06.06.07.Startuję..

[madziaczek83]

Kochane może jest jakaś chętna?Od jutra zaczynam dietę kopenhaską..Nie wiem
jak mi się uda.Razem łatwiej.Pozdrawiam.

[kobietka10]

Ja też od jutra! Już kiedyś przechodziłam tę dietę - schudłam 5 kg..... ale to
było ze 2 lata temu - teraz moja waga startowa jest większa :-( więc może
więcej poleci ;-)

[madziaczek83]

Witam Cię serdecznie.Super że zaczynasz od jutra.Może tutaj będziemy się
pocieszały i wspierały?:)To moja pierwsza dieta..nie wiem jak ją zniosę więc
wsparcie mile widziane:)Pozdrawiam

[kobietka10]

Jasne;-)
Wsparcie jest chyba tak samo ważne jak jadłospis ;-)))
Ja zamiast szpinaku (ktorego nie przełknę) będe miała jutro brokuły!

[madziaczek83]

Ja również będe jadła brokuły.Szpinaku nie zamierzam jeść:)A jak te brokuły
będziesz przyrządzała?

[kobietka10]

pewnie je poprostu ugotuję na pół-twardo-pół-miękko. A Ty?

[madziaczek83]

Właśnie nie wiem, ale chyba też tak zrobie.A przyprawy jakieś dodajesz?Uciekam
spać.Odezwę się jutro.Do usłyszenia:)Dobranoc

[madziaczek83]

Pierwszy dzień rozpoczęty..Właśnie delektuje się kawką.Pozdrawiam.

[kobietka10]

;-)
Ja kawkę trochę modyfikują ;-) tzn. ponieważ piję zawsze kawkę bez cukru - i z
cukrem mi przez gardło nie przejdzie, więc zaby trochę tych weglowoadnów było
dolewam jeden :chlust: '-) mleka 0% tłuszczu. ;-)

Do pracy wzięłam sobie brokuly, jajka i pomidora ....
W sklepie nie było świeżych broguł - wiec kupiłam mrozone. I teraz się
zastanawiam czy mozna zjeść całą paczkę czy nie!

[madziaczek83]

A ja właśnie słodzę i jest dla mnie troszkę za gorzka:)ale daje radę.Właśnie co
do ilości mam wątpliwości i zupełnie nie wiem ile czego można jeść?

[aneczka_79]

hej dziewczyny. Ja dzis drugi dzien. Juz raz przechodzilam te diete, rok temu.
Zakończyłam z sukcesem. Watek nizej założyłam, ale maly odzew, nie ma z kim się
wspierać. Ja wczoraj zjadlam pol paczki brokulow, pomidor i dwa jajka. Nie
zjadlabym calej paczki. Ale podobno mozna wieksze ilosci.
Powodzenia :))

[madziaczek83]

Ja dopiero jem jajeczka i pomidorka.Ruszyłam z córunią na spacerek i wogóle
głodu nie czułam..chyba tak sobie wkręciłam tą diete:)Zapomniałam kupić brokuł
i chyba zostanę tylko na pomidorze i jajkach.Słuchajcie a jak jest z tym
efektem jojo po tej kopenhaskiej?Naczytałam sie trochę i boje się że moje
wyrzeczenia pójdą na marne..Jak siętrzymacie dziewczynki?

[kobietka10]

Z jojo jest tak, że jak się wraca do poprzednich nawyków (zgubnych zazwyczaj)
to niestety kilogramy wracają! :-(
Ja doskonale wiem co mnie tuczy - mączne, węglowodany - i jak zaczynam obżerać
sie kanapeczkami z szyneczką albo np. wspaniałym spaghetti z paczki makaronu ;-
) no to cztery litery rozną! Nie ma cudów.
Ale jak trzymam się jakiś zasad - i to wcale nie ilościowych - ale np, że nie
jem chleba, makaronów itp - to jest OK.
Na razie o 11.30 zjadłam mojej jaja z brokułami i jestem nażarta jak nie wiem
co! Ja sobie też chyba jakoś tak wmówiłam tę dietę! ;-)
Zobaczymy kiedy będziemy miały kryzys ;-)

[kobietka10]

Hej! ;-) Witamy w klubie ;-)
Pisz tu z nami - jeden dzień różnicy to nic takiego! ;-) Ja jestem dzisiaj
dumna z siebie bo już wypiłam 1,5 l. wody! Dla mnie to wyczyn bo nie znosze
wody ;-) Ale byłam dzielna!
Nie wcisnęłam w siebie całego opakowania brokułów - trochę zostało.
Ja w domu mam podwójne wyzwanie gdyż mój Najmilszy również rozpoczał tę dietkę
ze mną ;-)Wuposażyłam go do pracy w jajka, brokuły i pomidora - ciekawe jak
wytzymuje! Celowo nie dzwonię i nie pilnuję żeby zobaczyć czy sam z siebie
wytrzyma!

[madziaczek83]

Dziewczynki i jak u Was?Ja narazie daje radę.Woda poszła ostro w ruch.Filecik z
kurczaka się robi.A właśnie czym przyprawiacie mięso i jak je robicie?

[kobietka10]

Ja niestety troszkę używam soli - no niestety, bez soli nie mogę ;-), oprócz
tego czosnek, pieprz i troszkę papryki.
I ja smażę....
Na maleńkiej ilości oliwy - a potem tę oliwę po smażeniu dodaję do sałaty.
Dziewczyny piszą, zeby gotowac mięsko, albo na parze albo na grilu...
Chciałabym na grilu - ale nie mam wiec sobie jakoś muszę radzić. I wyszłam z
założenia, ze skoro mam dodać oliwę do sałaty - to przecież na tej samej ilości
moge usmażyć mięsko! ;-) A Wy jak robicie "befsztyk"?

[madziaczek83]

Ja robię podobnie jeśli chodzi o przyprawy,ale wrzucam mięso w folie i do
piekarnika.Całkiem dobre było:)Troszkę zaczyna mi głód doskwierać ale nie jest
źle.Tylko wszystko bym zjadła oczami..na wszystko mam ochotę:)A jak z wagą u
Was?Ja nie wytrzymałam i weszłam na wagę..kg mniej ach..:)

Aneczka_79...jesteś?

[madziaczek83]

[kobietka10]

Kilogram mniej od rana?
WOW!
Ja się rano zważyłam żeby miec wagę startową.

Mnie głód nie doskwiera bo dopiero pół godziny temu zjadłam mięsko z sałatą.
Jutro będzie trudniej - cały dzień w domu :-( w pracy to się człowiek
przynajmniej czymś zajmie i o jedzeniu nie myśli.....

[aneczka_79]

Jestem, jestem :))
Na kolacje jogurt naturalny Danone i kilka plasterkow szynki. Glodna jestem no
ale to poczatek diety. Glowa juz mnie tak nie boli.
Wiem ze powinnam wiecej pic, wiec pije przestudzone herbatki owocowe, bo ciezko
mi pic duzo wody (nie lubie). Ja nie uzywam przypraw a napewno nie soli (chodzi
o to by oczyscic organizm a sol zatrzymuje wode w organizmie), czasem troche
czosnku lub pieprzu. Mieso gotuje, trzeba w odpowiednim wylaczyc bo zrobi sie
za suche i twarde. Ale te pol kuraka na polowe diety upieke sobie w czosnkiem w
folii. Jutro rano zaczne dzien od kawki i grzanki (kromka ciemnego chleba z
tostera). Ciezej bedzie wytrzymac bo nie bede w pracy i kusic bedzie zeby
podjadac. Ja zwazylam sie i zmierzylam zeby miec dane wyjsciowe. Madziaczek,
ten 1kg mniej to narazie woda z organizmu ale dobry start :)
Pozdrowionka !
Jak cos pytajcie, bo ja juz robilam te diete z sukcesem. Acha efekt jojo
faktycznie jest jak wraca sie do np spagetti wieczorem z mezem, slodyczy,
napojow gazowanych itd. Tak jak u mnie bylo :(

[madziaczek83]

Dziewczyny a ja odpadłam...Od piątku zaczynają mi się egzaminy i stwierdziłam
że nie dam rady się uczyć..głowa zaczeła mnie boleć.zacznę po 25czerwcu kiedy
sesja się skończy.A Wam kochane życzę wytrwałości.Pozdrawiam i trzymam kciuki
za efekty.

[kitty2000]

ja zaczynam 07 czerwca, damy rade, ważyłam sie dziś rano i mam 72 kg -wzrost
172, niestety zostało mi 10 kg po ciąży, zważę się dopiero na koniec diety, za
tydzień w środe

[aneczka_79]

Dzisiaj dzien w domu z dzieckiem wiec bylo ciezej wytrzymac. Jak poloze dziecko
spac, robie sobie salatke owocowa ze swiezych owocow.
Najwazniejsze to duzo pic (nieslodzone) i nie myslec o jedzeniu :))

[kobietka10]

Hej.
Mój 3 dzień jakoś mija. Głodna nie jestem, tylko głowa mnie boli... ale to
normalne.
Razem z Najdroższym trzymamy się ;-)