początek

[alka000001]

Kurcze, troszkę się stresuję. Od poniedziałku mam zacząć dietę. Moi rodzice nic o niej nie wiedzą... A mieszkam z nimi, więc wypadałoby ich poinformować. Boję się, że nie wytrzymam i będę podjadać.Nawet nie potrzebuję dużo schudnąć, ale wyrobić nowe nawyki - zrezygnować ze słodyczy i podjadania, a do tego potrzebowałam impulsu - Herbalife wydało mi się odpowiednie:) Swoją drogą 6 kilo mniej by się przydało:) Podczas kuracji postaram się pisać na forum. Trzymajcie kciuki dziewczyny!

[asiul3k]

Cześć!
Po pierwsze, uważam, że Twoi rodzice powinni wiedzieć co
zamierzasz :) Nie wiem czy będą akceptować czy też nie, ale myślę,
że powinni być poinformowani. Może będą wspierać?

Po drugie, myślę, że 6 kg schudniesz bez większego wysiłku ;P
troszkę się postarasz i się uda! Wiem to z doświadczenia ;)

Powodzenia!

[alka000001]

Dzięki za wsparcie:) Jutro już ich na pewno poinformuję... Będę pisała o postępach!

[asiul3k]

Pisz, pisz ;) koniecznie

[alka000001]

Właśnie zaczęłam:) Jestem po pierwszym posiłku. Mam pytanie: czy koktajl trzeba
miksować czy wystarczy zamieszać porządnie łyżką? Ze śniadania jestem bardzo
zadowolona, bo jestem przyzwyczajona do mleka z płatkami rano. Zobaczymy co
będzie dalej.

[asiul3k]

alka000001 napisała:

> Mam pytanie: czy koktajl trzeba miksować czy wystarczy zamieszać
> porządnie łyżką?

Ja do przygotowywania koktajli używam szejkera (jakkolwiek się to
pisze), kilka ruchów ręką i już :) Ponadto dobrze jest odstawić na
kilka minutek, żeby płyn zgęstniał :)


> Ze śniadania jestem bardzo zadowolona, bo jestem przyzwyczajona do
> mleka z płatkami rano.

Obyś cały czas była zadowolona :)
Jeśli lubisz płatki to możesz np. zrobić koktajl na jogurcie i dodać
szczyptę płatków :) Poczytaj na forum różne sposoby przygotowywania
produktów Herbalife :)

Alka i jak ci idzie ?

[lenkaaa]

Jak tam dieta ? Kontynuujesz, jak ci idzie ?

[alka000001]

Kontynuuję... Generalnie nie jest najgorzej. Głodna nie jestem, ale zdarza mi
się czasem coś podjeść... Szczególnie jak mam wolne (3 dni w tygodniu sama w
domu:/). :( Jeśli chodzi o wagę to kilogramowo raczej dużej zmiany nie widać,
ale jakoś czuję tak lekko i w ciele zachodzą zmiany:) Mam nadzieję, że będzie
coraz lepiej. Jak wytrzymam kryzysowy moment, który w każdej diecie nadchodzi,
to pewnie później już będzie z górki... Trzymajcie kciuki..

[asiul3k]

Pewnie, że trzymamy kciuki ;) cały czas.

[lenkaaa]

Alka, ja też trzymam mocno zaciśnięte kciuki !!!!!!! :o)

[kooolo]

Cześć, mam na imię Karolina. Czytam Wasze forum już od kilku dni i postanowiłam do Was naskrobać.
Tak szczerze to nie wiem od czego zacząć, ale chyba od tego , że jestem gruuuuuba!!! Mam 35 kg nadwagi i BMI 33!!! Zawsze byłam gruba, a jak już coś udało mi się zrzucić (na głodówce-bo brak efektów mnie zniechęcał), to to coś wracało jeszcze szybciej i to z nawiązką.
Piszę do Was bo chciałabym prosić o pomoc. Postanowiłam ze zacznę odchudzanie z HL ale bez Waszej pomocy może mi się to nie udać. Chciałabym kupować produkty na allegro od adamowy_pl bo jedna konsultantka swoimi cenami zwaliła mnie z nóg. Problem polega na tym, ze nie wiem jak się do tej diety zabrać. Nie wiem co, ile, kiedy........?
ale za to wiem że każda z Was jest 100x cenniejsza niż najlepiej wyuczona konsultantka. Pisanie z Wami na forum będzie dla mnie przyjemnością, bo to takie miejsce gdzie można pochwalić wynikami, wyżalić, kogoś wesprzeć i samemu dostać wsparcie. dziękuje Wam za to forum!
Pomożecie mi???
Pozdrawiam Was cieplutko, pa

[asiul3k]

Cześć Karolina! ;)
Uszy do góry, ja mam dziś też taki dzień, że czuję się bardzo
gruuuba :(
Co do diety - postaram sie mniej więcej szybko wyjaśnić. Należy
zacząć od tego, że musisz wybrać produkty, które będziesz stosowała.
W moim przypadku było tak, że na początku korzystałam z porad
konsultantki i to Ona dobrała mi zestaw, który teraz kupuję w
internecie. Wejdź sobie na stronę gdzie szczegółowo opisane są
produkty, poczytaj dokładnie. Na pewno musisz mieć koktajl (to
podstawa diety Herbalife) do tego Błonnik: możesz wybrać Błonnik i
Zioła lub Firebond.
Co do stosowania diety wygląda to tak: rano na około 30 minut przed
posiłkiem bierze się Błonnik, na śniadanie pije się koktajl, jak
zgłodniejesz (w pierwszych dniach na pewno będziesz czuła głód)
możesz zjeść jakąś przekąskę. Chociaż sprawa z przekąskami nie jest
do końca jednolita na naszym forym - są osoby, które nic nie
przegryzają, są również takie, które coś jedzą. W porze obiadu robi
się analogicznie: 30 minutek przed jedzeniem Błonnik, a potem
normalny obiad. Oczywiście chcąc uzyskać efekty obiad nie powinien
być zbyt obfity, dobrze byłoby zrezygnować z węglowodanów, ale też
bez przesady. Dobrym rozwiązaniem jest jedzenie dużej ilości warzyw.
Popołudniu znów może być przekąska. A na kolację oczywiście koktajl,
a przed nim Błonnik.
Dobrze byłoby gdybyś jadła o regularnych porach, jeśli tryb życia na
to pozwala.
BARDZO WAŻNE! Stosując dietę Herbalife należy wypijać codziennie
minimum 1,5 l wody :)
Polecam również, abyś na forum poczytała o róznych sposobach
przygotowywania koktajli, może się przydać.

Gdybyś miała pytania śmiało pisz i dziel się z nami informacjami,
postępami, wątpliwościami :)

[lenkaaa]

Asiul3k napisała Ci juz niemal wszystko, ja tylko dodam od siebie:
rozważ może jeszcze raz możliwość rozpoczęcia diety z konsultantką,
żeby Ci ustaliła właściwe produkty, bo może takie takie rady na
początek dużo Ci pomogą, w końcu ci wszyscy konsultanci przechodzą
szkolenia.
Dobrym pomysłem może też być branie zestawu witamin i mikroelementów.
Jeśli jesteś zdecydowana, że nie chcesz konsultantki, to koniecznie
poszukaj stron w internecie z opisem produktów Herbalife.
Pozdrawiam i trzymam kciuki :o)))

[kooolo]

dziekuje Wam bardzo:) spróbuje to jeszcze przemyslec, tzn start z konsultantką. duzo tu wyczytałam i wiem, że to forum jest jak studnia bez dna. czyta się super. odezwe sie jak podejme decyzje. pozdrawiam.

[yorelka]

To czekamy na informacje :)