długość pierwszej fazy

[kresssska]

Boziu jeszcze tyle nie jadłam co teraz.Już 7 dni na pierwszej fazie
trwam.Moje pytanie jest takie :czy długość tej fazy np.do 14 dni
spowoduje ,że więcej schudnę?czy mogę fazę pierwszą
przedłużyć...choć mlecznymi i mięsuniem już bekam ,to jesli trzeba,a
da to rezultaty wytrzymam..schodzę z 78 od 11.01, jest 74 pod
wieczor dziś.jak postępować?odpowiedzcie pleasska
pozdrawiam

[ilka07]

W książce Dukana jest napisane, że 10 dni to taki okres czasu, który jest bezpieczny dla organizmu i nie potrzeba do tego lekarza. Poleca on ten okres czasu ludziom otyłym, więc ja myślę, że nie można przedłużać...ja bym tego nie robiła. Ta druga faza naprzemienna ma pomóc w dojściu do upragnionej wagi, pierwsza ma być szokiem dla organizmu, więc 10 dni szoku to dość:) Jak czegoś nie pokręciłam to jest tak, jak napisałam:)

[ancia2007]

Kresssko, maksymalna bezpieczna długośc fazy uderzeniowej to 10 dni
i jest ona dla tych, którzy muszą schudnąc więcej niz 20 kg.

[marzena604]

Nie 10 ale 7 maxymalnie dni jest bezpiecznie!!! A dziesięć to jest
ilość dni, którą można być na 1 fazie TYLKO pod kontrolą
lekarza. Nerki mogą wysiąść. Znam dziewczyny, które po siódmym
dniu odczuwały ból nerek. Sama tyle nie ryzykuj i przejdź już teraz
na proteiny+warzywa.
Pozdrawiam

[kresssska]

no jestem na warzywach i proteinkach i mam dość...wpieprza mnie to
wszystko, jezor mi urosł , na wszysko reaguje agresywnie
od 11.01 do 21.11-waga spadła do 72.6 czyli jakies 4 kg.a jakoś malo
we mnie wiary...zajełam sie myciem podlog ,bo mi jakoś cięzko..