Forum Sport Fitness
ZMIEŃ
    Dodaj do ulubionych

    pompki

    IP: 217.11.133.* 04.12.03, 15:20
    jakie mięśnie pracują przy robieniu pompek? Ramion, przedramion i?
    Obserwuj wątek
      • jogger Re: pompki 06.12.03, 01:18
        ... i klatki piersiowej przy szerokim rozstawie rąk.
      • Gość: wiktor Re: pompki IP: *.cza.warszawa.supermedia.pl 09.12.03, 22:55
        Pompki to wbrew pozorom doskonałe ćwiczenie rozwijające mięśnie :klatki
        piersiowej,ramion,przedramion,pleców a nawet brzucha
        • Gość: andrej Re: pompki IP: 217.11.133.* 10.12.03, 11:46
          a tzw. obręcz barkowa? okolice łopatek?
          • jedrzejs Re: pompki 10.12.03, 12:09
            Klatka piersiowa (głównie środek i dół), przednia część barków i tricepsy (im
            mniejszy rozstaw rąk tym bardziej). Najlepiej robić pompki na taboretach, wtedy
            ruch jest pełny. W przypadku obręczy barkowej polecam pompki na poręczach.

    Najnowsze z forum Fitness

    Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

    Nakarm Pajacyka
    Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin
    Treści z serwisów internetowych Grupy Wyborcza.pl oraz serwisu tokfm.pl prezentujemy w ramach komercyjnej współpracy z ich wydawcami: Wyborcza sp. z o.o. oraz Grupą Radiową Agory sp. z o.o.
    Wybrane treści z serwisu Sport.pl są dostępne po wykupieniu płatnej subskrypcji