Dieta Kopenhaska

[patrischia]

stosowałam tą diete. Ale w związku z tym że jestem wegetarianką nie jadłam
befsztyku i jadłam zamiast niego jabłka. schudłam w 5 dni 8 kg. ale byłam tak
osłabiona, że szok, wystarczył lekki ruch i już kręciło mi się w głowie i
zdawało sie że zaraz będe leżeć :] po tej diecie, nie wiem czy w wyniku
osłabienia ogólnego organizmu złamałam sobie noge:D i tak siedząc w domu przed
komputerem znów zgrubłam te 8 kg :)

[patrischia]

aha :D zapomniałam dodać, że zrezygnowałam nawet z sałaty bo po drugim zjedzeniu
jej na widok sałaty miałam odruch wymiotny :D to samo z olejem :] :]

Dieta Kopenhaska

[wlodek31]

Wzrost 187cm, waga 105 kg. Dwukrotnie stosowałem wspomnianą dietę, stosojąc
się do jej rygorów.Efekt, w ciągu 13 dni spadek wagi ciała o 9 kg. W pierszym
tygodniu spadek znaczny. W drugim dużo mniejszy.
Podobny efekt, aby nie powiedzieć, że większy uzyskałem w ciągu miesiąca
jedząc tylko trzy posiłki nie stosując żadnej diety. Warunkiem spadku prawie 10
kg w tym czasie było nie podjadanie miedzy posiłkami. Dosłownie,
najmniejszej"drobiny" nie włożyłem w usta, popmimo, że niczego nie brakowało.
Pierwszy posiłek - śniadanie o godz. 9:00, obiad około 16, kolacja nie
póżniej niż o 19:00.
Z TEGO WYNIKA, ŻE PROBLEM JEST NIE W DIECIE, ALE W PODJADANIU POMIĘDZY
POSIŁKAMI. Łatwo powiedzieć, ale jak sie do tego dostosować

Dieta Kopenhaska

[laurijka]

Czy ktos zaczyna ta diete od poniedzialku? MOze razem bedzie razniej?
Pozdrawiam

[gruszka_na_wierzbie]

moze zabladzil?:)
bylam na tej diecie i schudzlam jakies 10 kg, przestrzegalam jej bardzo
dokladnie i troche cwiczylam:) malo jadlam, duzo pilam i spalam, glod snem
leczylam;] nic nie podjadalam.... bylo cizeko ale warto!:) tak bylo 3 lata
temu,teraz waze jakies 60 czasem 58... kiedys 90:( teraz to jest zupelnie inne
zycie:) nie chce waracac do poprzedniej wagi!

Dieta Kopenhaska

[jolas12]

Mam tylko jedno pytanko czy 7 dnia nie można wogóle wypić kawy nie lubię
zwykłej herbaty, normalnie wypijam 2 kawy rozpuszczalne dziennie bez cukru i
śmietanki oprócz tego piję 2 l wody mineralnej i herbaty czerwoną i zieloną
niestety nie potrafię niczym zastąpić kawy jaka jest zatem różnica w wypiciu
kawy a herbaty?

[and.zia]

ja pilam. zulam tez gume i schudlam.

Dieta Kopenhaska

[smietankaa]

stosowalam ja i nic nie schudlam ani grama :S zalezy chyba od organizmu. Na
mnie niestety nie podzialala, to juz lepsza jest zupa prezydencka ;]

Czy mogę pic zieloną herbatę wieczorami?

[beau13]

Czy mogę pic zieloną herbatę wieczorami?

Dieta Kopenhaska-odradzam!!!!

[grubea]

stosowałam tą dietę.Bardzo skrupulatnie przestrzegałam trzynastodniowego planu
diety i rzeczywiście schudłam, chyba gdzieś ze 3-4 kg.Sama dieta jest
okropna.Czułam się strasznie.Ta dieta to po prostu katorga!!!!Poza tym dla ludzi
z problemami zdrowotnymi nie polecam.Bardzo obciąża nerki!!!!Jest oparta na
dużej ilości białka,właściwie nie ma w niej żadnych węglowodanów co powoduje,że
ma się problemy z wypróżnianiem.Osobiście nabawiłam się hemoroidów!Poza tym
efekty są naprawdę bardzo krótkotrwałe, szybko pojawia się efekt jojo,więc po co
się katować głupią dietą???Polecam natomiast dietę Montignac'a lub dietę opartą
na podobnych założeniach.Zdrowa,z niewielkimi wyrzeczeniami można schudnąć na
długo albo nawet na całe życie.Poza tym stosując tę dietę mozesz jeść do syta.

Masakra

[szalicja]

Jak się przeleży okres diety pod kocykiem z książką - ok.
Ale pracując, wykonując normalne obowiązki dorosłego człowieka - nie ma
możliwości. Mało się nie odwinęłam. A stosowałam dietę przez okres 5 dni w dni
wolne od pracy, więc obowiązków miałam mniej. Schudłam ze dwa kg, ale byłam w
stanie agonalnym. NIE POLECAM!

Dieta Kopenhaska

[mirrah79]

ja zaczynam jutro(zakupy trzeba zrobic!!) mam pytanie co z tym miesem,jest
prawie co 2 dzien ma byc smazone,duszone,pieczone,gotowane,czy jak??

[pilarka]

Ja też zaczynam dzisiaj :) Będziemy się wspierać :)
Reakcja widocznie zależy od organizmu, jak stosowałam tę dietę 3 lata temu,
schudłam 5-6 kg i efekt utrzymywał się bardzo długo, mimo okresowego
obżarstwa :)
Teraz bardziej zależy mi na spłaszczeniu brzucha i zmniejszeniu obwodu talii -
jak dam radę fizycznie, to będę łączyć dietę z aerobikiem.
Powodzenia!

[edytka444]

ja chce zaczac ale niemoge sie zabrac do tej dietki

Mięso

[pilarka]

Mięso najlepiej pieczone albo smażone bez tłuszczu, na patelni teflonowej.

Zapomniałam dodać, ze 3 lata temu dietę modyfikowałam - zamiast sałaty (nie
lubię) jadłam zieloną fasolkę szparagową, zamiast marchwi jabłko. Piłam zieloną
herbatę bez ograniczeń, a wieczorami pozwalałam sobie czasami na szklankę
mleka, jak już nie mogłam wytrzymać. Moim największym sprzymierzeńcem w walce z
głodem był sen, zasypialam już ok. 21, żeby się nie poddać... ;)

[pilarka]

mirrah79, jak przetrwałaś pierwszy dzień?
Ja czuję, że największy problem będę miała z niepiciem piwa przy okazji
wszelkich spotkań towarzyskich ;)

Dieta Kopenhaska

[ayetka]

Serdecznie polecam - niesamowita dieta po której czulam sie rewelacyjnie lekko -
najgorszy jest pierwszy tydzien - pozniej mozna sie przyzwyczaic.... powodzenia:)

[osama-sylwia]

Witam. Jutro chciałam zaczą dietę lecz proszę o pomoc w sprawie befsztyku. Nigdy
nie robiłam , wic jeśli ktoś wie jak przyrządzić befsztyk to pilnie !!! prosze o
pomoc. Pozdrawiam.

Dieta Kopenhaska

[agii9]

Witam,
postanowiłam zacząć dietę od jutra, może jest ktoś kto również zaczyna od jutra
będzie raźniej, będzie można się wspierać.
Szczerze mówiąc nigdy w życiu nie stosowałam żadnej diety gdyż nie był takiej
potrzeby bo zawsze dużo ćwiczyłam. Niestey od dwóch miesięcy nic nierobię,
poniważ miałam kontuzję kolana.
Może znajdę bratnią duszę...
Pozdrawaim.

[curikum]

Hi Agii9! Jak tam dieta? Ja zaczynam dzisiaj:) Wytwałości! :)

Dieta Kopenhaska

[gerfildka]

tak ogolnie chcialam napisac ze ta dieta jest super. ja znam ja juz dosc dlugo
pod nazwa diety modelek i musze przyznac ze to naprawde dziala!!!

[enea5]

Witam,zaczęłam wczoraj tak więc dzisiaj mój drugi dzień. Czytając te wszystkie
komentarze nie wiem co tak na prawdę myśleć, ponieważ są one czasami tak
różne.Ciekawa jestem czy jeśli wytrwam do końca to z jakim efektem,dodam jestem
potwornie oporna na odchudzanie.Nie mam tez zbyt wielkiej nadwagi do szczęścia
brakuje mi 4-5 kg,przy wzroście 150 cm ważę 53kg.

[ewka21_2004]

Dziś jest mój czwarty dzień diety. Pierwszy raz podejmuję takie wyzwanie i
jestem bardzo zadowolona. Dotychczas sama ustalałam sobie zasady żywienia, ale
zbaczałam z nich gdy tylko przyszła mi ochota na jakąś bombę kaloryczną. Przez
ostatnie 2 lata przytyłam 9 kg. Wiele już próbowałam, by to zrzucić, ale bez
większych efektów. Dietę kopenhaską rozpoczęłam 4 dni temu. Powody, które
wskazywały, że ta jest najodpowiedniejsza to rygorystycznie wskazane menu, co
jest bardzo ważne dla takiego podjadacza jak ja. Dziś zaczynam 4 dzień diety i
waże już 3 kg mniej. To mobilizuje mnie do dalszej walki o powrót do zgrabnej
sylwetki.

[renata601]

Dieta jest bardzo restrykcyjna, ale tez bardzo skuteczna. Przeszlam ja w
ubieglym roku w pazdzierniku, bylo okropnie ciezko, bylam slaba, zmeczona, bylo
mi zimno i krecilo sie w glowie. Tak bylo mniej wiecej do 5 dnia.Potem "luzik"
schudlam 8kg! Bylo warto. Od razu zaczelam stosowac diete Montignaca, nie mam
ochoty na zadne ciastka, buleczki , slodycze ani nalesniki (dotychczas moje
ulubione). Dieta zmienia upodobania smakowe, naprawde. Warto jest sie pomeczyc
dla osiagniecia efektu. Do dzis schudlam 14 kg, nawet niezbyt restrykcyjnie
przestrzegajac sposobu jedzenia nie tyje. Byla to pierwsza , skuteczna i dajaca
trwaly efekt dieta -oczywiscie w moim przypadku.Polecam wszystkim z bardzo
silna wola, nie warto nic w niej zmieniac, najtrudniejsze 5 dni, ale mozna
wytrzymac.

Dieta Kopenhaska

[katerinka22]

ja rownierz stosowalam diete kopenchaska i uwazam ze jest super , w 13 dni
schudlam 7 kg i czulam sie jak nowo narodzona, poprawila mi sie cera,
zmniejszyla mi sie objetosc rzoladka no i oczywiscie 7 kg ubylo. oczywiscie
pierwsze 6 dni meczylam sie przeokropnie poniewaz moje nawyki zywieniowe w
zadnym calu nieprzypominaly menu z diety kopenchaskiej, jednak jestem osoba
wytrwala i dazaca do celu wiec dalam rade i z 70 kg schudlam do 63 przy
wzroscie 170 takze spoko jest. teraz mam zamiar powtorzyc te diete poniewaz
chce jeszcze bardziej schudnac, tak do 58kg, mam nadzieje ze mi sie uda i tym
razem:)

Dieta Kopenhaska

[dagmarka191]

Hej!!!! chcę rozpocznąc tą dietę ale boje sie że nie wytrzymie. nie
zabardzolubie szpinak i kawe dlatego szpinak zamienie na brokuły a
do kawy postaram sie dostosowac mam nadzieje ze to co piszecie o
tych kilogramach to prawda ze ta dieta jest skuteczna... czymcie
kciuki by sie mi udala i nie tylko mi ale innym tez pozdrawiam
wszystkich!!!!

[izabelka.2002]

Witam wszystkich o żelaznej woli.Stosowałam tą dietę dwa lata temu i schudłam 9
kg.Niestety zamiast trzymać formę wpadłam w wir obżarstwa.Przypłaciłam to
15kilogramami.Ale nie poddaję się.Jutro zaczynam wszystko od początku.Myślę że
najważniejsze to po zakończeniu tych 13 dni nadal ograniczać jedzenie a przede
wszystkim nie podjadać między posiłkami.Mam nadzieję że wytrwam czego i wam
życzę.Pozdrawiam.

Dieta Kopenhaska

[doris307]

Pieknie brzmi ale niestety nie dla wszystkich. Stosowałm ta diete z moja przyjaciółka.Śniło nam sie jedzenie po nocach ale wytrzymałyśmy do końca. Niestety ani grama mniej na wadze.Na ćwiczenia niestety nie miałysmy juz siły, ale próbujcie życze powodzenia!

Dieta Kopenhaska

[seramida0511]

mam pytania bardzo prosze o odpowiedz. Nie pije slodzonych napojow zwlaszcza
kawy slodzonej. Czy musze dodawac do sniadania do kawy cukier?

Dieta Kopenhaska

[izabelka.2002]

Czy ktoś zaczyna jutro?Podobno 13 przynosi szczęście

Dieta Kopenhaska

[alenqa]

świetna dieta :) ale uzależnia ... czy aby napewno nie mozna stosować jej ani dnia dłużej?? ... Bo tak jakoś stosuje ja juz półtorej miesiąca i przestać nie moge ... a czuje sie jak narazie dobrze:) ... a waga spada i spada :D

Kochane grubaski damy rade!!!

[olisimka]

KOCHANI MOI DIETOWICZE:)
DIETA NAPRAWDE JEST WYKANCZAJACA,ALE BARDZIEJ PSYCHICZNIE,PONIEWAZ CALY CZAS MYSLISZ KIEDY I CO MASZ DZIS ZJESC.ALE NAPRAWDE IDZIE SIE NAJESC TYMI PORCJAMI.
NP.KIEDY MASZ ZJESC SZYNKE-TO DOBRZE I DLUGO JA PRZEZUWAJ-PO PROSTU DELEKTUJ SIE NIA
JA JESTEM UZALEZNIONA OD GUMY DO ZUCIA:)BO PALE PAPIEROSKI-DLATEGO TO JEST DLA MNIE NAJCIEZSZE-DLATEGO GUMY MOGE SCHOWAC DO SZAFKI I PRZYWITAM SIE Z ODSWIEZACZEM DO UST.DO TEGO BARDZO ROZDRAZNIA,JA CHODZILAM TAKA NERWOWA,ZE WOLALAM CHODZIC SPAC.DZIS JUZ UPRZEDZILAM MEZA ,ZE NIE BEDZIE ZE MNA MIAL LATWO-BO OD JUTRA RUNDA3!BO
DIETE TA STOSOWALAM JUZ 2 RAZY W PRZECIAGU 2 LAT.DAJE EFEKTY,CZLOWIEKOWI NAPRAWDE JEST LZEJ,A JAKA RADOCHA JAK WCHODZISZ W FAJNE CIUSZKI:)
I CO JESZCZE
JA NIE MAM W MENU ZADNEGO BEFSZTYKU,TYLKO PIERSI Z KURY I RYBE.
OKI POWODZENIA WAM I SOBIE ZYCZE

tak, działa, ale...

[yoka1]

w końcu bardzo powoli zaczniesz jeść normalnie, a wtedy "ciałko" wróci, niestety:)

Ja utrzymywałam wagę po tej diecie ok 2 lata, więc baaardzo długo,a teraz w 3,5 roku po niej ważę więcej niż przed jej zastosowaniem, dlatego więcej jej nie zastosuję, wolę dłużej chudnąć zmieniając nawyki żywieniowe i zostać w wersji odchudzonej niż zagłodzić się i mieć wcześniej czy później efekt jojo.

Dieta Kopenhaska

[karcia1915]

hmm.po przeczytaniu waszych opini niewiem co robic... ale chyba
jednak zaczne ale jest jeden problem ktorym jest post... czt zamiast
miesa w piatek moge zjesc rybe???

Dieta Kopenhaska

[martaostrowska13]

czesc ja od jutra zaczynam diete. od jakiegos miesiaca ograniczyłam
znacznie ilosc oraz zmieniłam jakosc pokarmow,ale efekty sa marne.
niestey mam dużo zajec i nie dam rady cwiczyc. czy efekty tez sa
takie spektakularne gdy sie nie cwiczy? mam jeszcze tylko jedno małe
pytanko co to jest ten befsztyk i jak sie to robi??? i jeszcze jedno
np sałata z cytrynka ale ile tej sałaty w gramach???? prosze o
wsparcie
mo13

Dieta Kopenhaska

[matthias_sammer]

osobiscie jestem przeciwnikiem wszelkich diet. jedyna forme
odzywiania jak uznaje to metoda montigniaca lub index glikeniczny.
m.s.