Dodaj do ulubionych

sabba!!!!!!

22.11.04, 10:41
opłaca się robić dywanowce!
wczoraj miałam dzień mierzenia i mimo ostatniego tygodnia, który pod względem
jedzenia nie ył dobry ubyło mi w brzuchu 3 cm!;-)))
ale franca waga stoi tak jak stała....(
Obserwuj wątek
    • sabba super!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 22.11.04, 11:36
      dzieki za kolejny doping!!:) bo u mnie waga drga w dol ale jakos efektow
      optycznych nie widze:( Moze sie zamienimy:))) Moze powinnam zaczas sie mierzyc,
      bo jeszcze tego nigdy nie praktykowalam!
      • nikanik Re: super!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 22.11.04, 12:11
        pomierz się pomierz! i zapisuj!
        ja robie tak jak mi doradziła monika. mierze sie raz w tygodniu. mam tabelke
        gdzie zapisuje pimiary i wage - ja to robiw w niedziele rano jak soboie wstanę,
        wykąpięsię i mam wtedy dużo czasu ;-))
        naprawde pomaga bo widzisz efekty - optycznie 1 czy 3 cm nie widać a tu
        niespodzianka ;-))
        mój M. myśli że to głupie ale nic już nie mówi a mnie to w pewien sposób
        dopinguje.
        • sabba ja nie zapisywalam nigdy z lenistwa 22.11.04, 12:44
          ale zaczelam pisac jak sie zaczely migreny i chcialam dotrzec do przyczyny.
          Notatki jedzeniowe to byly, ale jak wyczailam gdzie lezy problem to juz
          przestalam pisac, za leniwa jestem na to!
          Jejku, mierzylam to sie chyba nie pamietam kiedy...ale jak mowisz ze to moze
          zmotywowac to chyba siegne dzis po metr i zpbacze co w tluszczu piszczy....
          • nikanik Re: ja nie zapisywalam nigdy z lenistwa 22.11.04, 13:08
            no ja to tylko wartości w cm zapisuję..... nie pisze co kiedy ile i o której
            jadłam. to za dużo by było ;-)
            piszę tylko wage, pas, cyce, biodra i uda. raz w tygodniu - opłaca się. czasem
            jak nie mogę to nie pisze i przez2 tygodnie ale mam punkt odniesienia do tego
            co miałam wcześniej ;-) (pomaga!! i nie żrę tak ja sobie pomyślę o 112 cm w
            biodrach!)
            • schaetzchen Re: ja nie zapisywalam nigdy z lenistwa 22.11.04, 18:02
              A te dywanowce to co to? Mówicie tak o ćwiczeniach w domu, czy o jakichś
              specjalnych ćwiczeniach w domu? Oświećcie proszę!
              I popieram pomysł z mierzeniem i zapisywaniem efektów! Bo to może być tak, że w
              lustrze niewiele widać, a jak się porówna liczby, to lepiej :) Albo ja mam taką
              metodę: mam takie spodnie, w które, owszem, wchodzę, ale przydałoby się mieć w
              nich więcej luzu - i zakładam je po jakimś np. tygodniu (chodzi o to, żeby to
              był ciuch nie noszony zbyt często, bo na takim to nawet jak coś ubędzie, to się
              nie zauważy).
    • sabba no dobra 23.11.04, 08:01
      zmierzylam sie wczoraj, a ze mi sie to spodobalo (tyle ciala do zmierzenia
      hurra!:) to teraz mam dylemat nastepujacy: gdzie biodra sie mierzy to juz wiem,
      ale brzuc? nad pepkiem? pod nim? czy tam gdzie nagrubszy fald tluszczowy? no bo
      talia to jest jeszcze wyzej...a moze talia to brzuch? A lydke? tak mw w polowie?
      tam gdzie wydaje sie najgrubsza? A biust? Z sutkami stojacymi czy bez?:))) Pytam
      serio? A pod biustem tez mozna mierzyc? No, wymiarow, 90, 60, 90 nie mam...to
      juz wiedziala wczesniej..:)
      • schaetzchen Re: no dobra 23.11.04, 08:12
        Mierzysz byle gdzie, tylko zawsze w tym samym miejscu :) Ja np. mierzę biodra w
        najszerszym miejscu (najszerszym patrząc od przodu, dość nisko) i potem w
        połowie tyłka. Pod biustem też, ale tam to chyba pro forma, bo żebra mi chyba
        nie schudną? Uda - na górze, gdzie najszerzej i tuż nad kolanami.
        Gdzieś wyczytałam, że talię mierzysz tam, gdzie masz najchudziej, a biodra gdzie
        najgrubiej - ale w naszym przypadku to chyba nieistotne, lepiej znaleźć "swoje"
        miejsca, tzn te które są dla nas najbardziej "strategiczne" :)
      • nikanik Re: no dobra 23.11.04, 08:21
        no zabiłaś mnie od rana tymi sutkami!!!!! ;-)))
        ja mierzę talie, biust (staram się w tym samym staniku - a co niech se
        sterczą ;-)); biodra tak na śordku, udo w najgrubszym miejscu tak u góry
        bardzo, łydkę na środku.
        naprawde rozbroiłaś mnie tymi sutkami sterczącymi - hahaha ;-)))
        • sabba Re: no dobra 23.11.04, 08:23
          haha, no bo ja sie zmierzylam nago! bez biustonosza:) i w pokoju bylo zimno:)))
          to robi roznice conajmniej 2 cmrow!:))))
          czyli brzucha sie nie mierzy ino talie...no dobra...
          • nikanik Re: no dobra 23.11.04, 08:24
            dobre!
            nie wiem czy ino talie;-) ja tak mierze. wiem że monika też mierzyła swego
            czasu pas. ale jak dla mnie to już za duża tabelka by się zrobiła ;-))
    • bera68 Re: sabba!!!!!! 23.11.04, 08:26
      nika, kochana podaj mi choc jeden dywanowiec, bo szukałam, szukałam i chyba
      oślepłam bo nic nie moge znaleśc... do soboty musze "wylaszczeć", bo ide na
      imprezkę, zaczełam dietę od brOmby (śliczne dzięki, może uratuje mój tyłek) ale
      i musze zgubic do soboty ta "piłkę" z przodu:((((
      zapodajcię mi litościwie jakieś ćwiczonka na ten brzuchol, ładnie proszę,
      błagam:)
      bera
      • sabba w tym watku 23.11.04, 08:32
        forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=22620&w=17316457
        zesmy troche o brzuchowcach sobie rozmawialy. Ja robie tylko te i nie wiem jak
        efektywne sa, tzn czy dzazysz szybko stracic cmetry, ale robie dopiero od
        niedawna...
      • nikanik proszę! 23.11.04, 08:39
        1. brzuszki tradycyjne - leżysz na plecach nogi ugięte, stopy na podłodze, ręce
        na karku splecione i robisz brzuszki -> ja robię na 1 hop do góry, 2 sów na dół
        2. tak samo leżysz ale jak unosisz tułów to starasz się styknąć lewy łokieć z
        uniesionym prawym kolanem (tak na krzyż idzie)
        3. leżysz na plecach nogi masz ugięte uniesione - stopy znajdują się niżej niż
        kolana- starasz się wyciągnąć tyłek go góry - to ćwiczenie opisywała mi sabba i
        szczerze mówiąc dużo prób przeszło zanim zakumałam albo zanim uniosłam doopsko

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka