Jak "naoliwic" stawy???

[Gość: Ania :)]

Czy ktos moze mi podpowiedziec - co jesc, albo co lykac na trzeszczace i
strzelajace stawy? Troche to przeszkadza w cwiczeniach, bo tak naprawde nie
wiadomo, zym to grozi przy wiekszych obciazeniach. Pozdrawiam :)

[Gość: iwona]

No właśnie -ja mam ten sam "poważny" problem, którego nie znoszę-szczególnie na
siłowni, gdzie wzbudzem żywa zainteresowanie strzelającymi kolanami i nie
tylko.Ratunku

[Gość: Ania :)]

No to juz jestesmy dwie.. :) a porady an, ani ... poki co, za rada mamy , jem
zelatyne w proszku, ale nie ma poprawy..Moze za krotko ? pzdr.

[Gość: jogger]

Podstawowym budulcem stawów i okolic jest kolagen. Jest to pochodna żelatyny, więc rada mamy jest
OK. W sklepach z odżywkami sportowymi można kupić kolagen w postaci rozpuszczalnego proszku.
Używam go profilaktycznie, gdy zaczyna mnie coś pobolewać w stawach.
Niestety, większych rezultatów można się spodziewać dopiero po kilku miesiącach systematycznego
stosowania.
Co do samego 'strzelania' w stawach, podobno jest to skutkiem dostania się tam powietrza
(skąd - nie mam pojęcia) i nie ma się co tym zamartwiać, póki nie boli. Tak czy owak,
wzmocnienie stawów i ścięgien nie zaszkodzi.

[Gość: Ania :)]

Babelki w stawach :))) W kazdym razie dzieki za odp :)

[Gość: jogger]

Gość portalu: Ania :) napisał(a):

> Babelki w stawach :)))
thriveonline.oxygen.com/fitness/experts/martica/martica.03-08-01.html