co jesc na sniadanie

[yoga79]

prace zaczynam o godz. 7.30 i niestety jedzenie w trakcie nie wchodzi w
rachube - pracuje w szkole, gdzie przerwy trwaja 5-10 minut. z domu musze
wyjsc za kwadrans siodma, jesli zjem cokolwiek konkretnego przedtem (np.
kanapki) jest mi niedobrze... a koncze mniej wiecej okolo 13.00 - troche za
pozno na sniadanie. dodam, ze staram sie dbac o wage i diete - nie łączę
bialek i wegli.
prosze o rady
i z gory dziekuje
y.

[aleksandra.cichocka]

Rzeczywiście, zjedzenie pierwszego posiłku o godz. 13 to trochę za późno. Może
uda się Pani zjeść przygotowaną w domu kanapkę i wypić np. jogurt, albo zjeść
owoc na 10-cio minutowej przerwie. W czasie krótkich przerw można dodatkowo
wypić sok pomidorowy lub owocowy lub zjeść umyty w domu owoc albo pomidor.
Pozdrawiam