Siłownia Twoich marzeń!

[Gość: kori9]

Drogie Panie!Zwracam się do Was z uprzejmą prośbą o wypisanie wszystkich
detali składających się na "siłownie Waszych marzeń".Pozdrawiam:-)

[edyta95]

sprzęt - jest go wystarczająco dużo, nie muszę czekać za długo(trochę mogę)mam
na myśli zwłaszcza orbitreki i bieżnie

przestrzeń - tzn przechodząc do innej maszyny nie muszę tego robić w rytm
ćwiczeń innej osoby

klimatyzacja - taka, która naprawdę działa

instruktor - sam przyjdzie, rękę poda, przedstawi się, miły jest, nie robi ze
mnie idiotki nic niewiedzącej, zawsze jest "pod ręką", zajmuje się wszystkimi a
nie tylko barbi i dużymi facetami

i muzyka - niech leci z telewizorka najlepiej jakaś taka rytmiczna, lepiej się
wtedy ćwiczy (nie disco polo, o nie, ale metal też nie)

i jeszcze jak coś wymyślę to dopiszę, pozdrawiam

[Gość: loocynka]

Niech taki trener zada pytania typu:
"Co cchesz osiągnąć poprzez chcodzenie tutaj?"
i do tego dopasuje ćwiczenia. Niech wskaże co najlepiej robić, jak ługo
ćwiczyć, podpowie, co jeść....itp

[Gość: fion_a]

Ja wolę kameralne miejsca, u mnie w miescie fitness club jest tylko dla kobiet,
co mi bardzo odpowiada. Nie musze sie krępowac i inne dziewczyny, nawet barbi
zachowuja sie normalnie i nie musza prezyc, by przypodobac sie facetom. Jest
tv, muzyka, sauna (wielki plus dla klubu), solarium, 2 sale cwiczen
aerobikowych. Ale co do samej silowni, to chcialabym, zeby bylo wiecej
uirzadzen, bo popoludniami jest tloczno. I chcialabym instruktora. To przede
wszystkim. A tego brakuje:((Instruktor jestnajwazniejszy, zeby ustalic program
cwiczen i sprawdzic, czy sie je poprawnie wykonuje.

I oczywiscie działajaca klimatyzacja, a nie 2 malutkie okienka - lufciki:((

fiona_a!!

[gocha221]

napisz w jakim miescie chodzisz na siłownię??
Bo brzmi znajomo ten opis:-)

[Gość: kori9]

Dziękuję serdecznie za cenne wskazówki i czekam na dalsze propozycje!
Pozdrawiam:-)

[vanella]

obsługa - z tym jest chyba najgorzej. instruktor, który dba o klienta to
zdecydowanie rzadkość. a klient czuje się jak petent. pewnie niezłym pomysłem
jest siłownia tylko dla kobiet. mniej sztang, więcej sprzętu do kardio. i może
instruktorka? a nie koleś, który chodzi krokiem władcy, ogląda swoje bicepsy w
lustrach i gada z pakerami, którzy przychodzą na siłownię codziennie i i tak
nie potrzebują opieki instruktora...

[Gość: kori9]

Dziękuje serdecznie za wszystkie podpowiedzi.Pytając się Was Drogie
Forumowiczki o "siłownie Waszych marzeń" mam na myśli siłownie tylko dla
kobiet.Cenne są dla mnie wszystkie wskazówki!Pozdrawiam Was bardzo serdecznie:-)

[malwina7]

W naszej siłowni wiszą karteczki, że maszyny należy wycierać po ćwiczeniach,
tylko że nie ma czym i oczywiście nikt tego nie robi własnym ręcznikiem. Kiedyś
widziałam siłownię z wiszącymi na ścianach dozownikami z ręcznikami papierowymi
i spryskiwaczmi z czymś do dezynfecji (być może była to zwykła woda z jakimś
środnkiem zapachowym - tego nie wiem).

[xiv]

nie jestem pania, ale opowiem o swojej silowni - jest w Londynie i pewnie to
troche zmienia postac rzeczy, a kosztuje 240 PLN na miesiac (wszystko wliczone)

1. ladny i prosty wystroj - duzo swiatla (duze okne, sciany pokryte swietlowkami)
2. duzo miejsca w szatni, czyste prysznice (plus sauna i pokoj parowy), szampon,
odzywka do wlosow, krem do golenia, suszarki, waga
3. duzy i maly recznik (wlasnie to wycieranie maszyn!) dostaje sie przy wejsciu
4. fontanny z woda w kazdej sali
5. dwie sale na klasy - jedna duza, druga mala
6. sala do kardio, sala do cwieczen silowych oraz sala kardio tylko dla kobiet
(na sali kardio zawsze mozna dostac sie na bieznie albo inna machine)
7. otwarte od 6.45 do 22.30
8. w salach kardio telewizory plazmowe (cztery programy), a przy maszynach male
pudeleczka, gdzie sie wkalda swoje sluchawki i wybiera program do sluchania
(plus 12 programow radiowych)
9. instruktorzy sie usmiechaja, nie sa nachalni ale tez nie unikaja ludzi
10. kazdego dnia wieczorem wszystkie maszyny sa wycierane
11. duza ilosc klas (choc akurat ostatnio zmniejszyla sie ilosc klas kardio a
zwiekszyla yogi)
12. na piechotke do domu (3 minuty) ;)

PS. I wlasciwie tylko z powodu silowni mieszkam tak gdzie mieszkam :)))
PS2. Mezczyznom nie wolno przychodzic w koszulkach bez rekawkow !

[edyta95]

o jesuuuuuuuuu
bosko

[chinez]

Do Londynu się nie przeniosę:)a dojazd codziennie na ćwiczenia tez byłby
trudny:)
Ale mój klub:
1. Duże, czyste, klimatyzowane, jasne sale, ściany w pastelowych kolarach
(zieleń)
2. Duża szatania z zamykanymi szafkami, prysznice czyste z ciepła wodą, suana
parowa obok prysznica,pokój masazu, w którym jest też waga i pomiar tkanki
tłuszczowej, szampon wolę swój, bo używam tylko jednej marki, odżywkę również
3. Reczniczki do wycierania maszyn są...jednorazowe, co do ręczników wolę swój
przyniesiony z domu, tak już mam, ze nie wytrę się innym;)suszarki są i duże
lustra obok prysznica
4. niestety brak fontanny:(
5 sale - bawialnia dla dzieci,siłownia, sala cardio zawsze można się dostać na
bieżnie, sala spinning, sala do zajeć yoga, aerobic,pilates,step itp.sala
strechting, sala masażu, bar serwujący zdrowe posiłki.
6. czynne od 6 rano do 21.30
7. w klubie znajduje się basen
8. brak telewizorów, ale gra dobra muzyka,również słuchawki
9.profesjonalni istruktorzy, zawsze są, pomogą, zmienią program,
10. porady dietetyczne, karty treningowe, ustalenie celu treningu, dobór ćwiczeń
11. maszyny są wycierane,
12. zajęcia aerobiku codziennie rano od 7 i wieczorami od 17 do 21.30

[Gość: kori9]

Bardzo dziękuję za wszystkie informacje!Pozdrawiam serdecznie:-)

[Gość: dde]

Odradzam siłownię Cezar mieszczącą się naprzeciwko Biedronki w Bolesławcu. Nie
dla kobiet-podglądają. Właściciel Bartek Zawada.