Samo Zdrowie ????!!!!

[ewa_z_drzewa]

cytat z lipcowego numeru, włos się jeży...


zanim zajdziesz w ciążę

Porządkowanie jadłospisu zacznij od najpoważniejszych zmian, czyli
wprowadzenia mięsa (jeśli jesteś wegetarianką), odstawienia używek i
zakończenia diet odchudzających.

mięso jest OK

Jeśli jesteś wegetarianką albo weganką, powinnaś uzupełnić niedobory białka i
zasilić organizm w przeciwutleniacze (likwidują wolne rodniki). Niejedzenie
produktów zwierzęcych (mięsa, jaj) może spowodować poważne niedobory
składników odżywczych: szczególnie białka, witamin: B6, B12 i D oraz
minerałów: żelaza, wapnia, magnezu, cynku. Braki żelaza i witamin z grupy B
oraz białka prowadzą do anemii i, kiedy już będziesz w ciąży, gorszego
odżywienia, a więc i rozwoju płodu.

Jeżeli jesteś wegetarianką od wielu lat, nie wystarczy wprowadzić mięso do
jadłospisu. Musisz również uzupełnić braki minerałów, bo duże ilości błonnika
z warzyw wymiatają je z organizmu. Najlepiej od razu zacząć łykać minerały w
tabletkach. Wybór odpowiedniego preparatu pozostaw swojemu ginekologowi.
Zgłoś się do niego przynajmniej cztery miesiące przed planowaną ciążą i
poproś, by zalecił ci też preparat z kwasem foliowym. Warto zacząć łykać go
wcześniej, gdyż kwas foliowy zapobiega wadom rozwojowym cewy nerwowej, która
przekształca się w rdzeń kręgowy dziecka.

skoro włos ci się jeży to po co to czytasz?

[depresyjka4]

każdy z nas sam wie najlepiej co jeść i niepotrzebne nam czytanie jakichs
durnych rzeczy wymyslonych przez jakichs dietetyków czy im podobnych.
wszystko mamy w sobie, odpowiedzi na wszystkie pytania i doprawdy porady
ekspertów sa nam niepotrzebne.
kobiety ktore sa inedyczkami(czyli niejedzącymi) w czasie ciąży tez moga wcale
nie jeść a mimo to dziecko rozwija się bardzo dobrze i jest zdrowe.
i własnie to jest piekne, że to my sami tworzymy sobie rzeczywistość, która
jest odzwierciedleniem naszych mysli.
pozdrawiam was wszystkich!

[zamyslona4]

depresyjka4 napisała:

> każdy z nas sam wie najlepiej co jeść i niepotrzebne nam czytanie jakichs
> durnych rzeczy wymyslonych przez jakichs dietetyków czy im podobnych.
> wszystko mamy w sobie, odpowiedzi na wszystkie pytania i doprawdy porady
> ekspertów sa nam niepotrzebne.
>

zgadza sie- ale wlasnie z powodu takich artykulow pozniej kolezanki, mamy ,
tesciowe,czasem partnerzy nie daja zyc wegetariance w ciazy i glosza podobne
madrosci. moja przyjaciolka gdy byla w ciazy caly czas mi powtarzala, ze ma
nadzieje ze gdy ja bede w ciazy to zaczne jesc mieso. na pytania "po co?
dlaczego?" odpowidzi nei bylo.

[misiu-1]

zamyslona4 napisała:

> zgadza sie- ale wlasnie z powodu takich artykulow pozniej kolezanki, mamy ,
> tesciowe,czasem partnerzy nie daja zyc wegetariance w ciazy i glosza podobne
> madrosci.

Nic w tym dziwnego. Chcą dla niej jak najlepiej. Wegetarianizm jest zaś dobry,
ale tylko w teorii. Dla rozwijającego się płodu wcale nie jest najlepszym
rozwiązaniem.

> moja przyjaciolka gdy byla w ciazy caly czas mi powtarzala, ze ma
> nadzieje ze gdy ja bede w ciazy to zaczne jesc mieso. na pytania "po co?
> dlaczego?" odpowidzi nei bylo.

Jeśli koleżanka nie potrafiła jej znaleźć, to nie znaczy wcale, że takiej
odpowiedzi nie ma.

a skad wiesz, ze wegetarianizm jest zly?

[ggigus]

byles kiedys wege i nie sluzyla ci dieta?
ciekawe

[zamyslona4]

ggigus napisała:

> byles kiedys wege i nie sluzyla ci dieta?
> ciekawe
>

ggigus- w tej chwili przestan obrazac Misia! podejrzewac o o takie plugastwo
jak bycie wege.. a fuj.. kysz kysz!!
to tak jakby zapytac Ojca Dyrektora:
"skad ojciec wie ze zydzi sa zli? byl ojciec kiedys zydem?"

zrozum - to pelne troski rady! jesli nie pojawia sie nastepnie wege ( a by tak
sie stalo matki musza jesc mieso w ciazy) to z kim mis bedzie gadal na 30 lat?
zapewne z podobnego powodu sprowadza na droge homoseksualistow.

wiec sluchaj jego wskazowek, w czasie ciazy jedz miecho, nie rob usg bo szkodzi
dziecu, i koniecznie rodz tylko w pozycji na plecach!!! ;))

kochana zamyslona!

[ggigus]

dzieki za wyjasnienia, ktore natychmiast przejme
pozdrawiam goraco

[misiu-1]

zamyslona4 napisała:

> ggigus- w tej chwili przestan obrazac Misia! podejrzewac o o takie plugastwo
> jak bycie wege.. a fuj.. kysz kysz!!
> to tak jakby zapytac Ojca Dyrektora:
> "skad ojciec wie ze zydzi sa zli? byl ojciec kiedys zydem?"

Ojciec Rydzyk rzeczywiście jest bardzo na rzeczy. Walczący wegusie mają z nim
wiele wspólnego. Oni chcą chronić życie zwierząt, on - życie poczęte. I on i
oni uważają, że ich racja jest jedynie słuszna, a usta oponentom najlepiej
zamknąć ustawą. Z jednej strony - ustawą o ochronie zwierząt, z drugiej - o
ochronie płodu ludzkiego. Istniejący stan prawny uważają oczywiście tylko za
półśrodek, bo ideałem byłby dla jednych całkowity zakaz aborcji, dla drugich
całkowity zakaz jedzenia mięsa, co się załatwi jak tylko zdobędą więcej władzy.

> zrozum - to pelne troski rady! jesli nie pojawia sie nastepnie wege ( a by
> tak sie stalo matki musza jesc mieso w ciazy) to z kim mis bedzie gadal na 30
> lat? zapewne z podobnego powodu sprowadza na droge homoseksualistow.
> wiec sluchaj jego wskazowek, w czasie ciazy jedz miecho, nie rob usg bo
> szkodzi dziecu, i koniecznie rodz tylko w pozycji na plecach!!! ;))

Nie słuchaj wskazówek misia, bo jak będziesz jadła mięso, to pół świata wymrze
z głodu, drugie pół z pragnienia, a w ogóle to nie doczekasz końca ciąży z
powodu raka macicy, jelita grubego, zawału serca i wylewu krwi do mózgu. I
słońce się zaćmi, i bedą miejscami zarazy, i trzęsienia ziemi; i powstanie
naród przeciwko narodowi, a królestwo przeciwko królestwu.

[zamyslona4]

misiu-1 napisał:

> zamyslona4 napisała:
>
> > zgadza sie- ale wlasnie z powodu takich artykulow pozniej kolezanki, mamy
> ,
> > tesciowe,czasem partnerzy nie daja zyc wegetariance w ciazy i glosza podo
> bne
> > madrosci.
>
> Nic w tym dziwnego. Chcą dla niej jak najlepiej. Wegetarianizm jest zaś
dobry,
> ale tylko w teorii. Dla rozwijającego się płodu wcale nie jest najlepszym
> rozwiązaniem.

dziekuje ci ekspercie za dobre rady. na szczescie mamy wolny (jeszcze ) kraj i
pozwoliz ze uwzglednie je w czasie ciazy lub tez nie.
przekaze je tez i skonsultuje to z moim partnerem od 15 lat wegetarianinem,
ktory cieszy sie swietnym zdrowiem i ma kilka kolezanek wege ktore urodzily i
wychowuja zdrowe dzieci.
niemniej dziekuej i ciesze sie ze zdrowia twojej partnerki i na pewno zdrowo
poczetych, narodzonnych i wychowywanych dzieci.
>

>
> Jeśli koleżanka nie potrafiła jej znaleźć, to nie znaczy wcale, że takiej
> odpowiedzi nie ma.
>

oczywiscie!
a onanizm prowadzi do slepoty, a to ze ktos nie potrafi powiedziec ldaczego nie
znaczy,ze takiego zwiazku nei ma.

[misiu-1]

zamyslona4 napisała:

> dziekuje ci ekspercie za dobre rady. na szczescie mamy wolny (jeszcze ) kraj
> i pozwoliz ze uwzglednie je w czasie ciazy lub tez nie.

Nie masz za co dziękować, bo Ci żadnych rad nie udzielałem. Tłumaczyłem tylko
motywy postępowania mam i teściowych.

> przekaze je tez i skonsultuje to z moim partnerem od 15 lat wegetarianinem,
> ktory cieszy sie swietnym zdrowiem i ma kilka kolezanek wege ktore urodzily i
> wychowuja zdrowe dzieci.

Przekaż komu tam chcesz.

> niemniej dziekuej i ciesze sie ze zdrowia twojej partnerki i na pewno zdrowo
> poczetych, narodzonnych i wychowywanych dzieci.

Dziękuję serdecznie. Wszyscy mają się doskonale.

> oczywiscie!
> a onanizm prowadzi do slepoty, a to ze ktos nie potrafi powiedziec ldaczego
> nie znaczy,ze takiego zwiazku nei ma.

Analogia bez sensu. Ty także wielu rzeczy nie potrafisz wyjaśnić, bez względu
na to, jak długo bedziesz uprawiała onanizm. Nie znaczy to wcale, że takie
wyjaśnienie nie istnieje. :-)

misiu, skad wiesz, czy dieta wege jest zdrowa?

[ggigus]

stosowales j?
jak dlugo?
czekam na opd

[brumbak]

wa_z_drzewa napisała:

> cytat z lipcowego numeru, włos się jeży...
>
>
> zanim zajdziesz w ciążę
>
> Porządkowanie jadłospisu zacznij od najpoważniejszych zmian, czyli
> wprowadzenia mięsa (jeśli jesteś wegetarianką), odstawienia używek i
> zakończenia diet odchudzających.
>
> mięso jest OK
>
> Jeśli jesteś wegetarianką albo weganką, powinnaś uzupełnić niedobory białka i
> zasilić organizm w przeciwutleniacze (likwidują wolne rodniki). Niejedzenie
> produktów zwierzęcych (mięsa, jaj) może spowodować poważne niedobory
> składników odżywczych: szczególnie białka, witamin: B6, B12 i D oraz
> minerałów: żelaza, wapnia, magnezu, cynku. Braki żelaza i witamin z grupy B
> oraz białka prowadzą do anemii i, kiedy już będziesz w ciąży, gorszego
> odżywienia, a więc i rozwoju płodu.
...............
rzeczywiscie az przykro czytac takie teksty,
z których bije niewiedza i uprzedzenia
niestety taka dezinformacja trafia do wielu osób które hołduja potocznym opiniom
o " niebezpiecznej diecie vege"

w Polsce jeszcze zbyt wielu lekarzy, dietetyków , dziennikarzy ma poglady na
temat diety vege które nie maja nic wspólnego zw wspólczesna wiedzą
to stek uprzedzen niewiedzy mitów a takze myslenie "żołądkiem" zwolennika
zjadania miesa

A oto poglądy najlepszych specjalistów od dietetyki w swiecie ,
osób na co dzień jadających mieso,
( ale tam gdzie wiedza jest obiektywna - wybór zawartości talerza nie ma znaczenia)
oto opinie Amerykańskiego i Kanadyjskiego Stowarzyszenia Dietetyków
" Dobrze zaplanowane diety wegetariańska i wegańska sa odpowiednie w każdej
fazie zycia począwszy od okresu ciaży "

[misiu-1]

Tak, b***baczku, aż przykro cię czytać z twoimi uprzedzeniami do diety niewege.
Ciągle nie potrafisz pojąć, że cały sęk w sformułowaniu "dobrze zaplanowane".
Tak samo, jak "dobrze zaplanowane naturalne metody regulacji poczęć są
skuteczne". W praktyce okazuje się, że tych, którzy mają wystarczająco dużo
czasu i wiedzy na to "dobre zaplanowanie" jest znakomita mniejszość, a dla
pozostałych oznacza to same kłopoty. Nie wspominając o tym, że "odpowiednie"
jest zawsze gorsze od "odpowiedniejszego", a "skuteczne" od "skuteczniejszego".

[brumbak]

misiu-1 napisał:

> cały sęk w sformułowaniu "dobrze zaplanowane".
>.......
jak ktos jest uprzedzony jak misiu
do diety vege
to i 3 lata przebywania na forum vege nie spowoduja by cokolwiek do niego dotarło
..........
sformułowanie" dobrze zaplanowane" wynika tylko i wyłacznie z amerykanskiej
zasady troski o klienta, obywatela - w tym przypadku uzytkownika informacji
społeczeństwo USA sklada się wiekszości z ludków słabiej wyedukowanych niz w
Polsce, dodatkowo wielu mieszkanców USa slabo rozumie jezyk tego kraju
stąd wszelkie zalecenia, instrukcje( nawet obslugi video) wydaja sie Polakom
pisane językiem dla osob niedorozwiniętych

zwrot :dobrza zaplanowana dieta" - jest sformułowaniem które jest jenoczesnie
polisą bezpieczeństwa dla udzielajacego porady
ponieważ w praktyce prawa w USA ktos mógłbypozwać ADA gdyby np. w okresie ciaży
przyszła mama odżywiałaby się niby po wegetariańsku np. samymi kartoflami i kapustą

i to całe banalne wyjaśnienie


a do czepialskiego betonu i tak nic nie dotrze
te informacje zamieszczam tylko dla
zainteresowanych tematem i obiketywnie patrzących na rzeczywistość

Dobranoc

[misiu-1]

Tak, b***baczku. Takie sformułowanie jest polisą bezpieczeństwa dla ADA i
jednocześnie "złotym środkiem" pomiędzy naciskami wegetariańskiego lobby a
wiedzą medyczną. Znaleźli określenie, dzięki któremu i wilk syty, i owca cała.

to moze na temat,,,,

[zamyslona4]

ewa_z_drzewa napisała:


> zanim zajdziesz w ciążę
>
> Porządkowanie jadłospisu zacznij od najpoważniejszych zmian, czyli
> wprowadzenia mięsa (jeśli jesteś wegetarianką), odstawienia używek i
> zakończenia diet odchudzających.

wiec najwazniejsze to zaczec jesc mieso. jesli zywisz sie fast foodem, jesz
duzo slodyczy, nie jesz wcale owocow i warzyw- to nie szkodzi! najwazniejsze to
jesc mieso!
co ciekawe wegetarianizm jest tu postwiony na rowni z uzywkami w swojej
szkodliwosci. msyle ze jest to największa herezja w tym artykule.
>
>Niejedzenie
> produktów zwierzęcych (mięsa, jaj) może spowodować poważne niedobory
> składników odżywczych: szczególnie białka, witamin: B6, B12 i D oraz
> minerałów: żelaza, wapnia, magnezu, cynku. Braki żelaza i witamin z grupy B
> oraz białka prowadzą do anemii i, kiedy już będziesz w ciąży, gorszego
> odżywienia, a więc i rozwoju płodu.

ile z obecnych tu wegetarian ma anemie? bo jakos to czesto powtarzany mit, iz
wege nagminnie cierpai na anemie.
oto dla porownania zrodla zelaza:

obecne u wege: Fasola,Płatki śniadaniowe,Chleb pełno pszenny, Brokuły, Groch,
Szpinak, jajka, fasola biała, pomidory, jabłka, maliny, liście kapusty (17 mg),
poziomki

Spośród ziół dużo żelaza zawierają: mięta, kozieradka, tymianek, majeranek,
koniczyna, lubczyk, bylice, pokrzywa, hyzop, pietruszka – liść, seler – li
neiobecne: Krewetki,Mięso,Wątroba (6,6 mg),

co prawda "Żelazo najłatwiej wchłaniamy z produktów pochodzenia zwierzęcego"
ale "W przypadku produktów roślinnych, wchłanianie ułatwia witamina C"

ponadto:
"Większość dietetyków zgadza się, że dieta bogata w różnego rodzaju produkty
dostarcza odpowiednią ilość żelaza i nie jest wymagane stosowanie suplementacji
preparatami żelaza (chyba, że dotyczy to kobiet w ciąży)."

A wiec generlanie kobieta w ciazy, zwłaszcza w drugiej połowie , neizaleznie od
diety powinna suplementowac zelazo.

ijeszcze jeden cytat:

"CIĄŻA, DZIECI I WEGETARIANIZM
Dieta wegetariańska jest całkowicie bezpieczna dla kobiet w ciąży. Pod
warunkiem uwzględniania żywności zawierających żelazo, wapń, kwas foliowy y
witaminę B12. Przyszłe matki- wegetarianki mogą potrzebować zasilenia organizmu
suplementami wapnia i witaminy B12. Powinny jednak skonsultować to z lekarzem.
Jeśli w organizmie kobiety podczas ciąży nie występuje niedobór żelaza, dzieci
rodzą się z zapasem żelaza wystarczającym na około 6 miesięcy: po tym okresie
ważne jest, aby do diety niemowląt włączyć produkty będące bogatym źródłem
żelaza. Dobrym źródłem żelaza dla wegetarian są zielone warzywa liściaste,
produkty zbożowe, przeciery z soczewicy i fasoli."


> Zgłoś się do niego przynajmniej cztery miesiące przed planowaną ciążą i
> poproś, by zalecił ci też preparat z kwasem foliowym.

i tu nasywa misie pyatnie- czy w takim razie wegetarianka ktora zajdzie w
nieplanowana ciaze powinna od razu zglosic sie na zabieg, gdyz przeciez zgodnie
z tym artykulem jej dziecko nei ma prawa urodzic sie zdrowe.....

art byl napisany przez jakas

[ggigus]

fanatyczna bojowniczke o kotleta
a moze wojownika??
nie przejmuj sie

[zamyslona4]

ggigus napisała:

> fanatyczna bojowniczke o kotleta
> a moze wojownika??
> nie przejmuj sie

wiesz co- takie pierdoly to slyszalam kilka lat temu gdy na wege przechodzilam,
ale dieta zaczela wplywac korzystnie na moje zdrowie 9chora bylam raz- 3 dni,
problemy z watroba sie skonczyly) i wyglad (skora, wlosy), wiec mam z tym
spokoj. moj mlodszy brat zaczal jest wiecej warzyw i owocow, mneij miesa i jest
duzo sprawniejszy fizycznie, wiec rodzice jzu sami zwlaczaja anty-wege zbdury
wsrod znajomych i rodziny.
tym bardziej w czasie ciazy nie zamierzam sie kierowac tego typu cimnogrodowymi
zabobonami. o suplementacji diety w tym okresie wiadomo od dawna, witaminki
lykala i moja przyjaciolka o ktorej swpomnialam, barzdo miesozerna, i pewnie
bede lykac i ja jak sie okaze ze czegos za malo. i tyle.

Dajmy spokój...

[ewa_z_drzewa]

moi Drodzy, nas-vege do pewnych rzeczy przecież nie trzeba przekonywać, a już
na pewno nie warto tracić cenną energię życiową na kłótnie, prawda?
Nigdy w życiu nie miałam anemii a wyniki mam znakomite, swoją drogą.
Może po prostu chodźmy własnymi drogami, bez ogladania się na innych. I do
znudzenia powtarzam - więcej TOLERANCJI.

Opuszczam Was na czas jakiś, jadę na vege i eko-wakacje na wieś :)
Wszystkim w trakcie,przed i po urlopie życzę pogody ducha i nie tylko...


Szczęście to jedyna rzecz, która się mnoży, gdy się ją dzieli (sic!)

[zamyslona4]

ewa_z_drzewa napisała:

> moi Drodzy, nas-vege do pewnych rzeczy przecież nie trzeba przekonywać, a już
> na pewno nie warto tracić cenną energię życiową na kłótnie, prawda?
> Nigdy w życiu nie miałam anemii a wyniki mam znakomite, swoją drogą.
> Może po prostu chodźmy własnymi drogami, bez ogladania się na innych. I do
> znudzenia powtarzam - więcej TOLERANCJI.

madrze powiedziane.
gorace calusy milego wypoczynku!

tut wege sa tolerancyjyni

[ggigus]

czytaja wypowiedzi o szkodlowosci rzekomej ich diety od osoby, ktora tej diety
nigdy nie stosowala

[kalistone]

terefere. jedyne ewentualne braki, to braki B12... ale przeciez kazdy wegetarianin suplementuje. bialko?
b6? - rosliny straczkowe. mineraly? - nasiona. d - slonce. zelazo? - rosliny zielone, morele, pestki dyni.

denerwuje mnie idiotyczne namawianie do diety miesnej!!!

[misiu-1]

kalistone napisała:

> terefere. jedyne ewentualne braki, to braki B12... ale przeciez kazdy
> wegetarianin suplementuje. bialko?
> b6? - rosliny straczkowe. mineraly? - nasiona. d - slonce. zelazo? - rosliny
> zielone, morele, pestki dyni.

A DHA skąd?
Wszystko wygląda ładnie, ale głównie w teorii. Teoretycznie nie powinno też być
wypadków drogowych, bo przecież istnieje kodeks drogowy i każdy może sobie
przeczytać, jak się poruszać po drogach. Dopiero praktyka pokazuje problemy.

> denerwuje mnie idiotyczne namawianie do diety miesnej!!!

Domyślam się, że idiotyczne namawianie do diety wegetariańskiej - nie?

ja nie suplementuje

[ggigus]

NICZEGO

jestem osiemnascie lat wege, mam konskie zdrowie bez suplementow, wiec nie
pisze, ze kazdy wege cos tan