zaparcia:((

[zielonakoniczynka]

chciałam zebrać informacje dotyczące zaparć w trakcie DC. Czytałam, że dopada
to sporo osób. Wiem, że używać można otręby owsiane z DC, ale czy jest
możliwość użycia takich zwykłych, ze sklepu?? PO drugie, proszę o informacje
nt ogórka kiszonego--czy nie stopuje on ketozy? Po trzecie, herbatki typu
Figura... które mają najmniejszą ilość składników niedozwolonych (wit. C,
cytrusy itp)??? Bardzo proszę o pomoc i zebranie wiadomości

ogórek kiszony/kapusta kiszona

[voluptas]

No to po kolei:

--> ogórek kiszony: ketozę stopują węlgowodany (cukier). Biorąc pod uwagę, że
ogórek kiszony ma zaledwie 1,9 gram węglowodanów na 100 gram wspomnianego
ogórka, to ketoza go nawet nie zauważy.
--> kapusta kiszona ma takie samo działanie, jak ogórek, jeśli chodzi o wpływ na
ketozę, jest podobnie: 3,4 gram węgli/100 gram kapusty, więc wartość pomijalna.

Trzeba jednak uważać ze stosowaniem kiszeniny, bo można sobie mocno podrażnić
żoładek.

herbatki przeczyszczające: Figura etc.

[voluptas]

Mam problem z powołaniem się na źródło, bo czytałam tę informację dość dawno, na
pewno na stronie konsultanta DC. Postaram się to skonsultować z moją dealerką
;), więc gdyby informacja się nie potwierdziła posta skasuję. Ale ad rem:

W czasie ścisłej DC można wspomagać się herbatkami typu Figura1 czy Figura dwa.
Efekt przeczyszczający, jaki dają, właściwie nie pozwala zawartym w nich
węglowodanom i witaminom się wchłonąć, więc ketoza jest niezagrożona.

kawa / ciepła woda pita na czczo.

[voluptas]

Kawa to mój sposób na regulowanie wypróżnień na DC. Dzięki niej nigdy mnie ten
problem nie dopadł, inaczej nie wiem, czy wytrwałabym tyle razy na ścisłej...

Kawę piję codziennie rano, ja akurat z odrobiną mleka i słodzikiem. Pół godziny
później - wizyta w WC gwarantowana.
Czytałam, że niektórzy zamiast kawy polecają wypicie na czczo szklankę ciepłej
(jak najcieplejszej) wody. Efekt ma być podobny.

I jeszcze jedno. Niedawno w telewizyjnym programie "Jesteś tym, co jesz"
bohaterką była pani, która poza nadwagą miała właśnie problem z zaparciami.
Dietetyczka poradziła jej, żeby w porze, o której zwykle odwiedzała WC
spróbowała przysiąść na chwilę z ugietymi nogami podciągnietymi pod brodę -
podobno w tej pozycji mózg wysyła do jelit sygnał, że o to nadszedł czas, kiedy
by wypadało zrzucić zawartość.
Metody nie testowałam, ale cytuję, bo a nuż komuś pomoże.

[zielonakoniczynka]

dziękuję, na pewno to będzie nieoceniona pomoc dla wielu osób

[agagdansk]

Ja tez dzięki kawie nie mam problemów, ale polecam ( może dla kogos dość dziwną
metodę) czopki glicerynowe, po ok 3 minutach działają! Nie tylko dobre na DC.

Pozdrowionka
Aga

czopki glicerynowe

[voluptas]

> polecam ( może dla kogos dość dziwną
>
> metodę) czopki glicerynowe, po ok 3 minutach działają! Nie tylko dobre na DC.
>

Aga, to jest jak najbardziej praktykowana metoda, ale ja radziłabym naprawdę
zostawić ja na koniec i traktować jako wyjście ostateczne: pozbywanie się
"kłopotu" w taki sposób przez czas dłuższy już zupełnie zwalnia nasze jelita z
jakiejkolwiek pracy, dlatego mimo chwilowej ulgi, można się od nich na dłuższą
metę po prostu uzależnić. To ostatnie wiem akurat od lekarki, która rok temu
przychodziła do mojej obłożnie chorej babci.

[agagdansk]

Oczywiście, że doraźna, po prostu warto mieć w domu, jak źle się czujemy i już
nie ma wyjścia.

Pozdr.
Aga

[balbina_alexandra]

Nie miałam nigdy problemów z zaparciami, na ścisłej też nie, ale na ostatniej
mieszanej mój cykl wypróżnień jakby się lekko rozregulował... dlatego
postanowiłam własnie spróbować z błonnikiem DC jak już skończę ścisłą. Pożyjemy,
zobaczymy... pewnie problemy znikną jak już zacznę z powrotem jeść owsiankę
(drastycznie ograniczyłam węglowodany na mieszanej a nawet po niej, i to chyba
skutki tegoż).