hasi, dieta, konsekwencje

[polka35]

Witam wszystkich,
własnie odkryłam Wasze forum i ciesze sie ze isniejecie! Trudno zyc z tym
schorzeniem na codzien wiec potrzebuje sie wsparcia.
Mam opanowana niedoczynnosc i hasi w pełnym rozkwicie. Jestem pod kontrola
endo. Mam pytanie o diete, czego nie jesc? Dowiedziałam sie z forum ze ryby,
wszelkie skorupiaki i kapusta, kalafior, brokuły nie wpływaja dobrze. Lekarz
rowniez zalecil nie spozywanie ryb czesciej niz 1 raz w tygodniu. Co jeszcze
trzeba ograniczyc?
Mam rowniez pytanie jakie sa konsekwencje hasi w pozniejszym wieku. Mam 35
lat i chciyłabym wiedziec co mnie czeka.
pozdrawiam

[katerina24]

O rany bez przesady akurat ryby mają niewielkie ilości jodu a dużo omega 6 i 3
zwłaszcza tzw tłuste rybki łosoś makrela,kapustne w dużych ilościach
niewskazane tylko jak jest wole normalnie można spożywać,brokuły mają ważny
czynnik antyrakowy[wyleciała mi z głowy nazwa]więc nie ma co wyolbrzymiac
problemu,skorupiaki z kolei zawierają duże ilości cynku [główne naturalne
żródło tego składnika]Najważniejsze żeby nie przyjmowac suplementów bogatych w
jod ,tabletki,algi[np kelp]etc ---polecam tez powpisywać w wyszukiwarke
forumowa rozmaite słowa typu odżywianie,produkty zakazane etc to Ci wszystko
pięknie wyskoczy.Konsekwencje związane z wiekiem to zmainy hormonalnie głównie
i tu jest dobry wątek ile mamy lat[można znaleźć swoją odpowiedniczkę dekadową
że tak to ujmę i z nią przedyskutować sprawę ,tak generalnie dobrze jest
pogadać z jakimś sensownym endo]po drugie polecam też poczytanie watków na
temat soi [tez zapraszam do wyszukiwarki]dobrze będzie i grunt to urozmaicony
jadłospis ,dużo ruchu ,mało słodyczy i w miare uregulowane hormony bo bez tego
ani rusz.Dobre są naturalne spalacze tłuszczu połączone z gimanstyka np l
Carnityna 1000mg lub olej kokosowy firmy OLIMP[nie przejmuj sie że pisza dla
sportowców daje on znakomite rezultaty w połączeniu z odpowiednia dieta i
ruchem bo samoistnie to nic się nie stanie]pozdrawiam serdecznie.Z tym co cię
czeka to jest to kwestia indywidualna więc na jakieś cuda się nie
nastawiaj ,jednemu moze się tak dziać innemu inaczej więc trzeba mieć do tego
duzy dystans.Ja stosowałam dietę 1000kcal i schudłam w pół roku około15
kg ,zaliczyłam też duzo ruchu a nosiłąm rozmair kiedyś 42 potem 36 a teraz
38.Także wszystko jest mozliwe tyle tylko że się rzetelnie i uczciwie
odchudzałam tzn 3 posiłki dziennie 2 przegryzki ,zbilansowana dieta żadne tam
cuda -typu szwedzka etc i jak nie jadłam Słodyczy to nie jadłam a nie
rozgrzeszałam sie typu tylko 1 batonik 1 miesiąc to huśtawka a potem czysta
rozkosz--ja czytałam ksiązki o zdrowym odżywianiu i wybrałam sobie diete z
super linii[miesięcznik dla odchudzających się] ,potem stosowałam ja 2 miesiące
a potem zmieniałam na inną.Sądze że jak podejdziesz do tego z "głowa "to Ci się
uda

[katerina24]

up

[katerina24]

odświeżyłąm Ci parę info soja,hashi a trójglicerydy ,cholesterol etc poczytaj
sobie ,pozdrawiam

[polka35]

bardzo dziekuje i ciesze sie ze Was odkryłam...