odżywki białkowe

[mama-ola]

Wiem, że Dukan nie zaleca, ale mimo wszystko wygooglałam sobie
odżywki białkowe. Znalazłam takie:

1)
Wartość odżywcza 100 g koncentratu zawiera co najmniej
Wartość energetyczna 1451,7 kJ/347 kcal
Białko 77 g
Tłuszcz 2,5 g
Węglowodany 4,2 g

2)
Wartość odżywcza: 100 g koncentratu zawiera co najmniej
Wartość energetyczna: 1460,7 kJ 349 kcal

Białko min. 86,7 g (91 g w suchej masie)
Tłuszcz max. 0,3 g
Węglowodany 0,0 g

3)
Wartość odżywcza: 100 g koncentratu zawiera co najmniej
Wartość energetyczna: 1589 kJ 380 kcal
Białko 80,0 g
Tłuszcz 3,0 g
Węglowodany 8,5 g

Lecytyna 85,0 mg
Cholina 19,5 mg
Inozytol 11,5 mg

Tauryna 500,0 mg
L-glutamina 325,0 mg


Składzik czadowy! Jesteście przeciw? Dlaczego? Poza
argumentem "ekologicznym", że lepiej jedzenie niż "cóś z proszku"?
Zaszkodzi mi?
Nazw nie podaję, bo jeszcze ktoś pomyśli, że chciałabym
zareklamować - a nie chciałabym. Chciałabym po prostu zjeść coś
białkowego, co mnie nasyci tak, że nie będę się ciągle koło lodówki
kręcić. A taka odżywka to chyba sycąca jest...

[bryanowa-1]

ja sobie dawno temu kupiłam za namowa kolezanki ,,dukanki'' to
www.reflex-nutrition.com/en/whey-protein/protein1/instant-whey.php
nie codziennie(bo na przemian z jogurtem)pije z mlekiem odtłuszczonym 0%
bierze sie 2 miarki(wychodzi 25g proszku) i mixuje w blenderze z 300 ml mleka
0% i sie pije zamiast kolacji (ostatni posiłek)objetosciowo robi sie tego około
500ml wiec zapełnia żoładek.

na 25g

kalorii 99
protein 20g
wegle 1.5g
tłuszczu 1.4g

wiec chyba nieżle.
wiem ,ze dietetycy nie sa za tym zeby stosowac podczas dietowania tego typu
odżywki.podobno jogurt naturalny na kolacje daje te same efekty.

[joanna-olga]

A dlaczego te odżywki nie są polecane? Składy na pierwszy rzut oka
wyglądaja calkiem "dukanowo". szczególnie podoba mi sie ta z
tauryną. Dobra by była na sniadanie.

[bryanowa-1]

jak rozmawiałam z dwoma znajomymi dietetyczkami to one mi powiedziały ,ze one i
,,reszta''dietetyków wola swoim pacjento/klientom układac diete z
wykorzystaniem naturalnych protein jak juz. nie lubia proszków:/

ale faktem jest ,ze mi osobiscie bardziej proszek odpowiada bo po zmixowaniu
bardziej sycacy jest niz jakbym zjadła dwa małe udka z kurczaka,poza tym jakos
lepiej sie czuje jak na ostatni posiłek mam płyn,nie jest mi tak ciezko.

[joanna-olga]

Wiesz, ostatnio coraz mniej mi sie te wszystkie dietetyczki
podobaja. Co ja mam jeść na sniadanie w delegacji, kiedy w hotelu z
dukanowych sa tylko jajka na twardo? Taka odzywka rozwiązałaby
problem "wyjazdowy".

Mama-Ola, możesz mi wysłać na prva nazwę tej z tauryną? Mam
niedaleko domu sklep dla pakerów, powinni tam miec takie rzeczy.

[bryanowa-1]

jak na wyjazd to sie nie zastanawiaj tylko kup sobie.na tym wyjazd przetrwasz.

[mama-ola]

O, jak się cieszę, że mnie nie zjechałyście :-) Bo przedtem
wyszukałam sobie wyszukiwarką ten temat i był tu tylko jeden taki
wątek, na którym nie było miło temu, kto polecał takie rzeczy.

A więc Bryanowa coś takie je? No to też sobie kupię, tylko się
rozejrzę dokladniej co :-)

> Mama-Ola, możesz mi wysłać na prva nazwę tej z tauryną? Mam
> niedaleko domu sklep dla pakerów, powinni tam miec takie rzeczy.

Wpisałam w google "odżywki białkowe" i klinęłam w pierwszy link,
który pojawił się pod tymi sponsorowanymi. Strona zaczyna się
od "www.mega... " (dalej nie piszę, bo jeszcze rzeczywiście ktoś
pomyśli, że reklamuję :-)) Spróbuj tak poszukać, a jak ci się nie
uda znaleźć, daj znać :-)

[joanna-olga]

Dzięki :* znalazłam :)

[mama-ola]

Fajnie :-) Drogie, co?...
Ja znalazłam na allegro to, o czym Bryanowa pisała. W smaku
czekoladowym (ach, rozmarzyłam się...), to by wyszło całkiem całkiem
cenowo. Kosztuje 140 zł + za przesyłkę, a porcji jest 90, czyli
koszt jogurtu na porcję :-) Chyba sobie fundnę :-)

[kk345]

> O, jak się cieszę, że mnie nie zjechałyście :-) Bo przedtem
> wyszukałam sobie wyszukiwarką ten temat i był tu tylko jeden taki
> wątek, na którym nie było miło temu, kto polecał takie rzeczy.

Bo polecający ogólnie nie był miły...

A co do meritum- pewnie, że od święta odżywki nie zaszkodzą, ale po co pakować w
siebie chemię, skoro można na kolację dopchnąć te udka kurczaka np. jajkami na
twardo? Efekt nasycenia ten sam, a zdrowiej i smaczniej? Delegacja to przypadek
szczególny, ale tak na co dzień bym odżywek nie stosowała- tylko awaryjnie. Nie
przypadkiem Dukan ich nie poleca, a przecież mógłby fortunę na tym zbić:)
Poza tym białko z nich to wg opisu białko serwatkowe, więc przyjemniej będzie
chyba z prawdziwym nabiałem?

[mama-ola]

Ja bym chciała na skróty pójść :-) Bo od tygodnia nie chudnę i wiem
czemu, ciągle jestem głodna, słaba, zła i rozdrażniona. Wchrzaniam
nutelki (po 3 dziennie), piekę serniki i robię bajaderki. No i
słodzik wkrapiam co i rusz. Niby wszystko dozwolone, z przepisów
stąd ściągniętych, ale to jednak słodycze! Lepiej by było tego nie
jeść. Więc wymarzyłam sobie, że kupię saszetkę, rozpuszczę w czymś
tam, wypiję i... będę syta cały dzień. No chociaż pół.

[kk345]

Jak nasycisz się saszetką na pół dnia, to przestaniesz chudnąć, bo diabeł tkwi w
dostarczaniu organizmowi częściej małych porcji paliwa- więc nie marudź, tylko
nabijaj na widelec tego chol...ego kurczaka;)))

[mama-ola]

Dobra :-) Na razie się wstrzymam. Po wypłacie się zastanowię.
Dziś humor lepszy, bo waga łaskawsza, ach, o 0,1 kg mniej niż było,
ach, ach :-)

[marasbone]

W ogóle nie słyszałem o tych odżywkach, które wam ktoś polecił, a trochę w tym
siedzę. Ja mógłbym wam polecić Milkoshake Diet, specjalna linia odżywek dla
kobiet. Nie są słodzone asparganem i innymi słodzikami, psującymi całkowicie
smak. Do tego mają zawartość substancji pobudzających, więc same będziecie
chciały ćwiczyć, a nie będziecie musiały się zmuszać.

[surita]

> Nie są słodzone asparganem i innymi słodzikami
Jak nie aspartamem to czym?

Milkoshake Diet?

[imasumak]

Wygooglałam - zupełnie się nie nadaje przy Dukanie. Na 100 gr proszku jest 20 g
białka i 70 g węgli. Odpada.

Chociaż Power Protein

[imasumak]

się nadaje -
zwracam
honor :)