Tu się przedstawiamy ;)

[wanilia_26]

Witam :-) Nie wychowana jestem, bo piszę na forum od wczoraj, a nie przedstawiłam się.
Mam na imię Ania, po Ifazie(7dni) ubyło mnie o 3,1kg, test przewidywał 2,3kg :-), od dzisiaj IIfaza i chęć zobaczenia na wadze 6 z przodu :-), a Dukana stosuję od 91kg.

[ejot48]

Ewa, 54 lata, 156 cm, 70 kg.
Czuję się jak nestorka, widząc, w jakim jesteście wieku. Nie mam tarczycy, mam za to menopauzę, na Dukanie od 7 tygodni i 3 dni, zgubiłam 7 kg i chcę zgubić jeszcze 6. Książkę przeczytałam w sierpniu, potem w listopadzie, potem w grudniu... potem jeszcze "polskie przepisy" i z tą dobrze ugruntowaną wiedzą teoretyczną oraz wypchaną lodówką i pzrekonaniem, że dam radę, ruszyłam do boju. Kocham rower i łażenie po górach, w tym ostatnim nadwaga bardzo mi już przeszkadzała, stawy kolanowe się skarżyły... Mam nadzieję, że tego lata jedynym obciążeniem będzie plecak. Rodzina przestawiła się już na beztłuszczowe posiłki, wyżerają mi chlebek Klary, ale dukanowe "słodkości" ich odrzucają (więcej dla mnie...:-)). Powodzenia i wytrwałości wszystkim życzę:)

[zabojadek40]

Hej, witam wszystkich. Jestem na tej diecie od 5-ciu dni. Stosuję dietę razem z mężem, bo oboje jesteśmy za duzi ;-) Nie potrafię powiedzieć ile zgubiliśmy w pierwszej fazie, bo wcześniej nie ważyliśmy się - nasze "lajtowe" podejście do życia i tycia. Teraz wagę mamy i będziemy się skrupulatnie ważyć. Mam nadzieję, że jakieś osiągnięcia będą - czego życzymy wszystkim :-)

ania, 31 lat, 99 kg, 170 cm

[giziola]

Marta 30lat 79kg 164cm rybnik

[martatm5]

Od 7 marca na I fazie, do jutra włącznie. A potem II faza tak długo aż będzie 59kg :)
Pozdrawiam!

Agnieszka

[agnagna]

Agnieszka, 34 lata, obecnie 93 kg przy 162cm, niedawno jeszcze 105,5 kg - cel 70 kg

[sylwiamario]

Czesc

Mamy wspolny cel ;-)

ania, 31 lat, 99 kg, 170 cm

[giziola]

ewe_25 było 54,7 jest 51,4kg 157cm

[ewe_25]

Witam mam 25 lat na diecie od 24.03 i spadło już 3,3 od jutra na 2 fazę wchodzę chciałabym osiągną tak około 45 kg, mniej więcej tyle było przed ciążą. Mam nadzieję że mi się uda.

ewcia_linka, 164 cm, 72 kg, cel 58 kg

[ewcia_linka]

Sama nie dam rady, cieszę się, że jesteście :)

Wojtek, 79 kg, 178 cm, Świebodzin

[javude]

Start - 103 kg
I faza - 5 dni - 5 kg
II faza - 80 dni - 15 kg
III faza - 56 dni - 4 kg ???
Obecnie 79 kg.
Do końca III fazy 144 dni.

Alia 90kg 164cm Oslo

[alia35]

Zaczynam od jutra 2 etap .

Ania 29 lat 174 cm 88 kg okolice Wa-wy

[krajewska2]

Witam wszystkich!
Ja zaczynam od jutra
Pozdarwiam serdecznie

Renata

[reneku]

Witajcie kochani!
Mam na imie Renata, waze 82kg wzrost 176.
Mieszkam w Norewgi. Tez prubuje z dieta dukana,ale nie mam ksiazki. juz ponad tydz jestem na proteinkach i waga stoi w miejscu, jestem bardzo zawiedziona,ale probuje dalej. Od proteinek jest mi juz troche niedobrze :(, ale walcze dalej. Niebawem bede w Polsce ,wiec kupie ksiazke, moze mi sie wreszcie uda Pozdrawiam;)

[merich]

Mam na imię Mariola, mieszkam na Śląsku. Dietę zaczynam drugi raz. Obecnie jestem na diecie 5 tydzień w tym czasie Was podczytywałam i zgubiłam prawie 7 kg. Pozdrawiam!!

[majka25ja]

Witajcie!
Mam na imie rowniez Mariola i jestem pierwszy raz na Dukanie.Wzrost 164 waga 58,5 docelowa 55kg.Mam nadzieje,ze dam rade!!

[lostinu]

Witajcie :)

Jestem na Dukanie od 6 tygodni - ważę 9 kg mniej :)
Jak dotąd jest to jedyna dieta, która w moim przypadku skutkuje. Co najważniejsze, jem zdrowo, niezbyt dużo i wcale nie ciągnie mnie do słodkiego (myślałam, że to nie będzie możliwe ;)

Życzę wszystkim Dukankom i sobie wytrzymałości w dążeniu do wymarzonej sylwetki.

[zalotnicaniebieska]

na dukanie od 23 marca
ponad 4 kilo mniej
wiele razy na diecie , tym razem nieco bardziej zdeterminowana upływającą młodością

[cilantre]

Witajcie
Na Dukanie od 21.03.11
Schudłam niezbyt dużo, ale to jedzenie mi odpowiada, więc z optymizmem patrzę w przyszłość ;)

Maria l.32 82kg 172cm

[ylunia78]

Staram się schudnąć poprzez MŻ,biorąc pod uwagę dietę Ducana.
Muszę/chcę zrzucić 12kg do czerwca.Z ćwiczeniami włącznie;)
Pozdrawiam.

[calpirosa]

witam wszystkich . mam na imię gosia mam 42 lata i chcę schudnąć 6 kg z wasza pomoca , zaczynam 26 04 2011

Marzena 26 lat, 182 cm i 119 kg teraz 112 kg

[izy85]

Zaniedbalam sie strasznie. A i w tym hormony pomogly. Powiem szczerze nie umialam zabrac sie za siebie ale w koncu sie zabralam. Jestem po 10 dniach proteinowej, 7 kg mniej i narazie stanelo ale sie staram dalej i nie poddaje :) A dluga droga przede mna! Zrobilam test i wyszlo ze az do stycznia 2012 same proteinki i warzywa :)

Pozdraiam i trzymajcie kciuki

[monilia84]

Monika, 27 lat, 70kg, J-bie

[monilia84]

Monika, 27 lat, 70kg, J-bie

Justyna :)

[estorilla]

Na diecie od 05.04., 3 kilo do końca 2 fazy :)

Justyna, 31 lat, 160 cm, 65 kilo

[nastja]

Witam się:) zaczęłam dziś. Do zrzucenia mam 10 kilo według testu, gdyby mi się udało byłoby super bo przed ciążą wazyłam 57 a tu proszę - idealna waga to niby 55:) Przyczyna mojej nadwagi jest baaardzo słodka, ma pół roku, na imię Daniel i własnie porzuciła pierś na rzecz butli:)

amasona9, 65kg, 178cm

[amasona9]

Mam nadzieję, że się uda zrzucić te 5 kg. Jeszcze nigdy nie byłam na żadnej diecie i trochę się boję.

Ewa, l.33, 82,7kg, 178 cm, Wawa

[eturen]

Witam serdecznie pełna optymizmu. W tytule podałam moją początkową wagę, po kilku dniach 1 fazy na dukanie dziś rano było 79,8! Jestem baaaardzo szczęsliwa i świetnie się czuję. Nie czuję głodu, co najważniejsze i jakoś się powstrzymuję od kochanych słodyczy.

92 kg, 162cm, 62l, podwarszawska wieś

[haloosia]

Witam.
Jestem na diecie Dukana od 14 kwietnia br.
Z początkowej wagi (w temacie) zrzuciłam na razie 7 kg, więc dzisiaj mam 85 kg. Dużo jeszcze przede mną, bo po teście na ang. stronie dra Dukana mam do osiągnięcia 68 kg.
Jestem dobrej myśli.
Pozdrawiam wszystkich :)

Ewa, 30 lat, 65kg, Warszawa

[ekukiku]

Witam. Zaczynam dziś! Waga 65 kg, wzrost 162 cm. Cel 55kg!!!!

Karolina, 59kg, 162cm

[dziub_dziubasek]

Trochę z opóźnieniem, ale zawsze.
Obecnie II faza od trzech tygodni, w sumie 6 kg na minusie jeszcze 5 przede mną.

Anna, 73kg, 164cm

[anigin]

Zaczęta dziś wymarzona waga tak 60 ale z 63 będę bardzo zadowolona :)
Witam.

[dzigusia1]

witam się dziewczyn... jestem Aga.. na dukanie 10 dzień
Mam trochę balastu do zrzucenia więc pewnie często będę tutaj zaglądać :-)
start z wagą 96,3 wrrrr..
I faza 7 dni - 2,5kg
II faza 1/1 od 18.05.2011 trwa :-)
dziś na wadze 93,5 czyli po 2 dniach żadnych zmian poczekamy zobaczymy... mam nadzieję zjechać do chociaż 70kg... ech mam nadzieję, ze z Wami mi się uda!

[grubaaakasica]

Jak mozna sie domyslic patrząc na mój nick mam na imię kaśka i ... odchudzam się ;)
Diete proteinową stosuje 1 raz. narazie 5 dzien uderzeniówki, efekty marne:(

Ania, Gdańsk, 37 lat, 92kg

[mabami]

Witam
Na DD od 6.04, do tej pory zrzuciłam 7kg, przydałoby się jeszcze 20kg.

Beti-39 lat-164 cm-74 kg

[onalive]

Hej, zaczęłam wczoraj tj. 15 czerwca. Jestem mega nastawiona na zrzucenie 13 kg po ciąży. Trzymam się zasad, jak dla mnie same produkty jak najbardziej mogą być, takie jadam na co dzień. Jedynie słodkiego mi brak ale już sobie skopiowałam przepisy. Pozdrawiam wszystkich i będę zaglądała tu co dzień.:):):)

[xdagmarax]

Hej, Ja jestem na Dukanie od 23 maja, obecnie moja waga to 82kg. Bardzo chcę schudnąć po ciąży i dla samej siebie, aby poczuć się wspaniale.

Liczę, że dzięki wam sie to uda.

Kroliczyca, 168/58

[kroliczyca80]

Witam serdecznie:) Dukanuję od ponad roku, z przerwami, nawracajacym jojo, wzlotami i upadkami... Mój odwieczny cel - 55 kg, osiągnięty raz, ale na krótko. Dietę rozpoczęłam przy wadze ok 67 kg. Pozdrawiam, będę tu zaglądać:)

Ola 81,5 kg, 170 cm; Gdynia

[silver_doe]

Dzień dobry :) Zachęcona przez kuzynkę zaczęłam dietę pięć dni temu, z wagą 85 kg. Dziś mija pierwszy dzień fazy drugiej. Jestem szczęśliwa, bo spodnie które kupiłam dwa miesiące temu nagle stały się jakoś dziwnie luźne ;) Pozdrawiam :)

Magda 164cm, było 70,5kg- jest 63

[madzitsu]

Witam,

Przygodę z Dukanem zaczęłam po raz drugi(poprzednio przerwałam pod koniec II fazy i masakrycznie przytyłam:( )
Obecnie Dukam od 09.05, jak dotąd 7,5kg do tyłu. Czuję się o niebo lepiej. Wg testu mam jeszcze 4kg do zgubienia.
Pozdrawiam

Birmania, 26 lat, 174 cm/69 kg/Wrocław

[birmania]

Na dukanie od miesiąca, zaczynałam od 76 kilo. To jedyna dieta, która na mnie podziałała, póki co dążę do 64 kilogramów. Wtedy zobaczę, czy ok i ewentualnie dochudnę jeszcze troszkę. Uwielbiam gotować, jeść, eksperymentuję i nie jestem ortodoksem dietowym. Czyli nie uznaję za tragedię wypicia w czasie tego miesiąca dwóch piw, zjedzenia kawału tortu z malinami oraz ciocinego proszonego obiadu. :) Poza tym jestem grzeczna, trzymam się zasad. Nałogowo biegam i się wspinam.

Anka, ważę za dużo, będę ważyć mniej :)

[ladyann77]

Witam,

Na Dukanie od 29 czerwca 2011. Ponoć w lutym mam być laska :). Na razie powoli w dół, nie napinam się, przestrzegam diety, przestałam podjadać :).

Wiedźmanadachu - 24l, 172cm, 95kg, okolice Wawy

[wiedzmanamiotle]

Czas coś zmienić...
Zawsze byłam pulchnym dzieckiem - w sumie to nie wiem, jak jest być szczupłym.
Moja najwyższa waga to 107kg (schudłam do 92 podczas częstych wyjazdów wakacyjnych i podróży do Indii). W 2010r urodziłam synka (w ciąży przytyłam 9kg), po porodzie błyskawicznie doszłam do wagi startowej, no a teraz, po odstawieniu karmienia znowu waga idzie do góry i doszła do 95.
Nie chce byc już gruba. Chce na następne wakacje ważyć 70kg.

Beata, l.35, 70kg, 162cm, okolice W-wy

[b-e-a-t-k-a]

Witajcie,
bacznie obserwuję Wasze zmagania z wagą, sama próbowałam "zacząc" Dukana kilka razy, cierpliwości wystarczało mi na max3 tyg :(
Teraz chyba dojrzałam żeby w końcu osiągnąc moją wagę marzenie 62kg. Jestem zdeterminowana i w końcu muszę osiągnąc cel, czego wszystkim Wam życzę!
Powodzenia

Małgorzata lat 59 Warszawa było 77 kg jest 65

[sprayka]

Witam!
Czyżbym była tu najstarsza?
Szkoda, że wątek "dieta Dukana w starszym wieku" został zarchiwizowany - czy można to odkręcić? Mój cel to 60 kg na 60 urodziny!

[elizabeth81]

Witam, mam na imię Małgorzata, mam 30 lat za sobą 2 ciąże. Mam 155cm waga startowa 52, chcę zejść do 45, ale pewnie zabraknie mi samozaparcia i skończę na 47. Może pomyślicie, że jestem szalona, ale jestem bardzo drobną istotką z chudym kośćcem i w związku z tym widać na mnie każde pół kilo. W dodatku mam budowę jabłka i większość tłuszczu zgromadzone na brzuchu. Nie mogę już na siebie patrzeć więc wczoraj zaczęłam walkę. Dukan policzył mi 3 dni I fazy. Pozdrawiam i życzę sukcesów. :)

Magda, 37 lat, 69 kg

[paskudek1]

te 69 zarejestrowałam dzisiaj i to jest mje maximum:( Jeszcze nie zaczęłam diety ale zaczynam studiować zasady. Przeraża mnie myśl o takiej wadze

[zawsze_prezes]

Witam.
Na imię mi Marek, Ważyłem 111 kg obecnie 104 chcę osiągnąć 90 kg. II faza.

Kasia 29l., 65 kg

[kasia.julka]

witam, mam na imię Kasia, ważę o zgrozo...65 kg!! przy wzrocie 156cm, na dukanie od 22.08, schudłam już 3 kg :)