efekt jo-jo

[tajemniczy_ogrod]

zastanawiam się nad dietą Dukana ale boje się efektu jo-jo.
Czy u kogoś z Was pojawiły się dodatkowe kg po zakończeniu diety??

[marninor]

jeśli będziesz ściśle trzymać się zaleceń i doprowadzisz diete do
końca to nie będzie efektu jo-jo

[bubster]

my jesteśmy raczej w trakcie więc nie wiemy :-)
ale moi znajomi schudli w lato i ciągle nie mają jojo

[dsawaa]

"normalne" jedzenie (na jakie można przejść po stabilizacji, czyli po skończeniu diety) to jest jedzenie umiarkowane, można jeść wszytsko ale w bardzo rosdądnych ilościach, bo jeśli znowu będziesz nadużywała produktów, które doprowadziły cie do nadwagi to niestety efekt jo-jo się pojawi. cudów nie ma...

[kaga9]

Myślę, że długość diety (czyli w większości przypadków kilka miesięcy, u mnie
np. koniec III fazy jest przewidziany na... listopad, łomatko) jest obliczona na
to, że po prostu odzwyczaimy się od pewnych rzeczy i nawet już nie będzie nas
ciągnąć np. do ptasiego mleczka (nie wierzę w to, co napisałam;P) i stąd
nadzieja na brak jo-jo.

[michalina_79]

nic się nie dzieje bez przyczyny, jeśli po diecie wraca się do nawyków sprzed
diety i objada się wszystkim, no na nic ta dieta, tu haczykiem jest to żeby nie
wracać właśnie do takiego jedzenia.Wiadomo, że nie można oprzeć się słodyczom
itp, ale myślę że po diecie wystarczy tylko zachować umiar a nie powinny wrócić
kilogramy, patrząc na wynik mojego testu gdzie etap stabilizacji mam oznaczony
na kwiecien 2011 to myślę że zakorzenią się zdrowe nawyki do tego czasu i efektu
jo-jo nie biore już pod uwagę

[majeczka262]

Ja zakończyłam dietkę w czerwcu i kg stały, jednak zapominałam o 1 dniu
proteinkowym to raz,a 2 żarłam na potęgę i w zimie mi 6kg przybyło,ale od 1
lutego znowu jestem na dietce i 3kg mniej:)
Po prostu po powrocie jemy,a nie żremy:D

[michalina_79]

tylko jak się zacznie normalnie "żreć" to po takich ograniczeniach w diecie
wpada się w wir jedzenia, tak jak by chciało się nadrobić ten czas co się było
na diecie
-----------------------------

[ka_enigma]

Ja słyszałam tylko złą opinię (że jest potworny efekt jojo) od dziewczyny, która
krytykuję dietę namiętnie bo nie przetrwałam na niej kilku dni (moja sąsiadka) :)