14.11 dziś zaczynam,kto dołączy?

[marcysia291]

Witajcie!!!Zaczynam ponownie dietę waga wyjściowa 67g,ale ostatnio
obżerałam się na maxa przez tą paskudną pogodę,czas wziąść się za
siebie,czy ktoś dołączy?Pozdrawiam

[lady_sport]

Ja dzisiaj mam 2 dzień...Nawet nie jest tak źle:), pozdrawiam

[ulka74]

Ja podobnie jak lady_sport dietkuje drugi dzień, ale chętnie sie przyłączę :-)

[marcysia291]

super,bardzo się cieszę,piszczie jak tam u Was postępy,mam bnadzieje
wytrwamy :) pozdrowionka

2 dzień

[lady_sport]

Jestem po obiedzie, i sie wycfaniłam, bo zamiast besztyka z sałata,
zrobiłam sobie sałatkę, tj. usmażyłam mięcho, pokroiłam w paseczki,
do tego sałata lodowa, wymieszałam no i cytryna+ oliwa
ziołowa+pieprz+sól.
Cieszę się że jutro będzie grzanka:) A wy jak tam sie trzymacie?

[ulka74]

obiadek czyli lunch wciagnięty, mój befsztyk, to była smażona pierś
kurczaka na oliwie, a do tego słata i brokuły, a co miałam na nie
ochote więc dołożyłam sobie.

[marcysia291]

ja po pierwszym dniu spoko,nawet nie jestem bardzo głodna,popołudniu
jednak wypiłam drugą kawę,nie wyobrażam sobie nie pić,ale dwie na
dzień to i tak sukces w porównaniu z przed dietą,piłam naprawdę
dużo, a jak wy starcza wam jedna?

[lady_sport]

Ja jakoś daję rady bez kawy, chociaż szczerze to lubię wielką filiżankę kawy z
mlekiem i bez cukru, czasem może z odrobiną miodu. W ciągu dnia pije zieloną
herbatę i to daje mi energii;), poza tym nie mogę się już doczekać, kiedy będę
piła normalną moją kawę;), jutro 3 dzień...

[ulka74]

No i mamy trzeci dzień, burczy mi trochę w brzuchu ale daję radę, co
do kawy, to piję jedną dziennie i mi wystarcza, zresztą przed dietą
też piłam jedną więc nie ma problemu.

3 dzień

[lady_sport]

I jak wam 3 dzień mija? Mi też burczy w brzuchu, rano bardzo sie ucieszylam ze
moge zjesc grzanke na sniadanie:), teraz gotuje sobie szpinak i zjem z sałatą i
z pomidorami. Na owoc wybrałam sobie białe winogrono. A i nie wiem jak wy, ale
ciągle sikam hehe:)

[marcysia291]

Mi mija dopiero 2 dzień,ale nie jest źle,grunt to sobie dużo rzeczy
zaplanować,żeby nie było czasu na myślenie o jedzeniu,też chodzę do
kibelka często to przez te ilości wody,ale ogólnie spoko,mam
nadzieję,że jakiś wielki kryzys nie nastąpi,trzymajcie się ciepło :)

[ulka74]

tak, trzeci dzionek zaliczony, jeszcze tylko 10 ;-)
do kibelka tez biegam często, no ale nie ma co się dziwić jak się wypija hektolitry czertwonej herbaty i woty, to tak musi być.
trzymajcie sie ciepło i piszcie, jak dajecie sobie radę.

pozdrówka.

[marcysia291]

Witajcie,ja rozpoczełam 3 dzionek,po grzance i kawce czuję się
świetnie,idę teraz z córeczką na sanki spalę może troszkę
jeszcze,narazie spadłam 2kg także jest dobrze,mam nadzieję że z 3-
4kg jeszcze poleci,pozdrowionka

4 dzień

[lady_sport]

marcysia291 u ciebie jest śnieg? Ale ci fajnie! Ja wczoraj bylam w kinie i mnie
ssalo od zapachu popkornu hehe, ale dzisiaj spoko zjadlam jajeczko i twarożek
teraz wcinam jogurt, kupilam sobie owoce na sałatkę(manadrynki, pomarańcze,
grejfrut), no i marcheweczka. Najbardziej boje się soboty - bo ide na impreze,
ale juz wynalazlam sobie pretekst - pojade furą;), jeszcze 9 dni...wytrzymamy!

[ulka74]

Ja tez zakupiłam owoce, jabłka, banany i mandarynki jeszcze chyba dokupię kiwi, juz bym zjadła ta sałatkę ale spokojnie, do wieczora nie daleko. Dziewczyny, a myslałyscie juz co będziecie robiły po kopenhaskiej? Chodzi mi o dietę oczywiście, ja sie zastanawiam nad tysiączkiem.

[lady_sport]

Ja nie będę stosowała żadnej diety, tylko mądrze jadła po prostu, żeby się bez
sensu nie zapychać czipsami czy ciastkami. I chce się zapisać na basen albo
aerobik,żeby miec jakiś ruch.

[marcysia291]

tak,u nas śnieg,napadało dość sporo w nocy,także byłam już z
córeczkami na sankach 2 razy dziś,myślę troszkę spalonych dodatkowo
kalorii :)Ja po diecie chciałabym chociaż do świąt,mięso tylko
gotowane lub pieczone,zero pieczywa i makaronów oraz ziemniaków,mam
nadzieję wytrwam.A jak tam u Was ważycie się codziennie?

[marcysia291]

i 4 dzień leci,jest dobrze,nie czuję głodu,a perspektywa sałatki
owocowej,dodaje mi sił :)pojem sobie,waga nadal leci w dół,co bardzo
mnie cieszy,a jak tam u Was?pozdrawiam

5 dzień

[lady_sport]

Ja się ważyłam wczoraj i mam 2 kg mniej. W ogóle wczoraj miałam lekki kryzys,
ale jak zaczęłam oglądac książkę kucharską to mi przeszło, już mam listę rzeczy
które ugotuje:). POza tym idę dzisiaj na imprezę i nic nie będę mogła jeść ani
%%%, ale jadę samochodem, to przynajmniej bedę miała motywację. Zostaje mi tylko
zgubny nałóg czyli palenie. Poza tym wypiłam dzisiaj Red Bulla, bo musze być
dzisiaj trzeźwa na umyśle, a tak chodzę lekko skołowana. Jak myślicie, to coś
zaszkodzi diecie? pozdr:*

[marcysia291]

myslę,że red bull nie zaszkodzi,ja piję kawę dodatkowo i też kg lecą
także spoko nic się nie martw,pozdrawiam

[lady_sport]

Mam kryzys...i dość sałaty:(((

[marcysia291]

Wierzę Ci,bo ja jak wcześniej byłam na diecie,to potem długo długo
nie mogłam patrzeć na sałatę.Zaczynam 5 dzień i mam 3 kg mniej :)
dzisiaj i jutro fajne jedzenie także spoko,pozdrawiam

[marcysia291]

Witajcie,dziś 6 dzień i 3kg mniej,czuję się super,nawet to że
odczuwam głód już mi nie przeszkadza,wolę to,niż maxymalne uczucie
sytości i ociężałości,dziś mam kurczaka,także super,ale jest faktem
to że nawet jakbym chciała sobie pojeść to nie da rady mam już
skórczony żołądek,wogóle jakoś mam więcej energi,a jak tam u Was?
pozdrawiam

7 dzień

[ulka74]

zaczynam siódmy dzień z trzema kilogramami na minusie, też mam dość
sałaty i dlatego czasami zamieniam ja na brokuły, nie wiem jak dziś
wytrzymam bo tylko jeden posiłek, ale trudno jak wieczorem bedę
skrecała sie z głodu, to wypiję jogurt naturalny, jak dziś u was
dziewczyny?

[spragnienie]

Napisze zatem i ja swoja historie;-).
Diete zaczynam od 2 miesiecy i zawsze skucha. Ostatni raz przetrwalam do 7 dnia,
ale zniechecona spadkiem wagi odstawilam cholerstwo. Dwa dni jedzenia
bezweglowodanowego, w koncu skorzystanie z toalety, i bilans - 3 kilo mniej.
Pomyslalam sobie, ze skoro 3 kilo bylo to i bedzie kolejne 3, wiec tym oto
sposobem mija moj 2 dzien, po raz setny...
Ubrania coraz luzniejsze, humorek sie poprawia;-).
Waga wyjsciowa... Az wstyd sie chwalic. Stanowczo za duza. Ogolnie od trzech
tygodni probowania kopnehaskiej i odstawiania jej na chwile (rzut na czekolade i
czipsy - niegrzeczna dzeiwczynka) spadlo mi 5,5 kilograma. To jakos daje nadzieje.

Najgoprsze jest to, ze trudno przeprogramowac mozg. Zle nawyki powinny ginac
razem ze zbednymi kilogramami, ktore tracimy.
Hmmmm, trudne to zycie....

[lady_sport]

Ja dziewczyny niestety zrezygnowałam w 6 dniu...Zostałam przekupiona winem i
sałatką mojej przyjaciółki...;) Nie żałuję, że przerwałam. Jeszcze się
zmotywowałam i wstaję teraz wcześniej i zrywam się i biegam po parku, co daje mi
energii na cały dzień:). Jem to co lubię i jestem szczęśliwa z tego powodu.
Pozdrawiam

[spragnienie]

Zazdroszcze tego, ze mozesz jesc co chcesz. Mi dzieki temu sie przytylo... Ale
kazda z nas startuje z inna waga, dziwie sie, ze niektore, szczuple!!!,
dziewczyny katuja sie kopenhaska. Przeceiz ona zaprogramowana jest na tezsze
dziewoje, chudnie sie wtedy calkiem niezle...
Biegaj sobie, dobre dla zdrowia, i wcinaj na co masz ochote;-). Fajnie masz!!!

[marcysia291]

Powoli dobiega końca mój 7 dzień diety,dziś jedzenia było mało,ale
powiem szczerze,że nawet głodna nie jestem,opijam się tą wodą tak,że
nawet głodu nie czuję,pozdrawiam

[marcysia291]

jeszcze tylko chciałam dodać,że czuję się dobrze, naprawdę!!!żadnych
zasłabnięć czy braku sił,wręcz przeciwnie,mam dużo energii :)

[ulka74]

u mnie też narazie ok, lady_sport co u Ciebie?

[lady_sport]

ulka74 ja przerwałam...niestety, bo sobie nie dawałam rady i się źle czułam.
Teraz jem normalnie i jestem heppi. Poza tym biegam, ćwiczę i chodzę na basen i
czuję się z tym super;), są i minusy, bo budzę się 2h wcześniej, a potem jak
wracam zlana potem to się doprowadzam do porządku żeby jakos wyglądac wychodząc
do ludzi eheh, ale od razu samopoczucie mam lepsze na cały dzień.
Pozdrawiam:))))

[marcysia291]

8 dzień,dobiega końca,lady_sport zazdroszczę samozaparcia w tych
treningach,mi ciężko wytrwać w codzienny brzuszkach,a biegi rano to
juz zupełna abstrakcja,trzymaj tak dalej,to napewno 100razy lepsze
niż jakieś diety,ale dla leniuchów takich jak ja jedyne wyjście ;)
pozdrawiam gorąco

[lady_sport]

ależ to bardzo proste marcysia291 :), budzisz się włączasz radio - robisz
brzuszki, wieczorem zamiast leżeć przed tv, brzuszki, ciężarki ;))), a biegać
się staram 2 razy w tyg. mam niedaleko park, więc jest super. Powodzenia
dziewczynki! A jak tam wasze efekty? Chudniecie coś?

[marcysia291]

no niby racja,ale jakbym dla power włączyła rano radio,zbudziłabym
moje dziewczynki i mogłabym juz zapomnieć o bieganiu,a zresztą ja
mam słomiany zapał,ćwiczę ale tylko przez jakiś czas.Spróbuję się
jeszcze jakoś zmotywować,bo wiem,że na bank jest lepsze
samopoczucie,jak się poćwiczy z rana :) zaczynam 9 dzień mam 4kg
mnieji fajnie byłoby jeszcze z 2 chociaż zrzucić :) pozdrawiam Was
dziewczyny

[marcysia291]

10 dzień za mną,jeszcze tylko 3 i koniec,narazie tylko 4
kg,zobaczymy czy jeszcze coś drgnie do końca,pozdrawiam

[lady_sport]

Gratuluje że tyle wytrwałaś, jeszcze tylko 3 dni...:) Brawo!

[marcysia291]

Witajcie dziewczyny!!!Ja już skończyłam dietę i czuję się
dobrze,płaski brzuszek itd.teraz muszę się pilnować,żeby utrzymać
wagę w sumie schudłam 4kg,ale dobre i to,pozdrawiam serdecznie!!!

[majka310]

Gratuluję wytrwałości!
Ja mam zamiar zacząc od kolejnego tygodnia. Mam nadzieję że mi się
uda.
Pozdrawiam