głód :(

[sloneczkoasia]

wiele osób pisało, ze nie odczuwało głodu - po jakim czasie?
Bo ja jestem prawie ciągle głodna! :(
Za tydzień okres to może dlatego?

[imasumak]

Może za mało jesz? Jedz tyle, żeby nie czuć głodu.

[sloneczkoasia]

za głowę byś sie złapała ile zjadłam...
na chwilę dłuższą lub krótszą nie czuję głodu, a za chwile on wraca
ja bumerang :(
dlatego pytałam kiedy przestaje sie odczuwac głód - od którego dnia
diety

[imasumak]

no cóż, ja jem co około 2 - 3 godziny. Za każdym razem jem do momentu, aż
przestanę czuć się głodna. Wczoraj rozpoczęłam 3 miesiąc diety i cały czas mam
tak samo

[mama-ola]

> dlatego pytałam kiedy przestaje sie odczuwac głód - od którego
> dnia diety

To idzie falami. Dziewczyny zauważają jakieś zależności od okresu -
ja chyba nie. Po prostu bywa różnie. Zapewne niektóre produkty
powodują zwiększone łaknienie, u mnie np. jabłko tak kiedyś
działało. Po jabłku zjadłabym konia z kopytami. A po tuńczyku z
puszki z kolei już nie chciałam nic więcej. Poobserwuj, co na Ciebie
jak działa.

[slimakpokazrogi]

musisz jeść tyle, zeby nie czuć się głodna. Ja też tak mam - a
przed okresem szczególnie, ze pochłaniam niesamowite ilości
jedzenia, szczególnie do południa.

[mama-ola]

Ja też jestem ciągle głodna :( Nie mogę pracować, mózg odmawia
współpracy. Jedz więcej - to dobra rada, ale ja nie mam w pracy
więcej jedzenia :( Zjadłam już wszystko, co ze sobą wzięłam, na
śniadanie miałam chleb, serek wiejski, pomidora i świeżego ogórka.
Na przegryzki jogurt nat. i serek homo, a na obiad trochę mięsa. I
do 13 wszystko zjadłam. A w domu będę koło 18...

[imasumak]

Kup sobie może suszoną wołowinę

[dorota-on-line]

ja normalnie nie czuję głodu ale przed okresem to mogę jeść non stop i wciąż
mało.jak mam dni PW to gotuję sobie gar warzyw różniastych i jem cały dzień .
wystarczy odgrzac w mikrofali i zawsze jest dostępne.albo pomidory i
ogórki-zawsze mam pod ręką.

[kk345]

No tak, ale to nie jest chyba kwestia głodu, tylko zabrania zbyt
małej porcji jedzenia. Poza tym śniadanie wyszlo Ci mało konkretne-
no, poza chlebem- więc szybko przeleciało przez układ pokarmowy.
Może na sniadanie i drugie śniadanie zabieraj dodatkowo jakąś
sałatkę z tuńczykiem, jajami na twardo, lub kurczakiem? Nasyci na
dłużej.

[mama-ola]

> Może na sniadanie i drugie śniadanie zabieraj dodatkowo jakąś
> sałatkę z tuńczykiem, jajami na twardo, lub kurczakiem? Nasyci na
> dłużej.

Słusznie... Tylko lodówkę miałam dziś już prawie pustą. Muszę robić
konkretniejsze posiłki i będzie dobrze :)