bieganie a mleko

[paul_ina]

Przed ciążą biegałam prawie codziennie przez godzinę, teraz wracam do tego
dobrego zwyczaju. Zastanawia mnie czy wysiłek fizyczny matki ma wpływ na skład
mleka? Nie chciałabym zaszkodzić dziecku, choć sport jest dla mnie bardzo
ważny a do formy chciałabym powrócić jak najszybciej.
\

[reniason]

poczytaj tutaj
forum.gazeta.pl/forum/w,570,23811576,23811576,Aktywnosc_fizyczna_matki_karmiacej_do_eksperta.html
ja nie uprawiam sportu bo nie mam wogole mozliwosci ale czasami
marzy mi sie wyjscie na basen i z tego co wiem to piersi sie nie
zaziebiom. Natomiast z doswiadczenia wiem ze bieganie przynajmniej
mi sprawiałoby duży ból piersi.

[mika_p]

Dziecku nic nie będzie, mleku też.
Tylko dobry stanik sobie dobierz do tego biegania:
forum.gazeta.pl/forum/f,32203,LOBBY_BIUSCIASTYCH_.html

[paul_ina]

dziękuję bardzo za odpowiedzi i linki

gdzieś w necie natrafiłam na informację, że "kwas mlekowy" w razie zakwasów
przenika do mleka i stąd mój niepokój

[basiak36]

Ja biegam i plywam regularnie od momentu kiedy po cc moglam znow zaczac:)
Podstawa to dobry stanik sportowy.
No i kiedys podawalam link do badan:
forum.gazeta.pl/forum/w,570,65681298,65698970,Re_czy_wysilek_fizyczny_moze_zaburzyc_laktacje_.html