załamka:-(

[dolmadakia]

Po 5 dniach proteinowych waga wzrosła o 1kg.Mam koszmarne
zaparcia,mimo picia naprawdę dużych ilości wody plus jeszcze herbata
i kawa.Nie wiem,czy sie nie poddam,bo efektów nie widać,a ja się
męczę.A miało być tak łatwo...jak czytałam ile ludzie na tym chudną
to wydawało się,że zrzucenie 7 kg jest niczym.W marzeniach widziałam
się szczuplejszą o nawet 8 kg /marzenie/,ale to jest chyba mało
możliwe...

Eh,mam doła...

[klakierka]

Czy codziennie jadasz otręby ?

[dolmadakia]

klakierka napisała:

> Czy codziennie jadasz otręby ?



Tak,oczywiście.

[katka_tk]

Na początku też miałam zaparcia, dopiero po 3 tyg pusciło i jest normalnie. A
przypadkiem nie jesteś przed okresem?
Współczuję i domyslam się jak sie czujesz ale srpóbuj wytrzymac jeszcze jakis
czas, zeby optymalnie stwierdzic, czy to dla ciebie czy nie.
Trzymam kciuki by sie udało!

olej parafinowy

[aethernus]

Ja mam skłonności do zaparć, więc zaopatrzyłam się w otręby owsiane
oraz olej parafinowy. W książce dr Dukan zapewnia o
zbawiennym działaniu na wypróżnianie niewielkiej ilości tego
oleju. Nie można przesadzić z ilością, bo wtedy działa
przeczyszczająco.

[klakierka]

To jak otręby nie pomagają to może jeszcze błonnik w aptece kup-a
pijesz czerwoną puerh? Bo jak dla mnie to ona troszeczke pomaga.

[karolinazajac]

Ja w akcie desperacji sięgnęłam po czopki glicerynowe i po pierwsze
się odkorkowało, a podrugie waga spadła.

[bubster]

kup błonnik w proszku i posypuj nim jedzenie
byle nie za dużo

[sobo-tta]

Upiekłam chlebek Dukana. Czy jedzenie go (dwie kromki dziennie)
zastąpi otręby?

[bubster]

Nie wiem, bo go nie piekę, ale nie masz się co bać otrąb.
Z jogurtem naturalnym nie są takie złe w smaku.

[sobo-tta]

Nie boję się otrąb. Ja je bardzo lubię:)
Przeczytałam na forum, że nie mozna przekroczyć trzech łyżek
dziennie, a w kromka chlebka Dukana zawiera 1,5 łyżki.

Dobrze,spróbuję wszystkiego.

[dolmadakia]

siarczan magnezu

[wreszcie-chudne]

Może to Ci pomoże?
Gorzkie jak cholera, ale działa.
Rozpuszczasz w szklance wody i pijesz, dodatkowo potem popijasz jeszcze jedną
szklanką, a nawet dwiema.
Po kilku godzinach zaczyna działać
Ja najczęściej piłam przed snem i od rana zasiadałam na tronie