przysiady

[Gość: Depre]

Witam:) czy przysiady wykonywane codziennie po kilka serii może pomóc w
zlikwidowaniu tłuszczyku na udach? Próbowałam kilka razy ale wydaje mi się że
brdziej obciążam kolana niz likwiduje problem ud. czy ktoś ma może jakieś
doświadczenia w takich treningach?

[Gość: A.]

Nie, nie może, przysiady to nie są ćwiczenia aerobowe. Mogą jedynie wzmocnić
mięśnie - co owszem, poprawia wygląd nóg, ale tłuszczu przy tym nie ruszysz.

Tu masz trochę linków do tematów o odchudzaniu "dołu":
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=55558167&v=2&s=0

BTW, niewłaściwie wykonywane przysiady faktycznie obciążają stawy kolanowe, więc
upewnij się, że robisz je dobrze.