Szparagi

[dolmadakia]

Wczoraj zrobiłam,ale w wersji dukanowej nie wiedziałam z czym,a
pomysłu jakoś nie było.Zwykle robię pyszny beszamel i takim własnie
polałam mężowi/szparagi/ a ja zjadłam z odrobiną masła.Łopatkę,którą
mieszałam sos oblizałam:-) i to musiało mi wystarczyć.A Wy macie
jakieś pomysły na szparagi?

[kinmalek]

jadam z serkiem topionym extra light

[aga_piet]

Ja chyba dla siebie zeżrę zwykłe - z wody. Odkąd dukanuję, bardziej
smakują mi warzywa soute.
Reszcie podam z masłem i bułką tartą.

[chce_schudnac]

- z sosem hollandaise (w torebce, np. Knorra), tylko nie dodaje
masla na koniec.

- z chuda szynka

[chce_schudnac]

i zupe szparagowa, ostatnio zrobilam z pianka z czosnku
niedzwiedziego. pychaaaaaa.

[gusia210]

dziś jadłam takie z wody:)

[klara551]

Bechamel możesz zrobić na wodzie z gotowania szparagów z jogurtem i
mąką kuku,a żeby pachniał masłem dodaj kropelkę aromatu maślanego
lub śmietanowego/takiego do ciast/ Ja do kalafiora,a teraz szparagów
taki robię i dodaję duuużo kopru.A do sałatek robię sos z łyżeczki
oliwy i wody,cytryny słodzika,soli pie[rzu i ziół,na główkę
sałaty,rzodkiewki,seler naciowy,czy to co mam w lodówce.Licząc na
ilość zieleniny nie przekraczam nawet 1% tłuszczu,a efekty mam.Robię
tak od początku IIfazy,a małżonek schudł powyżej 20 kg

[donnaanna]

z wody zawiniete w szynke, z puszki w pracy do serka,
swieze na wierzch na rybe i razem do piekarnika w rekawie.
podduszane z cukinia/kabaczkiem i mnostwem pomidorow a'la leczo