą.. jeżeli nie zagryzamy tego
chlebem, nie jemy z majonezem tylko z pomidorem i stanowi ona
oddzielny posiłek, to nie widzę przeszkód, ale gdzieś tam dziewczyny
piszą, że jest mozzarella z mniejszą ilością tłuszczu - nie chce mi
się szukać i płacić więcej

SER KOZI - ja uwielbiam i twarde i miękkie ( ale nie wszyscy lubią,
mojej przyjaciółce na przykład odbija się kozą potem cały dzień)
jest kozia gouda i na przykład takie pleśniowe roladki president -
tego za dużo nie zjesz, bo jest charakterystyczne ale jako dodatego
do rucoli i pomidora ( albo suszonego pomidora - pyycha) i jest
sałatka
aaa no i pytałam o ten kozi ser tu na forum i można

powodzenia

[martuska_27]

Dziewczyny nie róbcie mi tego jak ja teraz poradzę sobie bez mojej grupy
wsparcie No ładnie teraz to ja też już straciłam motywację No nic Nusia
zostałyśmy same na polu walki. Ostatnio bardzo nagrzeszyłam więc nie wiem czy
teraz moja dietka przyniesie większe rezultaty ale próbuje dalej. Co ma być to
będzie
Dziewczyny dajcie znać czasem co u was Nusia pisz jak się trzymasz. Ja
również jestem z Tobą i Twoim synkiem Pozdrawiam gorąco

[the-only.agata]

nieeee
no ja tu będę zaglądać, bo cały czas będę spoglądać na wagę i
próbować
mnie martwi to, że mam taki napad na słodycze.. poza tym BARDZO
ciężko mi isę wstaje.. ( nie z osłabienia i ze zmęczenia..
tylko tak po prostu, bo ciemno bo buro, bo po prostu mi się nie
chce
i po grzecznym śniadaniu, twarożku w robocie łazę i szukam słodyczy..
dzisiaj poszłam sobie na spacer do sklepu i wróciłam z niedobrymi
mandarynkami, gruszką równie niedobrą i paczką wafli z Jutrzenki (
180g, 500kcl 100g) i ZJADŁAM WSZYSTKO na RAZ

to z nudów i szarości.. dlatego ja nie mogę wrócić na dietę, gdzie
znowu nie będzie słodyvczy, bo na świętas zjem wszystko łącznie z
blachą

ale będę dalej pichcić warzywa, ryby, nie będe jeść makaronu,
zatem czuwać będe, trzymać kciuki i dawać wieści wagowe

a Ty Marta już tam na stałe zupełnie, czy wracasz??

[nusia0038]

Cześć dziewczynki
Ja wczoraj weszłam na wagę i znowu 66 kg no może nie całe/ oj te
dziadowskie wagi/ i już chciałam płakać ale jak zaczęłam się
ubierać a w pokoju mam 2 wielkie lustra zerknęłam na siebie i
zakochałam się znowu w sobie /brzuszek prawie zniknął , ciul z
wagą , ubrałam seksowną bieliznę i jeszcze lepiej się poczułam , do
tego słońce tak pięknie grzało , więc puściłam się w rejs z moją
małą marudę , która nie lubi zakupów no i kupiłam jeszcze bardziej
seksowny komplecik / o którym nigdy dotąd się nie odważyłam nawet
pomyśleć/ z lękiem i po kryjomu przymierzałam go w domu i jeszcze
bardziej się zachwyciłam sobą / jak tak dalej pójdzie to jeszcze
zakwitnę taki ze mnie narcyz / , więc nie ma mowy o załamaniu , a
kupiłam też moją ulubioną białą czekoladę z chrupkami i takie
orzechowe i truflowe mikołajki i wcale nie dla dzieci tak tylko
gdybym chciała sobie tam kiedyś zgrzeszyć grzeszyć / jak nie mogę
jeść to chociaż kupuję
Ja tak jak Aga nie jestem pies na słodycze ale czasami też grzeszę i
to mocnoooooo
Mnie gubią konkrety lubię wszystko co nie zdrowe i tuczące : majonez
do wszystkiego kluski ziem. makaron, ziemniaki kiełbaski ,
kabanoski, pierogi, pyzy, pizzę ,no i jak mi coś bardzo smakuję to
się obżeram dlatego aż boję się świąt ale w dietach zawsze
potrafiłam trzymać reżim

A jeszcze jedno wymyśliłam coś fajnego : zostały mi warzywa z tej
pomidorówki / seler, pietruszka/ posiekałam w kostkę dodałam
ugotowane jajka , ogórek Kisz. , cebulkę i majonez light
/malutko 2 łyżeczki/ i wyszła naprawdę pyyyyyszna sałatka
spróbujcie / te warzywa przesiąknięte mięskiem i rosołkiem dają
specyficzny smak

Aga przepraszam , ja kocham Bydgoszcz , i wszystkich tyfusów , to
najpiękniejsze miasto, serio nawet piękniejsze od Krakowa czy
Gdańska a co dopiero od Torunia ……………tylko wróć!!!!!!!!!!!!
A tak na serio to może i dobrze 2 tygodnie to sporo , i pora roku
też nie sprzyja……..nie zmarnuj tego co zyskałaś to i tak dużo
……..dalej ćwicz…….pilnuj się troszeczkę ………i „ beeedzie dobrze”
Zaglądaj do nas jak najczęściej no i wracaj w styczniu /
pewnie „nas” trochę przybędzie po świętach/
Marta damy radę ……jak mnie nie będzie / idziemy już w niedziele ale
za to pewnie szybciej wrócimy/ to Aga Cię pewnie wesprze bo to fajna
babka chociaż z Bydgoszczy / a tak na serio to ja naprawdę lubię
Bydgoszcz chociaż Toruń piękniejszy – zakochałam się kiedyś jako 18-
19 latka w pewnym studencie z Bydgoszczy Leśnej , był dużo starszy i
taki…….strasznie mi imponował…..i złamał mi serce……po 2 latach się
wyleczyłam ale miłość do Bydgoszczy pozostała……..często też
jeździliśmy do Opery Nowa ze szkoły i to były fajne czasy…………mówię
teraz jak babcia/ sama się siebie zaczynam bać//

Więc Marta nie patrz na głupią wagę tylko do przodu………a ty Aga
właśnie patrz na wagę i jak Cię coś zaniepokoi to nie kombinuj ,że
sięę popsuła tylko wracaj do nas a my cię przygarniemy „ córko
marnotrawna”………..zabierzcie mi tą klawiaturę bo nie skończę………

A jeszcze jedno może sposobem na te napady na słodkie są podawane
przepisy na serniczek np. z rikoty , jak zdążę przed szpitalem to
wypróbuję …………a w lodówce mam pełno serów , serków i tak zielono ,że
aż strach………

A jeszcze jedno dzięki na wsparcie, troszkę się boję ale wolę o tym
nie myśleć , postaramy się razem z moim Miśkiem być dzielni , on
jest dzielny i odporny na ból , ale za to bardzo wrażliwy jak na
chłopca /chyba za mną / ale damy radę………..i „beeedzie dobrze”
Ściskam Was i pozdrawiam

PIĄTEK

[nusia0038]

Dziś piątek a ja na wadze znowu 66 kg jak gdyby nigdy nic…..wkurza
mnie ta waga , chyba ją wyrzucę / zaczęłam się zastanawiać czy ja
może robię jakiś błąd ,piję dużo czerwonej herbaty ale ona czy za
dużo serów , a może to smażenie czy w ogóle za dużo jem , nie ćwiczę
ale to co atak dużo nie wymagam 3 kg w 2 tyg. ???????? chciałam iść
do szpitala z 65 chociaż………a kij z wagą……..może przymierzę znowu
jakieś ciuszki i pomoże ?????????

[martuska_27]

hej Laseczki

Dopiero dzisiaj mam chwilę żeby się odezwać bo ostatnio latałam za prezentami od
św. Mikołaja No i nakupowałam tyle słodyczy że szok z jakieś dwie reklamówki
i nie tknęłam niczego ja nie wiem skąd ja biorę tą silną wolę Do mnie
niestety mikołaj nie przyszedł Mikołaj z którym śpię oczywiście zapomniał i
nic mi nie przyniósł pomijając to że powiedział iż byłam niegrzeczna no i
masz Ci los
Nusia jak Cię czytam to się tak czasami uśmieję i uśmiecham do monitorka
równa babeczka z Ciebie Mnie trochę waga spadła powoli bo powoli ale wczoraj
wieczorem ważyłam 62 kg. Jestem nawet zadowolona ze zmian objętościowych
dupka jest już przyzwoita brzusio w miarę płaski, pucka na buźce prawie
zniknęła. Także Nusia tak samo jak Ty podziwiam swoje ciało. I nawet poszłam
dzisiaj na solarium i mam zamiar kilka razy je odwiedzić żeby uatrakcyjnić swój
wygląd
Aga nie wyobrażam sobie zostać tutaj na zawsze. Jest tutaj naprawdę dobrze pod
tym względem że stać nas na wszystko, nie mamy problemów typu skąd wziąć na
mieszkanie, opłaty czy jedzenie. Nie mamy problemu skąd wziąć kaskę na
zachcianki, ubrania, prezenty, wakacje, czy co tam chcemy. Stać nas na wiele nie
mówię że na wszystko ale naprawdę na wiele. Oczywiście staramy się również
odłożyć ale to nam już trudniej wychodzi bo nie odmawiamy sobie niczego a w
gruncie rzeczy powinniśmy. ( ale jak można odmówić sobie weekend w Paryżu, czy
kilka dni w Rzymie) Więc sama widzisz że można tu pożyć tyle że coś kosztem
czegoś. Moja praca nie jest zbyt ambitna i często już wysiadam fizycznie i
psychicznie. Tęskni się strasznie za rodziną, a zwłaszcza że w tym roku urodził
mi się siostrzeniec i bratanica i niestety nie mogę patrzeć jak dorastają. I
ogólnie nie czujesz się jak u siebie chociaż ludzie są przemili i sympatyczni (
niestety to jest plus bo jak pomyśle o moich rodakach jak my się potrafimi
zachowywać i jacy jesteśmy zdołowani życiem w naszym przepięknym kraju to aż mi
się myśleć nie chce) No i oczywiście pogoda robi swoje depresja murowana.
Planujemy wrócić do kraju za rok na następne święta Bożego Narodzenia. Tyle że
plany to jedno a życie to drugie ...
Ale się rozpisałam to Nusia przez Ciebie zaraziłaś mnie. No nic wracając do
tematu ja cały czas staram się zrzucić jeszcze kilosy. Wiem że to takie trochę
nielogiczne wiedząc że zbliżają się święta i wielkie obżarstwo no ale co zrobić
Nuśka trzymaj się tam w szpitalu i trzymam kciuki żeby wszystko było ok tzn
na pewno będzie więc jestem z Tobą. Dziewczyny odezwijcie się czasem Asia już
nic nam nie napiszesz ? Aga jak tam pilnujesz się ? Pozdrawiam gorąco

[nusia0038]

CZEŚĆ DZIEWCZYNY
kciuki pomogły ,z młodym jak na razie ok,
Aga! jeszcze bardziej polubiłam Bydgoszcz ! a zwłaszcza jej
mieszkańców ! dziś krótko bo jutro ja startuję do szpitala, po za
tym święta, prezenty itd. ale po świętach odezwijcie się......ja na
pewno się odezwę.....
Marta teraz ja trzymam kciuki za Ciebie i twoją talię
Życzę dużych prezentów i nie dajcie sobie wcisnąć kitów ,że byłyście
nie grzeczne……to stara , wyświechtana wymówka…….Marta pogoń tego
swojego faceta zanim całkiem Cię zapomni……byłaś grzeczna i nie daj
się jak znowu będzie Ci wciskał takie kity …… za kołnierz i do
sklepu……
a na serio ....wesołych świąt

[nusia0038]

Aga odezwij się jak nie zginęłaś w tej Bydgoszczy czy Lodzi

HALLLO:)

[the-only.agata]

no jeeestem
z przyzwyczajenia weszłam ( myślałam, że swoje tare posty poczytam a
Tu proszę

u mnie klęska na całej linii//
byłam w Berlinie dwa ostatnie dni ( taką mam robotę) i w podróży
wykonalam kilka pięknych rzeczy typu tort czekoladowy coffe heaven +
drożdżówki w Berlinie cuudne słodkie itp

ehhh
ja też lubię na siebie patrzeć teraz jestem daleko od domu i nie
patrzą na mnie jeszcze jedne oczy w któryh też lubię się
przeglądać
może mój M nie jest jakoś specjalnie wylewny ale jak tak czasami
spojrzy to wiem, że ładne

A Ta DALEJ O TYFUSACH!!!! przestań Niusia
ja poza tym w Warszawie mam mieszkanie, to teraz możecie WSZYSTKIE
na Warszawę dać do pieca

Marta, rozumiem komfort kiedy cię najzyczajniej w życiu stać, i ta
kaj ka mówisz nie RITZ i niewiadomo jaki CHANELL ale normalne życie
ja w poprzedniej robocie zarabiałam DUŻO i wiem jak to miło

teraz gorzej, ale też mnie stać, może na mniej ale jakoś nauczyłam
się żyć za mniej i nir tracić za wiele
Pytałam o to na zawsze, bo ja mieszkałam rok we Francji po studiach
na stypendium, czyli już dorosła byłam.. i fajnie było, ale nie
miałam problemów zeby wracać do Polski ( TAAA rodacy potrafią zaleźć
za skóre) i teraz też nie mam problemów typu TRZEBA BYŁO W TYM
PARYŻU zostać

dziewczyny, jedzmy, pijmy bawmy się no i że jest nas silna trójka
to meldujemy się 6 stycznia co??
oczywiście wcześniej jak kto ma ochotę ale może od 6 byśmy znowu
spróbowały

u mnie słodycze - serio nigdy tak nie miałam
ja też makarony, gęste zupy itp a po tej diecie NIC z tych rzeczy,
makarony mogą sobie wołami być w menu a ja zjem sałatę i mięso
ale za to DESER od razu 3

trzymajcie się i niech gwiazdor się nie miga
buźka

[prom_do_szwecji]

6 stycznia? Dobry termin! Mam waśnie urodziny, dobry moment na poczatek
PS: ja też się strasznie objadam

[martuska_27]

hej kobitki

już wracam do was no i niestety tak się rozłożyłam że przez ostatnie dwa dni
umierałam leki i syropy na zmianę no i oczywiście grzeszyłam ile się dało.
Ehh nawet nie chce wspominać tego
Imprezka andrzejkowa przepadła bo gorączka i samopoczucie nie pozwoliło mi się
na nią wybrać. No i leżąc w łóżeczku grzeszyłam wcinając czekoladę chipsy
ciastka ehh szkoda gadać. No i niestety nie obyło się bez alkoholu ale to
tylko w ramach zdrowotnych poważnie. Dziewczyny jeśli kiedyś was weźmie
porządne przeziębienie to najlepsza wtedy jest hot whisky ( 1/4 irlandzkiej
whisky, 3/4 gorącej wody, dwie łyżeczki brązowego cukru, plaster cytryny i kilka
goździków) Nie każdy pewnie lubi whisky ale uwierzcie rozgrzewa i tak wyciąga
choróbsko jak mało co. Podobno nawet tutaj tak dzieciaki leczą bo bardzo
skuteczne. No więc ja tak się wyleczyłam
Tak jak wspomniałam grzeszyłam i dzisiaj jak weszłam na wagę to kilogram więcej
więc Asia doskonale Cię rozumiem co czujesz
No ale dzisiaj już wracam na jedynkę i mam nadzieję że do świąt uda mi się
zrzucić te nieszczęsne trzy kilo tak bardzo chcę zobaczyć tą 60 na wadze. No
ale tak jak mówiłam wszystkie nagrzeszyłyśmy to mam mniejsze wyrzuty sumienia
Jedynie Nusia się trzyma dzielnie super Nuśka jestem z Tobą i oczywiście będę
posłuszna i nie poddam się I wszystkie razem damy radę wrócić do naszych
wymarzonych kształtów i wagi Trzymajmy się !!!

ZACZYNAMY ???

[martuska_27]

Hej Kobitki

Stęskniłam się za Wami
No i co święta święta i po świętach ( i kilka kilogramów więcej ) Nowy rok
przed nami więc dziewczynki życzę Wam marzeń o które warto walczyć. Radości,
którymi warto się dzielić, przyjaciół z którymi warto być i nadziei bez której
nie da się żyć Życzę wam ( i sobie ) również wymarzonej sylwetki i wagi.
Czuję potrzebę oczyszczenia organizmu z tłuszczyku bo strasznie się czuję.
Jestem tak przejedzona i od trzech dni jestem na diecie i kompletnie nie chce mi
się jeść bo mam taki zapas
To jak Aga, Niusia, Asia zaczynamy ?

Pozdrawiam gorąco

Martuśka

[prom_do_szwecji]

Ja już zaczęłam. Co prawda na razie na pół gwizdka, bo sie mi jakieś
piwo ostatnio ciągle trafia. Ale jadłam w miarę zgodnie z SB.
Miałam być od dzis tak na maksa, ale rano wypiłam szklankę soku.
Obiecuję, od jutra grzeczne dwa tygodnie.
Na szczęście efekty już sa - w tydzień schudłam trzy kilo

[martuska_27]

Asiu to świetnie cieszę się że się odezwałaś jesteś moją mobilizacją ja
ostro się biorę za siebie trzymam kciuki

[prom_do_szwecji]

To zaczynamy.
Ja niestety, wbrew planom właśnie zjadłam o tej porze kolacje. Dopiero weszłam
do domu, a mało przez cały dzień jadłam
Dziś zjadłam:
śniadanie i obiad razem (wstałam koło południa): gotowaną kapustę z grzybami
(taką jak na wigilię) i trzy kostki czekolady gorzkiej
w pracy: serek wiejski
kolacja: cztery plasterki szynki drobiowej, dwa plastry sera capri i ogórek kiszony
Byłam też na takim zabiegu odchudzajacym pod prądem. To już czwarty z kolei. I
razem z grzeszną dietą dał mi trzy kilo mniej i o dwa centymetry węższą talię

[nusia0038]

Cześć
Ja też już tęskniłam , oczywiście przybrałam na wadze i też zacznę
ale jeszcze nie jutro , mam ciężki dzień ......i mam takiego
strasznego doła a moja waga jeszcze mnie dobija......nie mogę się
pozbierać ..... mam ochotę nie płakać ale wyć .....nie będę wam tu
smęcić ....ale jak się trochę otrząsnę to do was dołączę.....
trzymam za was kciuki i jestem pełna podziwu dla was a tak
marudziłyście ,ja to aż boję się wejść na wagę......ciekawe kiedy
aga dołączy......pozdrawiam was wszystkie

[prom_do_szwecji]

ja tez mam doła. Wczoraj dostało się mojemu chłopu, że przez niego musze się
odchudzać bo ja to wcale nie chce. I że wywiera presje i w ogóle...taki niedobry
ten mój przyszłym mąz

[martuska_27]

Asieńko Ty to jesteś no ale wkońcu musimy wyładowywać jakoś swoje frustracje
I pamiętaj nie robimy tego dla naszych "panów" tylko dla siebie. Trzymam
kciuki za nas

[martuska_27]

hej
Nusia nie martw się wszystko napewnie się ułoży. Pamiętaj że jutro jest nowy
dzień. Będzie dobrze zobaczysz
Ja nie daję rady. Najgrzeszyłam dzisiaj jak cholera. Coś ostatnio ta moja "silna
wola" jest taka słaba No ale jutro już dam radę ( mam nadzieję) Jutro dam
znać jak minął dzień. Pozdrawiam

[the-only.agata]

no to jestem
ale jak widzę Was już nie ma
tak ładnie wszystkie pochudły
wiecie co jest w tej diecie strasznego???? te DWA tygodnie
a fajbego, ze prawie NIKT nie wytrzymuje i co jakiś czas mozna
odgrzebać stary wątek i napisać: ZACZYNAMY??