18.02 zaczynam-szukam chętnych!! razem raźniej ;)

[awa09]

Hej :)
dziś piątek a ja planuję ze od poniedziałku... wiem ze to zle
podejście, bo tak od poniedziałku tysiąc razy dietę zaczynałam.. ;>
ale tym razem jestem zmuszona, bo w weekend mam dużą imprezę
(dwudniową), na której zamierzam się pilnować, ale nie dam rady
diety tej zacząć..

powiem szczerze, ze jestem trochę zdesperowana, mam 20 kg nadwagi i
mam jej dosyc.. w wielkim poście nie jem słodyczy i chce trochę
schudnąć.. no i tak sobie własnie planuję i się nastawiam na:
18 luty - 01 marzec - dietę kopenhaską
02 marzec - 15 marzec - 2 tygodnie I fazy SB
od 16 marca II faza..
gdybym schudła do wielkanocy z 8 kg bylabym przeszczęśliwa :)

Ogólnie przyznaję nie jestem zwolennikiem tej diety.. ale po prostu
ja muszę trochę schudnąć, bo nie mogę na siebie patrzeć, wiosna
idzie.. chcę być szczupła!! stąd trochę desperacki krok.. jak nie
dam rady to trudno, przerwę.. ale mam nadzieję ze dam radę :)
w październiku próbowałam, ale przerwałam w 5 dniu.. tym razem
bardziej się postaram :)

no to co - ktoś dołączy :) jak tak super :)
do poniedziałku :D

[f.l.y]

jestem w 5-tym dniu ale chętnie Cię powspieram swoją obecnością :)

też mam ok 20 kg nadwagi aczkolwiek od początku roku (wyjściowa 87
kg - dzisiaj 80,90 kg) trochę zgubiłam...

jakiś tydzień temu byłam na kapuścianej i przytyłam 1,5 kg :(
dlatego kontynuuję teraz kopenhaską

potem albo Montiniac, albo SB albo 1000cal/1200 cal

[kredka07]

Na mnie też możesz liczyć!!!
W koncu ktoś podobnie do mnie mysli po kopenhadzkiej przejść na SB.
Jutro mój ostatni dzień na trzynastce, ale bedę tu zaglądać.
Od poniedziałku wprowadzam się na południową plaże (wytopić
tłuszczyk do reszty).
Powodzenia;-)

[kaja813]

czesc.Zaczynam z toba od poniedzialku moze wytrwam moj synek ma 10
marca roczek a mama jak paczek . Razem bedzie razniej juz tyle razy
probowalam i niedalam rady ale mobilizuje mnie impreza urodzinowa no
i wy babeczki ,skoro innym sie udalo to i nam sie uda ewa .
pozdrawiam

[beag1]

Ja chętnie do was dołączę.
Zatem do poniedziałku :)

[zwierzaku]

ja nie dołącze bo w tym tygodniu skończyłam. Poniedziałek to nie jest wcale taki
zły dzień na początek. Wazne zeby po drodze nie było imprez. Chociaż ja w piątym
dniu byłam na spotkaniu z pracy, była pizza, lody, piwo a ja.... woda z
cytrynką. Ale jakoś mnie nie ciągło i wytrzymałam. Życzę powodzenia. Ja schudłam
4 kg, w pasie 7 cm, biodra 2,5 cm, uda po 2 cm. Najważniejsze piersi nie zmalały :)
Wytrwałości

[zwierzaku]

awa i udało ci sie dzis zacząć? jesteś już przy kawce??

DZIEŃ 1

[awa09]

Hej hej, melduję się zwarta i gotowa :)
niestety pracuję i troszkę musiałam zmodyfikować dietkę pod to zeby
brać do pracy jedzenie, a nie chcę zeby współpracownicy się
zorientowali ze jestem na tej diecie..

* no to własnie piję kawkę..
* ok 12 zjem taką sałatkę - sałata lodowa, pomidor, pierś z kurczaka
(niestety podsmażona na odrobinie oleju) - będę befsztyki zamieniała
piersią, bo nie jem wołowiny ani wieprzowiny.
* ok 17 zjem 2 jajka i gotowanego brokuła (nienawidzę szpinaku a
ponoć można zamienić go na brokuła)

generalnie tak planuję dzień :D trzymam za Was kciuki i goraco
pozdrawiam wszystkich! :D

[basiek13]

U mnie dziś przygotowania psychiczne i zbieranie produktów.Jutro zaczynam bo jak
zacznę w poniedziałek to 7 dzień wypadnie w niedzielę ,a wtedy nie wytrzymam
tego wieczornego NIC jak wszyscy będą zajadać się niezielnym obiadkiem.

[ini80]

hej!
postanowiłam zacząć dzisiaj i na dzień dobry znalazłam kogoś kto też chce powalczyć
no to teraz już nie mam wyjścia i muszę sie zmobilizować
właśnie zajadam się pyszną kawusią na śniadanie
chce pozbyć się 18 kg
zaczynam 13-tką a co będzie potem - jeszcze nie mam pomysłu

Czy ja również mogę dołączyć??:)

[madziaczek83]

Witam kobitki.Pozwolicie ,że i ja do Was dołącze?Ja co prawda
zaczynam 8 dzień diety,ale menu mamy to samo.
Mój wątek właściwie zanikł,a sama do siebie pisać nie
będe.Pozdrawiam serdecznie i życze wytrwałości.
Ta dieta nie jest taka tragiczna jak się wydaje,a efekty widoczne
naprawde motywują:)

[beag1]

Jestem pełna podziwu że wytrzymałas już tyle dni. Gratulacje!
Powiedz prosze, jak tam waga? Spada? Duzo miałas do zrzucenia?

ale fajnie ze dołączacie :D

[awa09]

Cieszę sie ze nas coraz więcej :D super :)
od razu dodaje mi to skrzydeł i wierzę ze będzie dobrze :D

Trzymam za Was kciuki :)
własnie jem (tę sałatkę, bo do 12 to mi się żołądek do kręgosłupa
przykleiłby hehe) lunch :D

trzymajcie się! :D

dzień 1 :)

[beag1]

Ja równiez witam was w pierwszym dniu. Bardzo ciesze sie, ze jest
nas wiecej. Mam nadzieję, ze bedziemy sie wzajemnie motywowac i nie
damy się głodowi:)

Ja właśnie po lunchu. Oczywiście szpinak równiez zamieniłam na
brokuły. Gdzieś kiedys czytałam że można równiez na kalofior. Jak
odszukam to podam linka. Pisałam zreszta kiedys taki post pod
nazwa "zamienniki" więc gdzies to kraży na forum.
Wolowine tez zastąpie filetem z kurczaka.

Trzymajcie się!

Mój 8 dzień:)

[madziaczek83]

Dziękuje za przyjęcie do grona wspierających.Właśnie wcinam jajka i
pomidora.Szpinaku nie jadam i niczym go nie zastępuje,bo bym chyba
nie zmieściła.Przez ten tydzień to mi się chyba żołądek zmniejszył
do rozmiarów kurczaka:)
Co do pytania o wage.Mam 3,5 kg mniej.W pasie -3cm,w udach i
biodrach po -1. W sumie chciałam zrzucić tak 5-6kg.Im więcej tym
lepiej:)
Jak samopoczucie Wasze kobitki?

[ini80]

I jak się czujecie już prawie po pierwszym dniu.
Jakoś poszło, tylko strasznie mnie kusiła resztka wczorajszego ciasta.
Musiałam ograniczyć wejścia do kuchni ;o))))

wtorek - dzien 2

[beag1]

Witajcie kobitki w 2 dniu:)
Popijam właśnie kawke. Musze wam powiedziec że wstałam strasznie
głodna. Mam nadzieje, że mi to minie po kawie bo żołądek to mi się
chyba do kręgosłupa przyklei. Wiem, że po kilku dniach jest już
super bo się głodu nie czuje.
AAA, oczywiscie pomierzyłam się wzdłuż i wszerz wiec zobaczymy jak
to wyjdzie w centymetrach.

Pozdrawiam

[awa09]

Hej Dziewczyny :)
no ja też przeżyłam wczoraj, choć wieczorem głodek mnie dopadł,
dałam radę :D ale jestem happy :D
ja się w sumie nie pomierzyłam na poczatek diety, ale mniej wiecej
wiem jakie wymiary mam.. jesetm typowym "jabłkiem" i mam ogromny
brzuch.. i to na nim mi tak zalezy zeby schudł ;)
generalnie dziś jestem już po kawce :D głodna jestem strasznie.. ale
i pełna zapału zaczynam drugi dzień :D
trzymajcie się :D

[beag1]

OOO, to tak jak jak. Ja tez jestem typowym jabłkiem.
W sumie nia mam wiele do zrzucenia bo waże 61 przy wzroscie 165 ale
brzuch mam po prostu ogromny. W pasie... szkoda gadac. No i
oczywiście mam problem z bluzkami i kostiumem kapielowym. MOze cos
doradzisz?

[madziaczek83]

Witam.U mnie 9 dzień.Powiem Wam,że ogólnie jest ok tylko już mam
mega wstręt do tych produktów i zaczynam kombinować co czym
zastapić.Obawiam się,że sałaty już napewno nie tknę do końca diety.A
mięso dziś planuje zastąpić szynką.Oby do soboty:)Jedynie w tym menu
mi kawka podchodzi,którą słodze dobrą łyżeczką cukru bo inaczej bym
nie wzieła do ust,ale to jedyny mój grzech tej diety:)

[beag1]

Mi za to nie wchodzi kawa z cukrem. Zastanawiam się czy nie zastapie
cukru mlekiem.
A jak nie sałata to co???

[madziaczek83]

Myślę,że można zastąpić.No ja nic nie jem zamiast sałaty.

[beag1]

I nie umierasz z głodu??? Pełna podziwu jestem...
A fileta dużo zjadasz? 100 gr czy więcej?

[awa09]

Beag mi brzuch kiedyś ładnie schudł na diecie south beach. PO
kopenhaskiej chcę wrócić własnie na tę dietę.. :) mam nadzieję ze mi
się to uda :)
co do odstępstw to ja zamieniam szpinak brokułami, w piątek zjem 2
kawałki ryby zamiast mieska i ryby, mięso jem ale piersi z kurczaka
a nie stek.. no trochę jest tych odstepstw, ale w tej formie jestem
tę dietę w stanie przejść ;)
aha, no i kawy nie słodzę.. :)

pozdrawiam :D

zaczynamy DZIEŃ 3!

[awa09]

Hej :)
jak się trzymacie i czujecie? :)

u mnie po 2 pierwszych dniach 1,5 kg na minus :D dodaje to skrzydeł
do dalszej walki.

trzymam za Was kciuki cały czas :D w ogóle to ze dietkujemy razem na
tej diecie powoduje, ze czuję się silniejsza :)
dzieki

pozdrawiam

Mój dzień nr 5

[nietakagruba]

Pozwoliłam sobie napisać tu chociaż jestem w 5 dniu, ale wiadomo razem raźniej.
Czuje się bardzo dobrze nic mi nie doskwiera. Może poza słabym spadkiem wagi po
czterech dniach tylko -1, ale nic walczę dalej. Być może to wina zbliżającego
się okresu??:))

10 Dzień

[madziaczek83]

Witam kobitki.Wczoraj doszłam do wniosku,że już wogóle nie
zauważam,że jestem na tej diecie.Ale najgorsze jest to,że właściwie
wogóle nie chce mi się jeść i zapominam o tym co powinnam wcinać,no
a z drugiej strony ja już na to nie moge patrzeć.Dacie rade.Dziś się
ważyłam...-5.Ale powiem Wam szczeże,że po mnie figurze widać jakbym
straciła dużo więcej.Także ten fakt naprawde motywuje.Pozdrawiam i
życze miłego dnia.Biegnę po grzeneczkę;)

[awa09]

Super ze tak widać :D no gratuluję 5 kg :D

wiecie ja się muszę do czegoś przyznać :)
wiem, ze nie mozna dzielić posiłków, ale dzielę... niestety inaczej
nie dam rady. Nie chcę zeby w pracy się pokapowali ze jestem na
diecie. Jedynie maz wie.. no i dzielę lub tak kombinuję zeby nie
było podejrzeń..
Wczoraj nawet wypiłam kawę z mlekiem, bo mi zrobiła kolezanka i
głupio było nie wypic. Ale potem był jogurt nat. to tak sobie
wytłumaczyłam ze to mleko podliczę pod ten jogurt ;)
no trudno, moze moja dieta nie jest super wzorowa, ale wazne ze się
dobrze czuję, nie jestem głoda i waga spada!! :D brzuch też jakby
płastszy.
no a dziś w ramach owoca zjadłam aż 5 mandarynek i jabłko.. duzo,
ale co tam. pozdrawiam Was i cały czas trzymam kciuki

awa09

[madziaczek83]

Ja również dziele posiłki i efekty mam,a do tego pije kawke z dobrą
łyżeczką cukru:)Nie ma co przesadzać,napewno zrzucisz co nie
potrzebne.Pozdrawiam.

zaczynam dzień 4

[awa09]

Hej hej, u mnie wszystko ok, dietka trwa, ale tak jak pisałam
wczoraj z małymi modyfikacjami.. ale jest ok, brzuch się wypłaszczył
troszkę, czuję się tak fajnie, lekko :D
na wadze na razie 1,8 kg mniej. Bardzo mnie to cieszy.

No to powodzenia w tym dniu!! :)

Madziaczek - no to fajnie ze nie tylko ja tak kombinuję ;) ja po
prostu nie mam wyjscia no i nie chcę chodzić taka głodna cały czas,
stąd jem jak jem. Ale jest ok :D trzymaj sie!! u Ciebie juz
końcówka :D fajnie ;)

pozdrawiam Wszystkich

[kasienka1606]

hej :)
ja ta diete zaczelam wczoraj dzis dopiero 2 dzien;/
mam małe pytanie awa09 piszesz ze po 4 dniach schudlas 1.8 kilo a ja
po pierwszym dniu waze 2 kilo mniej jak to mozliwe? fakt ze oprucz
diety zaczelam robic 6 weidera lecz czy to ma jakies znaczenie do
wagi? zanim zaczelam stosowac ta diete duzo czytalam ale nie
slyszlam zeby po 1 dniu waga ubyla o 2 kilo...

pozdrawiam:)

[awa09]

Kasiu nie wiem, moze miałaś dużo wody w organiźmie, a moze w
jelitkach zalegało jedzonko ;) nie wiem naprawde. A moze akurat
miałas okres i Ci się skończył. Nie wiem dlaczego aż 2 kg masz po 1
dniu mniej.
A mnie cieszy każde deczko i uważam ze po 3 dniach 1,8 kg mniej to i
tak super wynik :) z każdego ubytku będę sie cieszyła :D
pozdrawiam!!

DZIEŃ 5

[awa09]

A gdzie się wszystkie współodchudzaczki podziały? :)
co tam u Was?
u mnie kolejne 0,2 kg mniej, czyli w sumie 2 kg. Jest ok :)
Pełna zapału zaczynam dziś 5 dzień :)
trzymajcie sie dzielnie :D

[ini80]

witajcie,
zrobilam pierwsze wazenie i mierzenie
iiii...........mam w zwiazku z tym cudny dzien
waga 1,8 kg mniej, w pasie -4 cm, a na brzuchu -6cm
robie tez od 10 dni 6 weidera wiec te centymetry to chyba zasluga cwiczen
pochwalcie sie tym co osiagnelyscie do tej pory
to bardzo motywuje do dalszej walki
pozdrawiam i zycze wytrwalosci

dzień 6

[awa09]

hej hej, no u mnie dziś waga na plus.. :/ o całe 0,8 kg. No ale to chyba dlatego
ze dostałam @. Od razu mam też zniżkową formę psychiczną hehe - no doła
załapałam strasznego ;>
schudłam trochę na pewno, bo spodnie na pupie mi wiszą! :) ale brzuch odchudza
się u mnie baaaaaaaaardzo powoli..
no nic, trwam dalej na diecie, ale nie przestrzegam jej rygorystycznie, to chyba
też dlatego tak mało schudłam. No nic, trzymajcie dziś za mnie kciuki, bo idę na
torta :)
mam nadzieję ze wytrwam i jakoś rodzince się oprę, zeby go nie zjeść..
trzymajcie się, pozdrawiam

no i po kopenhaskiej ;)

[awa09]

Niestety dziewczyny złamałam się wczoraj..
no trudno. Mam troszke mniejszy brzuch i 2 kg na minus w sumie.. :) moze być :)
od jutra dieta SB, a kopenhaską kiedyś jeszcze zrobię i wytrwam! :D
pozdrawiam