Sposób na błaski brzuszek .

[shazzy]

Nie wiem czy wątek już był czy nie .. ale chcę po prostu o tym napisać ! ; )
Niektóre dziewczyny , niektóre z nas mają małą oponkę lub lekki tłuszczyk na brzuchu ,
niektóre się wstydzą pokazać z brzuchem na plaży , czy basenie !
Chcesz mieć płaski brzuszek ? Nic prostszego
Wymaga to jedynie poświęcenia pięciu minut w ciągu dnia i troszkę chęci ale do rzeczy !

Otóż znalazłam zestaw ćwiczeń , które naprawdę pomagają !
Jest to tak zwana : aerobiczna szóstka weidera
Zestaw ćwiczeń jest nie jest skomplikowany , po paru dniach na prawdę
widać różnicę ! Wiem co mówię , bo sprawdziłam to na sobie
Ja już jestem w ostatnim cyklu tych ćwiczeń i powiem wam , że
mój brzuszek jest ładny i płaski .

proszę link do kalendarzyka ćwiczeń i opisu ćwiczeń : www.fit.pl/g/str/cwiczeniadlaciebie/brzuch/weider.jpg

jakby ktoś miał problem z którymś ćwiczeniem proszę bardzo : www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM


Skuście się na takie coś . Polecam i POWODZENIA .

[kasiekk2]

Być może spróbuję . C:

[ulka1000]

przyda mi sie

[emma074]

pewnie spróbuję

[karolcia741]

Mam nadzieję, że mnie też pomoże

HĘĘĘ ?!

[kasienkaxp]

Jeździj na rollkach, jaqq byłam w Holandii, to widziałam, że holenderski
jeździły na rolkach, i były chude i miaaały pupcie vee górze xD
Polecam, ja teeeż jeżdze.
Wystarczy,, że codziennie przejedziesz się do sklepu ; )

[samo_zlo]

Się zobaczy.

[enqu]

spróbować każdy może, ale słyszałam że to straszne wykańczające ćwiczenia czy to
prawda ?! a i w ile czasu te oponki ci 'znikły' ? aa i jeszcze jedno pytanko czy
stosowałaś w raz z tymi ćwiczeniami jakąś dietę ?! mniej jesz i wgl ?

[shazzy]

enqu napisał(a):

> spróbować każdy może, ale słyszałam że to straszne wykańczające ćwiczenia czy t
> o
> prawda ?! a i w ile czasu te oponki ci 'znikły' ? aa i jeszcze jedno pytanko cz
> y
> stosowałaś w raz z tymi ćwiczeniami jakąś dietę ?! mniej jesz i wgl ?

Wykańczające ćwiczenia ? Mnie nie wykańczają , chociaż bolą trochę po tym mięśnie brzucha. Wiesz , zależy kto jak ma z tym ' tłuszczykiem ' . Nie stosowałam żadnej diety, ja czasami nic nie jem w ciągu dnia , albo czasami bardzo dużo . Nie wiem dlaczego ale no tak mam

dziękuję ; *

[enqu]

[seneka4]

robiłam weidera i wytrzymałam tylko 12 dni. ;< strasznie meczące są te ćwiczenia
i brzuch po tym strasznie boli. Niestety. ale może spróbuje przez wakacje
jeszcze raz.

[flo.]

ja tam wolę trekking.

[dirty]

oo to coś dla mnie. dzięki wybróbuje

hahahaha

[hatebieberxd]

Pokażę to sis. Przyda jej się hahahaxd

[hektor18]

świetne są te ćwiczenia na pewno zastosuje

[dodaelektroda11]

Ja mam już płaski , ale niestety - jak jem nie mogę za chiny przytyć! byłam
bliska anoreksji.

[luuluu]

Ja też polecam a6w !

[nad]

Dzięki

Sposób na błaski brzuszek . extra!

[pofu]

zawsze marzyłam o płaskim brzuchu tak samo jak moja przyjaciółka. ciągle sterczy
nam oponka! xD. na pewno skorzystam.. na prawde nomalnie jadłaś???

[avrile]

Dzięki. Tego szukałam. Wielkie thx

[niuniaa]

hmm

..

[delicious]

Stosowałam tę metodę i jest niezła. Co prawda wcześniej już miałam płaski brzuch
i żadnych z nim problemów, ale chciałam żeby był ładniejszy
I jest świetna jak chcesz wyrobić brzuszek i ładne nie za duże mięśnie na lato

hmmm

[rock_i_rock]

Mozna sprobowac.

[jeeina128]

Heh. Fajnie.
Tylko ja mam tyle szczęścia że mój brzuch wygląda na umięśniony i jest płaski
chociażbym zjadła tone słodyczy. Ja poprostu biegam, gram w kosza i jeżdżę na
rowerze to tez działa

[wika123]

zaczynam dzisiaj ;d

[andxz]

dzięki. przydadzą się. ;d

[zlababa]

tak naprawde ćwiczenia zajmują 5 minut tylko na początku. Potem robi się tego
więcej i więcej i zajmują 40 minut. Przeszłam całe sześć tygodni + 100 brzuszków
przed i po ćwiczeniach. Efekty nie są powalające ale zawsze trochę lepiej

[frutella_xd]

Dzięki.

[olaaaaa4]

Ej . . super , dzięki ,

Tylko nie wiem , czy mi będzie się chciało tak ćwiczyć , przez tyleeee dni , !

[mil_257]

już to czytałam ,
to jet niesamowite . : DD

[elliot]

masz zapłon

[temptation]

Nie mam problemów ze swoim brzuchem ;D