zaczynam ścisłą po raz III - 13 marca ;)

[voluptas]

Tydzień mieszanej, jak myślałam, minął błyskawicznie - niestety nie wiem, ile
schudłam przez ten czas. Głównie dlatego, że kupiłam w międzyczasie nową wagę
- wreszcie elektroniczną i podająca dokładne wyniki. Moja poprzednia waga
niestety oszukiwała mnie potwornie - zaniżając wynik o ~5 kg.
A zatem teraz rozpoczynam kolejną ścisłą z pułapu 92,7kg. Sporo? Owszem.
Przede mną 30kg do zrzutu, bo chciałabym ważyć docelowo 62kg.
Z dotychczasowych doświadczeń wiem, że na ścisłej mogę schudnąć ok. 7 kg,
zobaczymy, czy moja nowa elektroniczna machina to potwierdzi.
Trzymajcie się ciepło, pozdrawiam! :)

[offca78]

czesc:)
ja dzis 6 dzien:)- zawsze konczylo sie na 3.
to tez moje III podejscie i tym razem wiem ze sie uda:)!!
swietnie sie czuje, w ogole nie mysle o jedzeniu i juz widze ze jakas jestem
mniejsza:)))

Offca :)

[voluptas]

Jeśli to trzeci dzień - to już pójdzie z górki - uwierz! 3 pierwsze dni sa
najgorsze, jeśli je przeżyjesz, to moim zdaniem wygrałaś.
Chociaż swoją drogą ja to teraz gieroj jestem, bo po mieszanej lekka ketoza się
utrzymuje, więc liczę, że i tym razem wejdę w ścisłą bezboleśnie :) A na razie
nawadniam się przepisowo, żeby broń boże do głodu nie dopuścić.
Pozdrawiam!

[offca78]

to moj 6 dzien:)))
jestem pewna ze sie uda!!. A czy mozesz powiedziec, jak nalezy jesc po 1 cyklu
scislej diety??
pozdrawiam serdecznie:)))

[voluptas]

Oczywiście. Zasada jest bardzo prosta - chude mięso (kura, indyk, ryba) i
warzywa z pominięciem ziemniaków i strączkowych. Mięso i warzywa mogą być
gotowane w wodzie lub na parze, pieczone (w folii bez tłuszczu), ewentualnie
duszone. Możesz dodać trochę oliwy (najlepiej z oliwek i ok. 1 łyżki dziennie).
Omijasz natomiast węglowodany (chleb, kasza, ryż, makarony) i owoce (fruktoza!),
starasz się początkowo zamknąć w limicie 1000 kcal. Oczywiście nie musisz na
takiej dicie być miesiącami, fajnie natomiast byłoby, gdybyś utrzymała ją ok. 2
tygodni - to utrwali efekt DC. Potem powoli wprowadzasz owoce i weglowodany i
zwiększasz limit kalorii - cały czas kontrolując wagę.
Oczywiście podobnie wygląda skład tego 1 lub 2 posiłków na diecie mieszanej, ale
oczywiście nie ma obowiązku wychodzić z DC przez mieszaną :)
pozdrawiam!

[offca78]

czyli po 3 tyg scislej, robie 2 tygf mieszanej ( 1 posilek do 400 kcal + 2
torebki dziennie), a potem moge znowu przejsc na scisla?
dzieki wielki za pomoc:)))

[voluptas]

Offco, of course :)
Możesz zrobić tak, jak piszesz. Minimalny odstęp między jednym a drugim cyklem
ścisłej, w którym MUSISZ zastosować chociaż dietę mieszaną (a możesz i 1000
kcal, jak chcesz) to 7 dni. 2 tygodnie? Jak sobie zyczysz - wszystko zależy od
Twojego samopoczucia. Ja idę rytmem ścisła-tydzień mieszanej-ścisła i u mnie się
to sprawdza.
A jesli chodzi o posiłki na mieszanej, to obowiązują takie same zasady, jak
pisałam post wcześniej :)

[calypso-a]

Podziwiam Cię! Trzymam kciuki. Ale kurcze czy to nie zbyt intensywne
odchudzanie?
Pozdrawiam Ania.

[lilla25]

voluplast,jestes moja idolka poprostu!!!!podziwiam Cie,ja dzis ciagne 2 tydzien
scislej, przylaczam sie rowniez do CIebie,po pierwszym tyg mam 4kg mniej,a moja
wymarzona waga jest taka sama jak Twoja:)takze jestem z Toba,myslisz,ze
przestrzegajac schudniemy do lata chociazby?ja dzis mam 79kg.pozdrawiam

[voluptas]

Lilko, hihi, jak to fajnie mieć "królika-ścigacza" za którym będę goniła ;))))

Czy schudniemy? Oczywiście!!!! Pytanie tylko, co uważasz za to lato :) Ale
poważnie - myślę, że Ty spokojnie schudniesz do czerwca, o ile będziesz
grzecznie i sumiennie dietować. A w ogóle jaki masz plan? Będziesz jeszcze
powtarzała ścisłą? Czy po skończeniu tej planujesz coś innego? A przy okazji,
ile masz wzrostu?

Jeśli o mnie chodzi, to myśle, że realnie patrząc w dniu swoich urodzin (21
lipca) będę już ważyła wymarzone 62 kg. Plan jest taki, że teraz jeszcze
pociągnę cyklicznie ścisła-mieszana-ścisła, a potem trochę podkręcę sobie
metabolizm (dieta 1200 kcal), po czym może jeszcze jedna ścisła? tak pod koniec
maja. Zobaczymy :)

Calypso, dzięki za troskę, ale naprawdę - odchudzam się w takim tempie DC bo
wiem, że tak wolno i cały czas bacznie się obserwuję. Gdyby zaczęło się
cokolwiek dziac - nie będę szarżować ani szaleć.
Prawda jest taka, że mam nadwagę potężną, BMI 33,6. Nie jest to już na szczęście
otyłość, ale ja JUŻ schudłam ~20 kg a przy tym wiem, że spocząć na laurach nie
mogę i musze sobie poradzić z tym problemem do końca. A akurat DC mi służy :)
pozdrawiam!

[lilla25]

wiec moj plan jest taki,ze teraz pociagne do konca scisla ,pozniej mieszana i
dalej scisla,jesli bede juz blisko to przejde moze na kopenhaska albo na
1000kcal,jesli waga bedzie sie nadal trzymac to znowu scisla, az do wymarzonej
figury(do figury sprzed ciazy:( ).wzrostu mam 166,takze teraz te prawie 80kg to
na prawde sporo:(pozdrawiam

[aghara]

Ja bardzo żałuję że nie zaczełam II cyklu ścisłej tak szybko - teraz było mi
znacznie trudniej zmobilizować się. Poprzednią ścisłą "odprawiałam" w
listopadzie i muszę powiedzieć że do lutego waga utrzymywała się niemalże sama.
Żadnego efektu jo - jo, problemy zaczęły się w momencie kiedy kapusta pekińska
(podstawowy składnik moich śniadań) przestała się nadawać do jedzenia i zaczęly
się kanapki... Przytyłam z 1.5 kg i stąd motywacja...
Teraz chętnie poprowadziłabym dietę dwoma cyklami jeden po drugim i tu moje
pytanie, Voluptas, jak zachowuje się Twoja skóra przy tak znacznym i szybkim
ubytku wagi?

Swoją drogą gratuluję!!!

Aghara :)

[voluptas]

A... widzisz, ja się o skórę tez bardzo martwiłam/martwię, ale na szczęście przy
tak intensywnej pielęgnacji, jaką jej zafundowałam jest w świetnym stanie, ba!
moge nawet powiedzieć, że nigdy w takim dobrym stanie nie była.
Oczywiście zdaję sobie sprawę, że zrzucenie 50kg w pół roku nie jest tym, co
skóra lubi najbardziej, dlatego wdrożyłam intensywny program pielęgnacyjny,
który jak na razie sprawdza się rewelacyjnie.
Co robię?
1. Zawsze 2 razy dziennie prysznic i smarowanie całego ciała róznymi
specyfikami. Do całokształtu uzywam balsamu lub kremu Nivea Q10 Plus i jestem z
nich bardzo zadowolona, na nogi i tyłek Dermedic, najpier miałam Lipidio End,
teraz Cellu End2, z obu jestem bardzo zadowolona, bo cena przystępna a jakość
doskonała. Jedynym szaleństwem jest preparat do biustu - kupiłam Bikini Top
Diora i uzywam regularnie, świetny preparat, wart swojej zbójeckiej ceny (na
Allegro trochę mniej zbójeckiej ;) ).
2. Minimum 2 a najlepiej 3 razy w tygodniu robię peeling kawowy, którego opis
znajdziesz <a
href="https://forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=26093&w=35926219">tutaj</a>, a
potem zabieg body warp dodtosowany do warunków domowych czyli zabieg z olejkami
i foliowaniem, o którym z kolei poczytac możesz <a
href="https://forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=211&w=16919094">w tym wątku</a>.
3. dużo piję... bardzo dużo piję, nie tylko zalecane przy DC 2 litry płynów -
zdarza mi się dojechać i do 4, nawet 5 :) Skóra to bardzo lubi.

Mam nadzieję, że ten zestaw będzie w dalszym ciągu tak działał, jak działa :)
Pozdrawiam!

linki mi nie wyszły, poniżej wklejam raz jeszcze

[voluptas]

peeling kawowy: forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=26093&w=35926219

body warp i foliowanie: forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=211&w=16919094

[aghara]

Dzięki! To się nie martwię, nie wykręcam tylko dietuję! Swoją drogą piling
kawowy już robiłam i jest mniamuśny ;)

Lilla :)

[voluptas]

Jednego nie rozumiem, po co Kopenhaska w tym wszytskim? Mnie się wydaje, że po 2
cyklach ścisłej przeprowadzonych tak, jak piszesz, powinnaś przejść na 1000 kcal
i spokojnie chudnąc na tej diecie resztę nauczyć się nowych, zdrowych nawyków
żywieniowych, dzięki którym utrzymasz efekty DC.
Ale oczywiście zrobisz, jak uważasz :)
pozdrawiam!

voluptas

[offca78]

skad jestes?

Offca

[voluptas]

z Warszawy.

[offca78]

ja tez!:) moze moglybysmy sie wymienic mejlem lub nawaizac jakios kontakt:)
grupa wsparcia potrzebna:)))

[voluptas]

Oczywiście, bardzo chętnie. Pisz na gazetowy ;)

do Voluptas

[fasola795]

witam,
musze powiedzieć ze Twoja postawa, zawziętość, wytrwalość i przede wszystkim
wyniki bardzo mnie mobilizują. Mam pytanie, jako że jestes "wprawiona" w
ścislej - czy po 3 tyg. ścislej, tygodniu mieszanej, 3 tyg. scislej i tygodniu
mieszanej mozna powrócić po raz kolejny do ścislej?? ile takich ścisłych mozna
przejść? Pytam Ciebie, bo wiem ze tak robisz i masz kontakt z kompetentną
konsultantką??
Pozdrawiam

[lilla25]

widze,ze tu normlanie "goraca linia "jest prowadzona:) i bardzo mi sie to
podoba:)no wiec voluplast,tak na prawde to ta kopenhaska tak sobie wymyslilam
po wyjsciu z dc, nie wiem czy madrze czy nie?:)zobaczymy jak to bedzie,najpierw
musze dokonczyc pierwszy cykl scislej i zobacze co sie bedzie dzialo z moja
waga,ale Ty mnie tak zmobilizowalas swoimi osiagnieciami,ze normlanie jestem
tak bojowo nastawiona,ze szok:)
agara jesli moge sie wtracic do watku o cialo,to ja uzywam tez kosmetykow
LIRENE,pomarnczowa serie.powiem Ci,ze przy moim przytyciu w ciazy (28kg) i
teraz przy intensywnym odchudzaniu moja skora ma sie super.smaruje sie tym juz
dosc dlugo,nawet w ciazy smarowalam tylek i uda i jestem zadowolona,a raz na 2
miesiace kupuje sobie tez taka kuracje z firmy GALENIC, troche drozsza od
Lirene,ale przez 2 tyg robi cuda.pozdrawiam

[voluptas]

Lilla, błagam: VOLUPTAS nie żadna voluplast! Ok? :)

A gorąca linia? Czemu nie, ja sama byłam kiedyś jak dziecko we mgle, nie
wiedziałam co mi wolno, co mam robić - aż trafiłam na Małgosię, więc chetnie się
informacjami od niej plus własnym doświadczeniem podzielę :)
A nastawienie to podstawa, bo tak naprawdę, mówię Ci! :)
Co do kopenhaskiej, to wydaje mi się ona zbyt restrykcyjną diecie po poprzedniej
bardzo restrykcyjnej diecie - nie wiem, czy nie lepsze byłoby stare poczciwe
1000 kcal. Ale najpierw przejdź ścisłą i mieszaną i zobacz, jakie będziesz miała
osiągi:)
Bardzo mnie zainteresowało to, co napisałaś o Elancylu Glenica. Napisz, proszę,
coś więcej. Bo rozumiem, że mówimy o tym samym preparacie, tzn. Concentre
lipo-reducteur? Wiesz, sama się nad nim zastanawiałam, ale jedno mnie trochę
zniechęca - jego się nakłada raz dziennie, prawda? A ja mam silną potrzebę
wysmarować się dwukrotnie. Ponowię więc prośbę - napisz mi, prosze, więcej o
jego stosowaniu, działaniu i efektach.
pozdrawiam!

[lilla25]

voluptas:)nie wiem czemy mi sie ubzduralo voluplast:)no wiec mowiac o
galenicu,mamy to samo na mysli,ja kupialm takie dwie dlugie tubki ostatnio w
promocyjnej cenie,starcza mi bynajmniej na dluzej niz 2 tyg.jesli chodzi o
smarowanie to stosujesz to tylko rano,ja probowalam tez wieczorem,ale z tego co
wyczytalam to nie ma sensu,bo ten preparat dziala po pierwsze 24h,a po drugie
konieczie trzeba go stosowac rano,poniewaz w tedy najlepiej sie wchlania a co
za tym idzie dziala:)wieczorkiem smaruje sie wlasnie tym lirene.aaaaaa swietny
jest tez peeling lirene tez z pomaranczowej seri.ps.glodna jestem:(((

do Fasolki

[voluptas]

Fasolko, nie udzielę Ci chyba wyczerpującej odpowiedzi, bo na razie nie jestem
jej pewna.
Na pewno mogę potwierdzić, że wolno zastosować cykl, jaki opisałaś, czyli
ścisła+1 tydz. mieszanej+ścisła+1 tydz. mieszanej+ścisła. Ja właśnie ide tym
tokiem. Po aktualnej ścisłej, mam zamiar zrobić jeszcze raz 1 tydz.
mieszanej+ścisła, ale o tym, co dalej - nie rozmawiałam jeszcze z konsultantką.
Wstępnie planowałam po tym zakończyć odchudzanie DC, ale teraz kombinuje
inaczej. Acz musze to jeszcze przemyslec i przegadać.
Na początku w ogóle miałam nieścisłe informacje (spadek po kontaktach z
eCambridgeDiet) i myślałam, że ścisłą można robić po miesiącu przerwy, Małgosia
wyprowadziła mnie z błędu. Kiedyś, pamiętam, na moje pytanie, ile można tak
powtarzać ścisłą+mieszaną, odpowiedziała do skutku - wiesz, będę się z nią
widziała w tym tygodniu, to zapytam o szczegóły i Ci przekażę, ok?
Poza tym dzięki za miłe słowa odnośnie mojego samozaparcia. Ale wiesz, ja sobie
zdaję sprawę, że jeszcze długa droga przede mną.
pozdrawiam!

[fasola795]

wspaniale, bede czekać na porady konsultantki. szczerze mowiac bardzo mi
odpowiada bycie na ścisłej, po 2 tygodniach zanotowalam ubytek -5kg, wiec
liczylam ze pojdzie z gorki a tu po 3 tyg. ścislej waga stanęła, teraz jestem
drugi dzien na mieszanej, starsznie zła i zdeterminowana. tak sie zawzielam ze
jestem gotowa powtarzać ścisla w nieskonczonośc, byle by osiagnąć upragnione
63kg !!! po Tobie widze ze jednak sie da, tylko czy mozna?? po co mojemu chłopu
szczupła lecz martwa kobieta??? Pozdrawiam

Fasolko :)

[voluptas]

No więc byłam, pytałam i donoszę co następuje: cykle ścisła + 1 tydz. mieszanej
można powtarzac do skutku. ALE (i to bardzo ważne) tylko pod kontrolą
doświadczonego konsultanta, albo lekarza znającego specyfike tej diety, na pewno
nie na własną rękę. Dlaczego? Bo nie wiem, ile masz do zrzucenia, ale może sie
zdarzyć, że w pewnym momencie trzeba będzie np. zrobić dłuższą przerwę, albo w
ogóle przejść na dietę 1000 kcal dla "rozbujania" metabolizmu, po czym, jesli
będzie taka potrzeba, wrócisz na ścisłą. Ale sama nie będziesz w stanie tego
stwierdzić.

Natomiast - nie masz co się irytować. "Zatrzymanie" spadku wagi może mieć
przyczyny najróżniejsze, może to przes sól, albo ogranizm gromadzi wodę przed
okresem? A może po prostu wagę masz niedokładną? Przyczyn jest mnóstwo, więc
spokojnie.
A z ciekawości, o ile to nie tajemnica - z jakiej wagi startujesz? Bo nie
doczytałam, albo nie dotarło to do mojej świadomości. Trzymaj się ciepło.

p.s. jakbyś miała jeszcze jakieś szczegółowe pytania to podam Ci po prostu gg
Małgosi i nie będziesz "uzależniona" od terminów moich u niej wizyt czy
czegokolwiek innego :)

[fasola795]

Witam Voluptas.
bard dziekuje za rade, mysle ze cykl 3+1 zrealizuje dwa trzy razy i faktycznie,
jesli bedzie potrzeba to przedlużę az do uzyskania zadowalających efektów.
przy wzroscie 172 startowalam od 75 kg:
- po dwoch tyg. scislej ubylo 5kg ( huraaa!)
- po trzecim tyg. scislej nie ubylo nic ( łeeee)
stad moja determinacja, teraz jestem na czwartym dniu mieszanej i musze
powiedzieć ze nie spodziewam sie padku wagi ( masz racje - organizm gromadzi
wodę lub sie zbuntowal) dlategoteż bede powatarzać ścisla, ktora bardzo mi
odpowiada ( czuje sie lepiej niz na mieszanej, nie oczuwam glodu, mam pelno
energii. na mieszanej z kolei odczuwam lekkie ssanie, zwlaszcza po posilku
własnym - moze to wynik pobudzenia żołądka normalnym jezeniem. w kazdym razie
powracam na scisłą i zobaczymy co to bedzie. nabylam juz rower stacjonarny wiec
dodatkowo motywuję moje boczki i udka do pożądków wiosennych. jestem realistką
i zdaję sobie sprawę ze najlepsza dla mnie waga to 62-64 kg i do teo dążę, nie
będę się katować i za wszelką cenę chudnąć poniżej tej wagi. Jeszcze raz
dziekuję za informację, kontakt do konsultantki chętnie przyjmę, na pewno się
przyda, gorąco pozdrawiam i życzę powodzenia wszystkim !!!! Miłego dnia

[koko09]

witajcie kobietki :)
Jeśli mogę chętnie do was dołączę. Jestem czwarty dzień na DC ścisłej i całkiem
nieźle się mam. Do zgubienia kupa kilogramów bo wystartowałam z kolosalnej wagi
130kg :(. Jestem pewna że tym razem mi się uda!!! Mam mnóstwo wiary i zacięcia.
Pragnienie bycia szczupłą jest większe od łaknienia. Mój pierwszy cel to 100kg
a potem powoli coraz niżej aż do 70 a może nawet 65 :)
Cieplutko was ściskam i życzę dużo wytrwałości:)

Koko :)

[voluptas]

Witaj wśród nas.
Gratuluję Ci serdecznie podjęcia decyzji o odchudzaniu, sama wiem, że im więcej
ważyłam, tym było to trudniejsze.
Właściwie moja waga startowa całkiem niewiele rózniła się od Twojej: tuż po
świętach moja stara waga-oszustka pokazała 112 kg... A biorąc pod uwagę, że ona
niestety ZANIŻAŁA wynik o ok. 5 kg - to było tego pewnie i 117 kg.
Odchudzam się już 2,5 miesiąca, w tej chwili ważę 92.7 to według mojej nowej,
elektronicznej wagi, która raczej kłamać nie powinna. Wiem, że jeszcze długa
droga przede mną, ale gorąco wierzę, że mi się uda. Koko, wystarczy się mocno
zawziąc z sobie, Ty tez to potrafisz :) Zaglądaj na forum jak najczęściej -
naprawdę to pomaga.
Ściskam mocno!
Kaśka
p.s. ile masz wzrostu?

[koko09]

Witaj voluptas:)
Jeśli chodzi o twoje pytanie to mam 170cm i dzięki Bogu budowę ciała po której
nie widać faktycznej wagi (już mniejszej bo 127kg :)) Moje kilogramy to efekt
hormonów, i efektów jojo które wystąpiły po wcześniejszym ochudzaniu się,
Wiem że tym razem będzie inaczej!! W sierpniu idę na trzy wesela i chciałabym w
końcu normalniej wyglądać, poza tym mam 26lat i od 2,5 roku jestem mężatką.
Bardzo chcielibyśmy już mieć dziecko, a przy takiej wadze nie dość że wszystko
jest zaburzone to dodatkowo nie wyobrażam sobie ciąży.
Pojawiać będę się często gdyż od dwóch tygodni mam unieruchomioną nogę i siedzę
w domu na L4, potrwa to pewnie jeszcze trochę, więc mam dużo czasu, bo w
normalnym trybie prawie w ogóle nie ma mnie w domu. Pozdrawiam. Aga:)

kolejny dzień

[koko09]

Witam kochane towarzyszki w odchudzaniu!!!
Ja rozpoczynam dziś piąty dzień ścisłej :) W ogóle nie jestem głodna, mam dużo
energii a dodatkowo zachęca mnie waga, która bardzo szybko spada!!! Już -5kg!!!
I 4cm mniej w pasie :) Aż chce się żyć!!!! Zyczę wytrwałości w dniu dzisiejszym
i gorąco pozdrawiam :)

[offca78]

czesc Dziewczynki:))
ja zaczelam 7 dzien.troche sie czuje napompowana- wczoraj dostalam okresu i
sie czuje jak pilka...mam nadzieje, ze to zejdzie.
pozdrawiam Was:)

dzień drugi

[voluptas]

U mnie dzień drugi, od wczoraj na liczniku -0.7 kg :) Całkiem mi się to podoba.
Dopadł mnie niestety katar i teraz grzeję się intensywnie i kombinuję, co
zrobić, żeby mi się to nie rozwinęło. Na razie dużo herbaty, plus grzanie. Musi
się udać.
Ketoza się już chyba ładnie rozwija, bo chodzę wściekła jak osa, a to i mnie
naczynia połączona. No nie, przepraszam, jeszcze do kompletu mamy PMS :]
Ściskam mocno i uciekam, ale po południu zajrzę na pewno.
Pozdrawiam!

[lilla25]

Wiatam odchudzajace, widze,ze wszystkie sie trzymaja dobrze,z czego sie bardzo
ciesze:) ja niestety dalej chora,myslalam,ze minela mi choroba,a tu jednak
dalej mnie meczy,do tego stopnia,ze od 5 rano nie spie tak glosno kaszle( przy
okazji obudzialam moje malenstwo)
Voluptas mam do Ciebie pytanie w zwiazku z tym, czy mozna brac tabletki na
scislej?bo ja ogolnie czuje sie dobrze,nie jestem slaba,nie lamie mnie,tylko
ciagle kaszle i mam katar no i musze cos na to brac, w tamtym tyg jak bralam
tabletki do bylam na mieszanej az do niedzieli,wczoraj juz scisla,ale dzis nie
wiem co robic?czy ciagnac dalej scisa,czy poczekac na mieszanej az sie wykuruje?
dodam,ze mam juz 5kg:)))pozdrawiam

[offca78]

no i przyszedl 1 kryzys. To znaczy nie kryzys 'jedzeniowy' tylko mentalnty.
Wydaje mi sie ze NIC nie schudlam i ze to nie ma sensu bo nie schudne:((((((
zwariowalam chyba.

Offco miła,

[voluptas]

Nie desperuj, tylko się zważ. Albo zmierz jakiś ciuch diagnostyczny. Chudniesz
na pewno!
Trzymaj się, nos do góry!

voluptas :)))

[offca78]

no oczywiscie dalam rade przelamac kryzys:))))
zawsze wyobrazam soiebie wtedy w krotkkiej letniej sukience. Zawsze marzylam o
takiej na ramiaczkach..:)))))))
I JA WLOZE:))!! 8 dzien zaczety.

Offco,

[voluptas]

oczywiście, że włożysz! A ja włoże mój przecudnej urody stanik Valisere w
rozmiarze 75 E, o gaciach rozm. 38 nie wspomnę ;]]]]]
Cieszę się, że kryzys za Tobą. Jak mnie brała smuta, to zaglądałam do
kalendarza, w którym odkreślam sumiennie każdy przedietowany dzień i patrzyłam,
ile mam już za sobą. To utwierdzało mnie w przekonaniu, że z każdym dniem jestem
bliżej celu. A poza tym teraz mam wrażenie, że ta druga ścisła przeszła, jak z
bicza strzelił. A Ty już jesteś prawie na półmetku.. Precz z kryzysami, za 6 dni
poczatek wiosny. To akurat wprowadza mnie w stan co najmniej półeuforyczny ;)
pozdrawiam!

Lilla.

[voluptas]

Nie jestem lekarzem, ale uważam, że powinnaś zawiesić ścisłą, jeśli chcesz brać
leki. Po pierwsze dlatego, ze leki przeciwgrypowe zawieraja wit C, a ta i tak
hamuje ketozę. Po drugie - przyjmowanie leków przy ścisłej jest o tyle
ryzykowne, że bierzesz je de facto na pusty żołądek, a ze to nie najlepszy
pomysł - wiadomo. Więc ja uważem, że powinnaś przejść na 1000 kcal - nie ma
sensu marnowac saszetek - doleczyć się i wtedy dopiero ścisła.
Oczywiście powinnaś to wszystko skonsultować z lekarzem, bo ja mogę Ci tylko
powiedzieć, co ja bym zrobiła na Twoim miejscu, ale głębszej podbudowy
teoretycznej mi brak.
Życzę Ci dużo, dużo zdrowia!

[silie]

Hej:)
Dziś mój piąty dzień na pierwszej ścisłej:)
Trzymam się dobrze, żadnych odstępstw.
Waga wyjściowa 84 kg przy 163 wzrostu.
Docelowa: 58-60 kg. Na razie szczerze powątpiewam, czy uda mi się taką wage
osiągnąc, ale jak czytam plany Voluptas, to chyba zastosuje po prostu dc aż do
skutku!
A więc ścisła - tydzień mieszanej i tak w kółko.

Kiedy myślę, że nie dam rady, ide do mojego pokoju, otwieram szafę i spoglądam
na półke,gdzie odłożone są rzeczy, które sa na mnie znowu za małe, albo w które
nigdy się nie miesciłam. I od razu wracam do pewności, ze jestem na dobrej
drodze:)

Co mnie boli najbardziej? BRAK HERBATY Z CYTRYNĄ!!!
Po za tym, taki niesmak w ustach i drobne zawroty głowy oraz ogólna słabowitość.
Ale mam nadzieję, że to minie.
No i nie lubię tyle pić:( Ale skoro pomaga na wygląd skóry, to się przemogę.
Acha, i 100x wolę zupy od koktajli:)

Ponadto dziekuję Voluptas za kontakt do Twojej konsultantki:)
Pozdrawiam serdecznie, s.

[lilla25]

Czesc dziewczyny,ja od dzis znowu na scislej,zdrowa juz jestem,tabletek nie
biore i dzialam dalej. Forum mnie na prawde mobilizuje, a Ty Voluptas na prawde
jestes moja idolka:)))pozdrawiam

Lilla :)

[voluptas]

dajże spokój z tą idolką :) Na idolkę się ni nadaję, bo wykazując się okresowym
brakiem charakteru upasłam się o 50 kg ponad normę. A że teraz z szaleńczą
determinacją dążę do tego, żeby pozbyć się nadbagażu - to już mniej chwalebne.
Cieszę się, że czujesz się lepiej. Byłam dziś u Małgosi i rozmawiałyśmy m.in. o
tym, że w tym sezonie nie "udało" mi się jeszcze zachorować, nie pamiętam, kiedy
było tak ostatnio. Oczywiście to też zasługa DC, bo w tych naszych saszetkach
jest naprawdę cały zestaw witamin i mikroelementów, którego przeważnie, jedząc
"normalnie", nie jesteśmy sobie w stanie dostarczyć. No coż, mnie się to bardzo
podoba :)
Trzymaj się zdrowo! :)

Silie :)

[voluptas]

Na tej zasadzie mnie strasznie brakuje herbatki malinowej Herbapolu. Wypijałam
jej niemożliwe ilości przed dietą, zawsze ze słodzikiem, ubóstwiam po prostu, a
tu d...o widzenia po diecie :D

Z porad praktycznych - na niesmak w ustach - pietruszka. Jesli lubisz, to
surowan natka dodawana do zupek. Jeśli nie - kapsułki z pietruszkowym wyciągiem,
są do kupienia w aptece, kosztują ok. 3 zł za 10 sztuk. Działaja rewelacyjnie.
Do picia się przyzwyczaisz. Ja po tym czasie odchudzania, jaki mam juz za sobą,
zauważyłam z dużym zadowoleniem, ze teraz sięgam po picie dokładnie w tych
sytuacjach, kiedy ongiś po jedzenie. I ten nawyk planuje utrzymać :) I też o
wiele bardziej smakuja mi zupki :) ostatnio zupełnie oszalałam na punkcie zurku
i właściwie dziś biorąc od Małgosi kolejną porcję, wzięłam tylko 3 grzybowe
"jakby co", a cała reszta to żurki :) Jeśli ne próbowałaś, polecam serdecznie,
imo najmniej syntetyczny ze wszystkich saszetek DC.

Życzę Ci dużo samozaparcia i konsekwencji, na pewno Ci się uda :)
pozdrawiam!

[silie]

Wilekie dzięki za pietruszkowe namiary:)))
Poza niesmakiem, dopadła mnie suchość w ustach i gardle.Nie wiem co na to
poradzić.Jem cukierki Orbit, bezcukrowe oczywiście, ale one pomagają na krótko.
Herbata i herbata ziołowa na zmianę ze slodzkiem lub bez, no i kawa z chudym
mlekiem.Wszystko działa na krótko.
Z zup najlepiej mi smakuje kurczakowa z grzybami, a żurku nie mam - w naturze
go uwielbiam:))) Więc nabędę od Małgosi na mieszaną.

Powiedz mi jeszcze proszę, czy mogę wogóle nie pić napoi, tylko same zupy?
Nawet rano wolałabym dobrze ciepłą zupkę niż chłodny napój ( na ciepło mi one
wogóle nie wchodzą).

Pozdrawiam i dziekuję za pomoc (a tak dopytuje bo akurat nie ma Małgosi na
gg...)
s.

Silie :)

[voluptas]

Ja żyję na samym żurku :D
Oczywiście, nie ma różnicy, czy pijesz koktaile, czy jesz zupy, zawartość
kaloryczną mają prawie taką samą.
A z suchością w gardle Ci nie pomogę niestety, bo nie wiem :( Musisz zapytać
instancji wyższej :)
pozdrawiam!

[silie]

Namiary na Małgosię

[pumka3]

Bardzo Was proszę o namiary(adres)na Małgosię.Może i ja dołączę do Waszego
grona.Bardzo bym chciała i to jak najszybciej.pozdrawiam Was wszystkie i życzę
samych sukcesów w osiąganiu upragnionych kilogramków.

[agula0274]

Cześć ja dopiero zaczynam od dziś. Jestem po pierwszym dniu.To mój pierwszy raz
z DC. Podłączę się do Was bo macie sporo doświadczenia i zawsze lepiej się
jakoś wspólnie zmagać. Pozdrowienia dla wszystkich. Do dzieła!!!!

[lilla25]

Dziewczyny, mam pytanko,ciagle piszecie a pani Malgosi,czy ja tez sie moge do
niej "podlaczyc", czy ona wysyla poczta dc,czy moze jestescie z tego samego
miasta i tam tez sie z nia spotykacie?ja jak narazie kupowalam na ecambridge,
jak wiecie same ,tam mozna tylko zamowic diete i nic wiecej.pozdrawiam i czekam
na info
ps. jesli bym mogla prosic o namiary do Malgosi na moim gg5772486

Lilla,

[voluptas]

wysłałam Ci namiary na gg, jakby nie doszło, to napisz, powtórzę.
Ja spotykam się z Małgosią osobiście, ale Silie kupuje od niej "na odległość",
zresztą Malgosia też działa na Allegro. A nad eCambridge ma jedną przewagę -
ZAWSZE można na nią liczyć. Zdążyłam się juz o tym przekonać ;)
Pozdrawiam!

Agula :)

[voluptas]

no to już pierwszy dzień prawie za Tobą :) Napisz, jak się czujesz, jak się
trzymasz. I pisz jak najczęściej - mnie na przykład bardzo pomaga świadomość, że
jestem w Waszym towarzystwie.
pozdrawiam!

stało sie:((

[offca78]

w 8 dniu wieczorem.
dostalam tak strasznego dola, ze zjadlam:
m&m
bounty
jogurt
czekolade nestle
jablko
paczke paluszkow
specjalnie po to wyszlam z domu.
i co mam teraz zrobic........ tylko nie grzmijcie WIEM ze bardzo zle
zrobilam.....ratunku:(

nie będę grzmiała...

[voluptas]

...jedyne, co mogę powiedzieć, to to, że gust mamy podobny ;)))
To tyle żartów. Naprawdę sprawa jest poważna. Offco, musisz sama dojść do tego,
DLACZEGO tak się stało. Bo to nie był głód, to było łakomstwo, a z doświadczenia
wiem, że łakomstwo pojawia się wtedy, kiedy jest jakiś PROBLEM. A widzisz, nie
ma co mówić o efektywnym odchudzaniu, jeśli nie potrafimy zapanować nad
łakomstwem. Albo jeśli pozostaniemy przy nawykach/odruchach, które doprowadziły
nas od otyłości. Takim właśnie nawykiem jest zajadanie problemów, smutku,
rozdrażnienia. A tak robić nie wolno. Problem trzeba rozwiązać, zjeść się go nie
da. Możesz próbować - ale z własnego doświadczenia powiem Ci, że mnie te próby
doprowadziły do 50-kilogramowej nadwagi? Zastanów się, czy warto.
Pomyśl też o innej rzeczy. Zapłaciłas za DC sporo kasy. Przetrzymałaś najgorszy
okres, pierwsze 3 dni. A potem - szał jedzenia. Czy to Ci coś dało, poza
deprechą i wyrzutami sumienia? Czy to rozwiązało jakiekolwiek problemy? Bo ja
mam wrażenie, ze tylko przysporzyło Ci kolejnych.
Radziłabym Ci przerwać ścisłą i przejść na mieszaną, żeby uspokoić organizm. Po
takiej dawce cukru po ketozie nie został już nawet ślad, efektywnie chudnąć nie
będziesz. Zanim wrócisz na ścisłą, musisz oczyścić organizm, a przede wszystkim
- duszę. Tylko w ten sposób osiągniesz TRWAŁY sukces.
Trzymaj się mocno.

[offca78]

voluptas..daj mi namiar na swoja konsultantke..musze z kims pogadac, albo nie
wiem jak moglabym sie z Toba spotkac...mam wrazenie ze zaraz oszaleje:((((

sprawdź @ za 5 minut n/t.

[voluptas]

[agula0274]

Było w porządku, przetrwałam i nawet mi smakowało. Podzieliłam koktajle na
śniadanie i kolację a zupkę na obiad. Na razie nie czuję niedoboru pożywienia i
nie zmieniło mi się samopoczucie.Wasza obecność to dla mnie wieeeeelka podpora,
wiem, że nie zostaję sama z problemem. Większość moich przyjaciółek nie ma
problemów z tłuszczykiem (choć one twierdzą, że tak bo to z 5 kilo za dużo,
buuu, u mnie szkoda gadać z 50)Zgubiły mnie do tej pory póóóóźne kolacje, cały
dzień w pracy nie ma czasu na posiłki ale wracam koło 18 i się futrowało żarcie
ile wlezie. Trudno samemu walczyć z bestią, a w Waszym towarzystwie wiem, że
musi mi się udać.

:)

[koko09]

Cześć dziewcz yny!
Ja dziś 7 dzień zaczynam i serio jestem z siebie dumna :) Chyba zostanę fanką
DC bo nie dość ze w ogóle nie chce mi się jeść, czuję sie rewelacyjnie to waga
ciągle spada!!! Już minus 6kg :) Mimo takiego ogromu kilogramów jakie noszę na
sobie to nawet widać że jestem ciutkę mniejsza. Byle tak dalej!
Voluptas mam pytanko czy żurek pijesz czysty czy czymś go doprawiasz?? Bo
zamówiłam ich wczoraj 7 i jestem ciekawa jak smakują. Mnie najlepiej leżąnapoje
kakaowe i zupa pomidorowa ale pomidorowej moja konsultantka nie ma więc muszę
sobie radzić z innymi smakami. Serdecznie pozdrawiam i życzę dużo silnej woli :)
PS. Jak sobie radzicie z niedietowymi gośćmi?? Mój mąż jest na diecie warzywnej
a ja na DC, a w sobotę mamy mieć gości których wypadałoby czymś poczęstować.Już
się boję, póki co nic mnie nie kusi i podziwiam wszysstkich którzyw czasie
diety gotuja dla rodziny.

Koko :)

[voluptas]

Żurek jest pyszniutki!
Można go doprawiać na bardzo wiele sposobów. Ja bardzo lubię dodać 1/2 łyżeczki
chrzanu smietanowego (łagodniejszy, niż normalny) i sporo majeranku. Moja
Małgosia proponuje gotowane białko jajka i majeranek. Gdzieś czytałam, o dodaniu
czosnku, wyciśniętego ząbka, albo w proszku. Do wyboru do koloru.
Na wizyty znajomych - cóż - nie ma jednego patentu - przygotuj im to, co lubią,
mężowi możesz zrobić jakieś warzywne danie, takie, jakie dopuszcza jego dieta, a
sama wsuwasz baton, popijasz czymś dozwolonym i dobrze sie bawisz :) Ja tak to
widzę :)
Pozdrawiam!
p.s. kiedyś będąc na ścisłej przygotowałam SAMA całą wielkanoc. Nic trudnego,
ketoza załatwiła za mnie połowę ochoty na jedzenie, silna wola drugą. Wtrzymałam
bez problemu :)

[koko09]

Dzięki za dobre rady! Ja w ogóle nie mam ochoty na jedzenie do tego stopnia że
wczoraj zapomniałam rano zjeść zupkę i przeżyłam dzień o dwóch (choć wiem że
tak nie powinnam) i tym się pocieszam :)
Agula damy radę!!! Ja mam zamiar w sierpniu ważyć 75kg i wiem ze mi się uda bo
mam nową przykaciółkę - DC :)Tylko niech już się w końcu wiosna zacznie bo
będzie przyjemniej się chudło :) Pozdrawiam

KOKO

[agula0274]

Cześć Koko, ja startuję z tej samej wagi co Ty mam za sobą miliony prób, ale
nigdy z DC. Teraz nam się uda. Trzymajmy się

[lilla25]

CZesc dziewczyny!:)
no wiec :
do Offcy, ja wczoraj tez zjadlam kolacje, tez mialam wyrzuty, tez jest
ciezko,ale voluptas ma racje,zajadamy problemy a to nie ma sensu, ja akurat mam
dola,bo siedze z Malym chorym dzieckiem juz 2 tydzien w domu,nigdzie nie
wychodzimy, do tego ta pogoda, mam poprostu tak zwana depreche:)tymbardziej,ze
przed ciaza prowadzilam bardzo "Szybkie" zycie. Ale od dzis przechodze znowu na
dc scisla, zaczynam wszystko od poczatku,takze dzis moj pierwszy dzien. Offca
nie mozemy sie dac jedzeniu, bo tak na prawde co nam to da?kolejne problemy jak
powiedziala Voluptas, a pomysl ile radosci mozemy miec jak waga spadnie,jak sie
wbijemy w fajne ciuchy,jak nas znajomi beda podziwiac:) Trzymajmy sie
dzielnie!!!
do Voluptas:
dzieki za dzisiejsz rozmowe, dala mi duzo,naprawde
do wszystkich:
jestem po zupce grzybowej i kawce rozpuszczalnej, przy sobie mam ciagle wode
mineralna i zdjecie przyklejone na lodowce przed ciaza:)
pozdrawiam Wszystkie!!

[silie]

Lilla, trzymam kciuki za Was i za siebie:)
Powiem tak: w niedzielę rodzina jadała normalny obiad: ziemniaki, schabowy,
kapucha (mniam!), a ja wsuwałam zupkę.A po obviedzie pomyślałam: no i co?
Zjdałabym ten obiad, 5 minut przyjemności i po wszystkim? To ja już wolę byc na
diecie i z radością obserwować spadek wagi aby po dojściu do właściwiej wagi
móc sobie od czasu do czasu na coś pozwolić.Wtedy to dopiero będzie przyjemność!

I jak dla mnie sprawa podstawowa: trzeba sprawić sobie porządną, niestety taka
nie jest tania, wagę.I kontrolowac wagę codziennie.Kiedy coś pójdzie w górę,
zaczynamy się pilnować.A, że ja wagi nie miałam, to nie zauwazyłam, kiedy te 15
kg przybyło.
Trudno dziewczyny. Taka nasza uroda.Inni mają gorsze problemy zdrowotne, a my
tylko musimy wykazać trochę zdrowego rozsądku.Ot, i wszystko.
A przede wszystkim - trzeba nastawić się psychicznie na dietę.
Bez tego miałabym potęzne boleści z głodu na ścisłej.A tak jestem
zdeterminowana i głód się prawie nie pojawia.

A więc- dalej ciągniemy, nie ma to tamto :)))
Całusy, s.

ps. niesamowicie się cieszę, ze jest to forum :)))

pytanie do Voluptas

[missfiore]

Jestem po 2 tyg scislej, teraz mam 2 dzien mieszanej, pije duzo wody,
szczegolnie po posilku konwencjonalnym zeby zagluszyc moj zoladek, ktory wola:
jeszcze! ale ku mojemu zdziwieniu dzis przeczytalam, ze:
"Picie podczas posiłku źle wpływa na trawienie, bo woda rozrzedza soki
trawienne, zmniejsza precyzję ich działania oraz wydłuża czas trawienia, a
także obciąża i tak już przepełniony żołądek"
(www.resmedica.pl/zdart6998.html)
Co Ty na to???? Troche sie zmartwilam:(

[silie]

Trzba pić wodę, ale po posiłku dc.
Pewnie ma to jakis cel, bo przecież obowiązkiem jest wypicie szklanki napoju po
posiłku dc.
Natomiast wg mnie to co napisano o piciu wody po posiłkach konwencjonalnych, a
zwłaszcza w ich trakcie jest prawdą - od dawna słyszałam, ze picie w trakcie
jedzenia źle wpływa na trawienie.
s.

płyny, płyny, płynę.....

[agula0274]

Dziewczyny, czuję się jak kanister wypełniony wodą, piję i piję. Dziś 2 litry
dałam radę, ale chyba z tym będzie najtrudniej. No, ale do łazienki też latam
5xczęściej

[voluptas]

To bardzo dobrze, że pijesz, a co do latania - cóż, za jakiś czas się
przyzwyczaisz. Tzn. nie do latania do łazienki, ale organizm przestawi się i nie
będzie reagował tak hmmmm... spontanicznie :)
Pij jak najwięcej, to dobre i dla diety i dla skóry :)

[lilla25]

Dziewczyny dzien bez zadnego nawet najmniejszego skubniecia za mna:)jestem z
siebie dumna:)pozdrawiam i do jutra!!!
ps.ja tez pije bardzo duzo,okolo 4l,z tym,ze ja lubie wode,zawsze duzo pilam.

Missfiore :)

[voluptas]

Litości, ja nie alfons i omega :D
Co do DC jesteśmy zgodne - posiłki popijać trzeba. Natomiast co do tego, co
napisałaś - jakoś nigdy nie miałam odruchu popijać posiłków. To, co przytoczyłaś
jest logiczne, aczkolwiek przy mieszanej też co najmniej 2 litry płynów wypic
trzeba. Więc na zdrowy chłopski rozum - saszetki popijasz ja zwykle, a po
posiłku odczekujesz :D Tak mi się wydaje.

[missfiore]

oj dzieki dziewczyny!!!!!!!!!!!! juz sie gubie w natloku tych informacji ;)
ja pije jak smok 4litry co najmniej +kilkanascie herbatek juz nie wiem czy to
dobrze az tyle pic;/ dzis 2 dzien mieszanej za mna hurrra!!! ale dobre te
obiadki warzywne, dzis byl tez indyczek:)
slyszalyscie o sosie sojowym- czy mozna odrobine dodac do miesa na mieszanej???
bo pysznie smakuje...

[missfiore]

oj dzieki dziewczyny!!!!!!!!!!!! juz sie gubie w natloku tych informacji ;)
ja pije jak smok 4litry co najmniej +kilkanascie herbatek juz nie wiem czy to
dobrze az tyle pic;/ dzis 2 dzien mieszanej za mna hurrra!!! ale dobre te
obiadki warzywne, dzis byl tez indyczek:)
slyszalyscie o sosie sojowym- czy mozna odrobine dodac do miesa na mieszanej???
bo pysznie smakuje...

[silie]

Witajcie w nowum dniu;
rozpoczęłam go od wizyty u lekarza, gdzie się zważyłam.Od ostatniego ważenia w
poniedziałek (a na ścisłej jestem od soboty) schudłam 1 kg.Rowniutko 1 kg.
Z jednej strony jestem rozczarowana, a z drugiej się cieszę, że coś wogóle się
rusza...
Czy to tempo chudnięcia się rozkręci? Czy tak już zostanie, tzn. 1 kg na
tydzień?
Oby nie, no przynajmniej 2...
A jakie jest Wasze tempo? Bo ja tu czytam, ze po pierwszym tygodniu -4,-5, a ja
tylko -1?? Czy to znaczy, że coś jest nie tak?
Diete trzymam bez najmniejszego odstępstwa, to moge uczciwie przyznać...
s., trochę smutna...

Silie!

[voluptas]

Optymalnie byłoby, gdybyś miała wagę elektroniczną w domu i kontrolowała wagę na
bieżąco.
Jeśli chodzi o moje osiągi, to od poniedziałku schudłam dokładnie 1,5 kg.
Wytłumaczenie jest proste - dziś zaczęła mi się @, więc powiem szczerze, że nie
spodziewałam się spacjalnych fajerwerków.
Ja wiem, że zawsze przy diecie chcemy, żeby efekty przyszły błyskawicznie,
zwłaszcza przy tak restrykcyjnej diecie jak DC, przy której tak ściśle musimy
przestrzegać reżimu. Z mojego doświadczenia wygląda to tak - jeśli większy
spadek kg nie nastąpi w 1. tygodniu, pójdzie w drugim. Przeważnie winne są nasze
hormony kochane i tego nie przeskoczymy, czy Ty nie jesteś teraz przed lub w
trakcie @? Bo to mi się wydaje najprostszym wytłumaczeniem. Więc spokojnie,
dietuj - nagroda przyjdzie. Może troszkę później, ale przyjdzie.
Trzymaj się mocno!

[koko09]

Witaj silie!
Nie wiem czy wcześniej napisałaś z jakiej wagi startujesz. Bo zasadniczo im
wyższa tym szybciej i więcej spada. Ja zaczęłam ścisłą w zeszły piątek i i dziś
ważę prawie 7kg mniej (przy czym startowałam z wagi 130kg). Jest jeszcze jedna
sprawa, czasem waga niby stoi a gubisz w centymetrach, mierzyłaś się na
początku?? Czujesz coś po ubraniach?? Niestety nie jestem ekspertem i nie wiem
czy jeśli to jest tylko kilo to coś jest nie tak.Ale głowa do góry na pewno
wszystko będzie dobrze. :)

[silie]

No więc nie jestem w trakcie, ani tuz przed @.
Startowałam z wagi 84 kg.
Przy czym ja przeważnie non stop byłam na diecie niskowęglowodanowej z
okresami napadowymi na pieczywo i słodycze:)))
Rozumuję więc, że moja gospodarka może byc porządnie rozregulowana, a organizm
opiera się kolejnej diecie, bo do jakichśtam jest już przyzwyczajony.
Ale nic to; nie ma wg mnie siły, żeby nie chudnąć na dc. Przeca jest to w końcu
swoisty rodzaj głodówki, czyż nie?
Ważne, że wogóle się rusza.Nawet 5 kg miesięcznie to będzie sukces:)

Pozdrawiam serdecznie,s.

ps. jutro czeka mnie tylko przetrwanie imienin mamy, flaczki, tort kawowy z
nowej serii przepisów z GW , itp.Ale wiem, że dam radę :)

Silie,

[voluptas]

I tu chyba mamy odpowiedź - Twój organizm jest już przyzwyczajony do tego, że go
odchudzasz. Ale wiesz, i tak wydaje mi się, że powinno w drugim tygodniu DC być
lepiej. Z drugiej strony kiedy mam tego rodzaju kryzysy, zastanawiam się: na
jakiej innej diecie schudłabym tygodniowo nawet te 1,5 kg, po 2,5 miesiąca
intensywnego odchudzania? Odpowiedź brzmi: na żadnej. Inna sprawa, o czym
niedawno rozmawiałam z Małgosią: jeżeli wchodzisz w DC z innej diety - to często
zdarza się, że waga nie leci tak lawinowo. Dlaczego? Ano dlatego, że na początku
DC wylatuje z organizmu głównie woda, a jeśli ta woda poszła sobie już przy
okazji innej dietym to właściwie teraz spalasz tylko tłuszcz. Tak jest ze mną,
tak - podejrzewam - z Tobą. Więc nie przejmuj się, że to TYLKO kilogram.
Kochana! w tydzień z Twojego organizmu poszło sobie 5. kostek masła! Może nie
chudniesz najszybciej, ale efektywnie i to się liczy. Nie wiem, czy nie
bardziej, niż szybki spadek kg. Trzymaj się i nos do góry :)

[silie]

...lejesz miód na moją duszę:) Naprawdę jest mi lepiej, kiedy Cię czytam:)))
Nie jestes przypadkiem psychologiem?:)

Całusy!
s.

;)

[voluptas]

nie, Silie, jeste filologiem. Klasycznym ;]

żurki:)

[koko09]

witaj voluptas!
chciałam ci napisać że tak jak mówiłaś żurki rewelacja!!! Dodałam odrobinę soli
czosnkowej i wyszła pychotka :)Dziś zaczęłam drugi tydzień:) Tak się cieszę że
trafiłam na tą dietę i na forum bo mocno mnie dziewczyny motywujecie. Byle do
lata albo chociaż do wiosny... Tylko gdzie ona jest???? Pozdrawiam

wiosna?

[voluptas]

Formalnie ma się zacząć za cztery dni - ja już niecierpliwie odliczam :D Za
chciałabym skończyć dietę do końca wiosny, czyli do 21 czerwca. Myślę, że to
realne założenie.
Cieszę się, że i Tobie żurki spasowały. A mówię Ci - przećwicz jeszcze opcję z
chrzanem - rewelka :)
A dieta i forum... cóż tworzą bardzo udane połączenie! :D
pozdrawiam!

[silie]

Bo ja też filologiem jestem! Polskim :)))

[offca78]

witam dziewczynki..:))
ja moze o swoich 2 ostatnich dniach zapomne....

voluptas bez zmian na dzis?:)

[silie]

Bo Twoim nicku widzę, że jesteśmy w jednym wieku:)
Nie rób sobie jaj, nie wygłupiaj się! Zwizualizuj sobie siebie latem.
W upale.W gorącu.W gąszczu półnagich ciał.Na pewno nie chcesz być zmuszona do
zakutania się w długie rękawy i kiecki, bo balerony wszędzie wychodzą?
Zimą jeszcze ujdzie, ale dla mnie lato jest nie do przejścia w takiej wadze.
Dopinguję Cię jak mogę!!
Weź się w garść!!
I pisz jak idzie!

s. !

[offca78]

tu offca...dziewczynki ja dzis znow zaczelam. czyli 1 dzien scislej...po dwoch
dbniach nie powiem czego. ale i tak spodnie ze mnie spadaja...
mam pomysl...dziewczyny macie skajpa?? ja niestety nie moge miec gadu gadu (
nie chce mi sie zainstalowac), ale moglybysmy na skajpie byc dla siebie
wsparciem?:)))))

[lilla25]

Czesc dziewczyny,ja mam jak narazie 5kg i ani dalej drgnie waga,ale i tak czuje
sie o niebo lepiej,dzis jestem drugi dzien po moich chorobowo-obzartusowo-
mieszanych dniach:) i jest ok:)jestem glodna jak..... ale i tak jest dobrze.
Chcialabym napisac cos odnosnie spadku wagi bo widze,ze silli ma watpliwosci.
wiec ja tak jak Ty ciagle jestem na diecie, przed ciaza 3 lata temu wazylam
prawie 90 kg,schudlam glodowkami do 59 ,i tak trzymalam,no moze przed samym
zajsciem w ciaze wazylam okolo 65kg,z tym ze duuzo cwiczylam,poniewaz jestem
instruktorka aerobiku,ale ma to sie nijak do mojej figury.w kazdym badz razie
tak przy okazji jakbyscie potrzebowaly jakis porad odnosnie cwiczen to sluze
pomoca. ale kontynujac .....w ciazy przytylam do 90kg znowu,odezwal sie
poprostu efekt jojo,zaczelam jesc normlanie, w 4miesiacu przestalam cwiczyc i
buch 26kg strzelilo w okna mgnieniu.urodzilam swoja Basie w pazdzierniku i od
pazdziernika schudlam 6kg, raz jadlam,raz sie glodzilam i tak w kolko, jednak
wiecej dni w miesiacu bylam na diecie,dlatego tez uwazam,ze o wiele wolniej
spada mi waga,do czego sie juz zdazylam przezwyczic i czekam z
cierpliwoscia,mimo,ze do cierpliwych nie naleze:)ale jeszcze jedno chce
powiedziec, moje pierwsze podjescie do dc w grudniu skonczylo sie
fiaskiem,dlatego wlasnie,ze po tyg spadlo mi zaledwie 2kg i sie zniechecilam. a
dlaczego tylko 2 kg???????dlatego,ze mialam dostac okres!!!!moj pierwszy po
ciazy!!!!teraz za drugim podejsciem zaczelam diete po okresie i 5kg zlecialo.
takze nie przejmuj sie silli,pewnie masz to samo co ja. niestety musimy sie
trzymac diety i cierpliwie czekac, w koncu ta waga spadnie!!!!pozdrawiam

Brukselka???

[missfiore]

Czesc dziewczyny!
Przeczytalam o warzywach dozwolonych na dc i byla wsrod nich brukselka,
ugotowalam sobie pol garnka ale gdy spojrzalam na tabele kaloryczne szok!!!
jest pozycja pt: brukselka=36kcal a zaraz pozniej brukselka z wody=110kcal!!!
przecierz to wiecej niz ma indyk lub kurczak, czy to mozliwe, ze podczas
gotowania tak jej kalorycznosc rosnie - ja oczywiscia ja gotowalam w samej
wodzie + dorobina vegety do smaku, o co chodzi??:(((( to jakis absurd, brokuly
sa wstretne feee, wczoraj byla fasolka szparagowa, co moge jeszcze jesc, czy
juz sie dalam zwariowac:((( pomozcie prosze...

dałaś się zwariować :)

[voluptas]

Poza tym chyba te Twoje tablice kaloryczne lewe jakieś ;) Przecież woda nie
dodaje kalorii, bo nie ma jak! Może autor zakładał, ze do gotowania - nie wiem -
dolewasz łyżkę oliwy, czy coś takiego. Myślę, że warzywa z wody gotowane jedynie
z dodatkiem vegety czy innego warzywka możesz spokojnie liczyć jak te surowe. I
nie szalej. Jedząc te dozwolone warzywa na pewno nie zaprzepaścisz efektów
diety, ani nie utyjesz. Mieszana ma służyć temu, żeby organizm po głodówce
wrócił do normalności, a Ty musisz mu w tym pomóc. Przecież musisz wrócić do
normalnego, zdrowego jedzenia, którego jednym z podstawowych założeń jest to, że
Twóje posiłki są UROZMAICONE, prawda? A za jakiś czas włączysz poza warzywami i
owoce i przetwory mączne, trochę makaronu, chleba, ryżu. W rozsądnych ilościach
oczywiście. Bo Ty masz żyć jedząc zdrowo, a nie całe życie się odchudzać, prawda? :)
pozdrawiam!

[missfiore]

dzieki:o) nie ma to jak profesjonalna porada ad hoc:))) te tablice z netu byly
i na kilku stronach je znalazlam, dopiero na ktorejs z kolei bylo dopisane ze z
brukselka z wody z bulka tarta - i dlatego wyszlo im te 110, niemniej jednak
poszlam krok dalej i sprawdzalam na stronach obcojezycznych i tam znalazlam
inne nowum brukselka ma 65 kcal/100gr(na kilku str tak bylo) hihihihi:))))))
chyba mam za duzo czasu, wlasnie zmieniam prace i mam jeszcze kilka tyg urlopu-
dlatego postanowilam to wykorzystac i zadbac o siebie:) to przez ten siedzacy
tryb zycia dorobilam sie walkow na brzuchu:( i tak nie jest idealny ale zawsze
mniejszy:D
pozdrawiam was serdecznie! 3majmy sie, u mnie jeszcze 4 dni mieszanej hip hip
hurrra

[lilla25]

Czesc dziewczyny, wiec ja mam za soba kolejny dzien i chyba kolejny kilogram,to
sie na pewno okaze jutro rano, bo dzis sie wskazowka w dol skladnia ale jeszcze
tak jej ciutek brakuje:))
jestem przeszczesliwa, to juz by bylo w sumie na dc 5-6kg:)
dziekuje,ze jestescie ze mna.ps.voluptas nie wiem czy pisalam,ale nawiazalam
juz kontakt z Twoja konsultantka,zamowilam u niej zupki no i oczywiscie ten
reklamowany zurek:)papap

jestem przeszczesliwa:)

[lilla25]

moj poprzedni watek mial miec tytul "jestem przeszczeliwa" ale za szybko
kliknelam myszka:) to tak dal wyjasnienia:)
aaaaaaa i jeszcze dzis bylam u kosmetyczki,troche sie z domu wyrwalam:)zrobilam
manicure i pedicure i henne brwi,takze juz w ogole sie swietnie czuje!!!:)

[voluptas]

I tak trzymaj ;)))))))

p.s. mam nadzieję, ze ze współpracy z Małgosią będziech choć w połowie tak
zadowolona, jak ja!

opuszczam Was na weekend :)

[voluptas]

Mam nadzieję, że będziecie przykładnie tęsknić ;) albo chociaz udawać, że
tęsknicie :D Wyjeżdżam jutro nieprzyzwoicie wcześnie, właściwie sama zastanawiam
się, co ja jeszcze robię przy komputerze. Odpowiedź prosta, nie moge się oderwać
od forum! :)
Trzymajcie się dzielnie dziewczynki i do "zobaczenia" w niedzielę!
ściskam :)

[silie]

No nieee...Tak po prostu nas opuszczasz??
Bez wczesniejszego przygotowania nas przez kilka dni?? Nieładnie:)))

Gdziekolwiek jedziesz, baw się dobrze i piękniej:)
s.

ps.mama w kuchni pichci pyszności wszelkie, z flakami i szarlotką na
czele.Jakie zapachy! A ja nie mam nawet ślinotoku.Jestem w szoku.To chyba moja
psyche wreszcie załapała, jak ma niedługo wyglądać moje fizis:)))

UCZTA.......:(

[agula0274]

Pisałyście już o przetrwaniu na przyjęciu. A ja właśnie zaczynam przygotowania
na przyjęcie. Piekę, gotuję, a cała rodzina wokół musi próbować, i sama sobie
doprawiać potrawy, hihihihi :D. Jestem drugi dzień na ścisłej DC, i co do
psyche to moje zupełnie zwariowało, aż mu się dziwię. Na myśl o "normalnym
jedzeniu" (czytaj słodycze, "chudy" hihihi boczuś wędzony, flaczki i inne
podobne wybryki żywieniowe) reaguje tzw. negatywnie, na razie mdli mnie na samą
myśl. Wiem, że to dopiero początek diety i jeszcze wiele zdarzyć się może. Ale
najgorsze będzie tłumaczenie ciociom dlaczego nie jem, tylko popijam wodę i
wtrzącham coś dziwnego o zapachu chińskiej zupki (tak o moich zupkach mówią
współpracownicy). ALE JAK NIE MY TO KTO MOŻE DAĆ RADĘ??.Pozdrawiam
wszystkie "dietowiczki cambridżki".

[koko09]

Agula łączę się za tobą!!! U mnie też dzisiaj goście będą, a najlepsze jest to
że ja jesem dziewiąty dzień na DC, a mój mąż jedenasty na warzywno - owocowej:)
Więc oboje będziemy patrzeć jak goście zajadają:) Coś mi się zdaje że niezły
ubaw będzie, jeszcze to co zostanie musimy im spakować, bo u nas się
zniszczy:):):) Tego jeszcze nie było. Trzymaj się i życzę udanej imprezki:)

[silie]

No nieźle:))) U mnie dziś to samo, a ja nie mam nawet ślinotoku.Chyba psyche
wreszcie wzięła się do roboty i działa na ślinianki:))) "
Oby tak dalej, dziewczyny.
Jak dla mnie, to nadszedł czas "teraz albo nigdy".
Ściskam serdecznie!
s.

[missfiore]

No u mnie tez dzis kolejny sprawdzian, ide na imieniny do kolegi, jak znam
zycie bedzie pelno osob i mnooostwo dobrego jedzenia, ale nic to!!! bede
twarda, z reszta to juz 4 dzien mieszanej:) jeszcze tylko 3 dni a potem.. tak
sie przywiazalam do dc ze postanowilam dokupic choc po 1 torebce dc na ta faze
1000kcal - bede miala na kolacje:) zeby mnie nic innego nie kusilo:o)
wynik: -4kg, jeszcze tylko jeden jedyny i bedzie super!!!!!

[agula0274]

No to moi goście też wyjdą z prowiantem. Dobry pomysł, nie będę przecież
wyrzucać. Idę po pojemniczki na wynos. Będzie ubaw, ciotki padną bo i tak nic
im nie powiem, ...niech nie wiedzą, potem doznają szoku :o)

UCZTA.......:o)))))

[agula0274]

Goście zadowoleni, najedzeni, napojeni poszli sobie. A ja nawet nie polizałam,
ale wodę i herbatkę piłam litrami. Chyba razem ze 4 litry. No, ale przeszło.
Udało się. A jak tam u was, też wszystko OK? Heja do środy, bo będę w Warszawie
bez kompa i netu. Tak przywiązałam się do pogaduszek, że będzie niełatwo. No i
kolejne wyzwanie przede mną. Jak to naszkoleniu i konferencjach mnóstwo
ciasteczek, obiadki pięcio daniowe, a ja z moimi zupkami, tylko jak je użyć????
Tego jeszcze nie rozpracowałam. Pomyślę. Pozdrowionka

spotykam się z Małgosią :D

[agula0274]

W poniedziałek, jadę do Warszawy na szkolenie z pracy. Przełamałam się i
napisałam do Małgosi, że będę i czy może się ze mną spotkać. Wspaniała kobieta,
od razu na GG się ze mną skontaktowała i umówiłyśmy się na spotkanie. Wie, że
jest słynna na naszym forum. Voluptas, masz rację z nią nie zginę.
Uwielbiam DC, jest pyszniutka. No te uwagi o wagach były słuszne moja zołza też
chyba kłamie. Pewnie nie wytrzymała nacisku (hihihihi), idę na zakupy po
elektoniczną wagę już niedługo. Bałam się, że DC jest strasznie droga, ale
wyliczyłam, że w sumie dziennie wydaję około 20 zł na jedzenie i płyny. A
normalnie śniadanie, obiad, kolacja + łakocie to wyszło około 35-40zł. Chudnę i
oszczędzam. No ale ja nie mam rodziny do karmienia i tak gotowałam tylko dla
siebie i mojego taty staruszka, z którym mieszkam. Teraz gotuję o połowę mniej
i nic nie zostaje.

po I tygodniu ścisłej :)

[voluptas]

Hej dziewczynki!
Tydzień minął, czas na małe podsumowanie.
Przez 7 dni ścisłej schudłam 2,4 kg. Może to nie jest wynik imponujący, ale mnie
cieszy i mi wystarcza. Wiem, że w chudnięciu przeszkadza mi i @ i długie bycie
na ścisłej. W tej chwili ważę 90,6 kg i z utęsknieniem wyglądam "8" na
wyświetlaczu wagi.
A poza tym... Od środy noszę się z powiedzeniem Wam o czymś, a przede wszystkim
staram się sama ów fakt zaakceptować. Tym razem ścisłą pociągnę 14 dni. Nie jest
to pomysł mój, tylko Małgosi, która kazała zrobić II tygodnie przerwy na
mieszanej, żeby rozbujać metabolizm, a mnie z kolei bardzo zależy, żeby zrobić
jeszcze raz ścisłą przed 1 maja. Ergo - przede mną ostatnie 7 dni ścisłej, a
nie, jak planowałam - 14. Trochę mi z tym łyso - wcześniej byłam zwarta i
gotowa, nastawiona na bezawaryjną dietę i szybki sukces, a okazuje się, że może
nie zawsze należy tak bardzo przywiązywać się do swoich planów... Inna sprawa,
że to jest dowód na to, że wierzę Małgosi bardzo, bo mnie nie jest łatwo
przekonać do czegoś takiego. Zresztą - właściwie tym ostatecznym argumentem,
jaki mnie przekonał, jest moja skóra - muszę jej dac chociaż chwilę wytchnienia,
czasu, kiedy będę chudła w tempie max. 1 kg na tydzień i wprowadzić jakiś
mocniejszy ujędrniacz - bo jak na razie nie dzieje się nic złego, ale widzę, że
też musi trochę odpocząć.
Takoż... ostatnie 7 dni ścisłej DC przede mną, potem mieszana z 1. saszetką.
pozdrawiam!

[offca78]

czesc Dziewczynki:))) voluptas, jak bylo na wyjezdzie? moje kochane dla efektow
zafundowalam sobie..masaz!!!! 3 X w tygodniu...oj bolalo za 1 razem:)) ale
uwaga: mam dzis na sobie spodnie, ktore nosilam 1,5 roku temu......

[lilla25]

offca gratuluje!!!!mi do moich spodni sprzed ciazy jeszcze jakies 12 kg:)))
pozdrawiam

[silie]

Witaj!
Hmmm, no to trochu mnie zmartwiłaś...
Ja po pierwszym typogodniu ścisłej "tylko" -1,5 kg.
Zobaczymy jak to dalej będzie, żeby podejmować dalsze decyzje...
Ważne, że chudniesz, a nie stoisz w miejscu albo nie daj Boże w górę...
Mam w planie po aktualnej ścisłej mieszaną, potem znowu ścisłą.Ale jak nie
będzie fektów, to się mocno wkurzę :)))

Z drugiej strony jak może ich nie być?? Przecież my właściciwe nic nie jemy??

Pozdrawiam cieplo,
truchu skołowana, s.

minął 2 tydzień ścisłej

[agula0274]

Ciao dziewczyny. No to już 2 tygodnie. Full energii, świetne samopoczucie minus
7kg (haaaa przez ostatnie 2 dni zauważyłam ten 1 kilogram-huraaa). Oj żeby
jeszcze słoneczko u mnie świeciło. Ale i tak jest wspaniale. No, zero wpadek,
żadnych pokus, niedowiary zero głodu. To co prawda dopiero mój początek
drabiny, ale jak tak dalej pójdzie ze wszystkim, to jestem pewna, że jest to do
zrobienia. Naprawdę zaczynam planować już mieszaną, i nie jest to łatwa sprawa,
tak się rozleniwiłam na zupeczkach i koktajlach, że gotowanie to będzie
najtrudniejsza sprawa. Mam masakrycznego smaka na szpinak i to będzie moja
pierwsza potrawa. Mniammmm. Poooooozdrawiam wszystkie, papapa

dzień 9 DC, 1 dzień wiosny :)))

[voluptas]

Wiecie, jakaś zgaszona jestem. Niby wiosna, ale w Warszawie niebo zachmurzone,
słońca też nie widac, ledwo przebija się spod tej pierzynki. Jakoś nie mam humoru.
Podjęta decyzja o wcześniejszym zakończeniu diety wcale mi nie lezy, ale wiem,
że musze to zrobić. Ale czuję się jakbym się sama wyłamywała z wcześniej
podjętego postanowienia. Eh, tak mi się kotłuje w głowie i trochę bredzę.
Waga stoi jak na razie, niestety @ ma swoje prawa, liczę na to, że do niedzieli
jeszcze ze 2 kg ruszy, bardzo chciałabym zobaczyć wreszcie "8" na wyświetlaczu
wagi, niewiele mi do niej brakuje.
Pozytywem jest to, że zaczynam wbijać się w stare ciuchy. Tzn. na razie
nieśmiało, na próbę i rzeczywiście jest to "wbijanie się", ale za 5-7 kg będą
już leżeć całkiem nieźle, co nie ukrywam, cieszy mnie. Fenomen, bo poprzednio
nosiłam je dopiero po prekroczeniu pułapu 80 kg, czyżbym teraz szybciej
szczuplała? A może to kwestia wagi, po przecież poprzednie odchudzanie
kontrolowałam na mojej starej łazienkowej oszustki, a ona pokazuje już 85 kg, no
ale staram się nawet nie zwracać na to uwagi, bo to i tak nie jest prawda :)
życzę Wam kolejnego udanego dietetycznie i nie tylko dnia :)

[silie]

Witaj:)
W Łodzi też szarawo, ale słońce się nieśmiało przebija.
Ja też jestem "doniczegowata" dzisiaj i wczoraj też.Tylko bym spała.
Pod koniec miesiąca kupuję porządną wagę elektroniczną i będę spokojnieszja w
kwestii kontroli wagi.
Ja tam na razie po sobie nic nie widzę, a myślę, że teraz to jest ze 3 kg w
dół, ale mama mnie bacznie obserwuje i zauważa zmiany tu i tam:) To mnie
pociesza.Poza tym wyjadłam wszystie nielubiane napoje, został sam kakaowy
(mniam!) i zupki 2x dziennie.Teraz przynajmniej będę wiedziała co zamawiać,żeby
jeść z przyjemnością:)
Pzdr ciepłe, s.

[koko09]

Witajcie dziewczyny:)
O dziwo w Częstochowie dziś bardzo ładny słoneczny dzień, zupełnie inaczej
człowiek się czuje:) Ja wczoraj miałam doła bo byłam u lekarza i dostałam
kolejne dwa tygodnie zwolnienia, nikomu nie polecam kontuzji kolana:(. Ale
chciałam wam napisać jak cudownie u mnie działa dietka :) Przede wszystkim waga
ciągle idzie w dół już prawie 10kg :) to sporo jak na 12 dzień ale niesamowite
jest to ze w sobotę dostałam @! Pierwszy raz od roku. To jest dowód na to jak
DC reguluje wszystko w organiźmie. Waga zatrzymała się na dwa dni i znów spada
mimo @. Jestem bardzo szczęśliwa i pełna nadziei:) Gorąco pozdrawiam!

[offca78]

a ja 4 dzien diety po dwudniowym obzarstwie w dniu 9....
:) jest ok naprawde cos tam sie zmienia ale straszliwie mi sie robi ciemno
przed oczami i kreci w glowie...ups..

[silie]

Koko, 10 kg??!!?? No gratuluję! Nie pamiętam jaką miałaś wage wyjściową?

Offca, ja też mam lekkie zawroty głowy, i w pierwszym tygodniu małe mroczki
przed oczami, więc to dla nas pewnie norma :)Głowa do gory!

Tylko dość słabowita jestem wciąz :)
s.

Offca, Silie, pijcie kawę!!!! :)

[voluptas]

Poważnie mówię. Kawa podnosi ciśnienie - od początku mojego dietowania na DC
żłopię kawe litrami, choć bardzo rozwodnioną - ok. 1/2 łyżeczki na kubek wody -
taką kawę-nie kawę właściwie, ale dzięki temu mam ciśnienie w normie. A kiedyś
mroczki miewałam od byle czego - więc wiem, jakie to mało przyjemne :(

[silie]

Voluptas, piję dwie dziennie (Nescafe Ricore, bo tylko ta wchodzi mi z mlekiem
0,5%, do tej pory piłam ze skondensowanym), ale działa na mnie niespecjalnie
pobudzająco.A piję normalną, 2 łyżeczki na kubek.
Ale kawa nigdy na mnie nie działała jakoś szczególnie, więc u mnie to raczej
tylko placebo :)))
s.

[offca78]

ja pije kawe hektolitrami od zawsze. i teraz tez...az nie moge patrzec na kawe:
((( moze cole light???????

[koko09]

Moja waga wyjściowa to 130kg przy 170cm wzrostu. Ale powiem szczerze ze za
każdym razem jak tylko postanowię się odchudzać waga szybko spada, co nie będę
ukrywać bardzo mi się podoba:))
Chyba niedługo dojdę do wniosku że DC jest dla mnie stworzona, czuję sie
genialnie, mam dużo energii i w ogóle nie pije kawy. W zasadzie piję tylko
wodę. Ale może fakt że cały czas siedzę w domu przez unieruchomioną nogę i
właściwie nic nie robię wpływa na dobre samopoczucie. Trzymajcie się
dziewczynki i nie dajcie się :)

[lilla25]

Czesc dziewczyny, w Zielonej Gorze tez swieci sloneczko wiec samopoczucie
zupelnie inne,ma sie ta nadzieje,ze niedlugo bedzie cieplo i ma sie od razu
inne podejscie do dietki,bo przeciez niedlugo lato. dzis 21-marzec, rowno rok
temu dowiedzialam sie,ze jestem w ciazy:)tak jakos sentymentalnie mi sie
zrobilo:)a wczoraj moja coreczka skonczyla 5miesiecy. Jesli chodzi o kawe to ja
tez duzo jej pije,ale juz mi sie troche nudzi herbatka i kawka,co jeszcze
dziewczyny mozna pic?czy na prawde ta cole light?i ile tego jesli mozna? jesli
chodzi o moja wage, to ja mam 6kg wciaz,waga stoi ale to dlatego,ze w weekend
bylo jedzenie:(ale od wczoraj znowu rezim, zastanawiam sie dlaczego jestem taka
slaba jesli chodzi o jedzenie?nawiazalam kontakt ze slawnna Malgosia dzieki
Voluptas i dzis doszla mi od niej juz dietka, wlasnie schrupalam pysznego
batonika morelowego:) koko gratuluje optymizmu,checi walki i zgubionych
kilogramow,pozdrawiam Wszystkie!!!

[voluptas]

A w Warszawiewreszcie wyszło słońce :D

Lilla, można Colę light, ale nie za dużo. Powiedzmy 0,5 litra i też nie
codziennie, ale można (na szczęście).
Zazdroszczę batonika, ja już wszystkie wydziubałam (przepisowo - 1 dziennie, ale
pyszne było ;) ), więc teraz tylko zupki i kartoniki.. jeszcze 5 dni.
Zaczynam powoli planować menu na przyszły tydzien, bo Małgosia zarządziła mi
mieszaną z 1 posiłkiem DC, więc trzeba będzie pomyśleć, co ja mam właściwie
jeść, żeby zrobic odpowiednio wcześnie zakupy. Eh, rzeczywiście pod tym względem
ścisła jest lekka i bezproblemowa :)

[missfiore]

Hej dziewczęta!!!
We Wrocku ciepło i pieknie słońce świeci - jak to na południu:o) dziś ostatni
dzień mieszanej typu 2dc+1konwencjonalny a cel juz osiagniety:-D :-D, przede
mna jeszcze 1 tydz z 1dc a potem "tysiak" itd ale to juz w formie wychodzenia i
ustabilizowania wagi, kilogramowo nie schudlam duzo bo 5 kg, terz waze 53,5 kg
(166 cm) ale w centymetrach to jakis przelom, ubylo mi w talii 8cm a w brzuchu
ponad 10cm i nie ukrywam ze z tego sie najbardziej ciesze:) nigdy mi jakos na
wadze szczegolnie nie zalezalo ale te centymetry - to jest dla mnie najbardziej
wiarygodne kryterium :))) no coz! ciesze sie ogromnie, troche czasem nerwowa
jestem jak mnie glod dopadnie ale te 3 tyg daly mi wiare w to ze MOZNA sie obyc
bez slodyczy i calkiem smacznie jesc i tego wlasnie chce sie trzymac (chleba i
ziemniakow i tak nie jadam) Wiem ze najtrudniejsze jeszcze przede mna ale
ilekroc wchodze na to forum moje motywacja rosnie o 100% za co wam przeogromnie
dziekuje!!!!! jestescie super, podziwiam wasze starania!!!! u mnie to byla
kwestia samopoczucia a niektore z was walcza z nadwaga, walcza o zdrowie -
jestescie super, tak trzymac!!!!
pozdrawiam goraco!!!!!

Missfiore :)

[voluptas]

Jak cudnie przeczytać, że jesteś u celu!!! Patrząc na relację waga/wzrost to
musi być z Ciebie w tej chwili straszny szczuplaczek - jeśli się z tym dobrze
czujesz, to super.
Mam do Ciebie małą prośbę - po skończeniu DC zaglądaj czasami do nas i pisz, jak
Ci idzie utrzymanie wagi i wymiarów. Bo schudnąć to jedno, a teraz przed Tobą
drugie poważne zadanie.
Pozdrawiam i jeszcze raz serdecznie Ci gratuluję :)

[missfiore]

Hej! dziekuje ogromnie za te mile slowa, a wpadam codziennie i wcale nie
zamierzam przestac, wrecz odwrotnie to dzieki wam mam taka silna wole i bardzo
WAS potrzebuje, szczuplakiem to nie jestem - mam bardzo drobna budowe i
wierzcie mi ze przy wadze wyjsciowej tj 58,5 wygladalam jak paczek, podczas gdy
wiele moich kolezanek przy tej samej wadze i wzroscie wygladaja jak kosciotrupy
serio!!! to wszystko kwestia budowy i kosci, ja zawsze najlepiej sie czulam w
okolicach 54 kg i zawsze tyle wazylam, tylko ostatnio te slodycze, zimowa
deprecha itd. na szczesie mam to juz za soba, przede mna natomiast jeszcze
kilka tygodni "gruntowania" efektow i oczywiscie:) bede sie dzielic
spostrzezeniami!!! pozdrawiam!!!!:o)

Koko :)))

[voluptas]

10 kg to obłędny wynik, moje gratulacje!!! ;)))))))
Ale jedno pytanie - dbasz o skórę? Jeśli nie - zacznij K O N I E C Z N I E!!!!
Bo potem się okaże, ze co z tego, ze schudniejsz, jeśli skóra nie wytrzyma tego
tempa i zostaniesz malutką kobietką w za dużej skórze? Wiem, że z chorym kolanem
nie jest to najłatwiejsze, ale pomyśl o tym już teraz, żeby nie było za późno.
Nie piszę po to, żeby Cię straszyć. Ale mam kontakt z dziewczyną, która schudła
prawie 60 kg... Wygląda ładnie i szczupło, ale niestety, skóra nadaje się tylko
pod nóż chirurga plastyka - ma jej ok 4-5 kg. [sic!] za dużo. Mnie to bardzo
podziałało na wyobraźnię...

[koko09]

Jestem w pełni świadoma i właśnie czekam na kilka kosmetyków które kupiłam na
allegro:) Jak tylko dojdą zaczynam smarowanko i ujędrnianie ciałka. Poczytałam
co nieco na ten temat necie i póki co wiem co robić. Ale ślicznie dziękuję za
troskę bo to istotnie jest ważna sprawa.
Mam jeszcze pytanko... 30 marca kończę ścisłą i od 31 przechodzę na mieszaną,
tak sobie wymyśliłam zeby ciągnąć na niej do połowy maja, potem przejść na dwa
tygodnie na 1000 kalorii i w czerwcu znów ścisła. Jak myślicie czy to dobry
pomysł?? Strasznie mi zależy żeby już w sierpniu dość fajnie wyglądać :) Mam az
trzy wesela... Napiszcie proszę co o tym sądzicie.

[agula0274]

Dziś spotkałam się z Malgosią w Warszawie, miałam taki sam pomysł jak ty, żeby
pociągnąć w taki sposób DC z przerwami na 1000 kalorii, ale jednak według niej
lepiej jest pociągnąć DC jak tylko długo się da. Mnie zaproponowała 3tyg ścisła
1 tydz mieszana i od nowa 3 ścisła 1 mieszana. Przy kolejnych cyklach
późniejszych będzie mnie modyfikować. A na święta wypada mi ścisła no to
jajeczka w siną dal.....No cóż. No i koniecznie przypominała mi o masażach
wodnych, masażach twardą szczoteczką i kremiki też mi poleciła.

Agula :)

[voluptas]

A jak ogólnie wrażenia ze spotkania? :)
No ja właśnie zostałam przez nią zmodyfikowana (qrde) - tę ścisłą ciągnę tylko
14 dni, potem 14 mieszanej, żeby metabolizm wrócił na właściwe tory.
Ale nie przejmuj się - w czasie świąt ja też będę na ścisłej, więc będziemy
mogły sobie łapy uścisnąć. A jeśli tęsknisz za jajkami, to Małgosia pewnie Ci
powiedziała, że do żurku możesz dodać gotowane białko, prawda? Zawszeć to jakaś
namiastka (z tym, ze ja na przykład nie lubię białka ;) ).
@ się nie przejmuj. Ja za pierwszym razem, kiedy mi się waga zatrzymała wpadłam
w histerię tak, że miałam niemal ochotę rzucać dietę, na szczęście wytrzymałam
kryzys i wtedy miałam o wiele większy spadek w II tygodniu. Teraz też właściwie
@ mi wypadła na przełomie I i II tyg ścisłej, jak na razie waga stoi, ale mam
nadzieję, że woda sobie pójdzie w ciągu najbliższych 2-3 dni i wtedy zobaczę,
ile rzeczywiście schudłam.
A co do pielęgnacji - polecam Ci zabiegi, które opisałam w jednym z pierwszych
postów - była to odpowiedź skierowana do Aghary.
pozdrawiam!

[agula0274]

No o jaju mówiła, ale na razie jeszcze nie. Gosia jest suuuuper. Przyjechała do
mnie do hotelu specjalnie bo ja nie za bardzo mogłam się wyrwać ze szkolenia.
Wymierzyła mnie dokładnie i będzie trzymała "bicz". Następnym razem jakoś to
lepiej skombinuję. Może spotkamy się wtedy wspólnie? W zasadzie to wychodzi mi,
że raz na 1-2 miesiące jestem w Warszawie na dzień lub dwa.

[agula0274]

Buuuuu nawiedziła mnie @ Czuję się jak balon napełniony powietrzem i wodą. Po
6 dniach ścisłej mam mniej tak ze 3-4 kilo. Bo mi wskazówka drga na mojej
mechanicznej łazienkowej, niedługo woooon, zamówiłam elektroniczną. Chyba to
nieźle zwłaszcza, że to pierwszy dzień @. Pozdrawiam was optymistycznie.

[koko09]

Agula czyli tydzień mieszanej i trzy tygodnie ścisłej do skutku dopóki nie
dojdę do waściwej wagi?? Kurcze kosztowna sprawa... Ja może pociągnę dwa
tygodnie mieszanej po ścisłej i zobaczę czy będę chudła. Jak coś to wykombinuję
kasę i będę szalała dalej:) Pozdrawiam i dzięki za radę.

[voluptas]

Koko, kosztowna, zwłaszcza, że przynajmniej drugie tyle, co na DC wydasz na
kosmetyki pielęgnacyjne... Ja już nawet nie chcę liczyć, ile mi na to poszło,
ale robi się wtedy naprawdę droga impreza.

czesc dziewczynki:))

[offca78]

jak Wam idzie?
u mnie w miare :)
caluje!!

[lilla25]

czesc dziewczynki,ja jestem przeszczesliwa:))))mam juz 8kg:))))od 1-og
marca ,ciezko mi idzie,bo kilka razy podjadlam,ale i tak jestem z siebie dumna:)

[koko09]

A myślisz ze mogę póki nie będę miała kasy ciągnąc na mieszanej?? Jak tylko
noga wróci do normy będę miała korepetycje to zaraz sobie uzbieram. Tylko teraz
taki gorszy czas mam, przez tą głupią zimę. Przewróciłam się i siedzę czwarty
tydzień w domu :( Dobrze że ta waga chociaż spada, bo jak bym jeszcze przytyła
to chyba bym się załamała. A na mieszanej też się chudnie,prawda??

Koko :)

[voluptas]

Bycie na mieszanej wcale Ci nie zaszkodzi. Tak samo bycie na 1000 kcal, jeśli
nie masz aktualnie kasy na DC (doskonale to rozumiem, ja też na moje wcale
nietanie hobby zarabiam lekcjami - taki spadek po czasach studenckich ;) ).
Ważne tylko, żebyś po DC nie wróciła do tego co tłuste i słodkie, wtedy
spokojnie przetrzymasz okres między kolejnymi DC, a i dla skóry nie będzie to
takie obciążenie.
A co lekarz mówi o nodze, kiedy masz szansę na normalne funkcjonowanie?

[agula0274]

Z pewnością nie zaprzepaści to dotychczasowych wyników. Ale nie jeść ponad
1000kcl, to niebezpieczne. Mi taki system Gosia poradziła, i zgodziłam się na
to, bo jestem sama nie muszę wydawać na żadne inne jedzenie nie gotuję
rodzinie, a przed Dc często jadałam na mieście bo nie chciało mi się gotować
tylko dla siebie, i mnie nie kosztuje dużo więcej po zliczeniu jeszcze ton
słodyczy pochłanianych jednego wieczoru jak odkurzacz. Najważniejsze nie
doprowadzić do tycia utrzymywać wagę lub powoli szczupleć i wtedy możesz sobie
powtórzyć DC jak będzie kasa. Voluptas ma rację przy tak intensywnej to
dodatkowo wszystkie kremiki, maści, balsamy.Trzymaj się

[koko09]

To było pytanie do voluptas:)))

tempo chudnięcia - Silie, ściskam łapę... :)

[voluptas]

bo ja też nie chudnę :)
Tzn. jeśli przyjmiemy za punkt wyjscia pomiar poranny z 1 dnia ścisłej (92,7
kg), to do dzisiaj rano schudłam w sumie 2,3 kg. Mało, cholera. Oczywiście
wliczam w "koszta" okres, który wczoraj mi się skończył, ale to i tak niewiele
zmienia.
Chyba mój organizm szanowny ma chwilowo już dość ścisłej diety - dojadę do
pełnych 14 dni i na razie tyle. 2 tygodnie na 1000 kcal dobrze mi zrobią.

A wniosek z moich doświadczeń płynie następujący - owszem, można odchudzać się
cyklami ścisłej DC jednym po drugimz tygodniowymi przerwami, ale trzeba uważnie
słuchać swojego organizmu. Jeśli powie, że ma chwilowo dość chudnięcia, to
należy mu dać spokój - na chwilę, odpocząć, a potem zacząć od nowa - to się
bardziej opłaci, niż katowanie się na siłę.
Tak, jak początkowo miałam wątpliwości, czy dobrze robię skracając ścisłą -
teraz nie mam najmniejszych ;)

kwestia kasy

[offca78]

no wlasnie...ja mam jeszcze torebki do piatku..a potem kiszka:(((
zastanawiam sie nad kopenhaska (wychodzi taniej), a po 13 dniach scisla....co
sadzicie ???

[silie]

Voluptas,
w przyszłym tygodniu będę mogła nabyć wagę, więc będę miała kontrolę ile i czy
wogóle chudnę.
Zamierzam jednak za półtora tyg przejść na tydzień mieszanej, a potem
przeprowadzić kolejny cykl ścisłej.Jak znam swój organizm, to jest taki okres
czasu, że mój organizm wskoczy z metabolizmem na wysokie obroty.
I wtedy wspólnie z Małgosią podejmę decyzję, czy iść tym rytmem do skutku, czy
jak u Ciebie, robić zmianę:)

Ale to jest własnie ten moment, kiedy zamierzam przeprowadzić dietę naprawdę do
skutku.Czyli osiągnąć minimum to cholerne 65 kg.Teraz z ustęsknieniem czekam 7
z przodu:) Albo teraz, albo nigdy.Najwyżej będę gruba. I nieszczęśliwa.

pzdr serdeczne,s.

co tak tu cicho?? :)

[koko09]

Witajcie!!!! Czy u was też tak pięknie świeci słońce?? :) Siedzę w domu wieć
nie wiem czy jest ciepło ale wrażenie cudowne. Ciepłe promyki ogrzewające moje
plecy. Nawet smutek z powodu zatrzymania wagi przechodzi. Wiem że -10kg w
niecałe dwa tygodnie to bardzo dobry wynik, ale ta cholerna wskazówka ciągle
pokazuje 120, a ja tak bardzo bym chciała chociaż 118... No nic poczekam,może
to tylko chwilowe. Pozdrawiam i zyczę dużo słońca:)

[agula0274]

Oj ucichło, Koko 10 kg w niespełna 2 tygodnie??? Zazdrość mnie żre! Super Ci
idzie ja właśnie jestem po 1 tygodniu DC ścisłej i tak -4 na liczniku, chyba,
że stara krowa mechaniczna waga mnie oszukuje. Czekam właśnie na elektroniczną,
będę miała większą pewność. Ale na cm widać, że jest dobrze. Po trudnym czasie
@ moje hormony wracają do normy i zobaczymy. Trzymaj się mocno. Pozdrawiam ze
słonecznego, ale mroźnego i ciągle białego Lublina.

obraziłam się na DC, ale już mi przeszło... ;)

[voluptas]

bo dziś WRESZCIE przekroczyłam pułap 90 kg - teraz ważę 89,7.
YESSSSSSSSSSSSSSSS!!!! ;)))
Właściwie to nie mogłam się juz tego doczekać - wiem, ze chudnę teraz bardzo
wolno, ale to "8" na poczatku juz mi się po nocach śniło. I wreszcie je
zobaczyłam. W związku z tym mogę zakończyć etap mojego życia na "9" i teraz
starać się jak najszybciej przewalczyć "8". Mam nadzieję, że na początku maja
będzie się do mnie słodko uśmiechała wysmukła "7" ;)))

W Warszawie piękne słońce. Dziś mam sporo pracy, ale jakoś musze to szybko
przewalczyć, żeby pójść sobie spokojnie na spacerek, póki jest jeszcze jasno i
ciepło. Musze się nacieszyć tą wiosną - zresztą dziś jestem nader pozytywnie do
świata nastawiona, łatwo zgadnąć, dlaczego ;)))

pozdrawiam Was ciepło!

[agula0274]

GRATULACJE!!! Już tęsknię za taką chwilą, ale przede mną 46 kg do słodkiej "8"
ale zawsze to mniej niż 50. hihi. W Lublinie też nareszcie słońce.

Agula,

[voluptas]

Ja tak zupełnie cicho powiem, że tęsknię za chwilą, kiedy na liczniku stuknie mi
69 - to będzie koniec ery nadwagi, bo przy wasze 69 kg moje BMI spada poniżej 25
;) Ale na to sobie jeszcze poczekam, licząc realistycznie ze 3 miesiące, no może
10 tygodni, na pewno nie mniej :)

A w Twoim wypadku - cóż, ważne, zeby konsekwentnie i do przodu. 4 kg to już
niezły start - zobaczysz, że z czasem te spadki będę większe i większe i
większe... Biorąc poprawkę na oszustwa mojej poprzedniej wagi łazienkowej - ja
startowałam z poziomu 117 kg, więc też musiałam trochę popracowac, żeby dobić do
"8". Ale wierzę, że spokojem i konskewencją można wszystko osiągnąć. I wiem, że
jeśli ktoś tego chce tak bardzo jak Ty czy ja - to sukces jest tylko kwestią
czasu :)
pozdrawiam słonecznie! ;)

[jagodka844]

czesc!
poszukuje konsultanta z lublina i przewertowalam cale forum i nic . tylko
ciebie znalazlam . mam nadzieje ze jesczcze zagladasz czasami na ta
stronke.sprawa jest taka ze poszukuje tego konsultanta . jesli jesczze masz
jakies adresy czy telefony to bylabyn bardzo wdzieczna.czytajac twoje
zwierzenia z czasu gdy ta diete stosowalas, az wydaje mi sie az takie
niemozliwe . dla mnie to byl by cud tyle kg zrzucic. podzwiam za wytrwalosc
bo nie wiem czy ja dam rade
.
please odezwij sie
paaa

nie szalej dziewczyno ;)))

[voluptas]

Koko, ja wiem, że apetyt rośnie w miarę jedzenia i dotyczy to także apetytu na
chudnięcie, ale spokojnie. 10 kg to wynik wręcz powalający i wiele z nas
żółkie/zielenieje/czerwienieje z zazdrości, kiedy czyta o takich osiągach ;)
Więc spokojnie, przecież juz schudłaś STRASZNIE dużo. I to w dwa tygodnie!
Koko, moje serdeczne gratulacje, ciesz się swoim sukcesem i nie hipnotyzuj wagi
na siłę. JUŻ jest dobrze. Pamiętaj też, że im wolniej schudniesz, tym większa
szansa na ocalenie skóry (wiem, nudna jestem...)
ściskam!

[koko09]

:):):) No dobra... Wiem ze już jest super, ale powiedzcie mi ile może trwać
taki zastuj?? Mam szansę w trzecim tygodniu jeszcze chociaż małą czwóreczkę
zgubić?? Aha jeszcze jedno, czy w DC przestrzegacie nie jedzenia zupki po 19.
Bo mnie czasam tak bardzo nie chce się jeść ze odciągam jedzenie do 20 i nie
wiem czy to dobrze... Pozdrawiam :)

:)

[voluptas]

Ja w dziedzinie pór posiłków chyba nie bardzo Ci pomogę, bo funkcjonuje na
zasadzie psa Pwałowa - łaknienie włącza mi się ~8, ~13 i ~17 i właśnie w takich
godzinach jem saszetki. Wieczorem jeść nie muszę i nie chcę - cała moja nadwaga
stąd, że właśnie wieczorami podjadałam, oj... podjadałam. Ale to nie był głód
tylko łakomstwo, to już wiem.
Koko, tą "maleńką czwóreczką" mnie zabiłas normalnie ;))) Prawdę mówiąc - nikt
Ci nie powie, na co masz teraz szansę, a na co nie - musisz się przekonać. Może
się okazać, że waga pójdzie jeszcze w dół 1 kg, 2 kg, 3 kg, a może stanie w
miejscu i zostanie Ci dycha? Nie umiem powiedzieć.
A żebyś miała skalę porównawczą, jak wielki sukces osiągnęłaś - to powiem Ci, że
przez 11 dni DC schudłam 3 kg :D MOŻE (ale to czyste gdybactwo) spadnie mi
jeszcze z 1 kg do niedzieli - bardzo bym chciała, ale nie wiem, czy nie
pozostanie to w sferze myślenia życzeniowego... Jak by nie było - dla mnie jest
ważne, ze cały czas posuwam się w jedynie słusznym kierunku :D
pozdrawiam!

[silie]

Witajcie:)
U mnie też jakos idzie.
Ale dostałam tydzień wcześniej, czyli dziś, okres! A od kilku lat biorę
tabletki, więc okres jest jak w zegarku, a tu taki szok! Ale Małgosia mówi że
to normalne...Nieźle przestawia się organizm...!
Ściaskam Was, s.

[agula0274]

Z tego co wiem pora jedzenia nie ma aż tak dużego znaczenia byleby zjeść
posiłek min. 2 godziny przed snem. Z doswiadczenia już wiem, tak jak voluptas,
że trzeba zmieniać nawyki na stałe i nie jeść wieczorami. A to w sumie jest
dobry moment wyrobić nowe nawyki. U mnie np teraz dzieli się na 8.00, 13.00,
18.00. Jakoś się przyzwyczaiłam. Pozdro

przedostatni dzień DC dobiega końca...

[voluptas]

Coś kiepsko się czuję. Mam wrażenie jakby napięcia - bo nie jest to jeszcze ból,
ale do tego tylko krok - w żołądku. Nie wiem, dlaczego, jeśli to się nasili -
jutro nie będę już na saszetkach, jeśli odpuści - ostatni dzień DC przeprowadzę
normalnie.
W czasie tej dwutygodniówki schudłam malutko, zmęczona jestem, psychicznie
przede wszystkim, choć radość z kolejnych spadków wagi duża. Ale muszę odpocząć.
Mam nadzieję, że u was wszystko w porządku, że trzymacie się dzielnie.
Odezwijcie się w wolnej chwili.
pozdrawiam!

[koko09]

Przede mną jeszcze 5 dni ścisłej. Czuję się bardzo dobrze ale nie obrażę się na
dietetyczny obiadek w piątek. Coś mi się zdaje że będę jadła go bardzo powoli
żeby delektować się smakiem:) Już zastanawiam się co przygotować... Napiszcie
co jecie na mieszanej, może macie jakieś ciekawe przepisy?? Jestem żywo
zainteresowana:) Pozdrawiam.
Voluptas trzymaj się ale nie lekceważ sygnałów organizmu. Z resztą komu ja to
mówię...Ale trzymaj się!!!

mój ostatni dzień ścisłej :)

[voluptas]

Na szczęście wczorajsze nienajlepsze samopoczucie minęło - chyba wiem, czemu je
zawdzięczałam - prawdopodobnie mojemu żołądkowi przestało sie podobać 1/2
łyżeczki chrzanu dodana do żurku. No cóż, dziś żurek będzie jako ostatni posiłek
i chrzanik sobie daruję - trzeba się oszczędzać. Już kombinuję, co będę jadła na
mieszanej - a warzywa na patelnię z Hortexu już czekają :)
Jak na razie nie mam powalających wyników - od niedzieli 12 marca do dziś
schudłam 4,1 kg - wynik nie oszałamia, ale dobre i to. Ile schudłam na samej DC
- powie mi jutrzejszy pomiar. Cieszy mnie natomiast i to bardzo mnie cieszy
fakt, że przekroczyłam wreszcie granicę "90" - teraz ważę 88.9 kg i oczywiście
zapału do walki nadal we mnie sporo :)
Rzecz jasna na mieszanej nie zamierzam Was opuścić, za dobrze mi tutaj :) Mam
nadzieję, że Wam także dietka idzie lekko, łatwo i przyjemnie.
pozdrawiam!

[silie]

Cześć :)
U mnie też lepiej.I jestem strasznie ciekawa jak moja waga - bo wciąż nie mam
się na czym zważyć.
Swoją drogą nie przypuszczała, że taka dieta może miec aż taki wpływ na mój
organizm i samopoczucie.Wcześniejszy dużo @, spora słabowitośc, zawroty głowy,
duże zmęczenie...
Ale nie jest to wszystko na tyle uciązliwe, żeby się poddać :)
Póki co obmyslam repretuar na mieszaną, od przyszłej soboty.
W planie mam pangę, maślaną, kurze uda,może indyk i warzywa z mrożonek, z wody
lub uparowane w folii, może z odrobiną oliwy?

Najważniejsze, że jakos idzie, w miarę bezproblemowo, bez wpadek, zachciewajek
i chęci poddania się.Czyli jednak można...?
s.

[agula0274]

Oj, jak ci dobrze. Właśnie mam połowę 1-szego cyklu za sobą. Mam wrażenie, że
nadchodzi coś w rodzaju zniechęcenia, nie, nie narzekam, w sumie jest wspaniale
około 5 kg w tym czasie. Martwię się tylko, że ta monotonia posiłków mnie w
końcu zamęczy. Ale to pewnie dlatego, że słońce dziś zaszło za chmury i nie
daje ani promyka, a ja smażę rybkę na obiad i zapach się rozprzestrzenia po
całym mieszkaniu. Ok, biorę się w garść..

katastrofa wagowa...morderstwo na sprzęcie

[agula0274]

Tak jak przypuszczałam... Dostałam kopniaka od cholernego sprzętu. Moja
kretynka mechaniczna zaniżała wagę o prawie 10 kg. Już nie żyje....ta waga
oczywiście, jej marne szczątki za pół godziny wyjadą na wysypisko śmieci.
Choleraaaaaa jaaaaasnaaaaaa mam więcej wagi teraz niż ta, z którą
przypuszczałam, że startuję. I to dopiero jest dołujące. Ale nie, nie pozwolę,
żeby mnie jakaś zepsuta krowa pokonała. OK....Jest dużo, ale z rachunku
porównań wyszło mi, że około 6 kg mniej na półmetku ścisłej. Jasny gwint....tym
lepiej, że zaczęłam. Buziaki dla wszystkich. PA

Agula <głaszcze> +

[voluptas]

Nie przejmuj się tym. Proszę Cię!
Powiem Ci tak - ja też 2 tygodnie z hakiem temu "utyłam" wirtualnie 5 kg, bo o
tyle właśnie oszukiwała mnie moja łazienkowa kłamczucha. A już się cieszyłam, że
zeszłam poniżej "90", a tu trzeba było się cofnąć do 93. I wiesz co? Myślę, że
to nie jest powód, żeby się załamywać. Lepiej znać prawdę, nawet najgorszą, bo i
tak trzeba by było w końcu stawić czoła rzeczywistości. Bo i tak odchudzasz się
z wagi rzeczywistej, a nie z tego, co pokazuje Ci oszustka. Ja mój wirtualny
nadbagaż już prawie zrzuciłam - w tej chwili elektroniczna pokazuje 88.6kg. No i
co z tego że dużo? Też sobie poradzę... i Ty też sobie poradzisz!
Agula, słonko, ciesz się tym, co już ZA Tobą. Najważniejsze, że zaczęłaś, że
pokazałaś charakter i samozaparcie, że udowodniłaś sobie, że POTRAFISZ. Nie
ukrywam, że długa droga przed Tobą. Ale przebędziesz ją. Ja w Ciebie wierzę.
Ściskam wirtualnie :)

koniec ścisłej, po 2 tyg. -4.1 kg. ;)

[voluptas]

Już po normalnym śniadanku, pyszne było, choć nie zjadłam dużo - głównie
dlatego, że nie za bardzo miałam co :) W domu większych zapasów warzywnych nie
miałam i naiwnie liczyłam na sklepik pod domem - przeliczyłam się of korz ;)
Dziś zrobię większe zakupy, żeby sytuacja się nie powtarzała.
Cóż mogę powiedzieć - wszystko u mnie w porządku, jestem bardzo zadowolona, że
zamknęłam kolejny etap i w nie mniejszym stopniu cieszę się, że przez następne 2
tyg będę jadła w miarę normalne. No ok, mięsno-warzywnie, ale w porównaniu z
proszkami to dla mnie też normalne jedzenie :)
Na razie brakuje mi pomysłów na śniadania, będę musiała dopaść Małgosię na gg i
trochę popytać, co wolno, a co nie, bo jak na razie jestem przeszkolona
teoretycznie i praktycznie tylko w kategorii "obiadek". Ale nic to - też będzie
pysznie.
Ściskam Was mocno w ten poskudny, pochmurny dzień ;)

[koko09]

Voluptas proszę podziel się swoją wiedzą na temat obiadków na mieszanej. Ja w
piątek zaczynam mieszaną i mam dość mało pomysłów. I napisz mi proszę czemu
pościsłej przeszłaś na mieszaną z jednym posiłkiem DC a nie dwoma, bo ja
planowałam przejść na mieszaną tylko z obiadkiem "normalnym".
U mnie waga wciąż stoi... ale jestem cierpliwa:)

[voluptas]

Koko, juz Ci odpowiadam :)
Różne sa sposoby i modele wychodzenia z DC - może być mieszama 2:1, może być
1:2, jak wolisz. Mnie Małgosia poleciła taką z 1 posiłekiem DC, bo na Cambridge
jestem już długo, bardzo długo i powinnam się zacząć przyzwyczajać na nowo do
normalnego jedzenia.
Jak to w praktyce wygląda? Do d.., mówiąc szczerze.
Na śniadanie zjadłam 100 gram wędliny drobiowej i 1 gotowaną marchewke i już
miałam dość.
Na obiad zjadłam pół paczki warzyw na patelnie i ok. 80 gram indyka - uduszone
na łyżce oliwy - i tez mam dość.
Jak na razie obliczam to na max. 400 kcal, czyli za mało, zdecydowanie za mało -
ale cholera nie dam rady więcej. A nie chcę jeść na siłę. Jutro postaram się
zjeśc trochę więcej, chociaż wiesz - to jest w tej chwili dla mnie trudniejsze,
niż odchudzanie. Nie potrafię tego zrozumieć.

[silie]

Powitać:)
Piszesz, że jedzenie teraz to trudniejsze niz odchudzanie.
Ale masz na myśli, że ciężko Ci zmieścić w żołądku nawet takie małe porcje, czy
w sensie psychicznym? Masz opory przed jedzeniem?

Eee, chyba nie, Voluptas mądrą kobietą jest! :)

Ale i tak ciekawam, bo mnie w sobotę czeka pierwszy obiad na mieszanej :)))
Warzywa na patelnię, mniammm, ale czy tam nie ma takich karbowanych plastrów
ziemniaków prztypadkiem?? (no tak, to moja obsesja węglowodanowa się objawia:( )

pzdr, s.

Silie :)

[voluptas]

A widzisz, to dziwne, bo mam wrażenie, że to jednak psyche płata mi figla.
Dzisiejszy dzień kończę z rezultatem ~550 kcal, jutro spróbuję się pooszukiwać
tak, żeby wyszło c.a. 700, potem spróbuję jeszcze więcej - muszę się jakoś
przekonać do żarcia.
Wiesz, czytam to, co napisałam i oczom własnym nie wierzę - to piszę grubas na
diecie. Eh, ale jednak. Mam nadzieję, że rozsądek wygra.
A co do warzyw na patelnię są dwa rodzaje - jedne z ziemnakami, drugie z
cukinią. Te z ziemniakami leżą sobie jeszcze w zamrażalniku i czekają na swoją
kolej - myślę, że w przyszłym tygodniu je zużyję. Nie mam aż takiej obsesji
węglowodanów, tzn. obsesje mam wszelakie, ale uważam, że od paru kawałków
ziemniaka w mieszance NIC mi nie będzie. Zresztą Małgosia w ogóle radzi mi
normalne 1000 kcal i jak mi dziś przesłała na @ opis diety, to były tam cuda
typu ser żółty, czy makrela wędzona (swoją drogą makreli NIENAWIDZĘ SERDECZNIE).
Ale tuńczyk? Hmmm... tuńczyk to dobry pomyśł :)
A co do zmieszczenia w żołądku - porcja 250 gram to dla mnie w tej chwili szczyt
możliwości, zresztą nie zamierzam specjalnie nic z tym robic, bo akurat
skurczony żołądek jak najbardziej mi odpowiada :)
no coż, walczę dalej, tym razem główne ze swoim charakterem :)

[silie]

Wierzę, że walka z charakterem nie będzie miała charakteru walki, tylko
łagodnego podejścia zdroworozsądkowego:)
Mnie też od soboty czeka mieszana i zaraz poproszę Małgosię o przesłanie
jakiegoś wzoru, chociaz właściwie wiem co jeśc powinnam, czyli ryba - będzie
panga i może maślana robiona w foli, kurczacze udo lub indycze, do tego na
pewno pieczarki i warzywa na patelnie, a na początku pewnie zwykłe warzywa z
wody z mrożonki hortexowskiej.

To co cieszy mnie najbardziej, to fakt, że nie mam apetytu.Nie tylko na
słodycze, ale wogóle na nic.Ja, która apetyt ma zawsze.Jestem dumna z działania
mojej psyche :)))

I wczorajszy tekst mojej mamy po zlustrowaniu mnie po przyjściu z pracy:"No.
Zaczyna się jazda:)))".
Znaczy to tyle, że jak zwykle po dwóch, trzech tygodniach zaczynam szczupleć, i
jak mówi to mama: "zeszło z ciebie powietrze"...:)
Ale pierwszy raz w zyciu mam skonkretyzowany cel, czyli 60 kg:)

Pozdrawiam Was bardzo wiosennie, w Łodzi pogoda iście spacerowa:)
s.

[voluptas]

silie napisała:
>
> To co cieszy mnie najbardziej, to fakt, że nie mam apetytu.Nie tylko na
> słodycze, ale wogóle na nic.Ja, która apetyt ma zawsze.Jestem dumna z
działania mojej psyche :)))

Aniu, to się nie nazywa "psyche" tylko "ketoza", heheheheheheh ;)
A serio - ja walczę. Na jedzenie nie mam za cholerę ochoty, zmuszam się, żeby
wrócić do normalnego rytmu. Chciałabym, żeby dziś dobić do co najmniej 700 kcal,
może się uda - choć wierzcie mi - strasznie ciężko jest to wyrobić warzywami i
mięsem mając jednocześnie ograniczenie w postaci skurczonego żołądka. No, ale to
widocznie kolejny test łosia, który po prostu musze przejść.
NA śniadanie zjadłam drugą połowę wczorajszego obiadu (czyli warzywa na patelnię
z indykiem), tzn. podzieliłam to na 2 porcje, bo na raz nie weszło. A na obiad -
chyba panga, chociaż na razie nie chce mi się nic robić.

[silie]

Ha! Ketoza! ja głupia zapomniałam,że to ketoza działa!
Pewnie dlatego, że jeszcze nie nabyłam pasków keto-diastix, bo te skubańce są
tylko na receptę...
Muszę pójść do lekarza :)))
Oby ten stan trwał ...

Pozdrawiam ciepło, s.

[koko09]

Ślicznie dziękuję za odpowiedź:) Ja na piątkowy obiad zamierzam zrobić warzywa
na patelnię i dorsza usmażonego bez tłuszczu. Moim ulubiony dietkowym mięskiem
jest pierś z kurczaka położona na folię aluminiową posmarowaną łyżeczką oliwy i
do tego jedna lub dwie pieczarki pokrojene w cienkie plasterki. Taką aluminiową
kieszonkę wsadzam do piekarnika ale nie pamiętam na ile, mnie to bardzo
smakuje:) Słuchajcie a jak z jajkami na mieszanej? Gdybym chciała ze dwa dodać
do sałatki warzywnej to coś złego?? Pozdrawiam:)

[pumka3]

Dziewczyny dajcie mi namiary na Małgosię.Może i mi się uda dołączyc do Waszego
grona.Zyczę samych sukcesów w zdobywaniu upragnionych kilogramków.

[offca78]

zajrzalam zeby powiedziec Wam jak zawsze dzien dobry:))
a ja jestem chora i przez weekend dostalam takiej goraczki ze na sile musialam
wczoraj zjesc 'normalnie' eh juz mi szkoda slow:(
ide dzis na fitness. ktos sie dolacza?

[silie]

[silie]

[silie]

Słuchaj no Moja Droga :)))
Jak to jest z tym słodzikiem? Jak chodziłam do Saby, to dietetyczki zabroniły
uzywac słodzików niemieckich z sacharyną.Kazały słodzic aspartamem.No i słodze
tym już lata całe.I podobnie jak Devoree, mam już teraz dość często, uczucie
pieczenia podniebienia.Staram się słodzic tylko kawę, ale przy dc piję jej
więcej, więc i słodzika sporo...
No to jak to w końcu jest z tą sacharyną? Czym ten słodzik na Allegro różni się
od tych powszechnie dostępnych niemieckich, 1000 tabletek?

Temat mnie męczy, zwłaszcza, że Margolka napisała, że przez słodzik, czyli
czystą chemię spowalnia się metabolizm.Niby przez to,że słodzik powoduje
powstawanie toksyn = magazynowanie wody.To samo z wszystkimi produktami
light=zamiast cukru - chemia = toksyny ...

Masz jakąs teorię na ten temat?

Uściski, s vel a. :)))

Silie!

[voluptas]

Teorii nie mam żadnej! Po prostu ten słodzik stosuje już od dłuższego czasu i na
początku DC pokazałam go Małgosi i zapytałam, czy taki wolno - więc nie
kontynuowałam tematu. Nie mam bladego pojęcia, czym różnią się słodziki po 1000
i 1200 sztuk, zawsze kupowałam te ostatnie.

A z drugiej strony - nie popadałabym w obsesję prawomyślności. Gdyby nie słodzik
- mnie by żadna kawa czy herbata przez gardło nie przeszła i tyle. Jak będę się
nastepnym razem widziała z Małgosią, to podrążę temat, nie chcę jej teraz męczyć
przez gg, bo ma synka chorego, a to nie jest sprawa aż tak pilna :)

[silie]

Hej:)
No wiem, ze Kajtek chory, więc też nie nękam M na gg.Ale jak będziesz się z Nią
widziała, to zapytaj koniecznie, bo jednak chyba jest coś na rzeczy...
Chociaż z drugiej strony nie zauwazyłam, żeby kiedykolwiek słodzik przeszkdzał
mi w odchudzaniu, a robię to nie pierwszy raz - chociaż może po prostu o tym
nie widziałam? Ta teoria toksyn jakoś do mnie przemawia.Dlatego postanowiłam
pic herbatę bez (zresztą co to za herbata bez cytryny:( ), a kawę nauczyc sie
słodzić minimalnie.
No i tyle trąbią o szkodliwości słodzików...sama nie wiem.

Ale co najważniejsze: różnice między aspartamem a sacharyną.Co jest lepsze...

Acha, jeszcze jedno: sok z żurawiny.Przeczytałam o tym oczywiście w wątku
Margolki, ale słyszałam o tym też wcześniej.No, ale, że on jest kwaśny, to
pewnie tak jak w przpadku cytryny, odpada zupełnie? A szkoda, bo może mógłby
nam pomóc wypłukiwać toksyny i szybciej spalac tłuszcz??

ps. cieszę się, że zmieniłaś trochę podejście odnośnie terminu osiągnięcia
pożądanej wagi:) Nic na siłę:)
POzdrawiam Cię serdecznie, s.

mały sukces, całe 800 kcal :)

[voluptas]

Łatwo nie było, ale jakoś weszło :) Dla tych, co szukają jadłospisu na mieszaną
- relacjonuje i donoszę:
śniadanie: 100 gram piersi z indyka, 1 jajko na twardo i 1/4 strąka papryki
obiad: panga z pomidorami i pieczarkami, 1/2 cukinii duszonej na wodzie
podwieczorek [??? - chyba raczej dopychacz] - serek wiejski light z 1/4 strąka
papryki
kolacja - napój DC

mojego liczenia na oko wychodzi ok. 800 kcal. W ramach ćwiczenia charakteru w
przyszłym tygodniu w ogóle odstawiam DC i jade tylko na diecie 1000 kcal
(ciekawe jak ja dam radę tyle zjeść...), a następna ścisła nie od poniedziałku,
10, a od soboty, 8 kwietnia. Już się nie mogę doczekać, bo jak na razie waga się
zatrzymała - a zatem kończę z codziennym ważeniem. Następny pomiar - w niedzielę.

pozdrawiam!

[agula0274]

No,no ja już się boję mojej mieszanej, ale to bardziej z lenistwa. tak się
rozleniwiłam kulinarnie. Hihihi już za tydzień 2Xdc i 1 normalny. Jak tak sobie
wyliczam, to rzeczywiście kłopot, żeby tak 400 kal na 1 posiłek uzbierać
warzywkami i chudymi mięskami. No wyszły mi naprawdę olbrzymie ilości, a ja
czuję, że żołądek mam wielkości orzecha. I tak nie mam na nas mocnych- damy
radę.Pozdrówka

[voluptas]

Agula, najchętniej to ja bym właśnie tak robiła, ale muszę na jakiś czas
odstawić organizm od DC, nie ma bata, bo ja bardzo chcę jeszcze schudnąć, a z
takim metabolizmem to daleko nie zajadę :(
Dlatego staram się jeść, mimo, że NIE JESTEM GŁODNA. Serio... Per saldo teraz
męczę się gorzej niż na ścisłej, jeśli moje dietowanie na ścisłej w ogóle
spełnia parametry męczenia się, jakoś mi się tak nie wydaje :D
Nic to - zrobiłam sobie na jutro sałatkę z tuńczyka, czyli tuńczyk w sosie
własnym, kukurydza konserwowa, ogórek kiszony i papryka. Normalnie dodawałam
jeszcze do tego ryżyk, no ale aktualnie ze zrozumiałych względów te opcję
wykluczamy. Wyjeżdżam na cały dzień i to raniutko, to mi ma zastąpić śniadanie i
obiad, poza tym biore dwa kartoniki z napojami DC i wsio, jakoś musze sobie
poradzić.
Do zobaczenia w piątek, dziewczynki!

[silie]

Hej Dziewczęta:)
Widzę, że u Was zwszystko ok, moje samopoczucie bez zmian-czyli średni. Z tego
powodu skłaniam się ku przeprowadzeniu 2 tyg mieszanej i 2 tyg ścisłej, zamiast
normalnego cyklu 1+3.Ale to po konsultacji z M i kontroli wagi.
A wczoraj byłam w sklepie medycznym zrobiłam rozeznanie wśród wag i zaraz po
wypłacie idę zanabyć:) Taką z pomiarem tkanki tłuszczowej, wody itp. Za mniej
niż 300 kupię już taką, nawet fajną, szklaną...

A poza tym dotarła dziś do mnie ksiązka "Potęga warzyw" jaką polecała Devoree.
Kupiłam w antykwariacie internetowym, za 50 zł, zamiast za 110 :) I to mnie
cieszy niezmiernie. Książka jest opasła, inspirująca, masa przepisów, teraz
naprawde widzę, że obejdę się bez ziemniaków i kluch bez problemu :)

A jeszcze poza tym, na Allegro nabyłam samrowidła XXL z ATW do biustu oraz
otłuszczonych części ciała :D.No i się smaruję, czuję się super zadbana a i
skóra jest od razu inna.Trochę się zmuszam, bo nie przepadam się samemu
samrowac, ale cóż.Wyjścia za bardzo nie ma. Jak wykończę ATW, kupię Norel, coby
dostarczac ciału różnych spalaczy:) Na Clarinsy i inne z górnej półki mnie nie
stać, ale myślę, że i nasze polskie na mnie podziałają :)

Pozdrawiam wiosennie.
s.

Silie :-))

[agula0274]

Podziałają, ja też się tym smaruję od półtora tygodnia i muszę przyznać,że
nigdy nie byłam taka gładka i jędrna ;-). No chyba też przelecę po
antykwariatach jak to takie cudo. Sille zastanów się, czy napewno potrzebujesz
takiej wagi z cudeńkami. Właśnie kupiłam sobie elektroniczną szklaną na allegro
za 60zł i myslę, że wystarczy, w sklepach też takie są, ale ja siłą nie mam
czasu łazić. No i działa dobrze bo sprawdziłam swój ciężar poszłam specjalnie
do przychodni i się zważyłam (bo moja oszustka leży już na wysypisku) taki sam
wynik. Pomiar tkanki i wody itp to fajny bajer, ale nie wiem, czy naprawdę
konieczny. Chodzi przecież przede wszystkim o kontrolę wagi i centymetry. Nie
wiem pomyśl... Pozdrowionka

[silie]

No właśnie chciałam z pomiarem tkanki...
I koniecznie firmy Beurer, bo wiem, że są nieomylne, nie ma na nie żadnych
reklamacji no i korzystają z nich lekarze, przychodnie.
Miałam wagę Korony - która produkuje tylko wagi.Wymieniałam 3x i za każdym
razem była do luftu.Ale widzę, że Beurer jest też na Allegro, zaraz przejrzę :)
Dzięki, s. :)

[agula0274]

Silie masz rację, no na allegro jest taniej i to na połowę, jeszcze 14 godzin.
149zł to rzeczywiście niewiele w porównaniu do sklepu. Papapa

[silie]

Miło mi oznajmić, że na mojej nowej super wadze wypróbowanej natychmiast po
wniesieniu do domu, ujrzałam taki oto widok: 79,3. Yes! Yes! Yes!

Wynika z tego, że shcudłam przez 3 tygodnie ścisłej równe 5 kg.
Widzę, że niektóre z Was chudną więcej, ale i tak się cieszę z tego
wyniku.Wierzę,że najbliższe 4 tygodnie na mieszanej i kolejnej ścisłej
przyniosą przynajmniej taki sam efekt.10 kg to już nie byle co:)

Tak, jakoś mi teraz lżej na duszy.Poza tym urodziła mi się w głowie kolejna
myśl, która nigdy wcześniej jakoś mi się nie pojawiła: tym razem ja się po
prostu nie odchudzam, żeby wejść w stare ciuchy, tylko zamierzam być naprawdę
szczupła.Cel: 60 kg.Czyli bez zmian:)

pzdr, s. :))))))))))))))))))))))))))))))))))

[agula0274]

Silie brawoooooo!!!!!!

gratuluję!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! ;)))

[voluptas]

... i zazdroszczę konstruktywnie :D

[silie]

No dziękuję bardzo :)))
Ale zazdrościć Moja Droga to chyba nie ma czego,bo schudłaś już 20 kg!
A przede mna jeszcze właśnie 20:)))))))))
Ale dobijając do 70 kg będę już zbliżać się do siódmego nieba:)

Udanego weekendu!
s.

Silie - wizje nieba mamy zbliżone :] n/t

[voluptas]

[silie]

Jestem juz i ja z Wami :)

[marikas]

Witam
Wzrost 170 cm waga 82kg, (docelowa 65 kg - tak jak z przed ciąży - 3 lata temu).
Dziś minął mi 3 dzień na ścisłej. Pierwszy dzień był najgorszy. Przychodziły mi
kryzysy około godz. 17-stej, ale przetrwałam. Zaczęłam ja stosować po raz
pierwszy i mam nadzieje, ze wytrwam. Czytam wasze posty i się uczę. Jesteście
wspaniałe babki i bardzo dzielne!
Napiszcie mi coś więcej o tym olejku (jaki?) i zawijaniu w folie (na ile? po
kąpieli czy przed?)
Dziękuję.

Ps.
Będę o swoich poczynaniach Was informować.
Dziś po 3 dniach 2 kg mniej :) chyba, że moja waga coś mnie oszukuje...

[silie]

MIłe Panie,
wąteczek nam zamiera!Voluptas! I pozostałe! Odmeldować się proszę!

Ja raportuję, że u mnie 79,1 w sumie od soboty.Mieszana wpływa nie mnie
wyjątkowo dobrze - prawie zupełnie ustąpiła suchość w ustach, ponadto
zdecydowanie odzyskałam siły - no może niezupełnie, ale juz nie lecę przez
ręce.A to wszystko za sprawą odrobiny gotowanego mięsa i warzyw.Dziiiwne:)))

Pisać proszę co u Was!
Pozdrawia Was s. , która swobodnie mieści się w jesienno-zimowo-wiosenną
kurtkę, która to kurtka zdecydowanie krępowała mi ruchy jeszcze
jesienią.Znaczy, nawet 5 kg czyni człowieka szczuplejszym tu i ówdzie:)

;)))) jestem jestem :) +

[voluptas]

ale już zdradziecko myślę o nowym watku - DC po raz IV :))) u mnie - od soboty.
Na mieszanej waga stanęła, ale już ruszyła na nowo, czyli przemiana materii
działa, jak powinna. W tej chwili ważę 87,8 kg, mam nadzieję, że do ścisłej będę
startowała z pułapu 87 :) Jem! Jem całe 1000 kcal, jem smacznie, włączyłam
węgle, najadam się nie rozpychając żołądka, nie mam zachciewajek, wszystko super.
Przede mną jeszcze 3 tyg. ścisłej, po których mam nadzieję zobaczyć "7" na
liczniku... i na tym kończę DC, resztę sobie powolutku schudnę na 1000 kcal.
pozdrawiam! :)

p.s. Aniu, jakie masz plany na ciag dalszy? Tydzień przerwy? Dwa? Napisz coś tu
czy tam :]

Jeszcze trwam...

[agula0274]

Cześć dziewuchy, ja też jeszcze nie zeszłam ani nie odeszłam od dc. Dziś minął
ostatni dzień I cyklu scisłej (trzy pełne tygodnie). Od jutra na mieszanej.
Raportuję, że po całym cyklu spadło ze mnie 11 kilo. Ale to dla tego, że i
nadwaga ogromna. Teraz najtrudniejszy okres, nie załamać się przy ustaniu
spadku wagi na cyklu mieszanej. Pozdówki

[mdulniak]

Trafiłam na wasz wątek i mam nadzieję, że będę mogła się do was przyłaczyć.
Mam do zgubienia ok 25 kg przy pomyślnych wiatrach.
Voluptas jestem z Wwy a pisałaś że znasz Małgosię konsultantkę DC. Czy mogłabyś
mi dać na nią jakieś namiary bo muszę zakupić dietkę a zależy mi na zaufanej
osobie. Tylko nie na gg bo nie mam.
Jestem pod wrażeniem waszych osiągnięć więc bardzo to mobilizuje bo mam już
dosyc obecnej "mnie".
Gosia

zaraz wyślę na pocztę gazetową ;) n/t

[voluptas]

[silie]

Kasiu,
no miałam nadzieję, że wirtualnie błąkasz się gdzieś w okolicy:)))
Przede mną jeszcze dwa dni mieszanej i chyba jednak porwę się na kolejny cykl
ścisłej.Waga stoi w miejscu - 79,1, ale nie martwię się zbytnio:) Bo bardzo mi
wygodnie w zaciasnej jesienią kurtce :P

Z tym "porywaniem" się to przesadzam, bo w sumie jest mi totalnie obojętne, czy
będę na mieszanej czy na ścisłej.I tak nie mam apetytu, a tylko roboty
więcej:)))
Po cichu więc liczę, że na dc dociągnę do 70 kg, jak tylko znów będzie cieplej
wskakuję na rower i wszystko na pewno przyspieszy.Ale tak czy inaczej, do końca
roku muszę mieć figurę (nie piszę "odzyskać figurę", bo nigdy jej nie miałam),
czyli ważyć te max 60 kg, bo w poniedziałek zostałam zaproszona na drugi koniec
świata na miesiąc, dwa, zależy jak uda się u mnie w pracy - wyjazd w
styczniu/lutym 2007.A tam wtedy będzie środek lata:)))))))))))))))))))))

Zastanawiam się też, czy jest sens powtarzania dc co jakiś czas? Załóżmy, że
ważę 65 kg, dalej nic się nie rusza, więc wracam do dc? Nie wiem jak to będzie
dalej.Również ze względu na finanse, wolałabym nie ciągnąć tego w
nieskończoność.Poza tym, to nie jest dieta dla ludzi szczupłych, a przy wadze
65 to już możnaby się w moim przypadku pokusić o takie niesmiałe okreslenie.

No i muszę przyznac obiektywnie, że na mieszanej czuję się jednak dużo lepiej,
tzn. odzyskałam nieco siły, suchość w ustach właściwie ustąpiła.Aż dziwne jak
działa kawałek gotowanego mięsa:)))Ale póki co, od soboty - ścisła! A Ty kiedy
zaczynasz, bo mi umknęło?

Pozdrawiam baaardzo ciepło.Szkoda, że nie mieszkamy w jednym mieście:(((
s.

suuuuuper :D

[voluptas]

Aniu, no to zaczynamy jednego dnia - bo ja też w sobotę :))) Ale fajne
towarzystwo będę miała!!! :)))

Mnie te 12 dni na mieszanej, a de facto na 1000 kcal bardzo dużo dało.
Udowodniłam sobie, że można jeść i nie tyć - jeść smacznie, do syta, a nawet
spełniać małe zachciewajki :) Że weglowodany umiejętnie stosowane nie zabijają
:) Poza tym - odpoczęłam. Wierz mi, po 3 ścisłych byłam już bardzo znużona dietą
- Małgosia bardzo dobrze to wymyśliła, chwała jej za to.

Ja na DC chciałabym przekroczyć magiczną granicę "80" - potem przynajmniej
miesiąc odpoczynku, tzn. limit 1200 kcal i chudnięcie max. 1 kg tygodniowo, ja
cały czas muszę pamiętać, że schudłam już sporo i skóra też ma swoje prawa i
wymagania. Mam nadzieję, że przed nocą świętojańską zobaczę "6" na liczniku :)
Aniu, a co do ostatniego wpisu - nie wiem, czy ja chcę pędzić do równego 60, czy
62. Jak już pisałam - zobaczę, jak będę się czuła i wyglądała. Jeśli dobrze -
skończę wcześniej - ja nie postanawiam sobie, że będę ważyła tyle a tyle, a jak
się nie uda - to koniec świata i moje odchudzanie jest guzik warte. Ja chcę po
prostu ładnie wyglądać :) A że jestem troszkę wyższa od Ciebie - to np. 65 kg
też mnie będzie satysfakcjonowało - jedyne założenie "ilościowe", to BMI w
normie. Resztę przyjmę z dobrodziejstwem inwentarza :)

p.s. ja też żałuję, że nie mieszkamy w tym samym mieście, ale od czego sa
pociagi - trasa Warszawa-Łódź to ok. 2 godzin, więc nie wykluczam, że kiedyś się
np. u Ciebie pojawię :)
Lubię Łódź, jestem z nią związana garścią fajnych wspomnień, znam wprawdzie
głównie centrum, ale bardzo mi się podoba klimacik Piotrkowskiej :) A już
strasznie dawno tam nie byłam... Więc niech tylko się cieplej zrobi!!! :D

[silie]

Witam w nowym dniu:)
Ja też zakłdam te 60 kg jako totalny max, oczywiście, jak już będe wchodzic w
rozmiar 40,38 (nieee, niemozliwe :))) )i będę ładnie, szczupło wyglądać, to
oczywiście, że nie będę dążyć za wszelką cenę do pulapu 60kg, bo to bez sensu:)
Tak sobie tylko marzę :P

A to prawda, że mamy dobre połączenie między miastami, także serdecznie
zapraszam do siebie, a i ja chętnie odwiedze stolycę:)))
Za około półtora miesiąca otwiera się u nas Manufaktura (nie wiem czy
słyszałaś), więc będzie kolejne piękne miejsce do zwiedzania, oglądania,
zakupowania się.Myslę, że będzie tam dośc eklektycznie, a ja to lubię:)
No, to możemy się zstanawiać nad spotkaniem:)

Pozdrawiam ciepło, miłego dnia!
A.

do voluptas

[mdulniak]

Kasiu
Dziekuję jeszcze raz za kontakt do konsultantki DC.
Jak już pisałam będę do was zaglądać bo motywuje mnie to bardzo mocno.
Od wczoraj jestem na diecie 1000 kal, taki wstęp do DC. Tym bardziej, że za
półtora tyg świeta i moja mama której nie widziałam juz 3 miesiące nie
wybaczyłaby mi święconego jajeczka. Tak myśle że do 18 kwietnia ograniczę
jedzenie i w międzyczasie zakupie dietkę. Poradzćie "doświdczone" forumowiczki
jakie smaki zakupić bo nie chcę zmuszać się do nieciekawych.
To czytanie o waszych osiagnięciach tak mnie strasznie mobilizuje, ze zjadłam
dzisiaj tylko 1 mały jogurt i nic nie czuje, tzn brak głodu. To dobrze bo
zawzięłam sie jak nigdy.
ba wszelki wypadek posłałam kolege z pracy po dużooo wody niegazowanej.
Trzymajcie się mocno
Gosia

[silie]

Witam:)
Ponieważ razemz Voluptas od soboty zaczynamu znowu ścisłą (tzn. ja znowu, bo V
już 4 raz:) ) czuję się upowazniona do opisania smaków:)))
I tak:
-koktajle: wanilowy, cappucino, owoce lesne i kakaowy.Dla mnie naprawde smaczny
jest kakaowy, reszta ohydnie słodka,chemiczna, błeee.I kretyńsko się
rozpuszczają, tym bardziej, że nie mozna ich robić w goroącej wodzie/mleku, co
najwyżej lekko ciepłej.Ale rozpuścić to nawet mikserem na wysokich obrotach
jest cięzko, a co dopiero "koziołkiem" drewnianym w pracy.Błe.Zawsze zostają
grudy nierozpuszczonego proszku, no i traci się cenne jedzonko:)

zupy: grzybowa, kurczak z grzybami,jarzynowa, zurek, pomidorowa.Dla mnie
ostatnia najgorsza (ale V. np. uwielbia), bo bardzo mi chemią czuć.Ja uwielbiam
jarzynową - jest solidnie doprawiona, dość ostrawa, ma suszone warzywka w
środku i jak dla mnie jest gęstsza od innych.Smakuje jak prawdziwa zupa.Smaczne
są tez grzybowa i kurczakowa z grzybami.Możez je dosmaczyć natka, kawałkiem
kostki rosolowej lub kostami smakowymi Knorra. Do żurku mozna dodać białko
jajka, ale bez żółtka mi nie smakowało.
No i co dla mnie ważne, zupy można jeść mocno ciepłe (od rana wolę ciepłe niż
chłodny koktajl) i duuużo lepiej się rozpuszczają.I są naprawdę smaczne.

Także ja teraz na mieszanej i za chwilę na ścisłej mam same zupy, bez
koktajli.Może zamów każdy smak i sprawdź co Ci będzie smakować? Ja zamówiłam
wszystkiego po trochu i potem odsyłałam do Małgosi, bo koktajl waniliowy i
owoce leśne (wyjątkowo ohydne) były dla mnie nie do przełknięcia.Tak słodkie i
mdłe, aż mnie trzęsie na samo wspomnienie.Ale zupy mniam!

Voluptas np. przeważnie jedzie na samym zurku, ale mnie on średnio smakował:)

pzdr, s.

[mdulniak]

Bardzo dziekuję za porady smakowe. Ja też nie lubię słodkich i mdławych skamów
więc może faktyczbnie wypróbuję wszystkie i zadecyduję.

[gazelka74]

No właśnie, ja lecę na żurku doprawianym odrobiną szczypiorku i czosnku i
jarzynowa z odrobiną vegety. Teraz wzięłam też kurczaka, bo mam chcicę na
rosołek ;). Pomidorówka jak dla mnie niestrawna, straszliwie kwaśna. Grzybowa
hmmm taka jakaś, ale ani to prawdziwek, ani podgrzybek, jakby się piło
popłuczyny po grzybach, można się bez tego obejść
a napoje: podstawa to kakao, dalej owoce leśne. Cappucino zalewam gorącą wodą -
taką jak do zupek, dodaję łyżeczkę kawy rozpuszczalnej i jest strawna i do
picia ;).
Reszta do śmieci (a raczej do odsprzedania innym koneserkom ;)

Czy wam też się wyostrza zmysł smaku i powonienia podczas ścisłej?